Lohnt sich ein Casein? - Approved Casein von WFN im Test | Fitness Food Corner
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- Опубликовано: 28 авг 2024
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Wenn man sich ein Proteinpulver zulegt, dann ist das in der Regel ein Whey Protein. Zumindest wird man mit Whey zugeballert, wenn man einmal bei Google nach Whey Protein sucht.
Doch ist das wirklich gerechtfertigt? Stellt Whey Protein wirklich das Non-Plus-Ultra in diesem Bereich dar? Dieser Frage bin ich in diesem Testvideo zum Approved Casein von WFN nachgegangen. Darüber hinaus kläre ich euch über die Unterschiede zwischen Calciumcaseinat und mizellares Casein auf und teile euch mit, was es da zu beachten gilt.
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Quellenverzeichnis:
Whey vs. Casein:
barbend.com/wh...
Casein langsam verdaulich gut für weniger Muskelproteinabbau
pubmed.ncbi.nl...
Muskelproteinsynthese mit Whey ist stärker als mit Casein
journals.physi...
Whey und Casein um das Training haben fast gleichen Effekt
pubmed.ncbi.nl...
Einnahmezeitpunkt von Casein eher zweitrangig:
www.ncbi.nlm.n...
Proteinpulver vor dem Schlafen gehen steigert Muskelmasse
academic.oup.c...
Generelle Fakten zu Casein:
www.muscleandf...
www.gssiweb.or...
Milchprodukte und die Krebs-Krankheit
academic.oup.c...
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Vielen Dank an WFN für die freundliche Bereitstellung der Testmuster.
![Arzt reagiert: Brauchen wir Proteinshakes zum Muskelwachstum [Reaction] | Gefahren & Obergrenzen](http://i.ytimg.com/vi/SgPfSn8Acck/mqdefault.jpg)
Wie immer unglaublich informativ!!! Bester Kanal !
Wenn es nach den Content gehen würde, müsstest du in der Top 5 der „Fintessyoutubern“ sein.
Super informatives Video
Haha, deine Katze weiß auch was gut ist 😅👍.
DANKE für deine wie immer klasse Aufklärung 🙏
Das war der Kater. 😅
@@FitnessFoodCorner o.k. 😇. Dann weiß zumindest ER was gut ist 😉
Ich benutze Miscellar Casein von ESN mit erwärmtem Milch als Grundlage für mein Frühstück und Abendessen. Zusammen mit Musli/Hafferflocken macht es ein gutes Mahlzeit, das länger sättigt. Danach bin ich so voll, dass ich keine Lust zum snacken habe :) . Ich werde vielleicht nächstes mal ein Mehrkomponenten Protein versuchen und schauen ob es auch passt.
Gute Arbeit, wie immer Felix ! Ich habe wieder viel gelernt , mich hast du abgeholt und freue mich schon auf alles was da sonst noch kommt . Great job 👍👍👍!
Danke für den lieben Kommentar. :)
Wie gewohnt, solide recherchiert und verständlich sowie objektiv bewertet 💪
Sehr Gutes Video! macht weiter so...
Selten so ein sympathischen typen gesehen der auch noch so ein Mehrwert weiter gibt!
Mach mal bitte ein Review zum Peak Whey.
Welches davon ? Kannst du uneingeschränkt dir gönnen . Die sind ohne flax ziemlich geil . Ich hab's selber gerade zu Hause ( Whey selection ) und hatte die schon oft in der Vergangenheit konsumiert ( Whey Selection, delicious whey ). Die können definitiv was !
Super Video ! Falls du mal eine Idee für ein neues Video suchst....wäre genau das Thema hier....aber mit vergleich von veganen Quellen wie z.B. Soja...Reis...Hanf..Erbsen oder Mischungen davon. Wenn es solch genauen wissenschaftlichen Studien gibt. Ansonsten geht wie immer...probieren geht über Studieren :) Vielen Dank für deine Videos!! die immer interessant sind.
Hab mal das Zeug vom Rühl geholt. Mag sein das ich irgendwas falsch gemacht habe, aber die Konsistenz ist recht mehlig finde ich. Kann man aber noch grad so essen :D
Feier die Sachlichkeit Felix
#Probs #Ehrenmann
Super Video, kannst mal das vegan pro complex von esn testen? Das scheint super Werte zu haben, aber geschmacklich sollte es auch passen :)
Wie immer ein Top Video!
(Mal wieder) Richtig gutes Video! Danke dafür (:
Hi Felix, könntest du Bitte ein Video über das Produkt Natural Elements machen zb Omega3, Vitamin D2+K2, Jod usw.
Geballte Informationen - vielen Dank 🙏🏻
Was denkst du über Mehrkomponenten Protein? (z. B. Elite Complex von ESN). Gute Mischung zwischen schnellem Leucin Peak und einer langanhaltender Wirkung.
Sehr guter Kompromiss. Ich würde aber hier immer mit mehr Pulver arbeiten als pro Portion angegeben. 👍
Testest du noch die beiden neuen NoWhey Bars von Rocka?
Deine Meinung würde mich interessieren.
