Étirements des Biceps et Triceps

Bonjour à toutes et à tous,
Dans cette vidéo je vous explique comment bien étirer vos biceps et vos triceps. Toutes les consignes sont dans la vidéo.
Code couleur :
Bleu = Mouvement à réaliser.
Vert = Positionnement à réaliser.
Rouge = zone où l'étirement doit être ressenti.
Il ne faut pas effectuer les étirements directement après l'activité physique. En cas de difficultés ou de douleur ne continuez pas l'étirement et demandez conseil à votre ostéopathe.
Mon site web : www.louisravet...