TT GIMNASIA MAYORES 002B

Ahora que ya llevamos 4/5 semanitas entrenando vamos a cambiar el #programa y avanzamos para mover el esqueleto y seguir recogiendo #bienestar.
Si es la primera vez que encuentras este programa te recomiendo que busques en la lista de reproducción GIMNASIA PARA MAYORES la rutina 001.
Esta es la sesión B del segundo entrenamiento para mayores.
Cada #rutina está dividida en dos partes para entrenar en dos días. Rutina A para realizar el primer día que practiques y la rutina B para el segundo. no olvides dejar al menos un día de por medio, entrenar con precaución escuchando tu cuerpo y parando en el caso de que te marees o notes molestias punzantes en algún lugar de tu cuerpo.
Esta es una rutina especial para #personasmayores, colabora para ganar #movilidad, #equilibrio y #estabilidad, así como #coordinación y forma física en general.