3 ПОЛЕЗНИ храни, които ПРЕЧАТ на отслабването
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Не всички храни са създадени еднакви. Някои са вредни и трябва да ги избягваме, но има и ПОЛЕЗНИ храни, които могат да ни попречат да отслабнем!
Причината е, че тези храни:
- Са изключително калорични
- Не засищат достатъчно
В този клип, Никола споделя 3 храни ПОЛЕЗНИ храни, които пречат на отслабването!
Можеш да си запишеш разговор с нас от този линк (25 години +) 👉 bitly.com/2Ot3YA9
Целта на разговорите е да намерим правилните хора за нашата менторска програма.
Ако имаш желание да работиш с префесионалист и си отдаден да постигнеш най-добрата си форма, този разговор е чудесна възможност за теб!
За да си закупите наши продукти, посетете:
👉 Нашия сайт - www.aestheticb...
👉 Тениски - shop.aesthetic...
👉 Страницата на Стан - / aesthetic.stalik
👉 Страницата на Никола - / ntomovabs
👉 Страницата на Aesthetic by Science - / aestheticbyscience
👉 Instagram: / stanislav.chakarov
👉 Instagram: / n.tomov
👉 Instagram: / aestheticbyscience
👉Книгата на Божо: aestheticbysci...
#Отслабване #Подкожни мазнини #Изчистване
Никола, усещам нов начин на поднасяне на информация. Супер е! Евала и само напред!
Да от няколко месеца насам доста се старае да говори разбираемо за хората които нямат понятие.
Бих казал, че си заслужава да си част от неговата менторски програма. :D
Супер полезно видео, Никола! Разби няколко мита в здравословната теория в главата ми :) ще пробвам веднага
Страшно полезен клип с много ценна, важна и вярна!! информация в него! На мен за съжаление ми отне доста време преди да разбера тези неща, но хубаво е, че към днешна дата има вас и други като вас, които ни предоставяте това ценно знание просто на един клик разстояние! Поздравления!
Стан, Никола, искам да попитам как по-ефективно се изгарят подкожните мазнини. Чрез вкарване на сърцето в постоянен бърз ритъм, както с кроса или с експлозивни движения, както при спринтовете.
Много полезен клип
Страхотен клип!
Тези които следим калории от поне 5-6 месеца знаем всичко това което каза Никола. Следенето на калории е умение, което дори когато спреш да ги следиш си остава и знаеш, по колко да ядеш и кога да се ограничаваш
интересен клип :)
Аз лично след тежка тренировка си казвам нещо от сорта на "Заслужих си една пилешка пържола ( от гърди ) със салатка". :D
Много полезен клип. Сигурен съм, че ще промени храненето на наистина много хора.
Охххх човеееек не знам как толкова стойностни канали имат някви нищожни гледания и абонати в сравнение с други в които се псуват и се лигавят.... лелеле започвам много да се притеснявам за българите като народ... Не ми харесва това че този клип няма да достигне до 1-2 милиона души, а чалга песен ще. Поздрави ABS ОБИЧАМ ВИ!
О да случва се често
Кокосовото масло може ли да ни попречи при чистене, както зехтина?
Истината е в месото :)
На мен ми се е е случвало - може би 3-4 пъти за последната година след тренировка да хапвам нездравословно - или с други думи: дюнери, торти пасти и т.н. Какво стана с коляното на Стан? Той оперира ли се - нищо не казвате...
Браво за клипа и темата!!!
Дюнера е доста здравословна храна ;)
Начина по който е поднесена тази информация е изключително грешен! Не обърквайте хората! Ядки (май показвате бадеми) и зехтин в количества съобразени с диетата и цялостния калориен прием силно подпомагат "отслабването" и здравословното състояние на даден човек.
Има огромно значение кой вид ядка се яде. Например ореха е страхотен източник на омега 3 мазнини, които тялото не може само да синтезира, а са от жизненоважно значение за добър метаболизъм и холестерол. От друга страна например бадемите са източник на омега 6 мазнини (да не говорим ,че съдържат протеин и въглехидрат, а във видеото се казва, че са бедни на хранителни вещества хаха), които в правилно съотношение към приема на омега 3 мазнини, правят чудеса с холестеролна на човек.
Няма нищо по хубаво от това да се изяде, отново казвам съобразено количестно мед или стафиди, след тежка тренировка, най-малкото за да предотврати катаблни процеси.
Няма полезна непрерабоетан храна, която да попречи на даден човек да отслабне стига да се изконсумира по правилния начин в правилното количество. Информацията в това видео поднесена в този си вид е абсурдна. За много хора е много по-лесно да изядат шепа сурови бадеми (20-25) от колко черен дроб Just sayin'!
Вярно ли е,че соята има здравословни ползи само за жените,би ли разказал малко за него и какви впечетления имаш при приложението му в хранителните режими,и тренировките на твоите клиенти ?
Тя спира ли се изцяло при кът и ако да,защо ?
Уникален си БРАВО !
Соята е храна, която увеличава естрогена, затова и е добре да се избягва от мъже. :)
Всичко което е естествено е полезно
Хаха по голяма простотия, не бях чувал даже няма да изгледам клипа. Първо как ще сравняваш зехтин със зеленчуци аз думи нямам и твърдите, че разбирате от хранене, диети, режими и т. Н.
