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I love how you modified the movements. They are friendlier to knees and backs. I love how you demonstrated the movements, but still, my body is too stubborn 😢😢
예전에 돌, 탁 따로는 되는데 같이하면 안된다고 했던 보스인데 말여 역시 연습이 최고🥹👍🏻 운동 다하고도 돌탁만 30분 이상 매일 한듯... 연습 하다보면 감이 슬슬 오기 시작함..! 거울 보면서 배 내놓고 하면 자극 가는게 보여서 엄청 열심히 하게된다 이말이여...!!!! 언니 너무 고맙고 사랑한다 이말이여!!!!
올만에 했습니다. 맨처음 돌탁댄스시작할때 왜인지...😅 집에 혼자있는데도 커튼 닫고 했는데...그랬는데... 지금은 뭐~아들, 딸. 남편이 어디에 있든 상관없이 폰 제 눈높이에 올려놓을곳만 있으며 마구~따라따라~딴~딴~😂😂😂 지나가다 아들도 따라해보고 가고 남편도 따라해보고 가고 ㅋㅋ 올 한여름엔 에어컨안켜고 26분짜리 비오듯 땀흘리며 하기도 하고 앗~~신호오네요~ㅋㅋㅋ 담에 또 올께요😊
안녕하세요~ 사정이 있어 걷기 운동만 하다가 돌아온 봄쌀보스 오운완! 질문이 있습니다. 1. 절반쯤 했을 때부터 배에 알 배긴 거 같은 느낌이 드는데 맞나요~? 2. 마지막 동작은 계속 배를 중심으로 몸만 흔들면 되는 거 맞나요~? 3. 짧은 영상인데 땀이 너무 많이 나는데 이게 맞나요~?
마지막에 설명이 완전 확 와닫는다 이말이여ㅎ 허리 무릎 쓰지마 복부 골반 허벅지만 써ㅎㅎ 아후~~~❤나도 한달이상 하면서 라인이 달라졌다 이말이여ㅎ 딱 3일만 해봐도 달러~~~그후로는 걍 중독수준이다이말이고ㅎㅎㅎ 후후 무튼 팩트는 난 오전2타임 오후 2타임 끝냈다 이말이고ㅎㅎ주원 로고 왜 없슈!? 허절하게시리ㅎㅎㅎ돌탁은 매일 하라이말이여!!!!!ㅎㅎ ❤❤❤❤
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😊😊😊😊😊😊111😊
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Please slow down the playback speed and proceed. Thank you so much!!
@ppiyaksfit Aww, that's so sweet of you to reply. Thank you so much.
작년에 하다가 허리아파서 그만뒀었는데 설명을 넘 잘 해주셔서
오늘이틀째에요 감사합니다
별거 아닌거 같은데 땀이 은근 구서구석나요! 매일매일 해보려구요
매일매일 해주시는 거 완전 추천!! 작년처럼 아프게 하지 말자구요! ^^
4주째 뉴욕에서 열심히 하고 있습니다!! 하루에 이거 두번씩 하고 있는데 확실히 효과가 있네요~~❤ 감사합니당❤
오예!! 멀리서도 감사합니닷!! 꾸준히 만나요!!!
예전에 돌, 탁 따로는 되는데 같이하면 안된다고 했던 보스인데 말여
역시 연습이 최고🥹👍🏻
운동 다하고도 돌탁만 30분 이상 매일 한듯...
연습 하다보면 감이 슬슬 오기 시작함..!
거울 보면서 배 내놓고 하면 자극 가는게 보여서 엄청 열심히 하게된다 이말이여...!!!!
언니 너무 고맙고 사랑한다 이말이여!!!!
그 말을 믿고 꾸준히 연습해준 게 너무 대단하다 이말이여!!!! 아주 장하다 이말이여!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
최고예요!! 이영상맨날 보고 따라중이예요 정말 감사합니다.
오예!! 감사합니다!!!
