Hocam ben ders çalışıyorum ve günde 6,7 saat uyuyorum uyku düzenim de olmadığı için uyku kalitem kötü sence kullanmalımıyım evde şuan var bigjoy zma elindeki sarıdan spor yapmadığım halde kullanmayı düşünüyorum günde 2 kapsül almayı düşünüyorum tavsiyen nedir
İki gün önce kullanmaya başladım iki gündür zımba gibiyim normalde gece 4-5 e kadar duruyordum ama şimdi saat 1i görmüyorum ve sabah da dokuzda uyanıyorum alarmsız iki gündür böyle belki şans eseri belki de zma sayesinde bilmiyorum ama ö*ü gibi yatıyorum geceleri
hocam bende hardline zma var 3 kapsül değilde 2 veya tek kapsül alsam olurmu daha uzun süreli kullanmak için veya hergün yerine antreman yaptığım günler haftada 5 kez içip 2 gün off versem olur mu
Olur tabi ki senin ihtiyacina bagli ama hardline in zmasini onermiyorum bigjoy daha etkili cunku hardline iceriginde magnezyum oksit kullaniyor bizim istedigimiz magnezyum glisinat bizim isimize gelen en fazla bio yararlanim saglayan o yuzden bidahakine bigjoyu almani tavsiye ederim
@@fitjobs8720 hocam size bi sorum daha olacak elimde hardline bcaa var toz yerine tablet almışım bende yutma sorunu var bcaa ufak parçacıklara bölüp içsem sorun olur mu
Hocam merhaba Gün içerisinde B compleks Omega 3 ve magnezyum alıyorum spor yapmıyorum akşamları Zma içsem sorun olur mu uyku düzenim ıyı değil çünkü teşekkürler 🙏
@@fitjobs8720 çok teşekkür ederim kız kardeşim de kullanıyor o da yarım başlasa sorun olmaz herhalde pandemiden sonra uyku namına bsey kalmadı kimyasal ilaçlardan çözüm alamadık
Hocam ben Bigjoy un Aol big zması 'nı aldım kapsülü plastik gibi ben yutmak yerine kapsülü açıp içindeki tozu ağzıma döküp üstüne su ile içiyorum bir sorun olur mu
Kardeşim ilk defa boyle bir kullanim duydum bence onu kapsule koymalarinin farkli amaclari olabilir riske atma kendini, bobreklerini vs yoruyor olabilirsin hic gerek yok
Cidden uyku kalitesini baya artıyor çok güzel yanıda çok farklı enterasan rüyalar gösteriyor baya iyi tavsiye ederim
sen hardline mi bigjoy mu almıştın?
@@alidemiroglu6167 bigjoy
@@alidemiroglu6167 proteinocean var şuan en iyisi o bence
Kapsülü direkt yutuyor muyuz
@@sporticlawstudent9837 fitil gibi kanka
hocam bu kısa ve güzel anlatımlar için hakkaten çok teşekkürler!
Bilgilendirici içerik ve kaliteli anlatım için teşekkürler🙏
ZMA 1 aydır kullanıyorum derin uyuyorum tatlı rüyalar görüyorum eğlenceli sabahları dinç kalkıyorum kas ağrılarım olmuyor gün boyu dinç oluyorum
10 numara içerik
Çok sağol dostum
Ben kullanıyorum çok rahat uyuyor ve uyanıyorum gerçekten mükemmel 💪
Hocam ben ders çalışıyorum ve günde 6,7 saat uyuyorum uyku düzenim de olmadığı için uyku kalitem kötü sence kullanmalımıyım evde şuan var bigjoy zma elindeki sarıdan spor yapmadığım halde kullanmayı düşünüyorum günde 2 kapsül almayı düşünüyorum tavsiyen nedir
Kullandınız mı uykuya etkili mi?
Hocam ben orta derece firness yapıyorum bütçem kısıtlı multivitamin mi yoksa zma mı önerirsiniz
Hocam ben mg (malat)ve çinkoyu (pikolinat) ayrı aldım ilk kullanımda etkisini göremedim yardımcı olur musunuz?
Vay be izlerken baska bir bilgi aldim gerçekten " düzenli antremanlarda testesteron seviyemiz aşağı mı çekiliyor hocam" eminmisiniz
Hocam iyi akşamlar, ben orta seviyede fitness yapıyorum, çinko mu yoksa ZMA mı tavsiye edersiniz?