Сложете лека музика на фона (lo-fi или нещо от сорта) - според ще маскира поне малко, че четете от сценарий (усеща се в началото) :) иначе супер съдържание както винаги
Два въпроса:Вярно ли е,че делтоидните мускули могат да понасят доста обем в трен.и честота,защото много състезатели в мъжката физика изпълняват по четири или пет упражнения на тренировка,и независимо от гена раменете могат ли да се оформят в как да кажа ,,топчест''вид,а вече от гените ли зависи колко,ще са масивни ?
Здравейте, имам въпрос. Един лекар ми каза, че фетбърнърите и л -карнитинът увреждат черния дроб? Това вярно ли е?
Абсолютно не. :) Фетбърнърите са с кофеин, л-карнитин има и в храната. Не са нищо особено като добавки.
Благодаря :) И последен въпрос. Колко месеца най-много може да се пие л-карнитин и какви почивки се правят?Четох че може до2- 3 месеца.
Дори и да нямам добър ген в раменете би трябвало да мога да ги накарам да пораснат,и да ги повдигна с цел да изглеждам по-широк за да ме приемат в НСА със специалност фитнес,но каквото и да правя в упражненията,и обема в тренировките не разрешавам проблема.
Какво би ме посъветвал ?
!
случвало ми се е да се наградя след 180 тяга пр един дюнер :P
50 грама ядки са дооооста наистина, направо си е разхищение на средства/калории :-). Но пък имат омега3, затова е добре да се консумират,но с мярка. ...което си е трудно, и аз като отворя пакетчето веднъж едва се спирам, затова може би не като междинна закуска а като част от яденето. Една закуска с която карам от известно време е 250гр извара, 30 или 60гр whey (60 гр ако тъкмо съм тренирал), 5мл ленено масло (или 5 мг орехи), 5 гр чия семена, всичко добре омесено и към това 50gr диви боровинки и или 50 ягоди(размразени през нощта).
При мен се получи нещо по различно.Когато почнах кът се чувствах по гладен от колкото след 2седмици кът.
Добре, ами ако не ги слагам на някакви сладкиши, мога ли просто така да плющя мед с лъжицата.
Имам предвид ще ми навреди ли на отслабването
dimo stoyanov да
Причинява ли косопад креатина
Зависи от гена
Здравей. Отскоро се интересувам от фитнес. Та въпросът ми е защо хора които споделят ценна информация като Алан Трол (ако го знаеш) както и други хора изглеждат като нетрениращи хора. Дали е заради генетиката, която имат или има и други фактори оказващи влияние. Питам защото виждам поне в клиповете на Алан да вдига сериозни тежести
1
Тука говорим само за калориен дефицит аз съм на кетонна когато искам да чистя и такива проблеми нямам 😁
При мен пък е обратното - ако по случайност изям някой шоколад или вафла, полсе тренирам повече, за да ги изгоря 😆😆
MCDarkSideBG “can’t out train a bad diet”
направете един кулинарен фитнес канал, много ще е от полза
Кога излиза книгата с рецепти?
Mobile bg Game play тези дни ще пускаме предварителната продажба, а април месец ще е готова книгата 🙂
Кажи неща за хората които искат да качват килограми на всякаде казват как да ослабнем а никаде как да качим килограми
Кога ще е готова готварската книга :?
при мен :ДДД
Караш си , караш вечер в Ямбол и виждаш казан на пътя !!! 😂😂😂
nai golemiq
30 гр мед овесените ядки дали е фатално , че без него са .....
Какво значин фрустрация на Български? на английски frustrate означава разочаровам.
Означава раздразнение от английски
То и вредната храна не е вредна, ако е в нормални количества. Изводът е, че количествата са вредни, а не толкова самите храни!
Стига с тия съвети за отслабване.Трудно качващите кучета ги яли...
соковете с аспартан вредни ли са по 250мл на ден с креатин? :D
Не, стига да не си като мен и да пиеш по 2L напитки с аспартам на ден :D
А за хляба какво мислите полезен или вреден ??
Вреден е
Какво мислиш за груханата пшеница ? Доколкото знам е полезна
Само месо, салати и овесени ядки ям и пак не става, колкото клипчето гледам все повече се обърквам
Ами спазвай калории и макроси...
@@ShadowReborn03 еее как ще си докарам 140 грама белтък?
Много Лесбос става като ги броиш..брой всички макронутриенти ( белтъци, въглехидрати, мазнини)
venelin ganchev аз си ги докарвам всеки ден главно от пилешко месо, извара от време на време. И като цяло трябва да изчисляваш всичко с детайлите
Ям по 400 гр. Пилешко, овес по 100гр. Два Протейна, 12 белтъка, салати, и ориз по 100 гр. Ядки(орехи) по 70гр. Долу горе само това ям :)
Никола, вероятно някой "ментор" те е посъветвал да говориш на "ти" във видеата си, но просто не ти отива...
Martin Petkov Никола е супер на “ти”, ай не го закачай ;)