지금 이 순간의 현실로 나의 의식의 초점을 옮겨 보세요 | 이유 없는 편안함, 노랑검정
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- #이유없는편안함 #노랑검정 #걱정
생각과 감각은 양립하지 않습니다. 지금 당장 발바닥과 양말이 닿아 있는 느낌을 인지해보거나 의자와 내 몸이 닿은 느낌에 초점을 돌려 보면 알게 될 것입니다. 우리는 현실로부터 납치되어 걱정과 상상에 빠지고 있습니다.
* 댓글과 좋아요 감사합니다.
* 써니즈 구독자님 사랑합니다.
참고서적
이유 없는 편안함 - 노랑검정
배경음악1
Song : HEMIO - Forest
Follow Artist : / fvgozak
Music Download Link [DayDreamSound] : • Video
배경음악2
Flow Music 자작곡 햇살을 너에게 (Sunshine To You)
• Flow Music - Sunshine ...
배경음악3
Flow Music 자작곡 '내일의 별' (My own composed song 'Star of Tomorrow')
• Flow Music - Star of T...
한달전인가 읽었는데 노트에 필사했던 기억이 나네요. 비슷비슷한 책들 사이에서 독보적인 내용이었어요. 소개해주셔서 감사합니다 많은 분들이 알아야만 해요 마음공부를 한다면 필수에요
맞아요!! 이완연습 따라하니까 삶이 달라져요
sarang kim 어떻게 따라하셨어요...? 집에선 하다가 자게되고 밖에선 사람 만날때 불편한 상황이 있으면 어떻게 이완 해야하나요..?ㅜㅜ 책을 사서 읽어도 이해가 잘 안가요 ㅠ
의식이 나임을 아는순간 평온이 찾아옵니다.
자기안의 가지고 있는 원래의 잠재의식, 지나간 상처, 실패의 경험, 유년기때 무시했던 어른들의 말, 주위의 부정적이고 너무 현실적인 말들로 이미 자신은 해도 안될것이라는 부정적인 마음과 생각, 그리고 일어나지 않는 미래의 안좋은일들로 불안해하는것이 사람입니다. 그러기에 그런 안좋은 잠재의식을 바꾸기위해 계속 불안을 떨쳐내고 나는 지혜롭고 잘할수 있다는 자기확언은 뜬구름 잡는것이 아닌 정체성의 좋은 변화로 최고의 성과를 낼수 있다고 봅니다. 저는 지금도 그렇게 변화된 삶을 살아가고있어요.
와닿네요 혹 예시없나요?
고맙습니다
@@왕천-g5p 감사합니다. ㅎ wideplace.tistory.com/ 제 블로그인데 자기계발 자수성가에 대해 글을 계속 쓰고 있습니다. 시간나실때 참고해주시고요, 곧 유투브로도 뵐수 있으면 좋겠습니다 ^^
ㅣ
흰색 페인트를 덧칠할 것이 아니라 얼룩을 빼야 한다는 비유가 참 멋지네요~
감각에 집중하여 생각으로 부터 빠져나와 지금 여기에 머무는 것 참 좋은 방법인 것 같습니다.
감사합니다~^^
저도 그러한 괴로움속에서 내부로 마음을 돌리기 시작했어요. 괴로움을 겪어야 괴로움에서 벗어나기위해 노력을 합니다. 그 과정속에서 내가 성숙해 지게 되는것 같아요^^ 지금은 괴로워하는 사람들을 돕고 있습니다. 괴로움, 괴로움소멸 ->해탈, 열반(사성제)
앗~~~ 로건님!!!!❤🧡💛💚💙💜
확언명상 유명합니다 스스로에게 확신을 주는 파장을 강하게 전달하여 용기와 자신감을 심어줍니다
전현수 박사님의 사마타와 위빠사나 강의가 좋더라구요. 한 번 보세요
이유없는 편안함. 이 말이 너무좋아요^^
우리는 특별한 일이 없으면 편안한게 정상인데 ^^
마자요~^^
매일 매일 쓸데없는 걱정으로 불안한 감정에 잠못이루고 일에 집중하지 못하는 저에게 도움되는 영상이네요~ 감사합니다
몸의 감각에 집중하기,,좋아~요..
맞아요.
감각에 집중해서 저도 모르게 걱정이 순간 사그라드는 경험을 한적이 있습니다.
공감 합니다. 고맙습니다.
생각에서 납치당하지 않고 탈출하고 싶어요...
