¿Cómo hacer unas PESAS caseras con botellas de plástico? (aprox. 2 Kg)
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- El desarrollo de la fuerza reporta muchos efectos beneficiosos para la salud. Para trabajar la fuerza se suelen emplear actividades sin carga adicional y ejercicios con equipamientos diversos. Sin embargo, no tienes por qué depender de esos materiales comercializados, los más básicos (como las pesas o mancuernas) se pueden autoconstruir. Muchos tutoriales muestran cómo hacer pesas caseras con cemento, lo que es engorroso. En este vídeo aprenderás una forma fácil y económica de construir tus pesas simplemente con botellas de plástico grandes, tierra o arena y cinta americana. Ni siquiera tendrán que comprar el tubo de PVC para hacer el asa puesto que lo resolvemos enrollando el cuerpo de otra botella. Además, incluyo una idea novedosa para unir dos pesas y algunas recomendaciones básicas, como empezar con pocos kilos y asegurar la correcta ejecución técnica. De esta manera, podrás disponer de tu pequeño gimnasio en casa para ponerte en forma.
Music
Jungle drive, Better way and You are everything by DayFox
/ dayfox
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Muchas gracias! Estaba buscando algo como esto,ya que, mí hermana menor de 6 años realmente AMA el ejercicio y me dijo que quiere un gimnasio en la casa,¡Y para eso estoy yo! Para cumplirle todos sus sueños 😄
🤣🤣 No hay nada como complacer los deseos de una hermana menor. Que disfrutes de la construcción y ella con su uso. 😉
@ muchas gracias 🤗
Que
Si es menor de 6 años, no debería hacer ejercicio con pesas
@@wendyavilab4556 lo mas probable RS que se las de como juguete, 2kg no es nada
Genial!!! Buenísimo.
Muchas gracias.
Como no puedo comprarlas, las voy a hacer. Que buena idea !
Estupendo. Que las disfrutes 😉
Grancia por tu video😉😉😉
Igual, Muchas gracias por tu vídeo!!
Muchas gracias por compartir no debemos nunca de dejar de hacer ejercicio así que no hay impedimento para entrenar
Así es Alicia. ¡Fuera excusas y al lío!
Genial y buen video! Hoy este año quiero empezar haciendo ejercicio y como no tengo plata este video me servirá bastante xd
Que lo disfrutes!! Feliz 2023!!
Excelentes, quedaron muy bien hechas y estéticamente muy bonitas, intentaré hacerlas.Muchas gracias.
Me alegro de que te gusten. Las mías ya tienen varios meses y van muy bien. Muy recomendables 👌 Ya nos cuentas!!
@claro que sí, un abrazo. Gracias.💖👌
Genial 👍
Se ven geniales
Excelente estaba buscando algo así ya que quiero hacer ejercicios en casa y no tengo nada de herramientas, muchas gracias
Me alegro mucho de ser de ayuda!! Un fuerte abrazo 😊
Señor Antonio, es un verdadero genioooo💕
De verdad gracias, tenía tiempo buscando algo así
Querida Jennsa. Gracias a ti por tus palabras. Espero que te resulte de utilidad. Un fuerte abrazo!
@ claro que me resultó útil, esta misma tarde las haré, un abrazo para usted también y cuídese. 🥰
Waooo me encantó 😀. Gracias por compartir su idea 🇵🇦
Gracias. Que las disfrutes con salud y buena condición física 😉
Gracias , justo lo que buscaba para combatir mi espalda gorda! 🤗
Muchísimas por compartir, excelente idea de reciclaje y aporte al ámbito deportivo. Las elaboraré. Personalmente no son de mi preferencia los videos en los que no se explican las cosas de manera oral, pero este video simplemente ¡me encantó!...la música de fondo hizo muy amena la reproducción. Gracias Antonio por tomarse el tiempo y por todo el trabajo que hay detrás. Bendiciones.
Muchas gracias a ti, Alejandra 😊. Vivimos en una sociedad de prisas donde no prestamos atención a lo que oímos y mucho menos a lo que está escrito. Por ello, no lo cuento oralmente. Lo escribo, para que la gente haga el ejercicio de leer y entender.
Pienso lo mismo! Dkkd me quedé pegada viendo el vídeo y me acabo de dar cuenta de que es porqué no habla solo hace y tiene música de fondo
Me encanta desde q vi el título supe q las tenía que hacer :>
Espero que estén a las alturas de las expectativas. Ya me cuentas😉
Acaba de terminar de hacerlas me encanto si recomiendo qué las hagan 😃👌
@@anarosauragranados4108 Me alegro de que te guste. Ahora a disfrutar de ellas y a ponerse en forma. Un fuerte abrazo
Muchísimas gracias por este tutorial! Las voy a hacer para tener en mi casa. 😊
Gracias a ti, Guillermina. Espero que te sean muy prácticas y las disfrutes. 😉
Dios mio me encantaron!! Mil gracias por la idea definitivamente lo hare! ❤🎉
Que las disfrutes 😉. Un fuerte abrazo 😊
Casualidad hoy nos dijeron que debiamos hacer una pesa para nuestros ejercicios ya hoy es de noche pero mañana la realizo me encanto tu videote felicito
Muchas gracias 😊. Espero que te resulte de ayuda y la disfrutes 😉
Muy bonitas saludos desde colombia pereira risaralda felicitaciones 🇦🇲✋🙏💓💛💝🇦🇲
Muchas gracias 😊. Con vuelta desde España 😉
Gracias por el video me puedes dar el nombre de los materiales y las medidas
Lo tienes descrito en el video 🤜🤛
Una genialidad, maravillosas 😊😊😊
A ponerse en forma. Ya no hay excusa😉
Te mereces un SUEPR LIKE, gracias!
