Aponévrosite plantaire : quel traitement ?
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- Опубликовано: 21 июл 2024
- ➡️ Plus d'infos : kinedarbois.fr/2022/02/14/apo...
L'aponévrosite (ou fasciite) plantaire est la cause la plus fréquente des douleurs sous le pied. Quel traitement efficace mettre en place ? Quelle est la durée de guérison ? Une épine calcanéenne associée est-elle vraiment un problème de plus ?
Kinésithérapeute, je réponds à ces questions sur la base de mon expérience et d'une lecture approfondie des études scientifiques publiées sur l'aponévrosite plantaire.
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👩💻 À PROPOS DE MA CHAINE ##
Je publie 2 vidéos par mois, 1 mardi sur 2. Toutes les vidéos sont construites sur la base d'articles déjà existants sur mon blog, rédigés à partir de mon expérience de kiné mais aussi de recherches poussées dans la littérature médicale internationale.
Les thématiques : kinésithérapie, rééducation, douleur, système de santé, médecine basée sur les preuves, soins à domicile.
Si vous avez trouvé le contenu pertinent et utile, n'hésitez pas à liker ou partager la vidéo et vous abonner à la chaîne pour améliorer sa visibilité.
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👩⚖️ TRANSPARENCE ##
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Plan
00:00 De quoi je vais parler
01:18 Diagnostic
03:14 Définition
03:26 Critères pour choisir le bon traitement
04:35 Les 3 choses à faire
05:07 Trouver la cause, repos et repriseprogressive
06:15 Chaussage, semelles, attelles
08:09 Exercices
10:25 Évaluer sa douleur
11:32 Complications
12:02 Temps de guérison
15:12 Autres traitements (massage, thérapie par onde de choc, etc.) 
Наука
Peu de commentaires pour une vidéo tellement enrichissante…un grand merci
Merci beaucoup pour ce retour !
Merci. Ça fait tellement de bien de voir une thérapeute non grossophobe. En effet, ce n’est pas toujours évident de perdre du poids. Or on se sent tellement jugés par rapport à ça que bien souvent, quand on a un surpoids, on n’ose pas consulter.
Bonjour la seule chose qui a fonctionné pour moi ces une fascia thérapeute. Sa a été un bonheur après 2 ans d'errance de soins dont des infiltrations. Je suis un peu embêtante parce que je ne supporte pas que l'on me touche la ou j'ai mal. Je l'ai prévenu mais je voyais ses mains bouger et je ne sentais rien. Je suis reparti en ayant toujours aussi mal, mais l'après midi j'avais un rdv et donc je sort de chez moi je fait 10 mètre et tout a coup plus cette affreuse douleur. Un vrai bonheur. Je ne dit pas que sa marcherai pour tout le monde mais moi j'en suis très contente. J'ai toujours une légère douleur permanente, mais rien à voir avec avant. Bon courage
Bonjour Dominique,
Merci pour votre témoignage !
Comme vous avez peut-être pu le constater, mon but est de délivrer des informations issues de la recherche scientifique et de mon expérience clinique. Sur les 1500 publications publiées dans la littérature internationale, aucune ne mentionne l'intérêt de la fasciathérapie.
Belle coïncidence, il se trouve également que j'ai consacré 2 ans de ma vie à étudier et enquêter sur la fasciathérapie (qqs traces ici : cortecs.org/tag/fasciatherapie/ ).
Par conséquent, de mon point de vue de professionnelle de santé attachée à appliquer et recommander des traitements où nous avons des raisons de penser qu'ils peuvent être efficace, je ne recommande pas la fasciathérapie (pour les aponévrosites plantaires comme pour toute autre pathologie).
Bien à vous,
Je viens d'écouter votre vidéo et vous dites vous même que après le traitement que VOUS préconisé et que j'ai suivi beaucoup de personnes ont toujours des douleurs. De plus à part votre traitement à base de repos de chaussage et je n'ai jamais porté autre chose que des tennis ou basket, et votre exercice que je fait aussi même encore maintenant vous n'avez aucune autres solutions. Alors ne refuser pas à des gens qui souffrent une autre solution. Je pense que vous n'avez jamais eu cette pathologie vous même et donc vous ne pouvez pas comprendre se que l'on peut ressentir. Je ne fais pas de sport et quand mes douleurs ont commencé je faisais le même métier depuis 20 et j'étais debout toute la journée. Donc expliquer moi pourquoi tout à coup j'ai eu mal. Je ne veux pas dire que vous avez des idées un peu obtus mais essayer de penser à vos pieds et au fait de ressentir une impression d'être dans des chaussures trop petites toute la journée et vous comprendrez peut-être un peu ce que l'ont ressent. Ou mieux acheter des chaussures une taille en dessous de la votre et portez les pendant juste une journée et après on en reparle. Bonne soiree
@@dominiquedrouin365 Bonjour Dominique,
Bien sûr, chaque personne reste libre de suivre le traitement qu'elle souhaite. Un traitement préconisé n'est pas imposé, mais la nuance est peut-être faible.
