Mancuerna Hexagonal de cemento - hecho con (moldes de cartón) - Paso a Paso - 2024
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- Опубликовано: 8 июн 2024
- En este video, te explico paso a paso cómo hacer una mancuerna hexagonal de 13 kilos hecha con moldes de cartón. Esta mancuerna funcionará para ti durante el próximo año.
Que tal fieras ... en este video te voy a enseñar como hacer Paso a Paso tu propia mancuerna hexagonal de 13 kilos, usando materiales con un bajo costo ademas usaremos unos moldes hechos con carton. el resultado es tan parecido a unas mancuernas originales.
aqui te dejo el link para que puedas descargar las medidas del molde y tu mismo puedas hacerlas.
DESCARGA LAS PLANTILLAS:
mega.nz/file/8qYBCbiD#vzOFtMo...
C O N T E N I D O :
00:00 Intro.
00:46 El mango de agarre.
02:20 Los Moldes de cartón.
03:18 Preparacion de la Mezcla.
04:22 24 Horas Después.
05:48 Desmolde
06:21 verificacion del peso
07:07 pintado y lijado 
Спорт
![🟡 How to make 5 Kg. OLYMPIC DISC with CARDBOARD MOLDS [STEP BY STEP] 2022](http://i.ytimg.com/vi/cyL1GCmx6NU/mqdefault.jpg)
![🟡 How to make 5 Kg. OLYMPIC DISC with CARDBOARD MOLDS [STEP BY STEP] 2022](/img/tr.png)
![Haz estos MOLDES DE CARTÓN y tendrás MANCUERNAS HEXAGONALES CASERAS [TUTORIAL] / 2023 - RECICLAJE](http://i.ytimg.com/vi/bZ4cvvYljJU/mqdefault.jpg)
💯Fieras, aquí pueden descargar las Medidas del molde :
mega.nz/file/8qYBCbiD#vzOFtMotREMCU4cJmPeTAlz01PgPLOfGEzeFfd1hdMQ
Excellent
¿se puede utilizar varias veces el mismo molde?
Sirven para trabajar los antebrazos?
Sirve para ese ejercicio y más ..! 💪🏾🔥
Gracias Master. Nuevo seguidor.
Uff De las mancuernas caseras más estéticas que eh visto
Solo cambiará el pvc por un tubo de metal
Saludos ✌️
Exacto 💪🏾🔥
El tubo de metal como se pide?
@@fernandadiaz8320 puedes pedirlo como tubo cedula 40
yo te recomendaria la medida de 1 pulgada
o 3/4 que es un poco mas chico saludos
@@marciofitnessYT, gracias por compartir, quedé con una duda.
Cómo pesastes antes la mezcla para saber el peso que querías???
Si no hubiera visto tu video me hubiera gastado 2500 pesos hoy Muchas Gracias Fiera!! sirve que reciclo 💪🏻
¡Hola! Comencé con este proyecto el 21/06/2023 y terminé por completo el 21/07/2023. Invertí 1-2 horas diarias. Hice 1 par de mancuernas: 5 kg, 6.5 kg, 10 kg, 16 kg. Me tomó 1 semana calcar los moldes y recortarlos, 1 semana más para pegar los moldes y conseguir los tubos, y 1 día para cortarlos (fueron tubos de metal). Luego, pasé 1 semana poniendo alambre recocido a los tubos. Después, me tomé 1 descanso de una semana mientras conseguía la arena y el cemento. Finalmente, pasé 1 semana más en el proceso final de poner las mancuernas.
Mis recomendaciones y modificaciones:
-Cada paso del video es indispensable, especialmente lo de poner cinta en el cartón que recortas, ya que evita que el cartón se ponga húmedo y pueda romperse.
-Usa cartón grueso, es mucho más resistente.
-Ten cuidado al pegar las bases, jaja, ya que las mías no son todas un hexágono perfecto, pero trata de que quede lo mejor que puedas.
-Compra bastante silicona y para un secado más rápido, usa un vaso de cristal con hielo. Lo pones en el silicona caliente y se solidifica mucho más rápido.
--Como base, usé hojas de acetato, en lugar de los soportes que él pone, yo usé plastilina, lo cual era más rápido y se pegaba a la hoja de acetato, asegurando la base.
-Si vas a usar alambre, asegúrate de comprar "Alambre recocido". Es económico y además mucho más fácil de manipular.
-No use piedras en la arena.
-Al final dejé los moldes de cartón en las mancuernas para tener algo de protección mientras consigo otra opción para proteger el cemento de posibles daños.
Estoy planeando a futuro hacer un par de 13kg de este video, gracias por todo Marcio, eres grande bro.
Hola bro, pq la arena no debe tener piedras?
