(ENG) 몸매 유지 비결? 저의 운동루틴과 식단을 공개합니다[Cine Style]
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- Опубликовано: 4 дек 2024
- #운동루틴 #식단 #황신혜 #cine_style
여러분 안녕하세요-💋
오늘은 제가 꾸준히 하는 운동루틴과 식단에 대한 영상을 준비했어요.🏋️♂️🥗
더울수록 체력 관리가 중요하기 때문에 요즘은 주 4회정도 운동을 하고 있는데 정말 쉽지가 않네요;
여러분들도 저랑 같이 열심히 운동해서 항상 건강하고, 행복한 하루하루 보낼 수 있기를 바래요.🎵
항상 따뜻한 댓글들 너무 고맙고, 감사해요.💛🧡
다음주는 또 어떤 영상을 만들어볼까요? :)
정말 영상보면서 반성 많이합니다.
타고난 미인임에도 불구하고
방심않고 끊임없는 노력으로
유지하는 모습서
뭘 믿고 게으르고 막먹고 하는
제 모습을 정말 반성하네요.
따님하고 알콩달콩 하시는 모습도 너무 보기좋아요.
그리고 따님 참 착한 맘이
보여요.
늘 좋은 영상 감사해요.
찐이가 있어서 행복합니다
맞장구 쳐주는 딸이 꼭 있어야 해요
찐이 같은 딸을 흔하지는 안아요
복받으신 거예요!!!
맞아요~~!!!
살 빼는거 보다 유지가 젤 중요한거 같아요~~!!!
신혜씨 등근육 어떡할거야 정말~~!!!!
정말 근사하고 멋져요~~!!!
홈트할 수 있게 언제 저희들에게 운동 전수도 해 주셨음 감사하겠어요~~!!!
진짜 신혜씨께서 하시는 운동들 같이 배우고 싶어요~~!!!!
진짜 황신혜 여신님 너무 멋져요.,착하고 이쁜 따님과 늘 행복한모습 보니 좋아요.아미노산 어디거 드세요.저도 마시고 싶어요.필라테스운동중인데.. 제가 허약체질이라서 넘 힘들고 피곤하거든요 ㅠ 황신혜 여신님 몸매보고 도전받고 열심히 운동중입니다
멋져요! 항상 자극 받아융 ㅎㅎ
너무 보기 좋습니다 ^^
씨네씨! 항상 행복하세요~~
신혜언니 운동열심히 하는모습보니👍👍👍👍
신혜언니 오늘도 잘보고 갑니다❤❤❤
신혜언니 딸이랑 멋지게 사는모습 정~~~말 부러워요^^❤
멋있어요 ❤❤ 자주 보고 자극 받자!!!
감사해요❤️❤️❤️
건강하시고 이쁘신 신혜언니 관리하시는 모습 보고 많이 배워요 사랑합니다❤️😘
언니ㅡㅡ샐러드주문깜박~까마득히잊은😮🥲🥲🥲 등운동 완전멋짐👍🏼👍🏼👍🏼
따님과 꿍짝 이 잘맞는다고 행복해 하시는 모습이 ㅎㅎ ( 귀여우심) 신혜 님이 그동안 먹고 먹이며 키운 잘 길들여진 좋은 (건강한) 식 의 결과물~~ 암튼 보기좋아요~~~
보고 배우고 동기부여 해주시는 예쁜 언니!
감사합니다!!
트레이너 샘과 진이의 목소리가 엄청 정겹게 느껴져요
1등입미닷~ 선댓글 후감상 하겠습미다~😍
운동 하시는 모습 너무 보기 좋아요 아미노산 가루 정보좀 알수 있나요??
오늘도 신혜님 미모에 취하러 왔습니다 ☺️
역시 신혜언니는 자기관리도 잘하고 항상 늘씬한 몸매를 유지한다는게 부럽네요‼^^
아니 "내꼴 괜챦니?"하시는데, 얼굴이 너무너무 이뻐요. 뭘해도 이뻐요.
딸이랑 진짜 쿵짝이 잘맞는 모습도 너무너무 보기 좋아요.
이런 영상 너무 좋아요 클린식단 레시피도 올려주세요 ㅎㅎ ♡♡♡♡♡
관리의 여왕~~~ 몸매 비결, 피부 비결 모두
꾸준한 관리의 힘 대단하세요.
멋있어요~~^^ 홧팅!!