J'écris simplement que je ne recommande pas la fasciathérapie. Cela ne remet pas en cause l'expérience positive que vous décrivez :)
Bien à vous
Je suis dans le même cas que Dominique presque deux ans que je souffre de cette torture qui m empêche de vivre étant infirmière depuis 11 ans ,, croyez moi c un calvaire en tous cas ça vaut le coup d’essayer merci pour votre témoignage Dominique je viens de prendre rdv et je prie pour que ça me fasse le même résultat que vous 😩paix sur vous tous ♥️
@@hamie2591 je suis de tout cœur avec vous. J'espère que ça marchera pour vous aussi c'est vraiment tout ce que je vous souhaite. Bon courage et tenez moi au courant merci
Merci pour la vidéo tu es vraiment bien renseignée.
Merci pour cette vidéo et vos explications precieuses
Très intéressant.j'ai aussi une inflammation a l'adducteur droit.je suis au Cameroun 🇨🇲
bjr. jai 73ans 1 matin en me levant le pieds gauche tres mal du mal a marcher donc docteur radio écographie 1 tendinite huilles éssensiel et anti.inflamatoir la ca va mieux sa fais 1 semaine merci pour votre video
Merci pour vos conseils
'aime bien votre approche pleine de bon sens suis a 6 mois c'est trés long il faut être patient...je porte des semelles ca soulage un peu
Merci pour votre retour :)
Bonsoir.
D'abord, merci pour cette vidéo.
Pour les causes, je voudrais savoir si ma marche pieds nus sur le tapis des centaines de pas quotidiennement pourrait être à l'origine de cette pathologie.
Merci 🙏
Merci pour cette vidéo enrichissante je souffre de cette douleur j'ai fait onde de choc ça apporte pas d'amélioration je vais essayer les exercices merci.
J'ai fais moi aussi 8 séances d'ondes de chocs et pas d'amélioration !
Merci pour votre video 👍👍
Merci pour votre retour !
Merci pour la video , je souffre depuis 1 an...
Merci beaucoup 🙏🙏... J'ai cette pathologie depuis plus de 10 ans 😔😔
Merci pour votre retour ! Malheureusement, une faible proportion de personnes peuvent effectivement avoir des symptomes longtemps. Heureusement, la reprise d'activités physiques est tout de même possible en général :)
Un grand merci pour ces informations très utiles bonne continuation
Merci pour votre retour !
Bonjour,
Tout d'abord, merci pour cette vidéo. J'ai traîné une aponévrosite plantaire pendant environ 1 an et demi/2 ans suite à une aiguille d'acupuncture plantée dans le nerf qui alimente le pied (qui a entraîné un boitement et une fonte musculaire). Avec quelques séances de kiné, mais surtout le port de semelles orthopédiques, la douleur est passée. Au bout de deux ans j'ai commencé à me passer des semelles de temps en temps, par exemple l'été pour mettre ses sandales, et à pouvoir remarcher longtemps pieds nu sans fouleur, et je pensais donc être guérie. Au bout d'un an sans avoir mal dans ma vie quotidienne, j'ai voulu me remettre au sport (kick boxing) et là, grosse déception... La douleur est revenue après trois semaines. J'ai voulu y aller deux fois par semaine, je pense que c'était trop d'un coup et j'ai conscience de ma bêtise. Néanmoins, je me demande si je peux espérer continuer avec une séance par semaine, ou si je dois abandonner complètement ce sport. Et si je peux espérer reprendre, au bout de combien de temps après disparition de la douleur au repos, pensez-vous que je peux tenter le coup? (La douleur est survenue après la fin de la période d'essai, si elle était arrivée dès les deux premiers cours je ne me serais pas inscrite... Après les deux premiers cours je n'ai eu aucune douleur, c'est vraiment arrivé après avoir rapproché les séances.)
Désolée pour ce pavé et merci d'avance si vous prenez le temps de me conseiller.
Bonjour Cindy, bravo pour votre belle analyse et prise de recul. Je pense qu'il est tout à fait possible de ré-essayer de manière encore plus progressive (1 fois par semaine maximum pour commencer, et d'abord moins longtemps qu'une séance complète pour les 3 premières fois, par exemple).
Je dirais qu'il est possible de reprendre de manière très progressive (par exemple 10 min 1x/semaine chez vous pour commencer) dès 3/4 jours après la disparition de la douleur dans la vie de tous les jours.
Bien à vous,
@@FontoMedia Ok merci beaucoup! Je vais faire comme ça :)
📘Plus d'infos : kinedarbois.fr/2022/02/14/aponevrosite-plantaire-temps-de-guerison/
Bonjour.
