Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ผมอยากมีกล้ามหลังหูครับ ต้องฝึกท่าไหนครับ พี่เนย์
ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลดีๆ
อยากให้พี่เน แนะนำการทำกิจการร้านฟิตเนสครับและต้องทำแบบไหนครับ. ต้องศึกษาอะไรแบบไหนบ้าง ลงทุนเท่าไหร่ผมชอบออกกำลังกายครับผมดูช่องพี่ทุกคลิปเลยครับ ขอบคุณพี่เน ล่วงหน้าครับ❤️
มันต้องเกร็งจากหลังใน มาปีกหรือจากปีก มาหลังใน ครับ??
สอบถามหน่อยครับดัมเบลที่บ้านผมน้ำหนักไม่ถึงเล่น dumbellrow แต่มีบาร์เบลท่า barbell row และ TBar row สามารถทดแทนการเล่นปีกให้กว้างได้ไหมครับ พอดีลองฝึกแล้วโดนหลังในมากกว่าปีก
รักช่องนี้ครับ
เป็นนักกล้ามที่น่ารักจริงๆหล่ออีก หล่อขนาดนี้เป็นดาราไหม😲
ผมชอบดูครับติดตามตลอดครับ
ตั้งแต่ดูพี่มาจากคนที่เล่นแต่Machineไม่กล้าเล่นอุปกรณ์อย่างอื่น จนตอนนี้เล่นได้ทุกท่า ทำให้เล่นฟิตเนสสนุกขึ้นมากๆเลยครับ เล่นทีๆแปปๆผ่านไป2ชั่วโมง
ถ้าให้ดีอยากดูVLOGของพี่ตั้งแต่ตื่นนอนเลยครับว่าใน1วันทำอะไรบ้าง
ชอบคำว่าฝึกมัดไหนให้โดนมัดนั้นครับ เป็นความจริงที่ทำได้ยาก(สำหรับผม)ครับ T T
พี่ค่ะที่รัดข้อมือชือเป็นทางการว่าอะไรค่ะ?
ขอบคุณค้าบบ👏👏💪🔥
ขอคำแนะนำสำหรับคนเล่นเวททั้งตัวโดยไม่มีอุปกรณ์หน่อยครับ
ตอนนี้เพื่อนๆผมชอบฮิตเล่นหลังกันมากครับ ชวนเพื่อนเข้ายิมทีไรบอกวันหลังๆ
ติดตามเสมอครับ❤️
ขอบคุณครับ'จารย์
2:10 โห รู้จัก Ma boy ของ Sista ด้วยเหรอครับเนี่ย!!!
แล้วไง
อาจารย์ของผม#ผมรักจารย์เนย์ครับ
ชอบพี่มาก
หลังที่ต้องการ
เดักปะมาน13ปืทำได้ไม่
แนะนำ วิทยาศาสตร์ การกีฬา CRUคับ 55555
หืม ปีกก็มา
ดี
ขอบคุณมากครับผมเล่นหลังรู้สึกจะโดนแขนซะเยอะเลยจะนำไปปรับแก้ครับ
ผผมอยากรู้ครับว่าล็อคสบักนี้ทำยังไงถึงจะถูกครับตอนนี้ผมทำอยู่ผมพยายามฝึกแต่มันไม่แน่ใจว่าถูกยังครับ
แอ่นอกบีบสะบัคครับ
ผมอยากมีกล้ามหลังหูครับ ต้องฝึกท่าไหนครับ พี่เนย์
ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลดีๆ
อยากให้พี่เน แนะนำการทำกิจการร้านฟิตเนสครับ
และต้องทำแบบไหนครับ. ต้องศึกษาอะไรแบบไหนบ้าง ลงทุนเท่าไหร่
ผมชอบออกกำลังกายครับ
ผมดูช่องพี่ทุกคลิปเลยครับ
ขอบคุณพี่เน ล่วงหน้าครับ❤️
มันต้องเกร็งจากหลังใน มาปีก
หรือจากปีก มาหลังใน ครับ??
สอบถามหน่อยครับ
ดัมเบลที่บ้านผมน้ำหนักไม่ถึงเล่น dumbellrow แต่มีบาร์เบล
ท่า barbell row และ TBar row สามารถทดแทนการเล่นปีกให้กว้างได้ไหมครับ พอดีลองฝึกแล้วโดนหลังในมากกว่าปีก
รักช่องนี้ครับ
เป็นนักกล้ามที่น่ารักจริงๆหล่ออีก หล่อขนาดนี้เป็นดาราไหม😲
ผมชอบดูครับติดตามตลอดครับ
ตั้งแต่ดูพี่มาจากคนที่เล่นแต่Machineไม่กล้าเล่นอุปกรณ์อย่างอื่น จนตอนนี้เล่นได้ทุกท่า ทำให้เล่นฟิตเนสสนุกขึ้นมากๆเลยครับ เล่นทีๆแปปๆผ่านไป2ชั่วโมง
ถ้าให้ดีอยากดูVLOGของพี่ตั้งแต่ตื่นนอนเลยครับว่าใน1วันทำอะไรบ้าง
ชอบคำว่าฝึกมัดไหนให้โดนมัดนั้นครับ เป็นความจริงที่ทำได้ยาก(สำหรับผม)ครับ T T
พี่ค่ะที่รัดข้อมือชือเป็นทางการว่าอะไรค่ะ?
ขอบคุณค้าบบ👏👏💪🔥
ขอคำแนะนำสำหรับคนเล่นเวททั้งตัวโดยไม่มีอุปกรณ์หน่อยครับ
ตอนนี้เพื่อนๆผมชอบฮิตเล่นหลังกันมากครับ ชวนเพื่อนเข้ายิมทีไรบอกวันหลังๆ
ติดตามเสมอครับ❤️
ขอบคุณครับ'จารย์
2:10 โห รู้จัก Ma boy ของ Sista ด้วยเหรอครับเนี่ย!!!
แล้วไง
อาจารย์ของผม#ผมรักจารย์เนย์ครับ
ชอบพี่มาก
หลังที่ต้องการ
เดักปะมาน13ปืทำได้ไม่
แนะนำ วิทยาศาสตร์ การกีฬา CRUคับ 55555
หืม ปีกก็มา
ดี
ขอบคุณมากครับผมเล่นหลังรู้สึกจะโดนแขนซะเยอะเลยจะนำไปปรับแก้ครับ
ผผมอยากรู้ครับว่าล็อคสบักนี้ทำยังไงถึงจะถูกครับตอนนี้ผมทำอยู่ผมพยายามฝึกแต่มันไม่แน่ใจว่าถูกยังครับ
แอ่นอกบีบสะบัคครับ