Какви храни да ядем за отслабване?
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- 👉 НОВИЯТ КАЛКУЛАТОР Е ТУК - goo.gl/f43Jkm
👉 Документът може да изтеглите от тук - goo.gl/JKre4w
ВАЖНО: за да ползвате документа, трябва да го запаметите на своя google drive!
👉 Посетете нашия сайт - aestheticbysci...
Можеш да си запишеш разговор с нас от този линк (25 години +) 👉 aestheticbysci...
Ето какво можеш да очакваш по време на разговора:
1. Не таксуваме нищо. Разговора е безплатен! Уловката е, че искаме да говорим само с хората, които са 100% отдадени да достигнат своите фитнес цели.
Ако това не звучи като теб, значи този разговор не е подходящ.
2. По време на самия разоговор ще направим цялостна оценка, за да определим какво те спира в момента, ще дефинираме твоите цели и ще видим какво е необходимо, за да ги достигнеш
3. Ако нашата програма е подходяща за теб, ще поговорим и за това и ще обсъдим твоето присъединяване. Ако не си подходящ ще ти препоръчаме доверен треньор.
За да си закупите наши продукти, посетете:
👉 Нашият магазин - shop.aesthetic...
👉 Страницата на Стан - / aesthetic.stalik
👉 Страницата на Никола - / ntomovabs
👉 Страницата на Aesthetic by Science - / aestheticbyscience
👉 Instagram: / stanislav.chakarov
👉 Instagram: / n.tomov
👉 Instagram: aestheticbyscience
👉Книгата на Божо: aestheticbysci...
#AestheticByScience #Отслабване #Трансформация #Диета #Здраве #мускули
Определено още една част ще е супер от полза! Иначе да абсолютно съм съгласна с теб, винаги има начин да се храним евтино и същевременно да ни е много вкусно! Супер видео. :)
Момчета, ще пускате ли книгата с 50 рецепти, за която бяхте споменали преди доста време?
George Lambev малко по-различно ще е. Очаквайте съвсем скоро 😁
+1 за следваща част
12:50 - Coleslaw - два вида зеле + моркови + майонеза + оцет + лимон + сол + черен пипер е най-вкусния начин да се консумира зеле :) Препоръчвам да си правите домашна майонеза, става бързо, по-здравословна е от купената и е по-евтина!
Ако искате да си направите домашна майонеза, тук съм я разбил на съставки, цена и макроси. Енджой!
docs.google.com/document/d/1XIrclKjSd8MnHR4lRNV9KLFUEz3DRJ8miA2IINc0Quw/edit?usp=sharing
Сдве ръце за 4-та час
Последните два клипа са супер интересни яки, съдържащи обобщение на доста неща които са споменавани досега в други клипове. Аз лично ще ги сппделя с най близките си приятели.
Kato kaza kioplo i me vze .
Искам да попитам нещо.Един приятел никога не беше стъпвал във фитнес и на първия ден вдигна 100 килограма от лежанка с нелоша форма без проблем.Впрочем момчето е на 16.Това нещо рядко срещано ли е ,защото аз от 6 месеца тренировки успях да ги дигна чак на 5-я месец и случвало ли се да видиш нещо подобно?
Уникален глип 👌 имам един въпрос за първи път чувам за този (костен булион) може ли да го намерим извън България (Белгия ) или някав заместител заради витамините ? :)
Мария направи крем супа от целина, броколи и морков и стана топ
Да направим 3 кила къопуло?? То да не е вечно или за два дни трябва да се яде само това😅
Гъбите са малко по-скъпи, но приготвени на тефлонов тиган без никаква мазнина са почти без никакви калории ! Засищат супер много и наподобяват месо . Супер са като цяло ! 5лв 1 кг д/г
И аз да питам за костния бульон, изглежда на гранули, а не намирам такъв. Благодаря. Супер видео!
От къде мога да взема костен бульон .?
Колко е кофти да живееш в апартамент :(
Ехаа !
Браво за идеята да има четвърта част , ще е супер това с готвенето в студио.
Готварско предаване с Никола!
Никола, твоите клипове са уникално информативни. Много добре говориш и увлекателно, не разбирам как е минало времето. На мен лично ми беше много полезно. Ще експериментирам и пробвал различни рецепти.
Благодаря!
Все мезета за ракия :)
Благодаря за видеото! От къде набавяте костният бульон? :)
Браво Ники, много хубаво клипче
Поздрави!
Здрасти, Никола, супер клип отново! Определено съм ЗА четвърта част. И една питанка която може би е малко off-topic (ама малко) - преди време, може би над година, беше споменал че имаш идея да издадеш кулинарна книга именно с бързи и лесни рецепти. Дали има развитие по този въпрос?
По-здрави ;),
Стилиян
Има развитие, и скоро ще има книга. Това намекнах в края на клипа, просто не я направих аз и има лек twist, но скоро ще разберете повече :P
Първи
Да,направете следваща част.Супер полезно видео - за някои храни си припомних.Благодаря!
+1 за четвърта част ! Успех !