Je n' ai pas eu d aponevrosite plantaire mais directement une rupture de la plaque plantaire au niveau du petit doigt de pied gauche.
Ceci s'est produit suite à des acrobaties en danse.
Cela fait maintenant 3 ans. L opération ne semble pas pertinente car ne semble pas tenir dans le temps....
La gène et douleur est pourtant présente.
Avez vous un avis sur la question?
Cette rupture ligamentaire s accompagne de plus d une luxation de l articulation du métatarse...
Dois je accepter ce handicap ou puis je encore espérer une amélioration ?
Merci de votre retour.
Bonjour Yannick, si cela fait 3 ans effectivement les marges de manœuvre sont limitées, il faut arriver à trouver le seuil de sollicitation/ activités progressif que vous pouvez supporter
Merci.
Bonjour très bonne vidéo merci
Âge de 36 ans
Depuis 1an et demi je traine une aponevrosite plantaire avec en plus radio bonus de l'épine 😀
Étant handballeur et dans mon travail toujours debout c'est très compliqué de guérir. J'ai fais onde de choc kiné plusieurs fois dans le temps .
La douleur se réduit mais elle est toujours là c'est long mais chaque corps est différent.
courage au pied malade 😀😀
Merci Maxime pour ce retour d'expérience. Si la douleur réduit petit à petit malgré l'activité pro et sportive, c'est déjà bon signe !
Slm de vous faire pjesë de 80 de ma part en ce moment j'ai une petite medi sur les okes nouvelles et je ne suis sortie de la semaine que que la 00 est pastori par une 9
Bonjour avez vous guéri? Merci si oui comment?
Bonjour.
Quelle est la différence entre aponévrose et métatarsalgie ?
Les gestes que vous proposez sont-ils valables pour les deux ?
Merci !
Bonjour,
En cas de métatarsalgie la douleur et la gêne sont surtout sur l'avant-pied et l'aponévrose n'est pas forcément inflammée.
Les conseils délivrés dans la vidéo restent cependant valables de manière générale pour les douleurs sous le pied, bien qu'il soit tjr délicat et difficile de traiter d'un cas personnel de cette manière :)
Bien à vous,
Moi ca fait un an que j ai ce problème. J ai été voir le podologue donc prescription de semelle , j ai ete voir un ostéopathe avant le debut des séances kiné, 70 séances de kiné , ondes de choc, baskets sur le conseil de mon podologue,mais cette aponevrosite est toujours là. Ça allait mieux mais je pense qu en ce qui conserne les exercices , nous sommes monter trop vite crescendo surtout avec les poids et boummmmm mon pied n en pouvait plus et a lâché. Plus possible de faire quoi que ce soit en exercices. Pire encore cela m a déclancher des douleurs sur le dessus du pieds donc presque plus possible de marcher et impossible de faire des exercices pour aller mieux . La j ai repris la kiné avec un autre kinésithérapeute. Il pratique la lampe pour chauffer mon pied ensuite massage très très doux, des vibrations avec une machine de l ancien temps , des électrodes, donc de l électricité et la toute les douleurs de mon pied du dessus ont disparues . Nous allons continuer encore un peu ainsi avant d évoluer dans la prise en charge. je le demande si un jour je vais le sortir de cela. Merci pour cette magnifique video
Bonne continuation à vous :)
Bonjour et merci pour votre vidéo très instructive et rassurante
Est ce que le fait de marcher pieds nus très souvent peut encourager la fascine plantaire ?
Merci
Bonjour Pascal, ravie que cette vidéo ait pu vous rassurer. Si vous êtes peu habitué à marcher pied nus et que vous marchez d'un coup souvent pied nus, oui, cela peut. Comme toute activité inhabituelle, il faut l'introduire très progressivement.
Bien à vous
Merci infiniment pour votre vidéo très rassurante.
@@aderojomarlyse7129 Merci pour votre retour !
Bj. Votre approche est intéressante. Merci.
J'ai une aponévrosite sans épine diagnostiquée et confirmée par radio et échographie. Mais l'aponévrose est fissurée assez largement et fortement inflammée. 10 séances d'ondes de chocs n'ont rien donné. Voire aggravé les difficultés de marche.
Ma question : les exercices d'étirement que vous proposés sont-ils bien indiqués lors d'une fissuration de l'aponévrose ?
bonjour, si ce n'est pas douloureux pendant/après, que vous incorporez ça à petites doses et doucement, je ne pense pas qu'il y ait de soucis. Bien que le meilleur traitement reste le temps... même si c'est frustrant, je suis d'accord !
@@FontoMedia Merci pour votre réponse rapide. Oui, c'est douloureux et limite fortement la marche.
Très bonne video, merci.
