주짓수 전설, 힉슨 그레이시의 호흡 이론을 간단한 실험을 통해 증명해보았습니다. 비강 & 복식 호흡만으로도 격한 운동 사이에 필요한 심박수 조절과 회복에 큰 도움이 됨을 확인할수 있었고, 이와 더불어 부교감 신경 활성화를 위한 호흡법을 터득하면 더 큰 시너지를 낼수 있다는 결론을 낼수 있었습니다. 우리는 하루에 2만번도 넘게 호흡을 합니다. 우리는 밥 없이 몇주를, 물 없이 몇일을 버틸수 있지만, 호흡 없이는 몇분도 채 버티지 못 합니다. 심신 건강과 주짓수 퍼포먼스 극대화를 위해 호흡법과 트레이닝에 관심을 가져야합니다. 주짓수 수련생과 선수들을 위한 과학적인 호흡법 설명과 교육을 위해 해외 호흡 전문 지도자 과정 이수를 앞두고 있습니다. 그레이시 가문의 비기, 몸과 마음을 다스릴 수 있는 호흡법을 과학적으로 배우고 싶다면 그레이시 주짓수 포항, 정제혁 관장을 찾아주세요 😊
주짓수 전설, 힉슨 그레이시의 호흡 이론을 간단한 실험을 통해
증명해보았습니다. 비강 & 복식 호흡만으로도 격한 운동 사이에 필요한 심박수 조절과 회복에 큰 도움이 됨을 확인할수 있었고, 이와 더불어 부교감 신경 활성화를 위한 호흡법을 터득하면 더 큰 시너지를 낼수 있다는 결론을 낼수 있었습니다.
우리는 하루에 2만번도 넘게 호흡을 합니다. 우리는 밥 없이 몇주를, 물 없이 몇일을 버틸수 있지만, 호흡 없이는 몇분도 채 버티지 못 합니다. 심신 건강과 주짓수 퍼포먼스 극대화를 위해 호흡법과 트레이닝에 관심을 가져야합니다.
주짓수 수련생과 선수들을 위한 과학적인 호흡법 설명과 교육을 위해 해외 호흡 전문 지도자 과정 이수를 앞두고 있습니다.
그레이시 가문의 비기, 몸과 마음을 다스릴 수 있는 호흡법을 과학적으로 배우고 싶다면 그레이시 주짓수 포항, 정제혁 관장을 찾아주세요 😊
감사합니다
집 근처였으면 꼭 다녀보고 싶은데 아쉽네요 ㅠ
@@오메가정보통신-p1g 감사합니다! 😊 언젠가 매트 위에서 뵐수 있길 바라겠습니다 🙏
하...