Vayiru mattum perusu aahuthunna. Fat loss nadakala muscle loss nadakuthu athanaal than weight kammi aahuthu. Eat enough protien. Protien athihamaaga eduthukonga . You can get from fish, egg, meat, tofu , lentils etc...... And also weight training panni muscle athihapaduthunka fatloss fast ah irukum
மேம். நான் தினமும் காலையில் இருந்து இரவு தூங்கும் வரை.. உற வைக்க தா அரிசி சாப்பிடுகிறோன்..கடந்த 5 ஆண்டுகளாக அரிசிக்கு அடிமையாகி விட்டேன் இதை நிறுத்த வழி செல்லுங்கள் மேம். 🥺😭🥺😭
@@sbqueen5741 No daily 100 grams avathu kuraiyum proper diet exercise la iruntha...sometimes koraiyathu athu kooda apo poi 15 days kalichu patha epd theriyum namakku...weight check pannitey iruntha than diet la changes kondu vara mudiyum... it's my own experience
Checking weight daily has both pros and cons. I'm in intermittent fasting, koranjutae vandha weight, orae oru naal late night (9pm - 150gm) noodles sapten. Next day 300 gm yeriduchu. Idhula irundhu i learnt my mistake but semma gaandagum nama melayae namaku. 2 hours workout and diet effort yellam veena pochaenu. I decided now, weekly once pakanumnu.
Enaku weight lose aahuthu alhamdhulillah but முடங்கால்ல பலம் குறைது pain ஆ இருக்குது body ல மூட்டுகளில் எல்லாம் pain ஆ இருக்குது food ellam paarttu paarttu than edukuren but ... Steps la eeri irangum poodu lam முடங்கால் மூட்டு விலகுர மாதிரி போகுது 😢 என்ன பன்ன என்னோட மூட்டுக்களுக்கு ஜெல் calcium குறைவு அதனால் அதிகமாக strain பன்ன வேண்டாம் என்று nutrition சொன்னாங்க but na ukkanthu exercise pannuvan thoongittu apdi pannuvan walking 8 pooduvan veettu ulluku steps la ery iranguvan but ippo konjam nadakka kashtam a irukku 😢
I grew up in a very primitive, wild, and challenging environment. Every day, people bullied me because of my looks. I had only a few friends, and I treated them poorly because I was unhappy. I directed my aggression and negative emotions toward them, losi
During my entire primary school, I was overweight. I even skipped a road trip because my class was heading to the beach, and I felt too insecure to show my body, so I didn’t want to go. My teacher asked my parents why, and they explained that I didn’t wan
@@sbqueen5741 crt sis enaku after marriage 2 abortion 1 at abortion appram irregular period pcod and high amh low blood flow niraya treatment no use yoga diet follow Pana piragu regular period achi 2 nd conceive anean without medicine but vera reasonala abortion panitan again one year appram without medicine ippa conceive agi iruka.
Thank you for the helpful video. I've been dealing with weight loss for months, and after trying Stholyantak Churna from Planet Ayurveda, I've seen excellent results. Definitely a product I recommend.
Unga voice evlow smooth aa iruku ❤
😅
Akka ... Neenga romba cute ta irukainga...❤😇😻
Mdm realy intha video la ungkala pakum pothu romba cute ah erukinga, increase my energy level tq mdm,
Wt loss பண்ணா face முதலில் குறைகிறது. முகம் பார்க்க அசிங்கமாக தெரிகிறது. வயிறு மட்டும் அதிகமாகிக்கொண்டே போகிறது. என்ன செய்வது?
Exercise udan diet follow panna ipadi ahadhu. But proteins yedunga. Fruits sapidunga . Joke pathu nalla siringa
Same to me முகம் மட்டும் ஒல்லியா ஆயிருது. உடம்பு மட்டும் குண்டவே இருக்கு. முகத்த பாக்கவே நல்லா இருக்க மாட்டேங்குது. முகம் குண்டா ஆக என்ன செய்றது.
Sweet a apdiye tooramakkunga vegetable fruit walking water cucumber 🥒 ipdi protein apdi healthy a irunga ...