운동 선곡도 좋고❤ 진짜 주원언니 매력 어디까지인데!!?ㅎㅎ 굿굿 더많이 알려져서 주원언니 운동 온 국민이 알때까지..ㅎ 나 돌탁 전도사임ㅎㅎ 운동 돌탁으로 하라고 선전하는중입니다요❤❤🎉🎉
꺗!!! 든든한 우리 전도사❤️❤️
새콤달콤보스 오운완! 오늘은 특별히 돌탁 영상 두개 달렸습니당~~!! 돌탁이 최고쥬!!😅
좋아유좋아유😍😍
주원샘 너무 수고하셨어요
행복한중살보내세요❤
할일 재쳐두고 이영상으로 시작~ 아침부터 불안하고 스트레스 받았는데 넘 좋아요
누우가! 무엇이! 우리 보스를 불안하고 스트레스 받게 했담요!!!! 다 뿌셔!!!
오운완!
쌤 저 오늘 기분이가 째져요 : )
드디어 돌탁댄스를 제 몸이 받아들였습니다
돌탁 이틀째일뿐인데 이거 배에 효과가 엄청나네요 ㅋㅋㅋ
약간 통아저씨도 생각났지만 ㅋㅋㅋ
너무 재밌게 운동잘했어요~~
내일도 열심히 해보겠습니다!!! 아자!!!
와우!!! 축하해유!!!
gracias por las explicacion excelente ,,,desde Argentina
😍❤️
새콤달콤보스 오운완!! 주원언니와 함께 돌탁 영상 두개 하고 갑니당~~ 아침 운동이라 두배로 좋은 듯요❤
두개 클리어 굿뜨❤️
올만에 했습니다.
맨처음 돌탁댄스시작할때
왜인지...😅 집에 혼자있는데도 커튼 닫고 했는데...그랬는데...
지금은 뭐~아들, 딸. 남편이 어디에 있든 상관없이 폰 제 눈높이에 올려놓을곳만 있으며 마구~따라따라~딴~딴~😂😂😂
지나가다 아들도 따라해보고 가고
남편도 따라해보고 가고 ㅋㅋ
올 한여름엔 에어컨안켜고 26분짜리 비오듯 땀흘리며 하기도 하고
앗~~신호오네요~ㅋㅋㅋ
담에 또 올께요😊
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이러다 온가족 돌탁까지..!?!? 후후후
계속 연습한 결과 이제 제법 잘 되네요. 넘 재미 있어요. 샘~~ 만난건 행운이예요.♧♧
너무 감사한 말씀이에요❤️❤️❤️
나베보스 21일
오운완~~~!!
마지막에 나의 뱃살떨림이 아쥬 ㅋㅋㅋ
아주 작은 떨림이 될 수 있게❤️
구수한말투와친절한영상감사합니다😂😂❤❤
오예입니다❤️ ㅋㅋㅋㅋ 고생하셨어유!
13일차 9월19일 은미보스 오운완 확실히 스트레칭 하고 나서 해야지 땀이 잘나네요. 나는 슬프고 우울 할때 돌탁을 출거야~돌탁러브. 너무나 매력적인 댄스에 푹 빠졌네요.
오예~~~ 매력적인 돌탁!!! ㅋㅋㅋㅋ 헤어날 수 없음~~~~
새콤달콤보스 오운완 👍 역시 돌탁은 이름 그대로!! 돌아버릴뻔 했지만 탁 돌아왔어요😅 오늘도 상쾌~~!!
앜ㅋㅋㅋㅋ 이름이 그렇게도 되냐구요!! ㅋㅋㅋㅋ
갑자기 급찐살로 넘나 뻥튀기 된 몸을 볼때마다 해야지 해야지 하고는 이제 삼일째 돌탁 댄스 하고 있습니다 배랑,허벅지 좀 빠지면 좋겠어요 잼있게 운동하고 있습니다 쌤 자세한 설명 감사드립니당 ❤
딱 그 두 곳 확실히 빠질겁니다!
새콤달콤보스 오운완!! 오늘도 타홈트챌린지 후 돌탁을 못참고 하러왔어유~~!! 👍
아 돌탁은 못참지~~~
코로나때문에 엄청 앓고 우울했었는데 오늘 돌탁하고 웃음을 찾았어요~ 땀내고나니 개운하네요. 돌탁이면 어떻고. 흔탁이면 어떠하리~ 허리.무릎만 작살나지 않으면 될것을^
앜ㅋㅋㅋㅋ 맞습니다!! 흔탁돌탁 뭐든!! 아프지 않게!! 배에 딱!!
