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착한 얼굴에 그렇지 못한 이두네요😂
고중량 바벨컬 할때 손목이 아픈경우는 어떻게 해야할까요..ㅠ (보호대 낍니다!)요즘 영상 참고하는데 운동 너무 잘됩니다감사해요❤❤
@@yeoul2370 어깨보다 약간 넓게 잡는걸 추천 드립니다! 감사해요 😘
그 말을 하고 있는 본인도 배로 살짝 튕겨 올리시는 ㅎ
혹시 가능하다면 중량풀업 성장비법도 쇼츠 올려주실수있나요?
오 만들겠습니다ㅏ!!
혹시 전완근 운동을 따로 하시는지 궁금합니다
따로안합니다!
답변 감사합니다. 식단은 쌀밥200g 닭가슴살200g x 3끼 맞으신가요?그리고 3분할 중 하체는 거의 안하신다던데 주1회정도로 스쿼트를 하시는지도 궁금합니다. 등같은 경우 저는 중풀이 어깨 팔꿈치가 갈릴까봐 랫풀다운만 하고 있는데 랫풀+로우만쳐도 맥스님같은 등이 되는지 궁금합니다.
@@ya_ong22 넵 식단은 다이어트 할때는 그렇게 하는데 요즘은 타이트하게 안합니다 ㅎㅎ하체는 주1회 스쿼트 하고있습니다22년도에는 1년간 랫풀+로우만 했었는데등 충분히 잘 만들수 있습니다
아니 사운드 이게 뭐냐고 ㅋㅋㅋ
지금 보니까 웃기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
굳이 이지바 안 쓰시는 이유가 있을까요???
Ez바는 이두 수축이 끝까지 안되는느낌!!
그렇군요!! 삼두는 여전히 라트익 하시나여?
@@jeongcoldpine 마쟈 ㅎㅎ
팁 감사
🫡
착한 얼굴에 그렇지 못한 이두네요😂
고중량 바벨컬 할때 손목이 아픈경우는 어떻게 해야할까요..ㅠ (보호대 낍니다!)
요즘 영상 참고하는데 운동 너무 잘됩니다
감사해요❤❤
@@yeoul2370 어깨보다 약간 넓게 잡는걸 추천 드립니다! 감사해요 😘
그 말을 하고 있는 본인도 배로 살짝 튕겨 올리시는 ㅎ
혹시 가능하다면 중량풀업 성장비법도 쇼츠 올려주실수있나요?
오 만들겠습니다ㅏ!!
혹시 전완근 운동을 따로 하시는지 궁금합니다
따로안합니다!
답변 감사합니다.
식단은 쌀밥200g 닭가슴살200g x 3끼 맞으신가요?
그리고 3분할 중 하체는 거의 안하신다던데 주1회정도로 스쿼트를 하시는지도 궁금합니다.
등같은 경우 저는 중풀이 어깨 팔꿈치가 갈릴까봐 랫풀다운만 하고 있는데 랫풀+로우만쳐도 맥스님같은 등이 되는지 궁금합니다.
@@ya_ong22 넵 식단은 다이어트 할때는 그렇게 하는데 요즘은 타이트하게 안합니다 ㅎㅎ
하체는 주1회 스쿼트 하고있습니다
22년도에는 1년간 랫풀+로우만 했었는데
등 충분히 잘 만들수 있습니다
아니 사운드 이게 뭐냐고 ㅋㅋㅋ
지금 보니까 웃기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
굳이 이지바 안 쓰시는 이유가 있을까요???
Ez바는 이두 수축이 끝까지 안되는느낌!!
그렇군요!! 삼두는 여전히 라트익 하시나여?
@@jeongcoldpine 마쟈 ㅎㅎ
팁 감사
🫡