При конвенционалната и при сумо тягата коленете заключват ли се ?
Да
4 chast kak da si gotvim ?
Много полезно! Благодаря!
Цените сега :Д
Да запалим свещ за цените отпреди няколко години :D
Бих препоръчал салата от червено цвекло. моркови и бяла ряпа Уникално...става с малко ябълков оцет и сол...
П.с. яко цапа Внимавайте хахахах
Определено си се постарал за клипа,но месето също може да се намери на доста ниски цени. Примерно пилешките бутчета не са много скъпи а имат протеин почти колкото в пилешките гърди. Свински бут,джулан-също. Иначе не виждам как ще си набавим протеина от тия зелки ;)
Моята евтина и много полезна диета е сутрин на гладно чай с лимон без захар 1часа на обяд 2 филии черен хляб пречени +2 домата с пипер в 3 часа 2 ябълки малко солети вечерта в 7 диетични спагети с активия и чесан
Много добър клип. Ще е интересно в слдващите части да чуем нещо за goitrogenics, nightshades, fodmap, antinutrients, мента и др вредни :) . Един клип за вътрешности, недвусмислено най-полезната храна, един клип за костен бульон. Последните две са мн непознти и/или подценявани в БГ.
Рецепти моляяяяяяяя
Много полезен клип отново. Палец нагоре и от мен. Един въпрос имам. От къде мога да си закупя този бульон?
Да, за 4-та част!
Ям веднъж месо на ден вечер и то е пилешко бутче и то варира от 1.80 до 3 лева на кг , това е едно от най евтиното месо , както и пилешкия дроб също е около 3 лв на кг в зависимост къде ще ги откриете в коя верига магазини могат да са намалени. Извара от магазина от който я взимам е 2.99 на кг Родопея...
може ли да ми напишеш кой храни да ям при диета за сваляне на килограми.....
Здрасти ,доста добро видео ! Харесват ми твоите видеа също доста добре си подготвен ! Бих искал да видя как точно си сготвяте вашите храни би било полезно и то едно поредица отделна ! Даже ти накрая точно това обясняваш ! Браво ! :)
Забравих да кажа че от карфиола може да а се направи блат за 🍕
Много полезно видео. Очаквам здравословни рецепти и книга.
ВЪВ АНГЛИЯ 1КГ ВКУСНО ДОМАТИ Е 34ЛВ И НЕ САМО ДОМАТИТО
Един от любимите ми клипове в канала! Гледам го за n-ти път.
kak ga si napravq humos....
Страхотно видео! Искаме 4-та част!
Ядките стават ли за отслабване
Супер! Много полезно! Мерси!
Да пробвам и аз един съвет - Keto :)
Добър съвет! Не е за всички, но според мен си заслужава човек да се придържа към кето или МНВД за определен период от време. Дори да е временно и само за да се "отучи" човек да разчита на пакетирани храни.
Засега Keto, след някоя и друга година може да се окаже Carnivore за по-добър съвет, ако вземат да я изследват като хората :)
Мисля, че е малко по-екстремна диета и не бих препоръчал Carnivore. Много хора се кълнат в автоимунната палео диета и кето палео диетата, които са на ръба на това което бих препоръчал и то в много специфична ситуация
Именно, точно заради автоимунните заболявания, диабет и т.н. дието причинени проблеми става популярна и Carnivore.
Не ви ли се е случвало досега даа препоръчвате на клиенти екстремно изолационна диета, айде не съвсем Carnivore, но близка, за да се открие какво причинява дадени симптоми ?
+1 за 4та част
Четвърта част, моля
Полезен клип
+1 за следваща част
+1 за следваща част
Искаме 4-та част
Зеленчуците и плодовете са мн по-скъпи в западна Европа.
За Италия мога да кажа със сигурност, че са по-евтини от БГ!
Уникално!
Потвърждавам 1000 пъти, че ще вдигна на вашето обаждане, идва часът за разговор - никой не звъни....
Сигурен ли си, че разговора не е отказан? Възможно е и да сме те потърсили в скайп, а не по телефон. Случват се обърквания :) Можеш да пишеш и по имейл или да пренасочиш нова дата.
@@NikolaTomov Записах си нов час за утре в 8:30 надявам се да звъннете
Здравей, DannyS! В описанието ясно пише, че този разговор не е за хора под 25г. възраст, а ти си ученик на 14 години. Ние канселираме разговора с теб и записваме всеки път каква е причината, а тя е една и съща :)
Така било, ами няма проблеми, предполагам грешката не е на никой от нас, защото в съобщението на бота не пишеше, че трябва да съм на 25+. Мерси за отделеното време!
Защо се занимавате само с хора на 18 + ?
za 4 godini 25k subscribers, 10 jivota po 80 godini moje i da ti stignat da napravish neshto :D
Може хората да не са много, но това е най- редовната, заинтересована и подържаща публика в България!
Ааа и не мисля, че могат да се засегнат от човек с ник завършващ на BG.
@@hristiyankrastev7625 Nedei da se zanimavash s bavnorazvivashti se kato toq indiwid... :))