RUTINA DE PECHO! / FERNANDO VALDEZ
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Mis planes de entrenamiento y nutrición enfocados a tu objetivo ya disponibles en : www.fernandovaldez.com.mx
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Muchas gracias por estas rutinas invaluables Fer, a mis 51 años me veo y me siento mejor que cuando tenía 25...
Tal cual tengo 40 años y ase un año empeze el gimnasio y me siento muy bien saludos
Dale.con todo: en mi caso tengo 50 años y hace 34 años q entreno y fui Fisicoculturista de Competicion. Dale que esto ES LO MEJOR QUE HAY!
Muchas gracias matias monges te hablo desde Argentina
@@miguelitocarrizo4839 saludos Campeon!
Vientos don usted muy bien 😎
Gracias Fernando
Tengo 69 años, voy empesar de poquito; no quiero perder peso no mas mejorar mi postura.
Estoy motivado de verte, bien positivo.
Dios Bendiga tu vida y fam.
Un abrazo desde Boston MA
Fer eres de lo mejor llevo más de 8 años siguiendo tus progreso es construido mi cuerpo con tus técnicas de entrenamiento y lo q enseñas ahora también soy entrenador y enseño lo q tú me has enseñado Dios te bendiga cuídate ⚡️🔋⚡️🔋⚡️🔋⚡️🔋⚡️🔋⚡️🔋 saludos desde colombia
14:17 cada vídeo que hace trae un mensaje motivador. .que grande 💪🏻
Saludo de Buenos Aires Argentina 👏🏻👌🏼
Bárbaro.. Gracias bro x esas rutinas y aparte por la terapia psicológica. Te dan ganas de seguir vivo a pesar de todos los problemas. Gracias bro soy tu fan saludos desde Tijuana baja California Mexico. 🙏👍
Hola Fernando!!!... Muchas gracias por tener tu canal hoy 23 de agosto del 2024 me estoy inscribiendo, tengo 68 años fui Ultra maratonista y maratonista durante 25 años ya lo deje, ahora me ilusione con el gimnasio de lleno, antes lo hacía pero poco, a dónde vivo no hay gimnasio pero hice el esfuerzo y compré lo más esencial de un gym haré al pie de la letra lo que tú nos enseñas, saludos desde Ayotoxco de Gro Puebla México Y MUCHAS GRACIAS 🙏
Es una maravilla ver tus vídeos, no solo por el entreno si no porque motivas con cada palabra...
Muchas gracias por todo...
Desde Madrid 👍🏻💪🏻🏋️
Tengo 50 años y e retomado este deporte que en mi vida a estado anclado a mi y me fascina
Gracias por estas rutina sin miedo al éxito y vamos por mas.
Dios bendiga tu vida tu hogar y tu familia Fer. Y mil gracias por tus videos, tengo tiempo mirándolos y practicándolos. Tengo 61 años y me as motivado con tus rutinas , y me eh sentido muy bien. Saludos y bendiciones desde glennville Georgia
El mejor video, con los mejores consejos de ejercicios inovadores para pecho.
La rutina clásica , muy buena, sobre todo la motivación y los consejos de enfocarse en uno mismo, gracias amigo muchos saludos y bendiciones
Eres un máster campeón. Excelente rutina. Saludos!!
increible como da animos y el como explica las rutinas :( como un hermano mayor.
Perfectas, siempre bien explicadas esas rutinas y lo que más motiva es que cambias completamente el chip mental motivas a seguir haciendo las cosas . GRACIAS
Muchas gracias Fernando la voy hacer ahorita mismo eres un gran motivador 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏋️🏋️🏋️
Excelente video, llevo entrenando cerca de un año y es increíble la cantidad de información de calidad que hay y lo mucho que ayuda al momento de ejecutar los ejercicios, muchas gracias!
Perfecto me encanta
Gracias Fer por la motivación y tus rutinas son lo máximo.......saludos desde peru
Te admiro eres un chavo muy honesto sigue así de entregado al ejército
Esta perrona!! Compa fer, gracias por compartir con nosotros tus conocimientos....
