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초보자분들은 가슴을 모아주는 운동이라고 생각하기 보단 가슴을 넓혀 주는 운동으로 알아주시며 하면 더욱 좋아요! 실상 안쪽은 가슴 근육을 잘 다뤄야 함🔥
라이브 언제언제 하시나요?
1:22
이거 진짜 트레이닝 받을 때 내용 하나 빠짐없이 포인트 제대로 말해주시는거에요!! 이거 보신분들 양심적으로 구독과 좋아요 해주셔야할듯ㅠ
아잇...역시...ㅋㅋㅋㅋ미스터빡이 잘 가르치긴 하죠 :)
2주차 인생 첫 헬스, pt받는 헬린이인데 트레이너분한테 어드바이스 및 자세 지적받았던 내용 다 들어있네요. 들어도 감을 못잡겠어서 집에서 영상 찾아보다가 제대로 보고 갑니다.
다행이네요! 떠올리면서 연습 하시면서 피티 받으면 더욱 좋겠네요👍
초보자를 위한 머신운동 설명이 정말 좋습니다. 도움이 많이되고 있습니다. 감사합니다.^^
오호 도움 되셨다니 크크 좋은 영상들 얼른 더 준비 해보겠습니다 :)
최고입니다! 감사합니다!
댓글 감사해요! 파이팅!
조은팁감사드립니당^^👍👍😄😄
오오오 도움 되셨다니 다행이에요!!! :)
헬린이인데 정말 이해가 잘됩니다. 좋은 영상 감사합니다
감사합니다 :)
쉬워보이는데 어려운동작같아요 막상하면 힘이 팔만가고...좋은영상감사요
잘봤어요! ★
봐주셔서 감사합니다!
트레이너 아조씨한테 물어보기 부끄러워서 찾아봤는데 좋은영상 감사해요ㅎㅎ
다행이네요👍👍 감사해요
이삭이었다가 빡이었다가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제가 보는 순서는 시간 순서가 아니라서 ㅋㅋ이번 영상도 매번 잘 보고 있어요!
아아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋아요 좋아요!!
두분 보니 옛날 재미어트 생각이 났네요 ㅎㅎ 정보감사합니다!
하하하 감사합니다 :) 더더더 열심히 할게요 호준님!!! 꼭 지켜봐주세요
와... 혼자 헬스하면서 운동법 모르겠고 그러자니 트레이너한테 물어보자니 공짜로 배우는 거 같고 인터넷 찾아봐도 모르겠는데 이영상보면서 진짜 도움 많이 됩니다ㅠㅠ
오오오!!! 도움 되셨으면 좋겠네요 ^^
지훈님 도움되는 영상 좋아요
엇 감사하듣립니다 :) 도움이 되셨다니 크크 기분 좋으네요
헐 빡님 예전보다 설명을 엄청 잘하시네요 역시 관장은 다른가
오 두분의 케미가 너무 잘 맞는 것 같아요 이해도 쏙쏙 되고! 너무 좋은 영상인 것 같아요 감사합니다🙏🏻
크크크 말 더 많이 할 수 있었는데 아쉽게 제가 말하는 부분이 적네요... :)
설명 알기쉽게 정말 잘 하시네요~~굿!!
도움 되셨다면 다행이네요 크크크 감사합니다 :)
와우 진짜 이해하기 쉽게 설명해주시네요. 좋은 영상감사합니다ㅎㅎ
오호!!! 도움 되셨다니 다행입니다 :)
빡형 개멋있네 ㄹㅇ 미소님 빡형은 유튜브안하나여? 헬스장도 있는데 유튜브추천해보세요 ㅋㅋ설명도잘하고 바로구독박을거같은데
그러니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ유튜브 하면 좋을텐데 크크 너어무 바빠서 ㅠㅠ 자주 함께 촬영할게요
미스터빡님 훈이님 고마워요.💙🙏오늘 상체 하는날인데 열심히 해서 더 이뻐질게요 ㅎㅎㅎㅎ
오오오!!! 댓글 감사드려요 열심히 하셔서 이쁜 몸 만드세요 :)
저도 가슴 안쪽이 부족했는데 많이 배워 갑니다. 탈모 극복 후 운동 유튜버로 시작은 했지만 많이 부족했었거든요. 많이 배우고 갑니다^^b
화이팅입니다 응원합니다 :) 저랑 같이 꾸준히 해요!!!
