Ademhalingsoefening Hardlopen. Betere ademhaling tijdens hardlopen.
HTML-код
- Опубликовано: 7 янв 2020
- Ademhalingsoefening Hardlopen. Betere ademhaling tijdens hardlopen.
Veel beginnende hardlopers vinden het lastig om hun ademhaling onder controle te krijgen. Met deze ademhalingstechnieken kun je door middel van hardlopen ademhaling verbeteren.
Vraag: wat is jouw tip voor een betere ademhaling tijdens het hardlopen?
ABONNEER voor wekelijkse uploads over hardlopen en vitaal leiderschap. Klik op deze link om je te abonneren: ruclips.net/user/activationslc...
Bedankt voor het kijken van deze video. Nuttige links vind je hieronder:
Schrijf je gratis in voor de 7-daagse videocursus "Blessurevrij Hardlopen Challenge" op www.activations.nl/gratis
Voor dagelijkse inspiratie volg je ons op de volgende kanalen:
Facebook: / activationslct
Instagram: / activationslct
LinkedIn: / jeroen-van-den-nieuwel...
Zie je in de volgende video.
• Ademhalingsoefening Ha...
#VitaalLeiderschap #RunYourLife #NewYorkCityMarathon 
Спорт
Super❤
Thx gebruik het voor voetbal
Ik ben nu 3 maanden weer aan het lopen. Ik ben 50 en ben in vergelijking met toen ik jonger was bewuster gaan lopen. Ik ben meer op mijn houding gaan letten en adem zonder problemen door mijn neus.
Het begin is lastig maar uiteindelijk heeft het zoveel voordelen, ik zou niet anders meer willen. Rust nemen is ook belangrijk, niet teveel willen als je begint met lopen. Ik geniet nu optimaal van het lopen.
Te gek!
Thanks voor de tips maat 💪🏽
👍
Heel erg bedankt voor deze tips, Heb het uitgeprobeerd sinds de dag dat de video online staat en de resultaten zijn fantastisch.
Tof dat je dit deelt. Wat zijn je concrete resultaten? Denk dat andere kijkers daar benieuwd naar zijn.
Vandaag training gedaan 10km door met door de neus inademen en door de mond uitademen. Tempo rond de 6:00 dus redelijk en een hartslag van 142 gemiddeld. Hij gaf aan het einde van de training aan dat ik mijn VO2 max heb verbeterd 😁👊🏃🏃
Klasse, alleen als je het test zie je het bewijs. 👍
Merkte je verbetering ?
top top top
👍👍👍
Duidelijk filmpje, begin als beginnend loper nu tijdens de 5 km op de 2e helft last te krijgen. En doe overduidelijk deze dingen niet haha.. maar eens oefenen !
Succes!
Soldaat
Tik!! Als je niet door je neus kan ademen doe dan dampo in je shirt!!( Dampo is eigenlijk voor verkoudheid maar ook zeer goed voor hardlopen/rennen)
Zo lang het je geen traanogen oplevert zou het kunnen werken.
Top video zou je ook in een video kunnen uitleggen hoe je niet last van je schouders krijgt tijdens hardlopen
Ik zet hem op de lijst
Ik zit ook nog erg met me ademhaling maar ben ook pas begonnen
Ik heb een chronische sinusitis. Weet u hoe ik het best kan ademen tijdens het lopen?
Dat durf ik niet te zeggen. Kun je wandelen met neusademhaling? Vandaar uitbouwen.
Ik heb vaak dat als ik door mijn neus adem dat het heel koude voelt in mijn neus ofzoiets.. kan ik daar iets aan doen?
Je kunt dan een buff of sjaal voor je neus dragen. Bij normale temperaturen zal dit minder opspelen neem ik aan.
Activations wat kan ik doen tegen een droge mond, ik neem nooit water mee want dat moet ik dan dragen.
@@LiMingHillman vooraf voldoende drinken. En kijk eens op www.drinkwaterkaart.nl voor gratis watertappunten
Ik heb een vraag overbelasting bij been spieren wat kan ik daar mee doen .
Rust pakken en goed herstellen, maar dat had je zelf waarschijnlijk ook wel bedacht. Ik kan daar op afstand niets mee, dus ik zou een goede fysio of sportmasseur zoeken in de buurt
@@ActivatiOnsLCT bedankt die gedachte had ik ook wel even te veel gelopen afgelopen weken .gr fred
beter haal ik nu een 6.5 voor coopertest ik zweer ik stik door mn huig en moet bijna flauwvallen want ik heb zoveel moeite met ademen tijdens bewegen
Succes daarmee!
Hoi ik ben 10 en mijn record is 7km in 42 min
Wow, dat is snel!
@@ActivatiOnsLCT Dank u wel
moet je op de bank gaan zitten, voel je je binnen no time beter
Ja en dan door je levenspartner ziek worden (zeuren aan je kop)😆 neee liever buite bewegen...
Hardlopers zijn doodlopers, liever relaxed op de bank.
@@atillasezgin4685 Gewoon een biertje pakken.
@@atillasezgin4685 moet je maar geen partner nemen