Muchas gracias 😊
excelente idea,estaba buscando algo asi,gracias
Me alegro de que te haya gustado 😊
Muy buena ida gracias por compartir bendiciones
Con mucho gusto. Un fuerte abrazo 🤜 🤛
Algo asi estaba buscando , super idea , gracias ❤ la hare porque quiero empezar atrabajar brazos ..😊
Fantástico!! Dale caña!!😊
Muchas gracias super ahí las haré bendiciones
Muchas gracias 😊. Espero que sean de ayuda para mantener la forma. Un fuerte abrazo
Excelente ya las hago . gracias y Bendiciones 🙏
Muchas gracias, Luis Miguel. Que las disfrutes!!
Super idea! Muchas gracias, de que tamaño son esas botellas? De un litro?
Super las quiero de 5 cada una
ruclips.net/video/9-SW2C2MwrY/видео.htmlsi=xoKJua-CFL-6Skbm
Tus deseos son órdenes para mí Ahí lo tienes 😊
Guao es.bueno solo hace con tres botella y arena 😉😉😉
Tienes que hacerlas. Son fáciles, económicas y funcionales
Muchas gracias estaba buscando mancuernas caseras y todas me aparecieron con cemento hasta que me metí a el vídeo thank
No hay de qué.Que las disfrutes!
Que práctica económica y bonita idea muchas gracias
Un placer compartirla 😊
Muchas gracias, que creativo, bendiciones.
A ti por el comentario.😊
Gracias me quedaron muy bien👍
Pues a sacarle partido. Un fuerte abrazo
Quedaron muy buenas👏 muchas gracias por la ideaa, tendrá videos de pesas para trabajar otras partes del cuerpo?
Muchas gracias, Giselle. Aquí puede encontrar cómo hacer unas pesas más grandes. Espero que le sirvan. Saludos cordiales ruclips.net/video/9-SW2C2MwrY/видео.html
Excelente, las voy a hacer ❤
Fantástico, espero que sean de ayuda!!
excelente!!!!!ya las realizo
Excelente profe!!
Muchas gracias, Daniel
Súper bonitas gracias por compartir la idea
Muchas gracias. Me alegro de que te gusten 😊
Me ayudó en una tarea gracias ❤
Pues me alegro por ello. 😊 Un Abrazo 🤗
Excelente idea 💡
Mil gracias
No hay de qué, Gaby!
Espectacular gracias
@@tuliacaballero5729 Espero que te sirva. A ti.
yo necesitaba hacer una tarea y lo logre
Me alegro 😊
Me encanto 👌🏼
Cuál es la cinta americana en Argentina??
No sé cómo se llama allí. Es una cinta más resistente que la desembalar.
qué guay la verdad me encanta este tipo de contenido e intentaré acerlas pesas😁
Fenomenal. Espero que te sirva y te enganches😉
Grancia por este video como hacer pesas🙃🙃🙃
I loved this idea, I will do it... everything I do for training 🤦♂️
Thanks a lot. Enjoy it!
Que bonitas, me gustaron mucho
Muchas gracias 😊
Arena es mejor, tierra es muy liviana
Fantástico! gracias
Disculpe, como se llama esa cinta negra pequeña? Que grosor tiene? O es delgada?
Es cinta adhesiva de electricista. Es delgada. Mide entre 1-2 cm de ancha. Y la gruesa es cinta americana.
Arrasou 👏
¡Excelente idea| Gracias. Por favor podría decirme como de cuántos litros es cada botella, porque hay de dos litros, litro y medio y mas pequeñas. Gracias si puede responderme!
Estas son de 1.5 litros. Un fuerte abrazo 👌
@ muchas gracias. Un abrazo .
Gracias por enseñarnos
A ti por querer aprender
Me encanto muchas gracias
Muchas gracias a ti por expresarlo!
y si solo cojo una botella y la lleno de tierra, será igual levantarla y bajarla, o de a huevo tiene que tener esa forma?
Esta forma te ayuda a agarrar la pesa por el mango.