항상 좋은 내용 감사드리고
고맙습니다..사랑합니다~~~~♡
현재집중‥정말좋은방법이네요
생각이 많아질때 무엇인가에 집중한다라는 팁 ‥감사합니다
작은 걱정,일상적인 짜증,우울등은 의식의 전환으로 쉽게 탈출할 수 있으나,큰 걱정 근심은 쉽지 않습니다.
근본적인 무의식내의 정화로 어느정도 누그려뜨려야 된다고 봅니다.
그리고 평상시 항상 알아차림을 되면 언제나 현재에 살고 있다고 생각합니다. 저도 열심히 노력중입니다.
감사합니다^^
감각에 집중을 해본다는 걸 듣고 갑자기 요가가 생각이 났습니다. 요가 수행중에 요가 니드라 명상이라고 하는게 있는데 이 명상은 자신의 온몸에 집중을 함으로써 긴장을 푸는데 효과적이라고 합니다. 그리고 그 목적은 아마도 모든 것을 뒤로하고 현재에 머무는 것인 즉, 자신이 고요하고 평온한 상태로 존재함을 점점 알아차리는 것이겠지요~ ‘쌍칼파’ 라고 하는 것도 있습니다. 자신이 원하는 것이나 소원이나 다짐을 요가 니드라 명상을 통해 이룰 수 있다고도 합니다.
결국에는 자신의 소원이나 다짐을 올바르게 추구할 수 있도록 도와주는 것이라는 생각이 듭니다.
써니즈님 생각을 정리 해볼 수 있는 좋은 영상 올려주셔서 감사드립니다!
감~ 사합니다
사~ 랑합니다
함께 하는 인연에
연결되어 있음을요..
밖으로 향하던 마음이 안으로 향할때 ... 오늘도 좋은말씀 감사드립니다.
감사합니다 ~♡
사랑합니다 ~♡
덕분입니다 ~♡
존경하는 선생님 감사드립니다.
덕분입니다 축복합니다 사랑합니다^^.
써니즈님! 감사합니다.
나는 지금 이 순간 기쁘고 편안하며 행복합니다. 나는 지금 이 순간 기쁘고 편안하며 행복합니다.
나는 지금 이 순간 기쁘고 편안하며 행복합니다.
감사합니다.
당신이최고입니다
몸에 집중하겠습니다
감사합니다 🥰❤
넘 좋아요~~~♡
최고에요 ~~~♡
눈과 귀를 통해
아름다운 그림과 이야기를 들으며
키를 한자라도 자라게
하지 못하는
현실의 걱정과 근심에서
벗어납니다
감사합니다~^^
여러책보다 좋은책 한권을 여러번 읽는것이 내것이되고
남얘기 백번듣는것보다 직접 어떤지 체득해보는것이 내것이 된다네요
명상같은것도 어렵게 생각했는데 써니즈님 소개에서도 배웠듯
눈감고 주변잡다한것 다 내려놓고 지금 이순간 나를 느끼고 소소한것에 행복을 느끼고 그런 긍정에너지 유지해 우주의 긍정에너지가 끌려와 자연적으로 좋은 일의 연속이 된다는 원리였습니다
길걸으면서도 버스를 타고서도 현재 지금 숨쉬고 있는
/이순간의 행복감부터 느껴/
보니 편해졌고
대수롭게 느껴온 힘든 일들은
/ 이 또한 지나가리/
긍정 현실창조를 더 해야겠군 ! 하고
무심히 넘기니 심각했던 일들은 아무렇지않게 넘어가더군요 ^^
써니즈님 알게되어 행복하고 행운이어라 ~
저도 마음공부의 중요성을 알리고자 유튜버가 되었지만...의외로 사람들이 마음공부에 관심이 없다는것을 알게되었습니다. 그래도 열심히만들어보려구요^^
솔직히 지금 마음공부는 하는 사람들끼리만 하고,관련 유튜브도 보는 사람들끼리만 보더라고요
관심 없는 사람들도 쉽게 다가갈 수 있게 내용을 풀고 풀어서 다가가는게 중요하지 않을까 싶은 생각도 들어요
6:19 어디죠? 너무 멋지네요. 저절로 힐링될것 같네요.
감사합니다~
감사합니다
사랑합니다 ~~^^
감사합니다
감사합니다 ~^^! 🤗🤗🤗
아..유튜브에 빠져서 ㅋㅋㅋ 근데 어쩌죠..써니즈님의 영상은 현재를 지금 이순간을 살짝 벗어나 봐야겠어요. ㅋㅋ 지금 이순간을 빠진다.그럼 언제 써니즈님을 챙겨봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
언제나 감사하고 고맙습니다. 오늘도 잘 봤습니다.