미소님 안쪽가슴운동 또 다른운동 뭐가잇을까요??
설명 진짜 잘한다
오오오오 그렇다면 꼭 연습 해보세요 :) 크크크
좋은 영상 감사합니다. 플라이 머신은 가슴운동 마무리할때 해야하나요? 아니면 시작할때 해야할까요? . 그리고 무게와 자극 어느곳에 중점을 두는 운동인가요?
0:52 팔굽
트레이너분(?) 설명 너무 잘해주셔서 도움 많이 받고 갑니당.
감사합니다🙏🙏
운동 3주차 헬린이인데 이렇게 운동배우기 좋은 영상은 처음이네요!! 항상 헬스장가서 무슨운동 해야되지? 이런자세가 맞나? 눈치보이고 부끄러웠는데 앞으로 영상보고 열심히 하겠습니다 ! 좋은 강의영상 감사합니다.
오호!! 정말이요 크크 얼른 교육 영상들도 준비 해보도록 하겠습니다! 도움 되셨다면 구독 부탁드려요 :)
한쪽식!!! 좋네요
코어를 잘 잡아주고 해주는게 좋아요 :)
겨드랑이?랑 연결된 어깨부분이 아픈데 정상인가요??
굽은 어깨가 심하면 늘어날 때 더욱 힘들 수 있어요💪
저도 플라이 머신 완벽하게 적응하는데 시간이 좀 걸렷던편인데 생각보다 쉬운 머신은 아닌듯 하네요
항상 좋은지식공유 감사합니다ㅠㅠ 많이 배웁니다!!
더 좋은 영상들 얼른 준비 해볼게요!! :)
미소님은 대회경험이나 대회나갈생각은 없으세요??
저는 대회 경험은 아직 없답니다 :) 아직 대회는 생각을 안해 봤네요 하하
고도비만인 사람들도 다 포함되는거죠..?? 제가 그런경우라 그런데그냥 살때문에 밀리는거랑은 차이가 있는거같아서
그렇죠 괜찮아요! 똑같이 운동을 해주시면 됩니다! 화이팅팅
감사합니다 ㅠ
혹시 앉을 때 자세는 어떻게 하면 좋을까요?등과 가슴을 의자에 딱 붙힌 상태로 하면 되는 것이 맞을까요?
등 상단부분만 닿고 허리는 아치 형태를 만들어주며 가슴을 열어주세요! 어꺠는 내리고요, 최근 영상 플라이 운동 영상을 보면 더욱 좋겠어요!
팔꿈치를 살짝 뒤로 굽히는것과 팔꿈치를 펴는것중 뭐가 더 자극이 많이가나요??
팔꿈치를 약간 굽히고 하는게 팔꿈치 관절 부담을 덜어줄 수 있습니다 :)
@@msg2304 감사합니다!!
내가 아는 운동방송인중 가슴 젤 예쁨
오 정말요???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기분 젤 째짐 :)
인정이요 그래서 구독누름ㅋㅋ 닮고싶네여
0:44 1:50
이거할때 왼쪽은 아무렇지도않은데 오른쪽 어깨랑 삼두쪽만 아픈데 자세가 잘못된건가요?
팔꿈치가 뒤를 바라볼 수 있도록 움직이고, 체스트 업한 상태에서 어깨를 내려주세요
체스트는 진짜 무게가 안는다....
꾸준함이 답💪💪 파이팅입니다
저 자세랑 똑같은데 팔 굽힌채로 하는 기구도 가슴 안쪽 채우는 운동인가요?
실상 플라이는 가슴 근육을 잘 다루지 못 하는 사람들에게는 가슴 외측 바깥쪽라인에 더욱 집중 됩니다!수축을 잘 가져 간다면 안쪽도 가능하지요!
