Подсела на запеканку, только добавляю в нее овсянку, так она больше запеканка чем омлет) очень вкусно! И наконец-то начала не только смотреть на рецепты, но и готовить)
0:36~4:00 овощной салат из и запеченное в духовке филе 4:16~6:50 овощная запеканка 6:51~ рыба на гриле и овощной салат из капусты, огурца, зелёного лука и заправки
я в запеканку добавила морковку и 150-200 г сыра. может быть теперь она не будет считаться диетической, но я запомнила это как простой, быстрый и вкусный рецепт
Я изменила под наличие продуктов рецепт овощной запеканки. Вместо молока - кефир, перца - молодая капуста;лук репчатый, черри- обычный розовый помидор. + Добавила орегано, немного паприки. Мне нравится, не уверена, что стало полезнее, но вот так попробовала.
Оля, спасибо вам большое за такие замечательные рецепты! Благодаря вашему каналу у меня появилось огромное желание готовить и совершенствовать свои кулинарные навыки😊
чтобы похудеть нужно понять как работает организм, как бы тут на природу надо ориентироваться, как у нас биоциклы происходят, советую глянуть, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, это может быть твое спасение, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Подсела на запеканку, только добавляю в нее овсянку, так она больше запеканка чем омлет) очень вкусно! И наконец-то начала не только смотреть на рецепты, но и готовить)
Спасибо за рецепты. У меня когда не было электрогриля, я также, на пергаменте, только в сковороде, под крышкой, жарила рыбу
Преогромнейшее спасибо! Вы просто моё спасение! Вечно голову вечером ломаю, что бы такого съесть, чтобы похудеть! 😘😋
Да прям съесть и похудеть сразу.
Приготовила запеканку с брокколи, очень быстро, просто, вкусно получилось, еще и полезно 😍 Благодарю за рецепт
0:36~4:00 овощной салат из и запеченное в духовке филе
4:16~6:50 овощная запеканка
6:51~ рыба на гриле и овощной салат из капусты, огурца, зелёного лука и заправки
Грудка прям нямммм, отправила уже в духовку уверена будет ямммии. Кстати у вас самые красивы и вкусные пп рецепты❤️❤️ благодарю 🙏 за рецепты))
Пол года как перешла на пп, одно и то же надоело. Хочется новеньких интересных рецептов. Нашла Ваш канал. Очень понравились рецепты. Спасибо🌹
Спасибо за идею маринада для курицы, как раз хотела что-то свеженькое 😉 на гриле жарить на пергаменте - лайфхак! Мыть почти не надо 😁 огонь!
Спасибо большое, очень интересно!!! Просим ещё варианты ужинов и обедов!!! ПОЖАЛУЙСТА)))))
Олечка, спасибо большое за рецепты! Быстро, вкусно и полезно!!!
Я просто обожаю твой канал ,твои рецепты это находка 🖤🥐💗
Грудку не люблю, но ваши рецепты Оля эксклюзивные, мне очень понравились , хочу до НГ сбросить 5 кг, , все это мне пригодится, лайк!
Like за красивые, ухоженные руки. И за маринад к филе.
Обязательно все попробую! Так все аппетитно выглядит! Спасибо за рецепты !
Я, в восторге от рецептов, так вкусно!!!
Оля, спасибо за рецептики. Можно добавлять в каком режиме запекаете в духовке🙏🏻🙏🏻🙏🏻
я в запеканку добавила морковку и 150-200 г сыра. может быть теперь она не будет считаться диетической, но я запомнила это как простой, быстрый и вкусный рецепт
Оля, как всегда все просто, доступно, красиво и вкусно!!! Спасибо!
Просто очень хорошие и доступные салаты.Спасибо
Спасибо, Оля, вкусный рецепт с брокколи. Пробовала этот рецепт с цветной капустой. Оооочень тоже вкусно )))))
Очень крутые и красивые рецепты)) Спасибо Вам большое. Только единственное, жалко, что калорийность под видео не пишите)) Все равно интересно))
Вот за лайфхак отдельное спасибо!