새콤달콤보스 오운완!!! 늦은 밤 돌탁하고 갑니당~~ 낼부터 다시 열심히 달릴게요😂 효과 최고 돌탁❤
오예!!! 늦게까지 챙겨준 돌탁 최고!!!
새콤달콤보스 오운완!! 와우!! 돌탁은 정말 힘들어도 포기 못하는 매력!!!❤
진짜 절대 못놓치는 돌탁 !!
새콤달콤보스 오운완!! 역시 돌탁쓰~~!! 아우.. 예진쌤챌린지 하고 딴 거 하다 하니 종아리 터질 거 같아유😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인정인정이유🤣🤣
새콤달콤보스 오운완!!! 타챌린지 후 신상 영상하고 돌탁까지.. 다리 후덜덜..ㅋㅋ 그래도 주원언니는 맨날 봐야쥬~😂
내일도 꼭 또 오기❤️❤️
새콤달콤보스 오운완! 오늘도 주원언니의 돌탁은 못참고 했어용❤
크나큰 오예입니닷!!
새콤달콤보스 오운완!! 와우~~ 돌탁은 언제나 최고에요~~!!
돌탁 이즈 레전드..!!
새콤달콤보스 오운완!! 간만에 주원언니와 돌탁!! 요새 따라할 영상이 참 많아서.. 돌탁은 생각날 때만 하게 되네요~~ 효과는 이게 젤 짱인데 말이쥬😂
그래두 우리의 돌탁쓰, 자주 생각날 친구니까!! ㅋㅋㅋㅋ 생각할 때마다 하러 오셔유~~
새콤달콤보스 오운완!! 드디어 타챌린지 막날을 찍고 돌탁하러 왔어요!!! 주원언니 덕에 돌탁은 되도록 매일 하려구용!!
좋아요좋아~~~ 돌탁은 꾸준히 계속!!
새콤달콤보스 오운완!! 하루 쉬고 돌탁하러 왔어용~~ 역시 돌탁이 최고❤
푸욱 쉬고 오셨나용~~^^
새콤달콤보스 오운완!!! 오늘의 첫 스타트 돌탁 예~~~!
돌리고 탁~~ 오늘도 갑니다이!
오늘부터 1일
감사합니다 🙏
오예!! 꾸준히 만나봅시다!!!^^
새콤달콤보스 오운완!! 역시 돌탁은 주원언니랑 혀야 제맛이쥬❤
암요암요❤
새콤달콤보스 오운완!! 오늘도 어김없이 돌탁!!! 어제보단 덜 돌아버리고 탁 해줬지요!!
아주 잘해줬지요!!👍🏻👍🏻👍🏻
오운완 : )
뱃살타파 성공하겠습니다!!!
꼭 성공 갑시다!!!
나베보스 주말도 왔시유~~
아고 아고~~~
점점 곰방 끝나는 너낌적인 너낌~~
오운완 17일~~!!
ㅋ ㅑ~~~ 그런 넉낌 완전 최고시다 이말이여!
오랫만에 다시 시작했네요
몸이 저절로 리듬타며 움직여주네요😊
여윽시!! 몸이 기억하는 그 움직임!! ㅋㅋㅋ
몸치라 그런지 팔하면 더 헷갈려서 팔은 포기!!
전 다리를 딱 붙여서 모으고 하면 잘 안되서 발과 발 사이에 주먹 하나 들어갈 간격 띄우고 해요, 그래도 괜찮죠?
오늘도 성공!!
그럼요!! 팔은 포기 해도 되고 발 간격도 오키!!!
새콤달콤보스 오운완.. 오늘은 쫌 더 욕심내서 돌탁까지 오예~~!!
세상에 그날핏을 하고 이거도!?!?!?!?
새콤달콤보스 오운완! 타챌린지하고 이거~~!! 역시 돌탁이 짱!!!
마무리는 역시 돌탁쓰~~~~~
와앙 주원홈트채널에도 돌탁있었따니!!! 9/12 12회차라구 땨니!!! 딴딴보스 오운완😘
그렇따니!!!❤️❤️❤️
오늘도 타홈트챌린지 후 주원언니 만나러 왔어요~!! 그전에 못누른 좋아요 누를라고 몇개 눌렀는데.. 이미 눌렀던 거 없애고 또 누르는 경우가..😂 암튼.. 틈틈히 못누른 좋아요 아주 싹다 하나도 빠짐없이 누를게요❤
귀여우셔랔ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워요 무수한 좋아요들을❤❤
안녕하세요~ 사정이 있어 걷기 운동만 하다가 돌아온 봄쌀보스 오운완!