캬~ 역시 운동은 하고나면 세상 개운....저도 이제 그 운동후의 맛을 알아버렸어요^^ 쿵짝이 너무나 잘 맞는 모녀💕💕💕 아미노산 저도 챙겨먹어야겠어요~ 그동안 몰라서 안먹었는데...언니~좋은 정보 공유해줘서 고미워요👍👍👍
저도 운동하러가려구요
자극 팍팍 받아갑니다
너무 멋져요
즐거운 나의 집서부터 완전 팬이되었습니다....^^ 예전 드라마지만 그때 너무 예뻐서... 나도 저렇게 우아하게 나이들고 싶다!!! 라고 생각 했었던거 같아요. 항상 방송 나오시면 응원하면서 잘 보고 있어요. 진이님의 우아한 목소리가 엄마한테 나온거 같네요...!
오늘도 잘 보고 갑니다😍 더운 여름 건강하게 보내세요❤️
저도 운동하고 싶네요
꾸준히 운동을해서인지
몸이 20~30대 몸으로 보이네요
건강을 유지하기 힘들텐데 잘
드시고해서 예뻐지는거 맞죠
앞으로 계속 좋은 모습보여주세요 ♡
오랫만에 보는 운동영상 너무 반갑네요^^
정말 나도 식단을 바꿔야겠어요
건강한음식으로 두모녀가 넘행복해보여요
많이배워요
황신혜님 볼때마다
멋있쩡~^^♡♡♡
유지하는게 더힘들다 ~~정말공감가네요 아름다움의 비결은 꾸준한 운동 인가봐요
언니의 이 건강한 아름다움이 그냥 얻어지는게 아니군요
꾸준한 노력의 결실이라고 봐요
물론 얼굴은 타고나야 겠지만..
멋져요❤
신혜언니나이에 그몸매 유지하시는 것도 정말 대단하시고 부럽워요*^* 진이 하고 제딸하고도 나이가 똑같 거덩요 저도 운동을
시작해야겠어여~~~~~~~ 언니처럼,
멋진엄마가 되야지ㅎㅎ
매일같이 운동하시는 모습에 자극받아여👏👍
보면 볼수록 존경스러워요~
그동안 미모에 인간미가 가려져있었네요👍👍👍
정말 유튜브 해줘서 감사해요~^^ 더위 조심하시고 찐이랑 항상 행복하세요~~~❤
어쩜 나이를 무색케 하네요.
아름다우십니다.
건강하뉴모습 정말 보기 좋아요.
혹시 갱년기 불면증은 없었네요.
어떻게 극복하면 되나요?
경험담 듣고 싶어요.
꾸준히 운동하며 관리하는 모습이 너무너무 멋있어요~ 👍👍👍
역시나 너무아름다우신 이유가 다있으시네요👍❤
저는40대인데 너무너무 아무것도안한거같습니다!!🥰😭
이제부터 운동도하고
저도 샐러드사먹으러 윤희네부엌으로 다려갑니다!!♡♥️
좋은 정보와 영향력감사드려요🙏👍
와!! 거의 매일 그렇게 운동하시다니 존경스러워요!!👏👏
머리 묶으시면 더 예쁘네요!!
옛날 애인에 나오셨을 때처럼💕💕
보기좋아요 따님과 항상 쿵짝
오늘도 넘 러블리하고 이쁘셔서 보는 내내 미소짓게 돼용 온닝💜💜💜
따님 리액션 넘 귀여워요 😍
너무 맛나게 드시네요~~ ㅎㅎ
피나는 노력으로 관리하시네요~
대단하시고 배우고싶어요^^
건강하고 행복해 보여요^^맥스는 요?
아미노산가루 어디꺼드시는지궁금해요~~~^^잘보고가요^^
이 비디오에서는 멋있는 귀염순이❤🎉
저도 저녁은 안먹거나 일찍 끝내는데, 딸이랑 함께 모든생활뿐 아니라 식생활도 잘 맞으니 얼마나 편하고 좋을까용. 울 남편 삼식이. 저녁을 저는 안 먹어도 꼭 해줘야하니. 애로사항 있네요.
어쨋든 딸이 없어서 을마나 서럽게요.ㅎㅎ 볼때마다 느끼지만 두 모녀가 👍👍👍짱이예욧. 🥰
황신혜씨 유투브하시는거 첨알았어요
보자마자 바로 구독중~
샐러드열심히 드시는거 ~넘 귀여우세요~^^
운동도 열씸히 하는거~보기좋구요~
언니~혹시 커피는 어떻게 드시나요?😊
운동전 아미노산을 먹는거 저도 따라해봐야겠어여! 언제나 꿀팁 언니 고마와용!