Подписалась, очень понравились ваши рецепты, спасибо,удачи вам во всех делах
Спасибо, очень вовремя)) Вроде всё просто, все уже всё знают, но нужно напоминать, наглядно показывать нам лентяям))
Я изменила под наличие продуктов рецепт овощной запеканки. Вместо молока - кефир, перца - молодая капуста;лук репчатый, черри- обычный розовый помидор. + Добавила орегано, немного паприки. Мне нравится, не уверена, что стало полезнее, но вот так попробовала.
просто ,вкусно,полезно,красиво.все как я люблю!
Оля, спасибо вам большое за такие замечательные рецепты! Благодаря вашему каналу у меня появилось огромное желание готовить и совершенствовать свои кулинарные навыки😊
Очень скучаю по Вашим видео,когда их долго нет 😁😘
Очень хорошие рецепты, спасибо большое. Но грудку, как не готовила , все равно уже тошнит от нее .
Нельзя же жить на одной грудке, ешьте говядину, рыбу...
@@АлександраТ-п9м не поверите, так и делаю .Но даже 3 раза в неделю курица ,это много .
Neta Kogan хах, я то подумала вы только ее и едите)) ну тогда вам нужно на каждый день недели разное мясо)))
@@АлександраТ-п9м надо ,но когда ты работаешь и еще маленькая двойня ,это совсем не просто сделать ,но так хочется похудеть после родов 😭
Neta Kogan я бы и без детей и работы не смогла так готовить)) обычно мясо готовлю на 2-3 дня, но это на одного человека)
Спасибо Оль за эти рецепты❤️❤️❤️❤️❤️Но если тебе не сложно можешь пожалуйста прикреплять кбжу или просто говорить сколько примерно здесь калл🙏🏼😽
Вообще не заморачиваюсь на счёт еды. Но твои рецепты супер! Хочется просто все попробовать приготовить! Спасибо большое 😊
Замечательная подборка полезных рецептов!!!
Спасибо! Запеканка из брокколи - огонь!!! Особенно нравится мужу.
Фольга красивая, спасибо за рецепт
А причём тут фольга
@@ВикторияСтофарандова-р3ц 😁😁красивая потому что✌️✌️
@@irinaprib8392 как приятно осознавать точчто в мире есть такие нескандальные люди как Вы
@@ВикторияСтофарандова-р3ц спасибо вам, да я считаю это хорошей стороной характера✌️✌️😁🌹🌹🌹
@@irinaprib8392 😁😄
Большое спасибо! Начну прям с завтрашнего дня1))
Я себе это уже пол года говорю;)) Ну и сегодняшний день не исключение!)) Пожалуй начну всё с завтрашнего дня!;)))))))
Можешь пожалуйста писать ещё к каждому блюду калорийность? Чтобы я могла понимать как блюдо вписать в рацион питания)
Оля, спасибо, мы так ждали эту рубрику!👋👍👍👍
Олечка - красавица ! Благодпрю вас , всегда все красиво и вкксно !
Спасибо,Олечка....рецепты все просто класс,очень много уже перепробовала🤗
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!😊😀☺️ Пошла готовить!👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо за такие простые рецепты
Можете пожалуйста подсказать КБЖУ запеканки? Все блюда выглядят просто замечательно, обязательно буду пробовать)
Обожаю с недавних пор Отварную курицу особенно грудку !!!!
Очень хорошие рецепты!
Не могли бы вы подсказать калорийность каждого из блюд? Заранее спасибо)
Классные рецепты🤘Оль, вы не хотите сделать подборку десертов, для приготовления которых НЕ требуются БЛЕНДЕР и МИКСЕР. Спасибо ❤
Любимая рубрика😊Спасибо за рецепты👍
КЛАССНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОЧ ПОНРАВИЛИСЬ СПАСИБО ЗА КЛАССНЫЕ ВКУСНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ИДЕИ💐😊👌👍❤️
очень нужное видео. всегда проблема что кушать на ужин💐 спасибо
🍕 🍰 Лучшие рецепты вкусных блюд! 🍒Самая вкусная страница Домашних блюд!🍳 ✏Подписывайтесь- receptykulinar.blogspot.com/
Очень классные рецепты, спасибо ❤️
Молодец, супер салаты 👍👍👍🌹🌹🌹🍎🍎🍎
Рецепт Класс!!! Спасибо!👍👍
Жалко, нет подсчёта кбжу..а так-очень понравилось.спасибо
Клас,сделай новогодний стол салаты закуски быстрого приготовления
Олечка, спасибо большое. Всё быстро и просто.Даже смотреть уже Вкусно!!! 👍.