Lei tu comentario completo,no tengo para comprarme unas mancuernas al precio que estan,quiero hacer unas,pero no tengo las medidas no encontre la manera de poder descargarlas,serias tan amable de darme las medidas,quiero sacar las medidas en cartón,con mi regla y hacerlas,porfa,de 1.5,2k,5,k o las que tengas😊
@@dianapalma8680 holaaa, las plantillas están en la descripción del video, igual en otros de sus videos que dice haz mancuernas hexagonales de cemento de 2, 3, 4kg... etc ahí también en la descripción puedes encontrar las plantillas, es su primer video de echo, el de hace 3 años
Una recomendación a la hora del secado es que sea de forma lenta y controlada, si se puede humedecer háganlo así el concreto queda mucho más resistente y menos quebradizo, un saludo.
Es arena o con grava?
Te ganaste un nuevo seguidor esos moldes se ven padres saludos
Gracias fiera ..! ✨
Soy chica y cada que veía como hacer pesas en casa me sentía inútil para ejecutar algo así, pero con éste gran video explicado paso a paso sin complicaciones no tengo excusa para no hacerlo.
Son las mancuernas más bonitas que he visto como resultado de algo casero. Muy buen video para todos aquellos que no podemos costear una mensualidad por x o y razón, gracias. 🙂
Gracias Lucero por valorar mi trabajo ya volvere con mas contenido. 💪🏾🔥
Ánimo todos podemos sacar talentos que no siquiera sabíamos que teníamos ,solo basta hacer el intento 💪
Y ya las hiciste?? Espero que si las hayas hecho, y también el mismo tiene un tutorial un poco más largo donde muestra como armar los moldes de carton y todo más detalles
Amigo donde está el link
De los moldes de las mancuernas
Esperando con ansias el próximo video a ver que inventa el ingeniro fit
Muy buen contenido
Magnífico mi pana gracias por tus videos.
Excelente brother, como siempre buen contenido, seguiré esperando por mas videos.
que gran video amigo muchas gracias
Hermoso video hermano, se ve la subida en calidad de tus videos, me alegra que te esté yendo bien, sigue así, cambiarás la vida de muchas personas. Se necesita más gente como tú en latam
Gracias por la buena vibra ...mi hermano .... Ya vamos a subir mas contenido ... Saludos .💪🏾❤️
Despues de tanto tiempo esperando un video de este maestro...😀😀
Excelente Bro. Felicitaciones..Dios t bendiga..
Muy buen video 👌
Que locura. Hermosas mancuernas
Gracias por tu video ,te quedaron muy bonitas
Eres un ángel compadre
De muy buena calidad el contenido que compartes
Epa .. gracias por compartir.. bendiciones
Muy bueno genio
Que bien video gracias
Esos 100 gr de diferencia son normal, ni siquiera las mancuernas de caucho son exactas. Excelente trabajo mi rey 🔥🔥
Si bro tienes razón gracias por el apoyo 💪🏾🔥
Gracias Brother, buen video 👊
Epa fiera ya las hice quedaron súper . 💪
muchas gracias
De las mejores que he visto... excelente explicacion, y buenas recomendaciones
Te pierdes mucho tiempo bro, gracias por compartir, gente de buen corazón como tu hacen falta en este mundo, Saludos y muchas bendiciones!!!
Gracias hermano, este año con todo .!!! 💪🏾🔥
Marcio!! Eres el máster..
Un lujo
Muy útil gracias ¡💯
Ídolo!! Excelente explicación paso a paso, vamos a ver cómo nos salen
Gracias buen hombre, todo un maestro explicando
5 palabras nomás te voy a decir maestro CRACK, Saludos desde Argentina 🇦🇷💪
Son letras amigo
Gracias por el tuto Fernán ❤
Muchas gracias, gracias. Buena
La verdad bro fue de mucha ayuda las explicaciones bien ya las pude hacer y quedaron bellas
Justo preguntaba la medida de los tubos en otro vídeo y en ese me despeje la duda. Exelente trabajo brother 💪🏽
Wao amigo me encanto y me animaste a hacer mis mancuernas, no queria hacerlo antes porque no sabia como y ademas pensaba que era dificil pero ahora que veo es muy facil gracias a tu tuto,
Esto fue muy constructivo. Gracias.
Bro estaría genial que nos nos enseñases hacer los moldes en laminas metálicas para reutilizar varias veces
Ojalá que lo haga con lámina metalica
A mí me gustaría saber cómo harías para desmoldar un molde metálico jajaja.
@@matiasagrain1838 un sistema de tornillos
Abriré mi tienda XD para venderlos...
@@matiasagrain1838 si se podría, un visagra pequeñita, justo en el medio, mientras que las pestañas van soldadas y un mecanismo de cierre del otro extremos... Y como hacen con los blocks con grasa para que se despegue bien
Eres una salvación para los que como en mi caso, no contamos con el dinero para comprar unas mancuernas❤❤❤
Desde Cali, Colombia te envio mis agradecimientos y un saludo!!!