Est-ce que l'aponévrosite plantaire peut apparaître lors de conduite en voiture (grands trajets) ? J'en ai fait plusieurs récemment, j'ai l'impression que c'est apparu là. ... Aussi fait quelques petits jogging mais pas de souvenirs de douleurs pendant et après...
Bonjour, merci pour votre retour.
Oui effectivement avec une voiture non automatique, ça peut être cohérent d'un point de vue biomécanique d'avoir des douleurs au niveau de l'aponévrose plantaire, compte-tenu des contractions prolongées en utilisant les pédales
Bonjour et merci pour cette vidéo intéressante. Que est-ce que c est l aponevrosite plantaire exactement ? C est une inflammation des tendons ?
En ce qui me concerne cela fait 16 mois. J ai arrêté de courir et remplacé par du VTT, j ai fait des ondes de choc (2 x 8 séances sur 6 mois) et je me suis fait faire des semelles par un podologue. Et pourtant c est toujours là. Certes moins douloureux mais je ne peux pas recourir. A chaque fois ça revient. Je suis dégoûté!
Oui, c'est inflammation de l’aponévrose plantaire, appelé aussi fascia plantaire. Il s’agit d’une bande de fibres qui relie l’os du talon aux os de l’avant pied (cf : kinedarbois.fr/2021/03/14/aponevrosite-plantaire-quel-traitement/amp/#definition-aponevrosite )
Essayez de reprendre la course à pied encore plus progressivement : 1x5 minutes semaine 1, 2x5minutes semaine 2, 2x8 minutes semaine 3, etc.
merci pour les conseils je suis du maroc
Super si le contenu vous a été utile !
Bonjour je souffre aponévrose plantaire depuis 2 ans je travaille dans la restauration et je pratique la course a pied que j'ai du arrêter.
Mes douleurs sont toujours présentes j'ai tout essayé kine prp cortisol podologue repos.
Vous pouvez m'aider ?
Bonjour, tout ce que je sais est dans la vidéo et l'article, difficile de vous en dire plus :)
Merci beaucoup pour votre video! Vivant actuellement aux Etats-Unis, l'acces a un kine est assez complique et couteux. Cela fait maintenant quelques mois que j'ai ete diagnostique d'une aponevrosite plantaire par une podologue. Conseillez-vous des seances de kine ou est-ce que l'aponevrosite peut etre traite chez soi a raison d'etirements et repos? Merci beaucoup de votre aide!
Bonjour Germain,
Oui, je pense que vous pouvez tout à fait dans ce contexte tenter un auto-traitement sur la base du contenu délivré sur cette vidéo, en mettant l'accent sur le repos et l'identification des facteurs ayant pu entrainer cette aponévrosite.
Bonjour merci pour toutes ces informations es ce normale d'avoir de la douleur qui s étend dans la jambe au complet la nuit,,,merci
Bjr, c'est qqc qu'on retrouve souvent, mais difficile d'en dire plus ss plus d'infos , cordialement
Bonjour, quand il y a une grosse inflammation + une fissure ? est ce que c'est grave ? Et quel medecin voir ?
Bonjour, impossible de vous répondre sur la gravité juste avec ces éléments. Médecin traitant en première intention
Bonsoir, Mne la kinésithérapeute ça fait plus de cinq mois que j'ai une aponevrosite plantaire je souffre énormément (suivi par mon médecin traitant) donc mon médecin traitant m'a precris des séances de kinésithérapeute (12 séances) j'en ai passé 5 séances donc toujours aussi mal malgré les 5 séances de massage régulier de 30mn 2fs par semaine. Je suis une grande sportive avant la pandémie je suis allé marcher tous les jours pendant plusieurs heures j'ai même perdu énormément de poids. Suite au confinement je ne pouvais plus aller marcher pendant plusieurs heures même minimes le tour du pâte de maison et cela ne me suffisait pas. Donc qu'elle part repos forcé. Et Suite à ça je commençais à avoir très mal j'en ai parlé à mon médecin traitant et voilà aujourd'hui j'ai toujours aussi mal rien n'a changé, des douleurs nuit et jour sans arrêt ect.... donc je vous ai suivi sur votre site et je vous ai écouté du début jusqu'à la fin. J'attends la prochaine séance d'ici un jour. Merci ❤ à vous pour votre tutoriel sur l'aponevrite plantaire. Je vais en parler à mon kinésithérapeute dès ma prochaine séance. Mne merci à vous 🌹 ❤
Bonjour, Vous allez l'air de fair tout ce qu'il faut pour que tout rentre dans l'ordre au plus vite posssible. Vous êtes bien suivi, le temps fera son oeuvre, même si je comprends que lorsqu'on est dans cette phase, on n'en voit pas le bout ! Si la douleur est intenable, vous pouvez rediscutez aussi avec votre médecin pour prendre des antalgiques. Bonne continuation,
Bonjour avez vous guéri?