Zma dostum
Olimp marka multi-vit o da cok etkili icerigi baya kaliteli
Kesinlikle 💪🏽
güzel video. Ayrıca bişey soracağım ben 8 saat uyusam bile zımba gibi kalkamıyorum bana ne önerirsin?
Teşekkürler dostum kesinlikle Zma.
Hocam kapsülü direk yutacak mıyız yoksa bardağa boşaltıp su ile karıştırılarak mı
Yutucaz kral
Aol formatını kullanıyprum şahsen
Merhabalar, ZMA için bigjoyu mu hardline mı önerirsiniz? Cevaplarsanız sevinirim iyi akşamlar.
Bigjoy👌
Hocam natures supreme nasıldır? Yoksa kingsize mı tercih etmeliyim
ben kingsize aldım gayet güzel verim alyorum saten uyku kompeksi olarak geçiyor mışıl mışıl uyutuyor
hocam bende harlinın ki var yeni geldi 3 gün oldu ben kapsülü açıp içiyorım açmadan mı içmem gerek lütfen cevaplarmısınız
Kardesim acmadan iciceksin diger turlusu tehlikeli olabilir
@@fitjobs8720 tamamdır teşekür ederim
Kendimi gün içinde çok halsiz ve güçsüz hissediyorum. Almalımıyım
Kesinlikle faydasini gorursunuz , antrenmani sabahtan mi yapiyorsunux
@@fitjobs8720 Hocam ben sabahları yapıyorum antrenmanı
Hocam kolluk kuvetiyim. Haftada 2 gün gece nobetim var. Nöbet dışında kullanmak istiyorum. Sabahları uyanmada sıkıntı yaratır mi
Sabahları uyanamamayi ortadan kaldiriyo babuş
@@fitjobs8720 sabaha nöbet var jsjsjs şimdi spordayim eve gidip yemek yiyip içip yatcam bakalım😂
1 tane mi kullanıcaz günde peki onu da belirtirseniz seviniriz
Urun marka dozajina gore degisir bigjoyunki 3 adet gece uyumadan
İki gün önce kullanmaya başladım iki gündür zımba gibiyim normalde gece 4-5 e kadar duruyordum ama şimdi saat 1i görmüyorum ve sabah da dokuzda uyanıyorum alarmsız iki gündür böyle belki şans eseri belki de zma sayesinde bilmiyorum ama ö*ü gibi yatıyorum geceleri
Kesinlikle şans değil kral
Hocam 15 yaşındayım 8 aydır fitness ile uğraşıyorum. Gün içinde çok yorgun oluyorum. Sizce kullanmalı mıyım?
Bence vitamin degerlerine baktır dusukse vitamin kullan dostum
hocam bende hardline zma var 3 kapsül değilde 2 veya tek kapsül alsam olurmu daha uzun süreli kullanmak için veya hergün yerine antreman yaptığım günler haftada 5 kez içip 2 gün off versem olur mu
Olur tabi ki senin ihtiyacina bagli ama hardline in zmasini onermiyorum bigjoy daha etkili cunku hardline iceriginde magnezyum oksit kullaniyor bizim istedigimiz magnezyum glisinat bizim isimize gelen en fazla bio yararlanim saglayan o yuzden bidahakine bigjoyu almani tavsiye ederim
@@fitjobs8720 çok teşekkürler hocam bir daha ki zma alışımda tavsiyenizi göz önünde bulunduracağım
@@fitjobs8720 hocam size bi sorum daha olacak elimde hardline bcaa var toz yerine tablet almışım bende yutma sorunu var bcaa ufak parçacıklara bölüp içsem sorun olur mu
Sorun olmaz
Hocam merhaba Gün içerisinde B compleks Omega 3 ve magnezyum alıyorum spor yapmıyorum akşamları Zma içsem sorun olur mu uyku düzenim ıyı değil çünkü teşekkürler 🙏
Hic bir sorun olmaz kullanabilirsin yarim porsiyon olarak kullanirsan bence yeterli olucaktir
@@fitjobs8720 çok teşekkür ederim kız kardeşim de kullanıyor o da yarım başlasa sorun olmaz herhalde pandemiden sonra uyku namına bsey kalmadı kimyasal ilaçlardan çözüm alamadık
Spor yapmadan kullansam uygunmudur. Benim kilom yok, dinçsizim o yüzden bunu mu kullansam yoksa protein tozumu?
