Jak brak ruchu wpływa na nasze mięśnie - Sarkopenia

Czasem jest tak, ze nie chce nam sie ruszac z lozka danego dnia. Ale czasem jest tez tak, ze ten dzien przeciaga sie na nastepny dzien. A czasem to jeszcze jest tak, ze ledwo sie ruszamy przez w ogole caly miesiac. Bezruch jest najwiekszym wrogiem twoich miesni i to on niweluje cala prace, ktora wlozyles/as w zbudowanie ich. Albo chociaz utrzymanie. Problem sarkopenii sam w sobie dotyczy raczej osob starszych, jednak dzialajace w ciele mechanizmy u mlodszych sa te same. W kompaktowej formie postanowilem wam przedstawic ryzyko bezruchu i dlaczego warto jednak wyjsc na ten spacerek chociaz raz dziennie. Pozdro!