@@msg2304 답변 감사합니다!!!근데 자시는 똑같은데 팔 굽혀서 ㄱ 자로 하는 거랑 쭉 피소 하는 거랑 차이가 있나요? 저희 헬스장에는 ㄱ자로 팔 구부리고 하는 것밖엔 없어서
@@msg2304 구부리 구부리
@@msg2304 그럼 원래 그게 가슴 안쪽을 중심으로 하는 기구가 아닌가요? ㅠㅠ
버터플라이 할때 명치를 들어서 가슴을 최대한 키워서 수축하면 어떤가요??
수축 시 체스트 업을 해주면 수축도를 더욱 높일 수 있어요!
의자 높이는 어는정도로 해야하나요?
손잡이가 가슴라인 중앙에 맞도록 맞춰주면 좋습니다^^
빡씨다!!!
아잇!!! 같이 꾸준히 해요 크크
어깨 운동도 되는건가요?
가슴 운동이요💪
오 한쪽씩한다는건 진짜생각못했다ㄷㄷㄷ
덤벨 컬도 한쪽씩 하는 것 처럼요 크크
이 운동하면 코치님이 자꾸 팔꿈치가 내려간다고 하는데 올리는 걸 신경쓰면 또 집중이 안되고..ㅠ
팔꿈치가 너무 내려가면 안되죠 크크 자주 하다보면 분명 집중이 잘 될겁니다 :)
오른쪽 어깨만 하늘로 계속승천하는데 왜 그러는 걸까요??
오른쪽 어깨가 더 앞으로 굽어 있어 그럴 수 있어요! 가슴 스트레칭과 어깨 유연성 확보도 해주시면 좋아요 추가적으로 수평으로 당기는 시티드 로우와 같은 동작들도 자주 해주세요!
@@msg2304 감사합니다!
개인적으로 초보자들이 제일 어려워하는 가슴운동이 플라이 종류일듯
사람마다 조금 다르겠지만 대부분이 플라이를 팔 힘으로 많이 하죠!
이제 빡님하고 자주 영상 올리시는건가요?
오오 수현님! 자주는 못올려도 한번씩은 함께 촬영하러 올라갈게요 :)
MSG훈 운동이랑 유튜브 화이팅입니당😊
솔직히 지금까지 들은 설명중에 최고네요. 운동법 별로 이런식으로 설명해 주세면 더할나위 없을것같아요.
우와 정말요?? 크크크 기쁘네요 도움 되셨으면 좋곘습니다 :)
예전에 플라이는 가슴근육이 어느정도 성장하고 하는게 좋다고 들었는데 예전에 운동하고 쉬다가 다시해서 2달차 초보라 자극부위는 빨리 찾아가고있는데 프로그램에 넣는게 좋을까요?
그렇다면 차라리 4분할정도로 나눠서 한번 해보세요! 가슴+삼두 / 등 + 이두 / 어꺠 / 하체 이런식으로 한번 해보세요 프로그램에 새로운 운동을 하나씩 넣어주며 연습해요! 결국은 자극을 잡고 자세도 잘 잡ㅇ자야 하기 때문에요^^
@@msg2304 감사합니다
손잡이잡아서 엄지손가락만 위로잡고 하던데 이유가 있나요
엄지 힘을 이용해 조금 더 당겨주려 했는데 일반적으로는 오버그립이 가장 적합합니다! 버릇이 나와버렸네요^^;;
봉긋
보옹긋 ㅋㅋㅋㅋㅋ
네츄럴끝판왕
욕 먹이려고 일부로 쓰는거냠?
@@0904-v2b ♥
@@김수혁-x4q 나니?.,
저거 기구이름이 뭐죠
체스트 플라이 머신 입니다
화질 max가 380이에요 ㅠㅠ
라운드숄더 있는사람이 이운동하면 안좋은가요??
가슴 근육이 단축되는 거라 오히려 플라이 동작에서 옆으로 넓게 벌려주며 운동 한다면 도움이 될 수 있어요!단 라운드 숄더를 위한 스트레칭은 따로 해주시는게 중요합니다!몸을 유연히 만들면서 바르게 교정하는게 정말 너무 중요해요!!!