Spor yapmadan da kullanilabilir tabii ki ama gunluk dozaja spor yapanlar kadar ihtiyac duymayacaginiz icin 3 yerine 2 kapsul alin derim
Hocam sizce pre workout olarak protouch challanger mi almalıyım yoksa proteinocen supreme mi?
Dostum Supreme al, protouch henuz kendini kanitlamis bir marka değil kullanmadım bilmiyorum kesinlikle supreme
Hocam supreme aldım kullandım bugün enerji güzeldi ama hiç karıncalanma olmadı
selam hocam ben balık yağı ve b6 vitamini kullanıyorum gün içinde yemeklerden sonra ekstradan zma alsam ağır gelir mi acaba
Gece uykudan once alicaksin zma yi
Bende B compleks omega 3 ve magnezyum kullanıyorum Akşamları yatmadan önce içsem sorun olur mu acaba
Kıngsıze zma aldım hocam fikriniz nedir tok karna gece 12 de alıyorum tok karna
65 yaşındaki babam kullansa zarar eder mi 1 kapsül uyku problemi varda
Asla sikinti olmaz
Hocam Nutrade (Ratel Sport) bi deneyimleye bilir misiniz
Dostum pre workout toleransim kendine gelsin diye bekliyorum bir muddet en kisa surede cekicez
Zma pre workout etkisini kaybettirmi iki aydir zma kullaniyorum preworkout aldim hic Bir etkisini goremedim alakasi varmidir acaba ???
yemek kac saat once yemek yenmeli zma için
Hocam peki tok karna kullansam 60 gün boyunca her gün sorun olur mu lütfen cevap
Bi sorun olmaz gece uyumadan hemen once icmeni tavsiye ederim
Nezaman icsem uykusuzluk yapıyor
Muzda Potasyum var
hardline vitamin mineral ile beraber kulllansak zma yı sıkıntı olur mu
İceriginde varmi z m a ?
ölçek olarak nasıl kullanmalıyım? haftada 4 gün fitnessa gidiyorum yağ oranım %16 kas oranım %46.5. teşekkür ederim
Geceleri uyumadan hemen once 3 kapsul
@@fitjobs8720 teşekkür ederim
@@fitjobs8720 Direk yutcaz mı yoksa icindeki tozu mu iccez 3 tane
@@esatozkal9969 içindeki tozu içiceksin
Hocam kadınların kullanması bir sorun yaratır mı
Yatmadan önce 3 kapsül mü içeceğiz hocam
Evet dostum
Günde kaç defa kullanıyorsun
Sadece yatmadan once 1 servis (3 kapsul bigjoy)
Nekadar sure kullanilmali
Surekli olarak kullanabilirsin dostum
@@fitjobs8720 Hocam 3 tane kapsülün icindeki tozu mu icicez direk yutalım mı3 tane
@@esatozkal9969 direk yut
Hocam kaç kapsül alalım bunu yatmadan önce burda iki diyor ama
3 dostum kutunun yarisina dogru geldikten sonra 2 de alabilirsin
1 servis 3 kapsul ne demek
1 seferde 3 kapsül yutmak demek
Nasıl kulanılır
Nasıl?
Yatmadan önce 3 💊
etkisni ne kadar sürede görürüz ortalama
3, gunden tamamen gorursunuz
En etkili en iyi Türk malı ZMA hangisidir arkadaşlar?
Bigjoy zma 🖤
@@fitjobs8720 Sarı kutuda olan mı yoksa mavi kutuda olan mı?
@@samirashirov9253 sari
@@samirashirov9253 kingsize da iyi
Suyla mi içiyoz
Rakı ile.😂
lipton ice tea knk
Abi 14 yaşında kullanılır mı
Gerek yoktur ki dostum asla
Ne kadar kullanılmalı
Uyumadan önce 3 tablet dostum🖐️💪🏽
Hocam ben Bigjoy un Aol big zması 'nı aldım kapsülü plastik gibi ben yutmak yerine kapsülü açıp içindeki tozu ağzıma döküp üstüne su ile içiyorum bir sorun olur mu
Kardeşim ilk defa boyle bir kullanim duydum bence onu kapsule koymalarinin farkli amaclari olabilir riske atma kendini, bobreklerini vs yoruyor olabilirsin hic gerek yok
Kardeşim kesinlikle o şekilde kullanma çok zararlı
Kardeşim bende öyle kullanıyorum geçen gün öldüm keşke kullanmasaydım bi fatihanızı alırım