질문이 있습니다.
1. 절반쯤 했을 때부터 배에 알 배긴 거 같은 느낌이 드는데 맞나요~?
2. 마지막 동작은 계속 배를 중심으로 몸만 흔들면 되는 거 맞나요~?
3. 짧은 영상인데 땀이 너무 많이 나는데 이게 맞나요~?
이게 얼마만이여!!🥹🥹
1. 복부 자극이 많이 되지유? 맞아요~~
2. 발 부분을 잘 봐주기! 다다다닷~~~
3. 댓츠롸잇~~^^
새콤달콤보스 오운완!! 불금도 돌탁이쥬!!
불금도 빠샤!!!
나베보스 왔다가유~~
많이 하지마 많이 하지마~~
그 투 딱 좋아유 ㅋㅋ
오운완 18일~~!!
8월 마지막 주 화이팅이에유!!!
할만큼만 하면 되는겨~~~ ㅋㅋㅋㅋ
새콤달콤보스 오운완 👍 역시 돌탁쓰!!! 사랑합니당❤
라뷰쏘마치!!!!
오늘도 역시나 배치기. 복조보스 오운완 🎉
오늘도 놓칠 수 없드아!!
대박 언니 내가 원했던 영상!!!!
ㅋ ㅑ!!! 그렇다면 달려주세요!!
지지보스 오운완❤❤ 땀범벅이네요!!
오우예🙌🙌🙌수고하셨습니다아~~~!!^^
마지막에 설명이 완전 확 와닫는다 이말이여ㅎ 허리 무릎 쓰지마 복부 골반 허벅지만 써ㅎㅎ 아후~~~❤나도 한달이상 하면서 라인이 달라졌다 이말이여ㅎ 딱 3일만 해봐도 달러~~~그후로는 걍 중독수준이다이말이고ㅎㅎㅎ 후후 무튼 팩트는 난 오전2타임 오후 2타임 끝냈다 이말이고ㅎㅎ주원 로고 왜 없슈!? 허절하게시리ㅎㅎㅎ돌탁은 매일 하라이말이여!!!!!ㅎㅎ ❤❤❤❤
1일4돌탁 꽉꽉 채우는 우리 보스👍🏻👍🏻👍🏻
돌탁댄스 주막밥보스 오운완🎉
넘쥬아😊😊😊
언니 감사하옵나이다❤
같이 해줘서 고맙쥬우❤❤❤
우왕 오운완20일~~!!
나베보스 왔다가유 ~~!!
밤바람이 은근 좋네유~~♡♡
이제 선선해질건가봐유~~~ 오예에~~
오예~ 방학 끝났다 ㅋㅋ 열심히 운동하자!! 화이팅~~~
드디어 엄마 방학이다!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
I like this move is easy to follow. keep it up!!
감사합니다!!!!
I love you and your workouts.Thanks a lot,
thanks
우와~~~~신상이다!!!!
너무너무 기다리던 돌탁 신상이네요~~^^
간호보스 오운완!!
오예!! 신상격파!🔥🔥
I think I am in love with your channel because I love your music is fantastic and your movement is easy to follow 😁🥰
오예!! i love you too~~~ 오래오래 함께해주세요!
매일매일15분20분정도버전으로
꾸준히한지3개월정도되는거같아요.아침저녁두번은하려고하고.
식단은따로안해서.몸우게변화는
별차이없지만.라인이이뻐지고.&
항상컴터앞에서구부정했던자세가.
많이좋아졌어요😊
1년은꾸준히해볼려구여.주원님
만나서.해삐해요❤
역시!!! 꾸준함은 배신하지 않네요!! 너무 최고에요!!!
짧고 굵게 고라니 스쿼트랑 뽀수고 갑니다🤸♀️
짧굵 성공!! 고생했어유!!
