육식위주 저탄고지 다이어트를 하면 대장에 어떤 일이 생길까? 세계 상위 1% 과학자의 의견을 들어봤습니다 | ft. 천종식 교수 x 이재성 박사

#여름 #다이어트 #저탄고지 #마이크로바이옴 #복부비만 #체지방 #식이요법 #카니보어
어떤 탄수화물 제대로 안먹으면 세균이 장 점막을 갉아먹을 수 있다고 합니다. 요즘 카니보어 식단, 즉 육식과 동물성 식품만 먹는 식단 그리고 저탄고지, 즉 탄수화물은 적게 먹고 지방을 많이 먹는 식단 하시는 분들이 있죠. 이분들이 놓치지 말아야 할 내용, 서울대학교 천종식 교수님과 함께 합니다.
00:02 카니보어, 저탄고지 괜찮을까?
00:24 만약 세균들이 먹을 탄수화물이 부족하면?
01:12 장누수가 되면 어떤 질병들이 생겨나는가?
02:03 자가면역질환을 마이크로바이옴 재편으로 고칠 수 있다면
02:35 장내미생물이 뇌질환에도 영향을 끼치다니
03:21 육식위주 식생활의 마이크로바이옴은?
03:57 저탄고지 다이어트는 장내미생물에 어떤 영향?
05:19 착한 장내미생물을 잘 키우려면?
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