@@msg2304 아하! 네 정보감사합니다 복많이받으세요~~
저걸 모르면 ㄹㅇ 헬린이
2:30
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](/img/tr.png)
초보자분들은 가슴을 모아주는 운동이라고 생각하기 보단 가슴을 넓혀 주는 운동으로 알아주시며 하면 더욱 좋아요!
실상 안쪽은 가슴 근육을 잘 다뤄야 함🔥
라이브 언제언제 하시나요?
1:22
이거 진짜 트레이닝 받을 때 내용 하나 빠짐없이 포인트 제대로 말해주시는거에요!!
이거 보신분들 양심적으로 구독과 좋아요 해주셔야할듯ㅠ
아잇...역시...ㅋㅋㅋㅋ미스터빡이 잘 가르치긴 하죠 :)
2주차 인생 첫 헬스, pt받는 헬린이인데 트레이너분한테 어드바이스 및 자세 지적받았던 내용 다 들어있네요. 들어도 감을 못잡겠어서 집에서 영상 찾아보다가 제대로 보고 갑니다.
다행이네요! 떠올리면서 연습 하시면서 피티 받으면 더욱 좋겠네요👍
초보자를 위한 머신운동 설명이 정말 좋습니다. 도움이 많이되고 있습니다. 감사합니다.^^
오호 도움 되셨다니 크크 좋은 영상들 얼른 더 준비 해보겠습니다 :)
최고입니다! 감사합니다!
댓글 감사해요! 파이팅!
조은팁감사드립니당^^👍👍😄😄
오오오 도움 되셨다니 다행이에요!!! :)
헬린이인데 정말 이해가 잘됩니다. 좋은 영상 감사합니다
감사합니다 :)
쉬워보이는데 어려운동작같아요 막상하면 힘이 팔만가고...좋은영상감사요
잘봤어요! ★
봐주셔서 감사합니다!
트레이너 아조씨한테 물어보기 부끄러워서 찾아봤는데 좋은영상 감사해요ㅎㅎ
다행이네요👍👍 감사해요
이삭이었다가 빡이었다가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 보는 순서는 시간 순서가 아니라서 ㅋㅋ
이번 영상도 매번 잘 보고 있어요!
아아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋아요 좋아요!!
두분 보니 옛날 재미어트 생각이 났네요 ㅎㅎ 정보감사합니다!
하하하 감사합니다 :) 더더더 열심히 할게요 호준님!!! 꼭 지켜봐주세요
와... 혼자 헬스하면서 운동법 모르겠고 그러자니 트레이너한테 물어보자니 공짜로 배우는 거 같고 인터넷 찾아봐도 모르겠는데 이영상보면서 진짜 도움 많이 됩니다ㅠㅠ
오오오!!! 도움 되셨으면 좋겠네요 ^^
지훈님 도움되는 영상 좋아요
엇 감사하듣립니다 :) 도움이 되셨다니 크크 기분 좋으네요
헐 빡님 예전보다 설명을 엄청 잘하시네요 역시 관장은 다른가
오 두분의 케미가 너무 잘 맞는 것 같아요 이해도 쏙쏙 되고! 너무 좋은 영상인 것 같아요 감사합니다🙏🏻
크크크 말 더 많이 할 수 있었는데 아쉽게 제가 말하는 부분이 적네요... :)
설명 알기쉽게 정말 잘 하시네요~~굿!!
도움 되셨다면 다행이네요 크크크 감사합니다 :)
와우 진짜 이해하기 쉽게 설명해주시네요. 좋은 영상감사합니다ㅎㅎ
오호!!! 도움 되셨다니 다행입니다 :)
빡형 개멋있네 ㄹㅇ 미소님 빡형은 유튜브안하나여? 헬스장도 있는데 유튜브추천해보세요 ㅋㅋ설명도잘하고 바로구독박을거같은데
그러니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ유튜브 하면 좋을텐데 크크 너어무 바빠서 ㅠㅠ 자주 함께 촬영할게요
미스터빡님 훈이님 고마워요.💙🙏
오늘 상체 하는날인데 열심히 해서 더 이뻐질게요 ㅎㅎㅎㅎ
오오오!!! 댓글 감사드려요 열심히 하셔서 이쁜 몸 만드세요 :)
저도 가슴 안쪽이 부족했는데 많이 배워 갑니다. 탈모 극복 후 운동 유튜버로 시작은 했지만 많이 부족했었거든요. 많이 배우고 갑니다^^b
화이팅입니다 응원합니다 :) 저랑 같이 꾸준히 해요!!!