Perfectoooool,graciassss😊
Lo aré 😃
Que lo disfrutes 😉
Perfecto! Muchas gracias por esta técnica 😃😃😃
Encantado de poder inspirarte 😊
Una pregunta, de cuántos litros son la botellas grandes espero que me respondas
Las que salen en este video son de 1.5 litros. 👋
Genial. Muchas gracias por esta técnica☺
Muchas gracias 😊. Y si necesitas una pesa mayor aquí tienes el enlace ruclips.net/video/9-SW2C2MwrY/видео.html
Esta hermoso
Gracias 🙂
Yo las hice pero de un kilo cada una y me quedo bien
Fantástico. Ahora a usarlas. Enhorabuena!
Me encanta aver si las ago
Anímate, no es difícil ;)
Gracias..
De nada
Me gustaría q dieras las indicaciones de como hacer una barra de 10 kilos gracias😘
Estoy desarrollando y comprobando cómo hacer pesas de más kilos de manera simple y con poco material. Si funcionan bien lo subiré al canal. Saludos 🤗
Ya tienes el video subido en mi canal. He desarrollado una idea para confeccionar una barra con botellas de plástico que soporta pesas de 5 kg y más. No lo he probado con 10 kilos todavía. Quizás tú quieras comprobarlo. ¿Te animas?
Dare like a este video yo tambie le di like 😉😉
Gracias 🙂
Muy buen video 😊
Mil gracias 😊
Disculpe lo puedo hacer con arena
Claro!🤜🤛
eres un genio
Gracias, Máster game (o como te llames)😉
Esta padreeee
Hola, que tipo de goma es?
Normal, pegamento normal.
La botella grande es la de 1 litro?
Si quiero hacer una de 3 kg, que otras cosas pesadas debo agregarle adentro??
Puedes meter gravilla o hacer unas pesas más grandes. Te adjunto el tutorial, también.
¡Feliz Navidad!
ruclips.net/video/9-SW2C2MwrY/видео.html&si=EnSIkaIECMiOmarE
Que buenísimo!!!!
Muchas gracias 😊
Lo podemos pegar con cualquier cinta
La cinta americana es más resistente que la cinta de electricista. Posiblemente también funcione con cinta adhesiva ancha, sí.
Q genial
Se pueden hacer mancuernas de 15 K
Seguramente sí, pero con otros materiales, por ejemplo, cemento. Lo que es más engorroso y difícil.
gracias wey
se le puede agregar piedras tambien?
Sí, pero pequeñas.
Hola, son botellas de 1 litro?
En este caso, de 1.5 litros.
Muy bien
Gracias 🙂
Las botellas son de 500 ml o cual
Son de 1.5 litros
Muy guay. Y para hacer pesas mas grandes?
Muchas gracias. Su quieres pesas de más kg sigue este tutorial: ruclips.net/video/9-SW2C2MwrY/видео.html&si=EnSIkaIECMiOmarE
@ gracias!!
Gracias asi no tendria que usar tubos para hacerla 💪❤️
Eso es, y tampoco cemento. Mucho ánimo 💪
Buenos días. Exelente video!! De cuantos ml es la capacidad de las 3 botellas grandes utilizadas?
De 1.5 l. Si quieres hacerlas más pesadas, hay otro tutorial posterior.😊
Para las dos pesas es el doble de botellas? O con las tres alcanza?
Necesitas tres botellas para cada pesa.
gracias crackk
No hay de qué, Valen.
1:31
Cuánto pesa esa mancuerna ? Medio kilo ?
Casi 2 kg
. Uyyy que practico
Me alegro 😊
que aplicación usas para editar tu video?
IMovie
Buenas tardes se puede usar pesas de 3lt?
En efecto, si encuentras botellas de 3 litros las pesas serán más pesadas.
@comprendo muchas gracias tengo otra duda. Quisiera saber no tengo cinta americana, pero si cinta trasparente de las grandes igual se puede reemplazar con eso?
Desde ya muchas gracias.
@@jkaka4750 En efecto, creo que valdrá. 😊
@ Perfecto hay lo probaré muchas gracias saludos.
¿Cuáles serían las medidas de las pesas?
Longitud 30 cm. Diámetro 9 cm
@ gracias!!
@ excelente trabajo
@@angeltorres_2703A Muchas gracias
Yo soy del american school de Guayaquil
@@user-jm2fo9rg8c Yo estuve en el American School de Guadalajara
yo tambien soy del american school de guayaquil
y si no tengo arena?
Piedrecitas, granos de arroz, garbanzos....
Si le pongo cemento en vez de tierra se harán más pesadas
Conseguirás más peso, sí. 👍
@ mucha gracias
❤❤❤❤❤
Hola. Cómo se cuantos kg tengo que levantar en las pesas?
Eso depende básicamente de tu edad y condición física. Empieza con pesas de pocos kilos (1-2 kg)
@ Gracias. Soy Principiante. Las botellas son de 500g no?
@@andreaserrano1375 No, de 1,5 litros
@ ahh,mil gracias.
Como se llama las sintas para pegarlos
La de color plateado se llama cinta americana
Se que llego mas tarde que nunca pero tengo que hace esto en 1 hora para presentar mi trabajo final de educación física en el cole, aun que gracias, por lo menos lo intente XD
Aplícate!! Puedes hacerlo😉
Pero muestren como hacerlas
A qué te refieres?