Maidha with sweet please avoid ignore
@@RajaRaja-qm5tobaloon oothunga face bubbly aagum
Vayiru mattum perusu aahuthunna. Fat loss nadakala muscle loss nadakuthu athanaal than weight kammi aahuthu. Eat enough protien. Protien athihamaaga eduthukonga . You can get from fish, egg, meat, tofu , lentils etc...... And also weight training panni muscle athihapaduthunka fatloss fast ah irukum
மார்பு சிரியதாக சொல்லுங்க பிலீஸ்
Mm
Kurachu cucumber lovely solution ❤
Ofter c section weight loss tips sollunga mam plzzzz
Mam pls gym ponga ungaluku health problem iruntha avanga kitta sollunga avanga athuku eatha diet plan kudupanga and work out kudupanga
Correct 💯
Weight Loss KU nu breakfast Lunch Dinner Foods recommend panunga mam
Plz weight lose pananuma plz reply me
@@keerthanabalaji7536yes
@@keerthanabalaji7536oh pannanum
S
Super comments on the way to the day of the ❤
Cheat day is also good thing weakly once thappu illa and cheat day vey diet day va iruntha good ah irukkum
😂😂😂😂 intha idea nalla irukea....
@@Mohamedismail-eh3rrnamaku la 7 days um cheat days tha 😂😂😂
Romba.nice.d.r.vijay.
I started watching your videos because you are soooooo beautiful ❤️😻
மேம். நான் தினமும் காலையில் இருந்து இரவு தூங்கும் வரை.. உற வைக்க தா அரிசி சாப்பிடுகிறோன்..கடந்த 5 ஆண்டுகளாக அரிசிக்கு அடிமையாகி விட்டேன் இதை நிறுத்த வழி செல்லுங்கள் மேம். 🥺😭🥺😭
Pallu poidum na ipodhan 5 pallu pudungunan. Pallu arichu perndhu vandhurum
@@keerthim9566stomach ulcer, mouth ulcer um varum nanum ipdi raw rice sapduven indha prblm la vandhonae stop panniten
First unga hb check pannunga sis
Hb level koranjidum ,eapdiyavadu unga nanmaikaga niruthidunga
Daily weight check panrathu oru motivation
But daily difference irukadhu la appa adhu demotivate pannadha
Daily difference assured in empty stomach during weight loss..... experienced
@@sbqueen5741 No daily 100 grams avathu kuraiyum proper diet exercise la iruntha...sometimes koraiyathu athu kooda apo poi 15 days kalichu patha epd theriyum namakku...weight check pannitey iruntha than diet la changes kondu vara mudiyum... it's my own experience
Checking weight daily has both pros and cons. I'm in intermittent fasting, koranjutae vandha weight, orae oru naal late night (9pm - 150gm) noodles sapten. Next day 300 gm yeriduchu. Idhula irundhu i learnt my mistake but semma gaandagum nama melayae namaku. 2 hours workout and diet effort yellam veena pochaenu. I decided now, weekly once pakanumnu.
@@suganzzsugan8244👍👍
அக்கா நீங்க ரொம்ப அழகா நீங்க ரொம்ப அழகா
100% correct
You looking so cute
Weight gain panrathukku tips sollunga mam within 1 month plssss
With in one month weight loss is not possible via straight way nu solirukanga
Thanks a lot ❤mah sister 🔮
Weight loss panna breakfast lunch and dinner recommended pannunga mam please😊
Ama mam
Enaku weight lose aahuthu alhamdhulillah but முடங்கால்ல பலம் குறைது pain ஆ இருக்குது body ல மூட்டுகளில் எல்லாம் pain ஆ இருக்குது food ellam paarttu paarttu than edukuren but ... Steps la eeri irangum poodu lam முடங்கால் மூட்டு விலகுர மாதிரி போகுது 😢 என்ன பன்ன என்னோட மூட்டுக்களுக்கு ஜெல் calcium குறைவு அதனால் அதிகமாக strain பன்ன வேண்டாம் என்று nutrition சொன்னாங்க but na ukkanthu exercise pannuvan thoongittu apdi pannuvan walking 8 pooduvan veettu ulluku steps la ery iranguvan but ippo konjam nadakka kashtam a irukku 😢
I grew up in a very primitive, wild, and challenging environment. Every day, people bullied me because of my looks. I had only a few friends, and I treated them poorly because I was unhappy. I directed my aggression and negative emotions toward them, losi
Your voice is so sweet 💖
Wight pota soluninga
Super Dr wel come
During my entire primary school, I was overweight. I even skipped a road trip because my class was heading to the beach, and I felt too insecure to show my body, so I didn’t want to go. My teacher asked my parents why, and they explained that I didn’t wan
Tank you Madam from Bangalore
Irregular periods ku tip sollunga mam
நான் இலங்கை கருத்த கரும் சீரகம் தினமும் காலை வெறும் வயிறுல் தொடர்ந்து six manth குடிக்கவும்
Diet, yoga, walking follow panunga
Exercise, proper diet yella prblm um cure aagidum
@@sbqueen5741 crt sis enaku after marriage 2 abortion 1 at abortion appram irregular period pcod and high amh low blood flow niraya treatment no use yoga diet follow Pana piragu regular period achi 2 nd conceive anean without medicine but vera reasonala abortion panitan again one year appram without medicine ippa conceive agi iruka.