미소님 안쪽가슴운동 또 다른운동 뭐가잇을까요??
설명 진짜 잘한다
오오오오 그렇다면 꼭 연습 해보세요 :) 크크크
좋은 영상 감사합니다. 플라이 머신은 가슴운동 마무리할때 해야하나요? 아니면 시작할때 해야할까요? . 그리고 무게와 자극 어느곳에 중점을 두는 운동인가요?
0:52 팔굽
트레이너분(?) 설명 너무 잘해주셔서 도움 많이 받고 갑니당.
감사합니다🙏🙏
운동 3주차 헬린이인데 이렇게 운동배우기 좋은 영상은 처음이네요!! 항상 헬스장가서 무슨운동 해야되지? 이런자세가 맞나? 눈치보이고 부끄러웠는데 앞으로 영상보고 열심히 하겠습니다 ! 좋은 강의영상 감사합니다.
오호!! 정말이요 크크 얼른 교육 영상들도 준비 해보도록 하겠습니다! 도움 되셨다면 구독 부탁드려요 :)
한쪽식!!! 좋네요
코어를 잘 잡아주고 해주는게 좋아요 :)
겨드랑이?랑 연결된 어깨부분이 아픈데 정상인가요??
굽은 어깨가 심하면 늘어날 때 더욱 힘들 수 있어요💪
저도 플라이 머신 완벽하게 적응하는데 시간이 좀 걸렷던편인데 생각보다 쉬운 머신은 아닌듯 하네요
항상 좋은지식공유 감사합니다ㅠㅠ 많이 배웁니다!!
더 좋은 영상들 얼른 준비 해볼게요!! :)
미소님은 대회경험이나 대회나갈생각은 없으세요??
저는 대회 경험은 아직 없답니다 :) 아직 대회는 생각을 안해 봤네요 하하
고도비만인 사람들도 다 포함되는거죠..?? 제가 그런경우라 그런데
그냥 살때문에 밀리는거랑은 차이가 있는거같아서
그렇죠 괜찮아요! 똑같이 운동을 해주시면 됩니다! 화이팅팅
감사합니다 ㅠ
혹시 앉을 때 자세는 어떻게 하면 좋을까요?
등과 가슴을 의자에 딱 붙힌 상태로 하면 되는 것이 맞을까요?
등 상단부분만 닿고 허리는 아치 형태를 만들어주며 가슴을 열어주세요! 어꺠는 내리고요, 최근 영상 플라이 운동 영상을 보면 더욱 좋겠어요!
팔꿈치를 살짝 뒤로 굽히는것과 팔꿈치를 펴는것중 뭐가 더 자극이 많이가나요??
팔꿈치를 약간 굽히고 하는게 팔꿈치 관절 부담을 덜어줄 수 있습니다 :)
@@msg2304 감사합니다!!
내가 아는 운동방송인중 가슴 젤 예쁨
오 정말요???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기분 젤 째짐 :)
인정이요 그래서 구독누름ㅋㅋ 닮고싶네여
0:44 1:50
이거할때 왼쪽은 아무렇지도않은데 오른쪽 어깨랑 삼두쪽만 아픈데 자세가 잘못된건가요?
팔꿈치가 뒤를 바라볼 수 있도록 움직이고, 체스트 업한 상태에서 어깨를 내려주세요
체스트는 진짜 무게가 안는다....
꾸준함이 답💪💪 파이팅입니다
저 자세랑 똑같은데 팔 굽힌채로 하는 기구도 가슴 안쪽 채우는 운동인가요?
실상 플라이는 가슴 근육을 잘 다루지 못 하는 사람들에게는 가슴 외측 바깥쪽라인에 더욱 집중 됩니다!
수축을 잘 가져 간다면 안쪽도 가능하지요!