Bonjour, j'ai une douleur sous les deux talons qui fait mal à l'appui du pied en position debout... Si je veux donner une chance au corps de guérir je suppose qu'il faudrait que j'arrête la marche quelques semaines ? Pour ne pas entretenir la douleur...
bonjour, non pas forcément ! j'en discute dans la vidéo et l'article : kinedarbois.fr/2022/02/14/aponevrosite-plantaire-temps-de-guerison/
@@FontoMedia Après recherche il semblerait que j'ai un syndrome du coussinet adipeux du talon (souvent confondu avec la fasciite plantaire). Le pied gauche j'arrive à le poser, par contre le droit la position debout fait tout de suite mal... Donc béquilles pour l'instant... Des cas similaires au mien ? C'est le genre de douleur qui part très doucement ? Merci.
@@nicolas1104 bonjour, oui les douleurs plantaires se traitent généralement de la même façon et vous pouvez en effet partir sur la même fourchette très large de temps de guérison possible (rapide chez certain(e)s, bcp plus longue chez d'autres)
Bonjour conseillez vous une infiltration de corticoide ?
Bonjour, je ne le conseille pas, même si je comprends qu'on souhaite à tout prix trouver LE traitement qui fera partir la douleur.
J'en parle brièvement dans la vidéo, ou ici : kinedarbois.fr/2021/03/14/aponevrosite-plantaire-quel-traitement/#aponevrosite-plantaire-traitements-prise-en-charge
@@FontoMedia aviez-vous soigner des patients seulement par kiné et exercice en plus de la bonne paire de chaussure? Si oui en combien de temps? J’ai bien lu tout votre article je demande à titre personnel votre retour d’expérience
@@ihsaniye42 Bien sûr ; comme je l'explique, il y a de grandes variabilités. Certaines personnes n'ont plus de douleur au bout de qqs semaines (quoi qu'on fasse) ; pour d'autres, à prise en charge (ou absence de prise en charge) égale, cela dure des mois.
Bien à vous,
4 ans de souffrance et toute sortes de traitement onde de choc etc. solution pour moi reconstruire du muscle pieds et bas des jambes (tous les muscles) étirer longtemps 2 min pas 30 sec et surtout porter des five fingers avec une transition adaptée (et oui nombreux témoignage de guérison en portant des chaussures barefoot les chaussures modernes nous affaiblissent) et marcher avant ou médio pieds car l'homme n'a jamais marché le talon en premier depuis fin mai 120km de marche.bon courage à tous
Les 2 pieds sont-ils généralement concernés en même temps par ce problème ?? Merci pour votre partage
Ce n'est pas le plus courant mais ça peut arriver :)
Bonjour
Je ne vois qu’un seul exercice
Je n’ai pas vu les autre exercices que vous annoncé
Bonjour, regardez peut-être plutôt mon article, illustré : kinedarbois.fr/2021/03/14/aponevrosite-plantaire-quel-traitement/
J'ai des chaussons à semelles très épaisses et moelleuses pour amortir mon surpoids. Dois-je arrêter cela et marcher plutôt directement sur le sol pour étirer le dessous de mon pied ?Je vous remercie beaucoup pour vos conseils. Sarah
Non pas forcément, je parle du chaussage dans la vidéo et l'article,
Bonne récupération !
@@FontoMedia Ah merci beaucoup, je vais regarder cela !
Après avoir tout tenté conseillez vous l'opération?
Bonjour, difficile de vous répondre sans plus d'éléments précis et détaillés sur votre parcours ; prenez l'avis d'un chir + d'un non chir qui connaissent tout votre parcours
Bien à vous
Bonjour j’ai tous les symptômes d’une aponevrosite plantaire, de type fascite plantaire, avec douleur de type brûlure sous talon.
Le matin la douleur vient au bout de 5mn en charge sur les pieds et ça ne passe pas dans la journée au contraire , le pire c’est l’accélérateur en voiture.
Le souci c’est que ni l’irm ni l’échographie ne le mettent en évidence. Du coup mon médecin me dit que c’est psychologique et lié au stress. Peut on avoir une aponévrose sans rien voir aux imageries ?
Merci pour cette super vidéo
Bonjour Michel,
Effectivement ce que vous décrivez est caractéristique. Les examens complémentaires sont d'ailleurs superflus pour le diagnostic d'aponévrosite plantaire. Donc oui, vous pouvez avoir une aponévrosite.
Certes le stress et l'inquiétude peuvent majorer les choses, mais comme pour toute douleur, il y a tjr une part de subjectivité. Il n'empêche que la gène est là est a probablement en partie une origine mécanique.
Bien à vous,
@@FontoMedia merci pour ce message, est il normal de ne rien voir sur les imageries ?