No solo enseñas técnicas y rutinas sino tambien motivas y eso es excelente 🤜🤛
hay quienes enseñan y quiénes saben enseñar. Y tú mi estimado eres de los que saben enseñar y motivar, te felicito por ayudar al prójimo, bendiciones
Amigo Fernando, siempre veo tus rutinas para mí en lo personal son las mejores x q lo dices como es ...este deporte d años lo vengo haciendo...pero ya 1/2 año q lo e dejado x el tiempo del trabajo, tengo 60 años y viéndote m siento motivado para empezar... gracias y cuídate
Tengo 50 años y mirando como explica los ejercicios me motiva para seguir entrenando a tope muchas gracias brother
Excelentes consejos 👍
Muchas gracias fernando tengo 70 años y un año entrenando y empese a ver tus videos y me siento mejor y e ganado algo de musculos
Este tipo me cae Ami tambien, full manera de hacer que uno se motive y le tome amor al gym.. eres uno de mis atletas favoritos
Espectacular eres y te percibo como un ser maravilloso y humano
Te enamoraste di
Super impresionante la técnica! Muy motivador man
Chimba de motivación Fer...🔥🔥🔥 Colombia presente 😊
Excelente rutina como siempre, cuídate que Dios te bendiga siempre en todos tus esfuerzos por salir adelante porque si lo logras tu nosotros también por la motivación, gracias
Gracias Valdez Por Tanta Motivacion & por darnod esa Seguridad en el Gym 💪💪
Fernando Valdez, un gran profesional en la materia, Y muy motivador. Un gran saludo desde RD.
gracias muy buen ejercicio lo voy a poner en práctica hoy mismo 💪
Eres una Bestia FER
Gracias por motivarnos
Nunca cambies fer siempre enseñando y cuidandonos en cada video, y sobre todo lo que mas se nota es las palabras y la motivacion que nos dices, te sigo hace muchos años y mi fisico cambio en parte por tu ayuda
Lo más fer un maestro con toda las letras desde Argentina un abrazo jamás cambies maestro de maestros .
Ñ
Excelente rutina, Fer..! Muy bueno, me siento mejor,
Trabajé la rutina de hombros que hiciste y salí bestia del gym, ahora voy por esta, mil gracias saludos desde Italia
Tienes mucha razón siempre que vamos al gimnasio es para lo máximo en nuestra rutina
Excelente Fer
Muchas gracias por tu guía
Tengo 58años y empiezo con tu tutorial.
Me gusta la forma que el explica, así es que se deben hacer las rutinas.
Me gusto sobre todo la parte donde comenta lo de canalizar los problemas con el ejercicio
Eres lo maximo respecto a entrenar diciplina y claridad maxima gracias por thus concejos fer de Cuba Abdiel
Hola Fer. Gracias por compartir. Bendiciones.
Muy buena rutina, de las mejores combinaciones que he probado, excelente muchas gracias por compartirla
Mi fer era una motivacion y muchas gracias por una lección integral
Buenísimo la rutina Fer me funciona muy bien. La única bronca es la música que ponen en el vídeo, parece música de película porno de los 90s 😅
Me encanta tu motivación esta de puta madre bro 💪
Gracias por la motivación en verdad tus palabras motivan gracias
Me encanta tus entrenamiento motivas desde cuba Romelio
Bien fernando por el aliento que das y que bien lo explicas saludos abrazos de Argentina
Eres el mejor hermano gracias....x todos tus consejos...y esas rutinas tan chingonas...
Apesar de tener buenas rutinas de ejercicio tienes una mente muy abierta y eres un gran motivador...gracias por tu dedicación en hacer estos videos...no nos falles
MUCHAS GRACIAS POR ESTE VIDEO QUE DAS A TODO EL MUNDO , ESO ES LO QUE ME FALTABA , TODO SE PUEDE CON DISCIPLINA
Me encantas Fernando, soy una señora de 58 años, hago yoga y combino con el gym, he aprendido mucho contigo y estoy de acuerdo con tu manera de pensar a la hora de entrenar, antes dependía del coach del gym y últimamente yo lo hago sola y hasta ayudo a personas que me piden ayuda, pero gracias a tus videos he podido aprender más, saludos desde Irapuato, Gto, y muchas muchas gracias 💪
De verdad que no me iba a suscribir pero al escuchar el vídeo hasta el final me motivé xq hablas con palabras de hombre un mentor disciplina y eso me gusta que el que esta al frente sepa como expresar se para que los demás hagan las cosas no perfectas si no bien gracias desde hoy te sigo soy atleta juego 🏀🏀🏀
Gracias crack desde España
Excelente campeón saludos desde Veracruz tus rutinas me hay ayudado mucho
Saludos desde Ecuador, muy buena rutina, 10/10
Así es, cuando me entreno no contesto ninguna llamada mi me distraigo con nadie ni nada, gracias campeón 🏋️🚴🛌🧘🙏🧘🏻♂️🙌🤗
Gracias por los consejos , a darle con la rutina 👊
Excelente rutina mi amigo yo tengo gim en casa y aquí aprendo....