Schlauer sein als vorher? Das ist man bei deinen Videos doch immer 😉
Cool. Das freut mich. Ich bin aber auch nach jedem Video schlauer als vorher. Also ich weiß das auch nicht einfach so. 😅
Tolles Video Felix
Bitte teste doch mal das Casein von Bodybuilding Depot, habe diesbezüglich leider keine allzu guten Erfahrungen trotz Blender-Ball-Shaker in Sachen Löslichkeit bzw. Cremigkeit gemacht☹️
PS: Erinnert in Geschmacksrichtung Schokolade an billigste Plörre mit Klumpen, trotz intensives schütteln⁉️
Die Löslichkeit dort ist was Casein betrifft, die beste, die du kriegen kannst. Reines Casein löst sich immer schlecht auf
Ist mal kein Gewinnspiel im Programm lassen die Kommentare auf sich warten 🤔
Trotzdem wie immer top recherchiert 👍
Ja, damit muss ich leben. 😅
Was ist mit einer Whey/Casein Pulver-Mischung? Ist das dann nicht Ideal? Gibt es z.B. von VitaMoment (keine Werbung)
Ist super, allerdings würde ich da eher mit größeren Mengen an Pulver arbeiten.
Ich benutze genau das gleiche casein und misch 250ml wasser mit 40gr pulver. Mache es auf der arbeit in einem Shaker OHNE Sieb und OHNE Shakerkugel und gabe bisher keine klumpen im Shake. Zuhause benutze ich einen Elektronischen Shakemaker mit dem gleichen mischungsverhältnis, und habe auch keine Klumpen im Shake.
Warum hast du diesmal nicht auch deinen Shakemaker benutzt?
Natürlich habe ich den benutzt. Den Schokoladenshake, den mein Kater so interessant findet, habe ich damit gemacht. Fand die Löslichkeit damit gut, mit Sieb aber nicht so zufriedenstellend wie beim Cas-90 zum Beispiel.
Was nimmst du dann alle 3 Stunden zu dir?
Ich habe mir letztens - wenn auch eher versehentlich - das vergleichsweise sehr günstige Mehrkomponentenprotein von Rossmann gekauft. Dies besteht auch überwiegend aus Calciumcaseinat und kommt auf 86% Eiweiß, was ich bei einem Preis von 7€/350g mehr als solide finde. Ein Teil des verwendeten Proteins stammt aber aus Soja und einige Bro-Science Quellen meinen, dass der Körper dies kaum für den Muskelaufbau verwenden kann. Stimmt das oder isses Quatsch?
Ist Quatsch. Soja funktioniert genauso für den Muskelaufbau wie anderes Eiweiß auch. Ist an sich sogar hochwertiger als viele andere pflanzliche Quellen.
@@FitnessFoodCorner Das dachte ich mir schon! Danke für die schnelle Antwort :)
Hallo Felix, 👍💪
Hast du einen link zu so einer Blender_Kugel?
Danke
Das sollte funktionieren: amzn.to/3yjs3j8
ist eigentlich egal welches Casein ich nehme das oder micellar?? weil es ja schon preislich einen unterschied gibt
Hole dir das Cas-90 vom BB Depot. Calciumcaseinat hat bessere Backeigenschaften. Code Felix5
@@FitnessFoodCornerdanke dir. Weil ich zur Zeit das teure nehme. Ok dann kann ich ja das mizelare nehmen. Ist günstiger.
Bei mir kommt auch immer die schwarze Katze an wenn es ums Eiweiß geht 😀
Wie mans gewohnt ist, top Video!
Als Supplement Kanal meines Vertrauens, wäre es möglich ein Protein vorzustellen bei dem kein Amino-spiking betrieben wurde? Bisher hatte noch jedes Pulver +10g Asparaginsäure und meist um die 20g Glutamin auf 100g der Aminos, was doch recht hinten rum wirkt
Da bist du falsch informiert. Das hat nichts mit Amino-Spiking zu tun, sondern ist einfach so bei einem Whey Protein.
Lord : Aminospyking wird eher mit sehr günstigen Aminosäuren betrieben wie L Glycin ( In selteneren Fällen auch Mal mit Kreatin oder Taurin ) und nicht mit der L asparaginsäure ! Da würde garnichts gespykt , so einfach kann man keinem beschiss ankreiden . Du bist ganz einfach falsch informiert .
Peak Produkte bitte mal testen
Cooles Video
Ehren-Support! ❤️
Top👏👏👏
Leider hasse ich milchige Proteinshakes seit dem ich WPG probiert habe😂
Haha, kann ich verstehen. 😅
So geht es mir auch 😆
Das Problem ist nur, dass WPG leider so teuer ist und es das bei Amazon nicht als Prime Lieferung ohne Versand kosten gibt.
Beim Bodybuilding Depot ist erst ab 70 Euro versandkostenfrei..
@@rene0022 Mit Felix5 ist es etwas günstiger und dann einfach mehrere Dosen auf Vorrat kaufen. Dann wird der Stückpreis sogar nochmal günstiger und du zahlst keine Versandkosten mehr :)
🔝🔝🔝
🤗💪🏽
Algo
Abends ein Quark reinhauen, dann hat man den gleichen Effekt
Die Vorteile eines Proteinpulvers sind, denke ich, offensichtlich. Viel bessere Nährwerte, besserer Geschmack und auf das Gramm Eiweiß heruntergerechnet auch das bessere Preis-Leistungs-Verhältnis.
@@FitnessFoodCorner Klar Whey ist krass und ich nehme es selber täglich zu mir, aber ich beziehe das ausschließlich aufs Casein, deswegen
@@danaeryl6908 Ja, Quark ist definitiv eine gute Caseinquelle. Daran gibt es nichts zu rütteln. :)
Erster. Jawolle
Gekauft 😂
alles blödsinn