@@michelleis8502 Les imageries et leur interprétation ne sont pas ce qu'il existe de plus fiable, donc cela ne me surprendrait pas plus que cela, même s'il est impossible de donner un avis précis sans connaître tout votre dossier.
Bonne journée,
@@FontoMedia merci pour notre échange et les vidéos.
J’ai une aponévrose plantaire ainsi qu’une épine calcanéene mais aucun traitement m’a soulagé
J'ai pareil moi aussi les 2 ce vraiment très douloureux 😥
Bonjour je suis tombé par hasard sur votre vidéo Je écoute attentivement
Mon problème ce tres compliqué et très souffrance, car je suis devenu handicapé à cause de 2 opérations de hallux valgus opération rater sur la même pied après les orteil sont formé en griffe , mon pied ils es dans une fortement luxation ils me faut à 3ème opération mais metna ils me faut opérer tout le rayon tout les orteil même le pied jusqu'à au cheville je souffre beaucoup de douleur , ça ce le pied gauche , et metna je suffer sur le pied droit de fort douleur de Aponevrosite planter / épine calcanien + la bursite dans l'avant pied je récupère aujourd'hui les rezultat de examens du IRM et je vue ce qui es marqué ,
Mon pied droit ils souffre beaucoup à cause de opération mal fait sûr le pied gauche , que pensez-vous vous ., que est que je peux faire car le opération pour les pied rater j'ai dans 2 mois mais l'autre pied ils me tue avec le Aponevrosite planter j'arrive plus marcher que avec des béquille je pas vue encore les chirurgien orthopédiste pour le dire pour le Aponevrosite , est que ily à une solution de me faire disparaître la douleur de bursite et le Aponevrosite ? Merci de me confirmer une réponse rapide cordialement Juliana !
Bonjour Juliana, désolée je ne vois pas comment vous aider via un simple commentaire ! Vos professionnels de santé référents sauront vous aiguiller :)
@@FontoMedia merci comme même !
Ou sont les autres photos pour expertise
Bonjour, je n'ai pas compris votre question?
Je voulais dire les exercices à faire
@@noellinebelanger3655 Ici, section aponévrosit et kiné :) : kinedarbois.fr/2021/03/14/aponevrosite-plantaire-quel-traitement
je ne sais si je serai lu mais j ai eut une épine calcaneenne sur un pied qui duré mais qui c est atténuée par une injection dans le talon il y a de cela quelques années depuis deux mois maintenant je souffre de l autre pied il m a été diagnostiqué avec radio à l appui une épine calcaneenne que j ai toujours à l autre pied mais qui ne me fais pas souffrir donc injection comme l autre pied mais rien aucunes amélioration je retourne voir mon rhumatologue &( jours après il me fait une autre injection il y a de cela plus d un mois je ne vous parle pas de talonnette de semelles de chaussure exprès après une intervention d une épine enfin j ai fait des séances de kiné rien toujours au même point mais la douleur ressemble plus a une aponevrosite plantaire car le talon est très sensible je ne peux m appuyer dessus mais surtout je sens bien une douleur sur le tendon sous le pied avec une inflammation du coté dessous le pied droit coté interne du pied je suis à bout de ne pas pouvoir marcher sans douleurs j ai même essayé une crème deux fois par jour anti-inflammatoire mais je désespère car avec tout cela rien y fait si quelqu'un un a un remède miracle qu il le fasse savoir pour tous ces gens qui souffrent merci de m avoir lu et bonne guérison à tous
Bonjour, le temps qui passe finira par résoudre le problème, même si je comprends que ce soit frustrant de ne pas avoir de choses précise et sûre à faire pour garantir la guérison rapide.
Bien à vous
Bonjour, je n'ai jamais su mettre de nom sur mon mal de pieds mais c'est typiquement les douleurs que j'ai ressenti et qui sont revenues... Elles étaient complètement parties en stoppant totalement les produits laitiers, tous... Pas de lait de chèvre ou brebis... Aucun produit laitier... J'ai repris un peu de ces produits, je ne suis donc pas étonnée d'avoir vu la réapparition de mes douleurs... Je suis décidée à stopper à nouveau... J'ignore pourquoi tout cela mais je voulais partager parce que j'ai subi ces douleurs des années ! C'est apparu lorsque j'avais une trentaine d'années... Je suis en gros sur poids mais ps facile de faire de l'exercice quand on a aussi mal ! Lol ! En tout cas, même en gardant ce surpoids, les douleurs avaient passé... Merci pour vos conseils... Peut-être à voir aussi les bains derivatifs de France Guilllain puisqu'ils agissent sur les fascias... Bon courage à tous et toutes
Bonjour Eugénie,
Merci pour votre retour !
Comme vous l'avez sans doute vu dans la vidéo, je fais confiance à la recherche et au système de publication scientifique. À l'heure actuelle, sur plus de 1500 publications internationales sur l'aponévrosite, aucune n'évoque l'intérêt d'arrêter le lait ou de pratiquer les bains dérivatifs. Par conséquent, ce ne sont pas des techniques que je souhaite particulièrement mettre en avant.