FERNANDO TE MANDO UN ABRAZO DESDE NEIVA, COLOMBIA
Eres un grannnnn motivador, aplaudo tus palabras y rutinas...felicitaciones y si, ahi vamos !!!!
Que Gran Motivador.. Gracias Fernando, Saludos desde Colombia.
Excelente rutina, a ponerla en práctica.
Muy bien Fer como lo describe lo k faltaría k nos dijeras k es lo k se trabaja cada ejercicio y k parte del cuerpo se está trabajando eso sería lo máximo
Tricpes la próxima semana súper Fer
Muchas gracias Fernando como siempre las mejores rutinas excelente campeon!!!
Tu me inspiras
Eres el mejor siempre te sigo vivo en Inglaterra
Eres muy motivador, das excelentes consejos, muy buenas características de liderazgo.
Inclinado mancuernas inclinado cristis 4 x 15
Plano barra peck fly 4 x 15
Cables de arriba hacia abajo y lagsttijas fallo 4x15
Wow ,, nunca había trabajado tanto el pecho,,💯💯💯
Gracias frenando q Dios te bendiga muy chidas tus rutinas
Press inclinado mancuernas 8 10
Aperturas 15
Bench press 8 10
Apertura maquina 12 15
Cross over polea alta 15
Flexiones 15-20
Gracias por su ayuda y forma de estimularnos! Desde Panama
TE ODIO FERNANDO!!! HACES QUE ME DUELAN MÚSCULOS QUE NI SIQUIERA SABIA QUE EXISTÍAN 😂😂😂😂😂. Definitivamente el mejor workout de pecho que e podido hacer. Mil gracias por tu video
Que ching0n eres !!! Tienes toda la razon , gracias... 👍
Gracias por la rutina muy buena y por la motivación, eres grande amigo fer 💪 seria genial unas rutinas de bíceps y triceps para el próximo video
Que bien hermano que DIOS te siga bendiciendo
Excelente me ha gustado un montón , gracias Fernando saludos desde España 🇪🇸, Madrid
Gracias! Fer😉
Maestro gracias por estás repeticiones . Fenomenales .
Te amo, eres el mejor, gracias por inspirarnos dia a dia
Excelente muy bien 👌
Mañana la hacemos bro! Eres el mejor bro
FELICITACIONES AMIGO. GRACIAS POR LAS INSTRUCCIONES EN LOS EJERCICIOS
Muy buenos vídeos, gracias por explicar cada ejercicio y dar consejos a la hora de ejecutarlos.
Saludos Fernando !!!
Muchas gracias por la enseñanza Fernando yo tengo q hacer ejercicios de hombros
Muchas gracias! saludos desde Uruguay!
Excelente rutina , listo para el siguiente vídeo y espero con ansias uno de brazo
Fer muchas gracias, por todas las rutinas que nos enseñas, la verdad te admiro mucho
No nos abandones tanto campeón, con esas magníficas rutinas,
Buenísima esa rutina Fernando, eres el mejor. Gracias
muchas gracias por la rutinas
eres un excelente persona, que dios le bendiga mucho 🙏
Inspiradora la forma de explicar y motivar. Gracias crack!!
Pondré a prueba la rutina, excelentes consejos de motivacion mental amigo. Aparte de los consejos del gym, las frases de motivacion son excelentes. Saludos
excelente o teu trabalho, fico feliz em conhecer seu trabalho parabéns
Saludos muchas gracias!!!