А вообще едите ли вы хлеб ?и во сколько ужин? последний перекус у вас когда ?
Спасибо!!!
Спасибо огромное, очень полезно и вкусно ❤️
Оля, ты что так офигенно готовишь?🤤🤩🥰
Мне не надо худеть я ем как нормальный человек и не толстею советую после 6:00 не есть мне видео очень нравится всё вкусно
Спасибо большое.Очень просто,круто и ПОЛЕЗНО!
Оля, скажите пожалуйста, а кокосовое масло используете рафинированое или нет?
Молодец 👍🙏👏
Олечка, подскажи пожалуйста кбжу всех блюд
Фольга красивая
Оля спасибо 😘
Подскажите что у вас за часы? Красиво очень смотрятся ))
Супер , спасибо 😋
Круто, спасибо!
С таким маникюром надо готовить в перчатках. А видео супер👍
Шикарные рецепты, вы спасли меня от голодного вечера)
Спасибо вам большое
здравствуйте Оля. скажите пожалуйста в какой половине дня лучше есть нут. и с чем?
Красота какая.. осталось мамку заставить это есть
Оля, с чем можно смешать протеиновый коктейль, чтобы было вкусно?
Спасибо!!!Больше таких видео❤️👍
Сегодня попробую ваш рецепт с филе!) Комментарий потом добавлю)
Так оно и есть, полезные рецепты достаточно простые и быстрые)
Спасибо за вкусные идеи!
Хорошие рецепты
Дякую) Обов'язково приготую.
Отличные рецепты! Однозначно 👍
чтобы похудеть нужно понять как работает организм, как бы тут на природу надо ориентироваться, как у нас биоциклы происходят, советую глянуть, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, это может быть твое спасение, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Ты супер, рецепты супер,подпищики супер, погода- какашка😡
🤗😁💟
Москва.... ((((
Надо попробовать!!! Благодарю
Ура! Долгожданная рыбка 😋 жаль, гриля у меня нет.
Можно в духовке на решётке
Ольга,а будет рецепты для например, диабетиков и ТД?
Ну в поисковике забейте там много рецептов для диабетиков будет
Кто успел до 1000 лайков))?
Обожаю 🥰 Олю
Как всегда класс!
Подборка хорошая, но пишите пожалуйста сколько получилось ккал на 100г
Да да согласна на все 💯 .пишите ккал пожалуйста
Очень всё просто и вкусно😻😻😻😻 Буду готовить🤫🤓
Я оченьлюблю на полдник кофе с бутербродом с маслом с сыром. Чем такой бутер можно заменить? Пытаюсь сесть на пп)))
В каком правильном питании для запекания используют несовместимые продукты и фольгу ?)))
А можно болгарский перец заменить кабачком, или еще чем-нибудь? А то мне его нельзя.
Хочется тоже такое приготовить!
Люблю покушать
Олечка молодец
Сколько же времени уходит у вас на готовку?
Себе,ребенку,мужу...сколько же вы около плиты стоите?!)
Да вряд ли очень долго. Готовка - это же навык, чем он прокачаннее, тем быстрее и легче готовить
Господи да это ж простейшие блюда
Я себе готовлю пп блюда быстрее в тыщу раз, чем борщи итд...
Я редко готовлю каждому отдельно и вообще готовлю обычно раз в несколько дней
А зачем готовить отдельно каждому? Готовят обычно на семью.
Шикарные рецепты:) Оля, а нут можно заменить просто горохом? Ведь нут это просто горох, но турецкий или я ошибаюсь?
вкус у них совершенно разный
Диана Васильева Как раз набарот нут намного полезнее чем горох, и нут не горох совершенно другой продукт!!
я как мужик 90 килограмовый сам с удовольствием такой ужин кушал хоть каждый день
Спасибо
А так всё отлично !красиво и вкусно !