J'espère cependant que vos doulours vont de nouveau diminuer, peu importe ce qui en sera à l'origine !
Bien à vous
Si je puis me permettre, j'ai une autre question. Quand mon aponévrosite ira mieux, faudra-t'il continuer les étirements toute ma vie ? Pourrai-je les arrêter ou faudra-t'il continuer à les faire de temps en temps voire tous les jours encore ?
non bien sûr, ça peut s'arrêter :)
@@FontoMedia Ah super ! C’est une bonne nouvelle.
Bonjour,
Je viens de subir des d'ondes choc durant 15 jours a raison de 2 séances par semaine.
Et j'ai toujours mal tout autour du talon, je ne peux pas le poser au sol😞😞. J'ai l'impression d'avoir un clou dans ma chaussure.
Je fais également toutes sortes d'exercices et rien n'y fait !
Je suis tres inquiete 😢😢😢 existerait-il une maladie des os que je ne connaitrais pas ? Merci de votre réponse. Et bonne journée.
Bonjour, je comprends votre inquiétude. Sachez que la douleur n'est pas associée forcément à la gravité d'un problème.
Si vous avez eu des séances d'onde de choc, vous avez sûrement vu au moins 2 pros de santé différents pour votre problème (médecin et kiné), qui ont du éliminer tout autre problème. Avec ces éléments, il est donc plus raisonnable de penser que vous avez un problème musculo-squelettique type aponévrosite plantaire.
Le temps et la poursuite et reprise progressive des activités que vous pouvez faire malgré la gène et la douleur sont vos meilleurs alliés :)
@@FontoMedia merci beaucoup pour votre réponse, c'est gentil de m'avoir lu. C'est bien une aponevrose plantaire que j'ai, je ne pensais pas que cela serait si long 😞😞
Un grand merci à vous piur tius tous ces bon conseils de guérison 👍👏
Avez vous guéri?
On peu faire massage baume du tigre?
Bonjour c'est quoi une fascia therapeute y a t'il des charlatans comme les rebouteux
Vraiment marre de cette sensation d'avoir le compresseur
Comment fait on quand on travail dans le commerce qu’on passe 7h debout et qu’on peut pas avoir de repos ? 🥴
Bonjour,
1/ Être optimiste : avec le temps, les choses peuvent rentrer dans l'ordre, sans rien faire de particulier, même avec ce type de travail très sollicitant (j'ai plusieurs exemples autour de moi) ;
2/ Envisager de s'arrêter un temps (pas forcément évident)
Courage !
Je suis dans la même situation que toi depuis 1 an rien me soulage ( prp , kiné ,podologue ect.... je pratiquer la course a pied depuis 20 ans.je désespère...en plus je travaille dans la restauration...
Peut on consulter un orthopédiste, en cas de forte crises douloureuse, après avoir tout essayé ??
Pour une aponebrose ?
@@annicklacoste7060 Comme je l'explique dans la vidéo, il n'y a malheureusement pas une solution miracle à attendre contre les douleurs, quelque soit le professionnel que l'on consulte.
Bonsoir
J'ai lu que l'on pouvait faire du vélo en attendant aussi.
Oui tout à fait :)
@@FontoMedia merci pour votre retour😁
J'ai également une fissure , je travaille 8h debout c'est compliqué
Effectivement :( Mais cela finira très probablement par s'estomper voire passer complètement !
Je pense que l'étirement se fait dans le sens contraire cad les orteils vers l'arrière
Bonjour, tout dépend de ce que vous cherchez à faire ; s'il s'agit d'étirer les muscles et tissus présents au niveau de la voute plantaire, il faut emmener les orteils vers soi, comme dans la vidéo.
Bien à vous,
Pour la douleur dans la jambe la nuit j'ai 74 ans
Ça fait 6 mois que je souffre d'une fasciite plantaire +epine calcanéenne, j'ai acheté des semelles, que le podologue ma prescrit, 20 séances de kinésithérapie, et maintenant, je vais faire une infiltration, et j'ai peur😱
Je comprends votre appréhension. La récupération d'une fasciite peut durer plusieurs mois quoi qu'on fasse. Il faut encore être patient, supprimer les activités trop doulouses et les reprendre très progressivement. Bien à vous,
Moi, j'avais souffert de cette maladie de 2014 à 2016. Les premiers pas en sortant du lit me faisaient très mal ainsi que les premiers pas après m'être assis d'une heure ou deux. J'ai toujours aimé faire de la marche et cette maladie m'en a carrément privé de ce loisir principal. Puis, je devais acheter une nouvelle paire de chaussures car celle que j'avais était en fin de vie. Environ deux mois après, je sentais que la douleur s'amenuise jusqu'à sa disparition et sans que je fasse quoi que ce soit. J'ai donc repris la marche à raison d'une heure par jour. En 2020 vers le mois de mai, j'ai racheté la même paire de chaussures que celle que j'avais jetée et vers le mois de janvier 2022 la douleur était revenue et c'est là que j'ai regardé dans l'Internet qui confirme que les chaussures non adaptées sont une des causes. J'ai donc racheté une nouvelle paire en mettant un bon prix de 85 euros au lieu de 18 euros et six mois après, la douleur s'amenuise de nouveau jusqu'à sa disparition. Maintenant, je fais du vélo à la place de la marche car je ne veux pas prendre le risque de rechute.
