카페인 섭취량에 따른 운동 횟수 설정

[@뽀땡이-o1m]

대성환님이 그렇다면 그런거겠죠 저는 오늘 갈려했지만 2일 쉬란 말에 가방을 내려뒀습니다.

[@romansha9413]

대보식 경쟁자 제거

[@천희동-t5u]

좋은 정보 감사합니다 😊😊😊

[@R--500]

좋은정보 감사합니다

[@나그네77-f8m]

네츄럴로 2년째 입니다
수행능력 최고점오니깐
일주 6일도 몸살나서 못하겠어요

[@정찬휘-e9q]

카페인을 전혀 안먹는 사람은 주7일 운동해도 될까요?

[@조조-x1o]

이걸 이렇게받아들이네 ㅋㅋㅋ

[@user-pw7ph9gx9o]

주7일 운동하면 근육이 안커요...

[@gamei20000]

이럴거면 먹고 하루 쉬세요 😢

[@슈니컴]

뭐 분할을 많이 쪼갠다면..

[@버핏-t2e]

분할많이 쪼개고 낮잠 잘 여건되심 뭐 ㅋㅋ

[@attorney_k4269]

현생 사는 사람이면 갓성환 말씀 몸으로 체감됩니다. 주6일 무리하게 하다가 4~5일로 바꾸고 쉬는 날에 유산소 존2로 45~60분 운동하는데 몸 좋아지는건 말할 것도 없고 컨디션도 너무 좋고 체력도 더 좋아진듯

[@standwithU]

야근하는날 어쩔수없이 쉬고 나머진 매일 해서 4~5일쯤 되는데, 요건 제대로된 휴식은 아닌걸까요 ㅜ

[@attorney_k4269]

그것도 휴식이긴 하죠 웨이트 안하시는 거니까. 생활 환경에 맞춰서 잘 하고 계시는듯.

[@eogks8830]

형님 휴식은 잘먹구 잘자는게 휴식입니다 야근은 휴식이 아닙니다 주 4회로 해서 하루는 푹쉬는게 좋을것같아요

[@Won_Joon]

이번주 주5일운동하고 나머지 이틀은 술자리.. 죽을꺼같아요

[@ljsvvl]

야 너두???!!!

[@여유-n8c]

68로면 하루 카페인mg먹어야되나요

[@swj2062]

근데 카페인빨로운동하면 결국은몸이축나서 몸살나던데 운동 한달씩쉬고 ㅋㅋ

[@attorney_k4269]

그래서 쉬는 날을 늘리라는 거죠..안하는 날은 카페인 덜 먹을테니