Mil gracias por el video!
Por ese mismo motivo fue que inicie el canal ..por que yo tmb ..me encontré en esa situación ... No hay excusas ..A darle con todo ..
Ufff Saludos hasta Cali...!! Colombia 🇨🇴 bella, ciudad... ❤️
Si hermano, bueno es que el detalle pues no es que no se tenga dinero, pero es que si están muy exagerado..
Claro se entiende por el material y todo ello pero si es dinero que se puede usar en algo como ropa o comida que es de mas necesidad
Que genioooooo
Un lujo tu vídeo estimado Marcio, estupendamente explicado al detalle. Y poder descargar las plantillas ha sido un detallazo. Muchas gracias por compartirlo. Un cordial saludo desde Buenos aires, Argentina.
Eres el mejor fernan el crack
Gracias Mini Erick, saludos
Xd si se parece
Muy buen aporte, como siempre mi hermano ☺️ 🤩
Definitivamente eres el mejor, no te pierdas mucho 🙏
gracias bro, si tienes razon tenemos que llenar de contenido el canal
Muchas gracias. Muy buen video y gracias por compartir el pdf
Excelente contenido 🔥🔥🔥🔥🔥
Gracias.. 👌🏾✨
Hoy mismo muchas gracias a los tiempos
Exelente gracias
Gracias 💪🏾🔥
GEnial mi hermano, 10d10
🙌 Gracias
Esto complementara muy bien mis bancas de madera, triplay y almohadas junto a mi polea truper
Dudas? Más claro imposible fieraaaa😅😅 que buen tutorial 👍
Gracias fiera..!! 💪🏾🔥🔥
Muye buen video, pero les voy a recomendar que sustituyan los tubos de PVC por unos metálicos ya hace poco sufrí un accidente donde me lesione, y es que los tubos de PVC después de un tiempo no resistieron y se partieron a la mitad y eso que les puse cemento adentro casi me rompo la pierna jajaja
Cuanto tiempo te resistió el tubo, es que yo hize una pesa 🤔
@@kevinavila8786 como 2 meses las usaba casi diario
@@josemanuel347 pero que tubo usaste... Porque el tubo pvc de 3/4 aguanta hasta 8 kg y el de 1 pulgada aguanta 16 kg
@@kevinavila8786 use uno de 1 pulgada porque el de 3/4 cuando me lo mostraron la verdad se me hizo muy delgado y aún así valió queso jaja
De cuantos kilos fue la pesa qué hiciste con pvc, yo quiero hacer una de 8 Kl con pvc de 1 pulgada, crees que sea conveniente 🤔🤔, pasa que me compre ya todos los materiales 😅
Excelente video gracias amigo
Gracias bro💪🏾⚡
Muy profesional tus videos capo, Dios bendiga tu canal
Gracias fiera, por las buenas vibras 💪🏾❤️
Que calidad le quedaron muchas gracias por enceñar cómo hacerlas
Dale fiera a hora, entrenar sin excusas
gracias por los moldes tipaso, nos zafaste la cara
Hola bro gracias por tus videos. Un favor nos podrias proporcionar la relación cemento-arena de concreto que utilizas para cada peso de las mancuernas
EXCELENTE BRO
Gracias fiera ...!! 💪🏽
Me gustó mucho el vídeo 📹 nuevo suscriptor
Gracias
Bro muchas gracias por este contenido, deberías tener más subs
Lo tendremos bro .... Con fé....
Exelente video. 💪🏼😎 Gracias! Nuevo sub Saludos Bro
Gracias mi hermano ... 💪🏾🔥
te felicito. son excelentes. lo pondré en practica. esta muy costoso el gym
Que buen video, lo haré en casa ... me sirve de mucho ya que las mancuernas eran demasiado caras y con tu video pues me ahorraré muchísimo
Que bueno que te sirvio este video ... No hay excusas para entrenar
conclusion: fieras 🤑🤑 gran video bro
muy bueno man,bien explicado y hasta dejaste las plantillas...
Si bro oara que lo puedan realizar mas facil y practico .... Saludos .bro
Una fiera este tipo😻
Gracias..!!
gracias bro te mereces tu like
Gracias Fiera 💪🏾🔥
Quedaron brutal bro
Gracias fiera..!! 💥
La verdad tu video es muy bueno, lo haré este fin de semana si o si
Ya tu sabes ..!!
Te había esperado un bien tiempo tu canal debe continuar creciendo
Estamos detrás del mismo objetivo ... Fiera gracias por la buena vibra...