진짜 제가 언젠간 꼭 얘기하고싶었습니다.저 중학생때 116키로 나갔었는데 스무살때 이대로 남자손한번못잡아보고 죽을순없다해서 다이어트 시작할때 루틴이 왕십리서 신사역까지 왕복으로 걷고 전문가용훌라우프 두시간반돌리고 황신혜다이어트비디오를 하루도안빼고 2년반동안 해서 48kg까지 뺏었어요 언니덕분에 많은무게를 뺏음에도 많이 쳐지지않고 오히려 어깨랑 팔라인,다리라인 예쁘게잘빠져서 그때부터 새로운삶을 살고이습니다.
언니덕분이에요 언니비디오대로 하시면피티 따로안받으셔도될거같은데ㅎㅎㅎ
지금은 게을러져서 운동안하지만 가끔 팔이많이쳐진다싶으면 언니다이어트 책보면서 팔운동 하면 다시 라인잡히는게 눈에보여서 신성시 고이 침대옆에 모셔두고있습니다. 감사해요 언니❤
예 전엔 티비에서만 보는 먼 존재 같은 느낌이 아닌 요즘 팬과 일상을 공유함으로 더 친근해진 느낌이예욤
건강한 일상생활의 영상 감사합니다~~^^
이제 환갑되셨죠 축하해요
저도 외동딸인데. 엄마랑 항상 놀아요. 꼭 우리 엄마 보는것같아요 💗❤️💗❤️
언니 몸매는 20대 나이도 20대 그만큼 젊어 보이시고 부러워요
신혜언니 유튭 다시 볼 수 있어 좋아요😍
저같은 경우에두.운동은 꾸준히 하는데 안하면 불안해요 요즘엔 더워서 헬스장두 한가해요 코로나두그렇구해서요 .언니 드시는 아미노산어디제품이세요?
우리 딸 이제 7살 됐는데 저두 딸하고 언니처럼 운동하면서 지내고 싶어요
맞아요ㅎㅎ
살빼기보다 유지가 더 어려움~~
야채X채소O 늘 건강이 최고인듯해요.
집소개 영상도해주세요 신혜님
저두 운동 해야하는데...열심히 하는모습 존경합니다 ~~~♡♡♡
화장을 안하신건지 약하게 하신건지
잘은 모르겠으나 더더욱 어려보이고
예뻐 보여요. 항상 건강하세요^^
계속 아름다움을 유지할 수 있는 비결은
단 세 글자로 정의 할 수 있을것 같습니다
꾸! 준! 함!
모녀지간 너무 다정하고 보기 좋아요
You're so pretty!!🥺🤍
정말 자기관리 잘 하세요 👏👏👏
어쩜 몇개 더해요?
몇개 남았지?
언니! 저랑 찌찌뽕!
운동하고 나면 힘은 들지만 하고 나면 뿌듯하고 어제보다 오늘 건강해지는 느낌...
근데 이 영상 보면서 언니 모습속에서 왜 제 모습이 보일까요...물론 Outfit은 언니가 훌륭하시고 너무너무 이쁘시고 몸매도 멋지시지만요.
저는 갑상선 기능저하증 때문에 3월달부터 운동과 식단을 정말 정말 갑자기 늘어난 체중을 앞자리 5번째 바꿔가며 지칠때도 있지만 이렇게 언니 컨텐츠 올라 오면 즐겁게 보고 인스타그램 보면서 일상도 함께 하구 있어요. 건강이 제일이더라구요.
목표 체중갈때까지 그리고 운동은 평생 ...갑상선 수치가 회복 됐으면 좋겠어요.
다음달에 혈액검사 하러가는데...떨려요.
저도 방금 저녁 루틴 끝내고 영상보고 있어요.
요즘은 물이 제일 맛나요.
언니도 건강하세요.
가족분들 모두 건강하시고 행복하세요.
다음 컨텐츠에 또 만나요.
기다릴께요.
감사해요..화이팅하자구요..지치지말구..❤️
@@cinestyle1854 🥰🤭🤗 응원해 주셔서 감사해요. 열심히 운동하고 건강해 질게요. 그리고 가끔 지칠땐 저 스스로에게 잘하구 있다구 토닥토닥 해주면서 버티고 있어요.^^~♡
언니 멋있어요~ 몸매는 20대~ 반성하고 갑니다.