새콤달콤보스 오운완! 오~ 예!!! 타홈트챌린지 따라하고 이거했더니 죽을 것 같아쓔~ 주원언니만 보면서 버텼어요!!!😂
ㅋ ㅑ 신상 뿌셔쀼셔!! 넘 고맙슈!
23.8.20 지인보스 오운완! 3주간 띄엄띄엄했는데도 허리가 생겼어요 주원샘 감사합니다♡ 돌탁댄스 시리즈 넘 좋아요.
크으~~~ 저도 참 좋아라하는 돌탁쓰~~ 꾸준히 더 만나요 우리!
아고고 곡소리가 😂😂😂😂
오운완 똥실양 보스 😅
아고고~~ 고생하셨습니닷❤️❤️
주원샘수고하셨어요
오늘도 홧팅하세요
🔥🔥🔥
뱃살이 하도 많아서 접히는지 힘이 드가는지 모르겠지만...하다보니 땀은 무지 나네요♡
접혔다는 건 힘이 들어갔단 거쥬!!! 아자!!
오늘도 완료~!😊
오늘도 최곱니다!!
09.13 빵또아 보스 오운완
얼마전까지 빵터져서 웃으시던 엄마가 오늘은 잘한다고 주원언니랑
비슷하게 한다고 칭찬해 줬다 이말이여
그날이여서 운동 안하려고 하다가 했는데 뿌듯하다 이말이여 😮
ㅋ ㅑ 이제 마스터가 곧이라 이말이여!! 엄마의 칭찬이면 찐이여!!
@@ppiyaksfit 우리 엄마가 고슴도치 엄마다 이말이여.... ㅎㅎㅎㅎ
10.01 빵또아 보스 오운완
연휴에도 돌탁댄스와 함께
연휴도 놓칠 수 없다 이말이여!
나베보스 24일 오운완~~!!
오늘은 습해서 그른가 땀이땀이 😅😅
어우~~ 오늘 진짜 습하더라구요ㅜㅜ
Very easy thank you so much❤❤❤❤
감사합니다❤️❤️
09.23 빵또아 보스 오운완
주말에도 돌탁과 함께
주말도 놓칠 수 없드아!
저장하고 내일아침일찍하겠습니다❤❤지금은 감상중입니당😊😊
미리 예습 구욷!!
가볍게 오운완~~25일
했다 이말이에유~~~♡♡
ㅋ ㅑ 너무 므찌다 이말이여!!
삐약이선생님과운동하지15째나와의약속이깨지고말았습니다.선생님의몸매와구수한사투리'*살짝만살짝만힙만집어넣어돼~~~다리작살나는수가있서^^~~~사실오늘댕댕이보낸지일년되어보고왔서요.운동한다고말하고겨울옷도입혀주고왔서요.내일부터빠짐없이열씨미할께요.재미있서요😂
소중한 인사 잘 나누시고 오셨어요~~? 약속이 깨어졌다기보다, 오늘은 마음의 운동을 한 걸로 하자구요! 잘 다녀오셨고, 내일부터 또 힘!!!
Бедная девочка! Это так тяжело. Я делаю вместе с вами и то не выдерживаю руки вверх по 2 минуты. Вы молодец!
고생했어요!👍🏻
언니 나 궁금한게 있슈 헬스장이나 목욕탕가믄 덜덜이 있자녀? 그거하면 막 몸이 간질간질 하자녀? 돌탁도 끝나고나면 배가 덜덜이한것처럼 간질간질하는데 나 잘하고있는겨??
잘하고 있는 겨!!!
08.24 빵또아 보스 완료
(오늘부터 빵또아닉넴을 쓰겠다 이말이여)
조금씩 감아온다 말이여… 더 열심히 하겠다 이말이여 파이팅
닉네임 잘 정했따 이말이여!!! ㅋㅋㅋㅋ
빠이팅!!!!
어제 처음 따라했는데 오늘아침 일어나니 윗배가 땡기듯 아프네요 ㅋㅋ 저 잘 따라한거 맞나요?
ㅋㅋㅋ 네!! 잘해주셨습니다!!
유산소운동이랑 돌탁이랑 배치기 돌탁이랑 3세트
완전 좋으네요 ㅎㅎ
ㅋ ㅑ 완전 활활🔥🔥
우연히 보구따라한지 3주째 와 이렇게 안되나요..아침마다 허리는쑤시네요.