@@msg2304 답변 감사합니다!!!근데 자시는 똑같은데 팔 굽혀서 ㄱ 자로 하는 거랑 쭉 피소 하는 거랑 차이가 있나요? 저희 헬스장에는 ㄱ자로 팔 구부리고 하는 것밖엔 없어서
@@msg2304 구부리 구부리
@@msg2304 그럼 원래 그게 가슴 안쪽을 중심으로 하는 기구가 아닌가요? ㅠㅠ
버터플라이 할때 명치를 들어서 가슴을 최대한 키워서 수축하면 어떤가요??
수축 시 체스트 업을 해주면 수축도를 더욱 높일 수 있어요!
의자 높이는 어는정도로 해야하나요?
손잡이가 가슴라인 중앙에 맞도록 맞춰주면 좋습니다^^
빡씨다!!!
아잇!!! 같이 꾸준히 해요 크크
어깨 운동도 되는건가요?
가슴 운동이요💪
오 한쪽씩한다는건 진짜생각못했다ㄷㄷㄷ
덤벨 컬도 한쪽씩 하는 것 처럼요 크크
이 운동하면 코치님이 자꾸 팔꿈치가 내려간다고 하는데 올리는 걸 신경쓰면 또 집중이 안되고..ㅠ
팔꿈치가 너무 내려가면 안되죠 크크 자주 하다보면 분명 집중이 잘 될겁니다 :)
오른쪽 어깨만 하늘로 계속승천하는데 왜 그러는 걸까요??
오른쪽 어깨가 더 앞으로 굽어 있어 그럴 수 있어요! 가슴 스트레칭과 어깨 유연성 확보도 해주시면 좋아요 추가적으로 수평으로 당기는 시티드 로우와 같은 동작들도 자주 해주세요!
@@msg2304 감사합니다!
개인적으로 초보자들이 제일 어려워하는 가슴운동이 플라이 종류일듯
사람마다 조금 다르겠지만 대부분이 플라이를 팔 힘으로 많이 하죠!
이제 빡님하고 자주 영상 올리시는건가요?
오오 수현님! 자주는 못올려도 한번씩은 함께 촬영하러 올라갈게요 :)
MSG훈 운동이랑 유튜브 화이팅입니당😊
솔직히 지금까지 들은 설명중에 최고네요.
운동법 별로 이런식으로 설명해 주세면 더할나위 없을것같아요.
우와 정말요?? 크크크 기쁘네요 도움 되셨으면 좋곘습니다 :)
예전에 플라이는 가슴근육이 어느정도 성장하고 하는게 좋다고 들었는데 예전에 운동하고 쉬다가 다시해서 2달차 초보라 자극부위는 빨리 찾아가고있는데 프로그램에 넣는게 좋을까요?
그렇다면 차라리 4분할정도로 나눠서 한번 해보세요! 가슴+삼두 / 등 + 이두 / 어꺠 / 하체 이런식으로 한번 해보세요 프로그램에 새로운 운동을 하나씩 넣어주며 연습해요! 결국은 자극을 잡고 자세도 잘 잡ㅇ자야 하기 때문에요^^
@@msg2304 감사합니다
손잡이잡아서 엄지손가락만 위로잡고 하던데 이유가 있나요
엄지 힘을 이용해 조금 더 당겨주려 했는데 일반적으로는 오버그립이 가장 적합합니다! 버릇이 나와버렸네요^^;;
봉긋
보옹긋 ㅋㅋㅋㅋㅋ
네츄럴끝판왕
욕 먹이려고 일부로 쓰는거냠?
@@0904-v2b ♥
@@김수혁-x4q 나니?.,
저거 기구이름이 뭐죠
체스트 플라이 머신 입니다
화질 max가 380이에요 ㅠㅠ
라운드숄더 있는사람이 이운동하면 안좋은가요??
가슴 근육이 단축되는 거라 오히려 플라이 동작에서 옆으로 넓게 벌려주며 운동 한다면 도움이 될 수 있어요!
단 라운드 숄더를 위한 스트레칭은 따로 해주시는게 중요합니다!
몸을 유연히 만들면서 바르게 교정하는게 정말 너무 중요해요!!!
@@msg2304 아하! 네 정보감사합니다 복많이받으세요~~
저걸 모르면 ㄹㅇ 헬린이
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