항상 잘 듣고 있습니다
목소리도 너무 좋으시고
영상도 아름다워서 흡수가 더 잘되는 것 같아요 ^^ 감사합니다^^
감사합니다.
사랑합니다.
써니즈님 덕분에 우리 가정에 펑화를 회복했습니다.
읽고싶었던 책이었는데.. 이렇게 정리해주셔서 너무 감사드려요. 이 영상 뿐 아니라 다른 영상들도 정말 좋은 자극이 되어주어서 덕분에 마음의 힘을 쌓아갑니다. 정말 감사해요! 저도 써니즈님같이 좋은 영향력 펼치는 사람이 되고싶어요 :)
지난번에도 몇번 들었었는데 어제 실시간 듣고 다시 차분히 들었어요. 감사합니다🙇
이.영상이.오늘 또 제게 왔어요♡
마음공부.....마음공부해야겠다고 생각했었는데 그때 써니즈를 만났네용
저희 아버지는 마음공부를 이해 못하시더라구용..
나이가 아니라 사람차이더라구용.
관심이 가고 안가고...
오늘이 괴로울땐 어떡해 해야 할까요..
어제의 오늘이 나이고. 오늘의 내가 내일의 나 일텐데.. 오늘에 지금 살고 있는데.. 지금의 감정도 스스로 자멸하겠죠~? 무조건 운동화 신고 공원에 나왔어요. 새소리 나무소리 발자국 소리.. 오감에 돌려도 마음이 무겁습니다. 도와주세요.
써니즈님 오늘도 감사합니다.
응원합니다. ^^
감사합니다 ❤써니즈님 ❤
사랑해요 식구들!~♡~
배경이 너무 좋아요 ~~♡
걱정도 학습이라 봅니다. 걱정하는 나의 마음, 문제를 접하면 해결해야 하는 것이라는 선입견 등도 우리 부모로부터 우리 스승들로부터 익힌 것들입니다. 그것을 잘 익혔기에 많은 일들에 적용하고 있는 것이죠. 미래를 걱정하지 않고 문제를 내버려두면 사회에서 오롯이 살아가기 힘들게 되기에 . 그런 행동과 마음씀을 익혀서 활용하는 것. 그이상도 아닌, 것.. 많은 부분에서 우리는 자녀를 키울 때 불안을 조성합니다. 나의 각성도 중요하지만 내가 키우는 자녀에 대해서 불안을 조성하여 끌고 가지 말고 환희에 차게 하여 스스로 나아가게 하면 다음 세대들은 좀더 이유 없는 편안함에 행복하지 않을까요
이유없는 편안함... 어플로 알게되어 너무 잘 쓰고 있었는데 책도 있다니 꼭 구매해야겠네요^^ 좋은 리뷰 감사합니다! 🙏☺️
오늘도 유익한 내용 소개하주셔서 고맙습니다^^
오늘도 좋은 내용으로 마음공부 하고 갑니다.
💥🙏💥
영상이 좋네요^^
오늘 내용 짱 쉬워요!~~ 걱정칭구 두려움칭구 찿아와도 빨리 안뇽할수 있겠어요!~^^. 오늘도 영상 감사합니다~^^
지금 여기에서 간소하고 단순하게. ㅡ법정스님
현실이 신이다ㅡ바이런 케이티
지금 이순간 내가 하는 몸의 행위에 의식의 초점을 맞추며 바라보며 집중하여 지금하는걸 잘 해내기! 순간 순간의 삶을 잘살기!
내가 지금하는 행위의 목적이 이끄는 삶 살기!
아이들과 운동장 나와서 놀고있는 주말 밤. 아이들은 운동장에서 만난 언니들과 즐겁게 놀고있고 써니즈님 영상 들으며 시원한 바람이 품고있는 가을을 느끼며 걷고있는 지금, 나는 행복합니다^^
좋은 영상 감사합니다~~ 행복하세요_()_
3:42
선생님, 그런데 무의식에 쌓인 울분과 부정적 감정들은 과거에 화를 내야할 상황에서 그러지못하여 쌓여버린 것들이 아닌가요? 잠깐 응급처치로 시선을 돌림으로서 혹여 또 감정쓰레기를 내면에 저장하게되는 일이 되어버리지는않은지.. 어떻게 생각하시는지 궁금합니다 ^--^
감사합니다. 말씀처럼 쌓였다고 저도 알고 있습니다. ^^
이책 구할수 있을가요?
이북으로만 판매되고 있는것같습니다. 저는 리디북스에서 구매했어요.
써니즈 : 좋은 책 올려서 감사합니다 ~
감사합니다
감사합니다