꾸준히 해주시고 있네용~~ 그런데 허리는 아프시면 안되는데!!!
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요거도 한 번 봐주세요~~
09.17 빵또아 보스 오운완
오늘도 잊지 않고 왔다 이말이여
아주 잘했다 이말이여!
땀 잘 안 나는 체질인데 다른 운동보다 훨씬 빨리 땀 나네요 매일 해야겠어요 배살 빠질꺼 같은 느낌이 팍팍와요 동작이 어렵네요ㅋㅋㅋ
효과 보장쓰~~ ㅋㅋㅋㅋ 매일매일 만나요!
주원쌤도 한달 걸렸다니까ㅠㅠ
연습하다 보면 되겄쥬~
해낸보스 오운완!!
그럼유~~~ 한달 걸렸슈!!! ㅋㅋㅋㅋ
화장실 갈시간이에요❤❤ 고고 오후에도 돌탁❤
저녁에도 두탕 고고 하십니까아~~😆😆
@@ppiyaksfit 두탕을 넘어서 중간중간 하나씩 더 합니다요ㅎㅎㅎ돌탁은 중독..주원언니 어쩔껴ㅎㅎ♡
나베보스 힘차게 마무리했슈~~!!
오운완 19일~~!!
오늘도 고생했슈!!! 신상도 봐봐유~~~
봄쌀보스 오운완!! 퐈이어~~~
뽜샤뽜샤!!!
주원샘 너무수고하셨습니다
기구운동후잠시실때 배팅기도 좌우 돌틱도 ㅅ하고 팔을뒤로 하고 쭉쭉 뻑기도하는데가끔팅길때 운동하는사람들과 눈도마주치기도하지만 철판깔고합니다ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 그럼요!! 다들 기억도 못할거유!!
나베보스 오운완 26일~~!!
뱃살이 조금 들어간거 같단 말이쥬~~~♡♡
완전 진짜일거유~~~
주원샘 수고많으셨습니다
다른 영상에서뵈요❤
다른 영상으로 꼬우꼬우~~~~
오늘도 했어요👍
붸리붸리굿입니다❤️
돌탁댄스10분이 이제 짧다고 느껴질쯤 제게 딱 맞는 영상을 올려주셨네요
열심히 할께요 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 나이스타이밍입니다!!!
봄쌀보스 오운완!
오늘도 달렸습니다!! 땀나는 양만 봐도 역대급 운동 같아요!!
돌탁의 위력!!
Hola, comencé a ver tus videos y me interesan voy intentar hacerlos. Gracias bendiciones ❤ desde Honduras🇭🇳
감사합니다!! 열심히 해보자구요!
와 오늘 하늘이 구멍뚫린것 마냥 비오던데
젬 몸 땀구멍이 뚫렸슈~~
나베보스 하고 가유
오운완 13일~~!!
여기저기 폭우구만유!!!
가리보스 오운~~~~(엉망)완!!
ㅋㅋ 로봇같이 하지만 삐그덕 엇박자로 몸이 따로 움직이지만 끝까지 따라했다는점 ㅋㅋㅋ오늘도 굿데이!!!!!!^^보내십시오
끝까지 한 게 중요한 거니까요!!ㅎㅎㅎㅎ
이버전 짱 좋아요~^^
감사합니다 ^^
오예!! 고맙습니다!!!!
나베보스 8월 마지막 왔다가유~
슈퍼블루문 찍은거 보여주고 싶어유~ㅋ
오운완 22일~~!!
ㅋ ㅑ~~~~ 어케 인스타 올리고 태그라도 해주시면 보러 간다 이말이여!!
악~~~~~~매운맛 한타임하고 한번 더 하려는디 영상 올라왔네요ㅎ 요걸로 한번 더 갑니다❤❤ 감사❤❤😊
ㅋ ㅑ~~~ 나이스 타이밍~~~~ ^^
@@ppiyaksfit 나이스!!!!오늘도 돌탁 정복❤️
Can you please show me how the last exercise is done❤ I have no clue
ruclips.net/video/ZFxkAp9x0Q0/видео.htmlfeature=shared
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다시시작해봅니다
또 꾸준히 만나보자구요!!^^