Oye solo te faltan las plantillas distintos pesos de las pesas rusas sigue creciendo
Primer vista, un honor broo
Gracias fiera ...🔥🔥🔥 te debo un saludo en mi Próximo video ....💪🏾
Eres la onda broo un nuevo sub te as ganado
Gracias fiera ..!! 💪🏾🔥
Justo a tiempo todavía eres grande mi bro
Gracias bro ... Saludos ...
Exelente
Gracias brother 💪🏾🔥😤
Gracias Marco por compartir de como hacer mancuernas caseras bro 🤙. Ya voy a cumplir 6 meses con entrenamiento de fuerza (con mancuernas) en mi casa y la verdad me ah funcionando de maravilla. Hacer ejercicio afecta de manera muy positiva tu salud mental, autoestima, influencias, etc.
Y nada más recomiendo que a partir de hacer las mancuernas de 8 kg para arriba hay que usar los tubos metálicas ya que estas son más rígidas. Eso es todo bro, un saludo desde México y a echarle ganas al ejercicio 💪
Bacanas👌👌👌
Cuando era niña vi las pesas de mi vecino en mi barrio, era un palo de escoba y unos latas, rellenas de cemento. Gran idea de darles esta estética, estoy feliz con tu resultado y tu idea. 💕
Gracias bro por alentarme y de echo yo iba a comprar una mancuernilla en aurera pero la neta esta muy cara pero estas se ben presisas🎉
Estos vídeos son hermosos. Lo único que me queda es decir.; GRACIAS!!
Gracias por verlo ..!
ya desmolde la primera mitad y quedo muy bien lo hice con tubo galvanizado y le soldé las varillas hice 2 tubos pero de momento solo hare una mancuerna porq no tengo mas cartón ni cemento ya quiero estrenarla estaba entrenando con una barra de 25kg pero si me hacían falta las mancuernas
Marcio. Soy tu fan, estaría genial una idea para hacer unas mancuernas de 30. Yo tengo una idea, pero es muy improvisada
Muchísimas gracias, espero en un futuro hacer varias de distintos tamaños ❤❤❤.
Lo harás eh 💪🏾🔥
Wtf eres un crack
Gracias
Brother, estan excelentes tus mancuernas. Solo falto una leve masillada antes de meterle pintura, hubiera quedado 10/10
Fiera exelente
Gracias Fiera .! 💪🏽
@@marciofitnessYTPara que una mancuerna de 5kg, pese 5kg, ¿es necesario llenar el tubo de PVC con cemento también? ¿O los moldes por si solos pesarán 5kg?
Bro vengo desde tik tok me suscribí excelente canal 👊
Muchas gracias! fieraaa..!!! 👊🏾💥
Haz una de la pesa grande también, vivo en la calle, esto me ayuda mucho.
Bro saludos desde santander colombia eres un crack te sigo desde hace 2 años y no me canso de ver tus videos ...bro te agradeceria si puedes poner una plantilla para una mancuerna de 20 kgs seria muy genial
un saludito desde bucaramanga xd
Okk fiera😂
Hola bro buenos días te IVA a decir que si para la próxima nos puedes enseñar más moldes de cemento para las elevaciones laterales
¡Hola Buenas tardes! Me ha encantado esta idea para realizar nuestras propias mancuernas, yo hacía ejercicio con piedras ajjaj y no las podía sostener, sin embargo tengo muchas dudas, espero pueda responderme. 1) ¿Cuántas pulgadas deben de tener los clavos o qué longitud deben de tener las varillas ? 2) ¿A qué distancia hay que perforar el tubo para colocar los clavitos? 3) ¿El tubo PVC en esas medidas sirve para mancuernas más grandes? o mientras mas pesada la mancuerna más grande el tubo(en diámetro)
Yo compre un par de marcuernas marca body fit, de 30 libras) me costaron $1500 pesos mexicanos aproximaadmnete 70 dls, Pero esta es una excelente opción, muy buen trabajo...🖒
Gracias Bellingham
excelente vídeo mi pana! ya me hice un par de 6kg :D
Es interesante gracias bro, como hacer un saca piernas caseras seria imteresante
Saludos bro, ya hice mis mancuernas y quedaron geniales, eres un crack 🙌
Ahora a darle duro al entrenamiento
y si son pesadas conforme a su peson
Cuantos moldes hiciste para 1 par de mancuernas
Tienes que hacer 4 moldes: (2 Moldes para la mano derecha y 2 moldes para la mano izquierda).
Donde está este men creativo? Tanta genialidad en estas herramientas de gimnasio. Vuelve hermano. Ahora siguen los bancos y muchas cosas más.
Más bueno que un batido de prote 🤝💪
👌🏾🔥A tope ..
Gracias ahora los voy hacer anilladas como lo hiciste en tu anterior video
Suscrito por que fueste un capo y diste el pdf
Gracias fiera...🔥💪🏾