J'ai souffert d'une appenevrosite pendant 2 ans , l'impression d'avoir un clou qui s'enfonce dans le talon chaque fois que je marcher dessus, 2 ans de douleur car j'étais chez une très mauvaise kiné c'est partie tout seul en faisant moi meme des efforts et me faisant des semelles sur mesure par un professionnel adaptée a la forme de mes pieds c'est assez cher mais sa a fonctionné, sa a commencé avec une gêne au niveau des talons ,je me suis dis sa dois etre a causse des nouvelles chaussures , ça vas passer , deux semaines après, ca vas passer 1 moi et demi après sa commence a devenir très douloureux a marcher , la ont vas chez le médecin traitant ont recois des médocs , sa fonctionne pas , on y retourne , le temps d'avoir une prise ej charge kiné 6 mois sont passé et ont vie une souffrance non stop quand il sagit de marcher, la kine chez qui j'étais prenez 4 patients en meme temps et passé sont temps au téléphone, a force d'avoir mal de marcher n'importe comment j'ai commencé a avoir mal au jambes a plus supporter d'être longtemps debout, c'est la que je me suis rendu compte que les pieds c'est très important et qu'il faut en prendre soin
Merci pour votre retour d'expérience
Bonjour vous avez guéri comment exactement svp
@@ihsaniye42 j'ai fait fabriqué sur mesure par un specialiste des semelles ortopedique que j'ai mis dans mes chaussure et je dois tout le temps marché avec les semelles , au bout d'un temps sa a commencé a atténué les douleurs jusqu'a disparaitre ,et du coup j'ai adapté une hygiène de pied pour que sa revienne plus, quand je dis hygiène de pieds c'est pas les lavé , c'est ne jamais marché pieds nus faire des soins pédicure , ne pas taper sur le talon ? par contre les semmles c'est trés chez exemple 140 euros et il y a un peut prêt 10 euros de remboursé
@@legrenierauxtresors2457 donc vs avez simplement fait des semelles. Pas de kiné, onde de choc, exercises etc…? Merci pour le retour et content pour vous si c’est passer. Moi j’en souffre énormément sous le talon côté inférieur le fascia est inflammé c’est très douloureux.
@@ihsaniye42 si j'ai fait de la KINé mais a l' époque j'avais un trés mauvaise KINé , elle passé sont temps au téléphone a regardé c'est commande amazone , 5 patients en meme temps , au séance elle me faisait roulé une balle sous le pied je devais faire les mouvements avec la balle sa je peux le faire a la maison , elle me metter de la chaleur au pieds je peux le faire a la maison , elle me mettez les électrode TENS j'ai l'appareille a la maison , je devais faire mois meme l'ultrason , et les ondes de choc qui non servie a rien , car meme si je faisait les exercices j'ai un travaille ou je suis tout le temps debout a courir partout sa n'aide pas les pieds , dans mon cas a moi il n'y a que les semelles qui a la longue mon sauvé , je n'ai plus cette douleur de dingue du clou enfoncé dans le talon
Plus de travail debout aide à domicile
Toujours en basquettes
Mise au repos sous anti inflammatoire oui 3 mois effet prise de 20 kg
Étirements impossible trop douloureux insupportable
Semelle orthopédique
Onde de choc depuis 2 mois
Infiltration
Toujours à marcher avec les béquilles
Aucune amélioration depuis 6 mois
Optimiste là c'est donner de faux espoir
2 a 3 semaines
Huile essentielle ???
Comment ça va vos pieds ?
@@jessieraymond7187 bonjour
Toujours pareil je ne peux toujours pas abandonner les béquilles
Vous dites n'importe quoi
Bonjour, Avec quel propose n'êtes vous pas d'accord ?
ce machin plantaire là, fait extrêmement mal le matin c est un cauchemar pour marcher, et j ai pris du magnésium vitaminés et j ai eu une délivrance incroyable, maintenant je fait 2 h 30 de marche par jours,et une mémoire en béton
J'ai lu une guérison de douleur d'arthrose avec le sel de Nigari (contenant du magnésium), j'ai commencé à en prendre on verra bien.