Thank you 🙏
Mam , weight loss illama body stretch ku tips kuduga mam...
Thank you for the helpful video. I've been dealing with weight loss for months, and after trying Stholyantak Churna from Planet Ayurveda, I've seen excellent results. Definitely a product I recommend.
I only use Igrotum products to lose fat because they are FDA approved and work like magic
Super tips you looking so cute sister.
Pimples poarathukku sollunga pls mam
ஹலோ அம்முக்குட்டி டாக்டர் ❤
Health tips pottu
Ladyls treatment advt pannakoodathi
weight gain tips sollunga ka
English subtitles plz😊
Super thank you mam
Pls give tips for weight gain also!!!
kindly contact us mam/sir
Mam❤. inime +2 athanale padikka oru motivation class&food time table sollunga 🙏
Weight gain ku solunga mam..
Nenga alaga irrukinga 😻
Akka pls share about durian food akka
Fatty tongue Oxygen is not going to head properly Solution want pls....
Akka healthy dinner recipes sollunga
Raw rice சாப்பிடுவதனால் வரும் தொப்பையை குறைக்க வழி சொல்லுங்கள்
Congratulations Rahul 🎉 my daughter's and me are fans of you All the very best.
Weight gain tips please
Akka plz weight loss tips
💯
Akka.. Lice problem ku solution sollunga akka... Please
ApdiyeWeight gain ku sollungale
அழகி❤❤❤❤
Weight loss panrathukku enna pannanum
Perfect ❤
I am Sangeetha,staff nurse
Mam na consive ah irukka, ethachum tips sollunga mam
Unga voice 👌
Good 👍
எந்த வயதில் எவ்வாறு எடை இருக்கவேண்டும் 25 வயது வெயிட்?
Vayasukkum weight kkum yendha sammandhamum ila. Height kku yetha weight dha erukkanum. Height. 158 cm erukkangana. Weight 58 kg erukkanum. Bro 😊
Height agurathuku tips solluga mam pls
Super mam
Weight gainkku tips kudunga ma'am
Akka weight loss la irukum pothu broiler chicken eduthukalama
Atha Tandoori ah eduthukalama
frequenta சீர் day. வா. நீங்க தெளிவா சொல்றீங்களா?
வயிறு தொப்பை மட்டும் குறைய வலி மேடம் 🙏🙏🙏🙏
Neenga afternoon ssapura sapadula konjam vellarica serthukonga aparam moring and evenig sugar serkama black coffe kudenga kandeppa koraiyum fat vegetables athigama eduthukong🥰
Upload Weight Gain tips
வயிறு குறைய டிப்ஸ் சொல்லுங்க மேடம்
ஆமா
Vera level neenga
Weight gain pana video pathuga akka. 😢😢 please 😢😢😢
U smile very cute
Weight increase panna healthy tip sollunga mam
Any tips for weight gain please
Second சொன்ன து புரியல
Mam enaku breast size incres pana oru yips solunga
Diet plan please
Mam antilice treatment tips can u share me pls
thanks
Super Akka
Mam morning la exercise pannitu ofternoon thoongalama
Sis can u susgest sugar for coffee
Mam I am worried body shaming happened make me a stress lot
Mam. Weight gain without gall bladder solunga mam.. Digestion eh slow ah iruku after gb surgery.. Aparam epdi weight gain panrathu solunga. Pls
Weight tip solluga sis
Super tips sis
Weight or height gain tips solluga mam pls
Mam weight gain ku tips slunga
அக்கா வெயிட்டை குறைக்க அதுக்கு என்ன பண்ணலாம் ப்ளீஸ் அதை மட்டும் ப்ளீஸ் சொல்லுங்க
kindly Contact us mam/sir
I also take a lot of cheat day
It was my major mistake😒
Abc malt சாப்பிட்டால் சத்து கிடைக்குமா ப்ளீஸ் சொல்லுங்க டாக்டர்.
Mam weight increase panradhuku idea sollunga
diabetic patient epadi mam weight loss panratu food epadi edukanum
Mam eppadi irukan kandu pudikirathu thyroid oruvela irutha atha eppadi Seri panrathu sollunga...
I like you so much ❤️ sister
Weight gain ku sollunga sis epdi saptalum weight ya pogamatinguthu
Mam pakathula irundhu patha madhiri soldringalae .
Mam hostel erko adukku easy ya skin care sollunga . Acne prblm skin ku
I love you ma'am
weight gain ku tip kudunga
Mam am taking ghee with warm water ithu weight loss ku help pannauma nd after taking this tea coffee eduthukalaama without sugar pls reply
Oats.brownie with naattu sakarai sapta weight poduma mam