저 20살에(현재39) 언니 씨네스타일 다이어트비됴(비디오세대임)보면서 덤벨 운동했었어요.저는 다이어트가아니라 워낙말라서 살좀붙여보려고 그당시 비디오낸 여자연옌중 가장 연약해보였던 언니따라 비됴사고 따라하다 덤벨도첨사보고.. 부지런히 했었어요ㅎ
따라하다 지옥여러번갔다왔었구요ㅠ
애둘인 지금도 여전히 저주받아 40키로 멸치지만
스트레칭이랑 스쿼트만규칙적으로 하고있네요.
언니 20년전쯤 비됴에서 입으셨던
그 땡땡이비키니 모습은 진짜 눈물나게 넘사벽이었는데..씨네스타일 비됴 못본분들이 그걸보시면 진짜 놀라실꺼에요..
그누구보다 존경해요.20년넘게한결같이
운동하시는모습..진짜 워너비에요~~
저 오늘부로 구독해용 언니♡
너무 귀여우세요~^^
언니 넘 이쁘시고 사랑합니당^~^♡
난 저런거 너무 잘해요 ㅠㅠㅠ 하튼이라 바꾸고 싶네요
나어 워너비 연옌~
저 45세인데 신혜님처럼 젊고 예쁘게 나이 들어가고 싶어요
넘 멋지세욤
너무너무 예쁘시고 매력철철~
구독하고 갑니다~~^^
언니 힘내요. ㅋㅋ 저도 저질체력에 마른체형인데 군살찌고 처지고 ㅎㅎ 운동한지 8개월 되었어요. 최근에 바프도 찍고. 나름 유지 하고 있어요. 언니도 화이팅. 원래 예쁜데 더 아름다워 지겠어요. 응원합니당.
입으신 검은색 트레이닝복 바지 어느 브랜드인가요? 흰색 탑도 알고싶네요 😁
따님 목소리 너무 반갑네여 👍
이언니개멋져😍
황신혜가 빵 아껴먹는거봐 ㅋㅋㅋㅋ
롤모델입니다♡역시짱♡항상응원합니다
already fit to be a bodybuilder 😂😂❤️❤️🔥🔥
진짜 언제봐도 멋지고 아름다운 언니…❤️ 사랑하지 않을수 없는 마력을 매력으로 갖은 언니…❤️ 또 another 1주일을 기다려야하다니요.. 벌써부터 기다려집니다. cinestyle ❤️❤️❤️
살이쪘을땐 뺀다고 운동하게 되는데..나이먹고,살이 안찌니까 운동을 안하게되요ㅋ 근육이 중요한데..
나이들수록 더 해냐해요.화이팅🩷
증말 왜케 이쁘세요
귀여우셔라
몸매진쨔 와 진쨔.........와.......
대단하다 관리..♡
아줌마가 되어 RUclips 시작하는데 미흡하지만 자존감도 올라가고 좋아요 이런 열정의 배우보면 반성되고 마냥 존경스럽 습니다. 노력의 힘은 대단한 거 같아요 노래 부르며 힐링하고 부족하지만 ((구경 오세요))
단발이 참 멋지게 잘 어울리셨는데...
나이가 들면 머리긴게 얼굴을 안이쁘게 보이게하고 별루더라구요~~~
언니 운동하는 모습이 넘 예뻐요~ 얼굴색이 넘나 싱그러움 💚💚💚
어찌 저리 이쁜 구석이
많으실까^^
왠만한 20,30대 저리가라예요
짧은 단발도 이쁘셨는데
긴머리 아름다우세요
짱~~❤
주 4회 피티요 ??? 와 ^^
전 오늘 혼자 홈트했어요..
예전 PT받은거 떠올리면서
멋지십니다^^
저는 신혜언니 초창기팬이에요^^
베스트극장 내마음의풍차? 이거 생각나요
이렇게만나니 너무반가워요
신혜언니엄마랑 여동생분 만난적도있는데 ㅎㅎ
따님분 너무 예쁘고 착하고~ 엄마랑 절친이네요
Thank you for english sub, Yey! I can finally understand hehe🥰🤍
good👍👍👍
@@cinestyle1854 Omg!! You made my day😭🤍
Thank you for the eng sub ❤❤❤
👍👍👍
언니이뻐요 아미노산이랑샐러드어디서사나요 알켜주세요
마스크 메이커 알려주세용^^
운동할때 입은 바지 정보 알고 싶어효
정보 주실분~~
속세에 맛을 이겨내고 운동도 이렇게 할수 있는건 쿵짝 때문이군요 ㅎ
윤희네 키친 공유 부탁드릴게요^^저도 먹어보고 싶어요^^
거실 보여주심 안될까요.