Crecimiento de piernas
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- Опубликовано: 1 июл 2016
- Carlos explica cómo hacer crecer nuestras piernas.
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"EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO ES PARA SIEMPRE"
Strongman Tarrako.
Territorio Viking. Insane. 
Спорт
Hombre: llora en el entrenamiento de pierna
Tarrako: Listo el calentamiento
Hombre: Se desmaya 🤣
Y eso hasta ahora son los primeros 20 minutos de las dos horas de rutina de piernas
Sabes que has entrenado piernas cuando coges el coche para volver del gimnasio y al embragar te tiembla la pierna como si fuera una metralleta
es indicativo si jaja
+Strongman Tarrako hahaha..ke la 8va la hagas apenas ke se te salgan los ojos!!hahaha..
lol si
me ha pasado
o no poder bajar por las escaleras jaja
"No tengáis miedo a marearos ni a vomitar" ¡cojonudo!
Apuntado queda.
Gracias por los consejos.
No hay nada mas motivante que verte hablar así, gracias Carlos.
Este video es épico, ya lo ví varias veces desde hace 4 años que descubrí el canal, y no me canso. Cada vez que lo ví me sacó una sonrisa, al mismo tiempo que me dió energía para ir al gimnasio y afrontar el día de piernas!!
Velocidad del video a 0.5 y tendras a Tarrako borracho.
nacho ibarra jajajajsjaja
Ajajajajajaja
JAAAJAJAJAJAJAJAAA
Lo puse justo en el 7:22 cuando dijo "pipiripipiii" JAJAJAJA
Me estoy muriendo jajajajajajajaja
Soy el único que ve este video antes de cada entreno de piernas? Me tiemblan solo de verlo :v
No Name jajaja alv justo voy en 10 minutos ahí te espero bro:v.
X2
Hola que rutina ago
“Igual que el agua oxigenada, si pica cura” 😂😂
Sabías que la luna es una bola atlas que Tarrako arrojó al espacio en una puñetera bronca por el aumento de impuestos?
Se que no muchos lo van a leer ya que el video es antiguo, pero quería decir que hace poco hice mi primera vez de piernas en un gimnasio (solo hacía tren superior en cali) y la verdad es que el entrenamiento de piernas me encanto. Lo potente que te sientes cuando haces la prensa o las sentadillas y querer seguir haciendo repes hasta quedar muerto se siente en mi caso incluso más que en el tren superior jajaj. Motivadisimo para el próx día y meterle más peso.
Y como te va con las piernas amigo?
ajajajaj amo a este señor
Jajajaja jajajaja no es señor tiene creo 35 años
Pero que grande eres Carlos, me descojono con tus explicaciones.
Lo mejor de este canal es la honestidad bruta, saludos desde argentina.
En cuestión de días te has convertido en un ejemplo a seguir para mí porque eres un tio realista y dices las cosas sin rodeos y directo al grano, sin florituras ni tonterías, para tener las piernas de un bárbaro hay que entrenar como tal y comer como tal, no hay más, aunque si ello implica que al acabar el entreno de pierna haya que llamar a alguien para que te lleve a casa en coche o en silla de ruedas (situación un poco exagerada pero yo también pienso que se debería rozar ese estado para garantizar un entreno de pierna absolutamente efectivo y consistente).
Grande Tarrako ¡¡¡ Podrías explicar las diferentes posiciones de los pies en la prensa :)
me encanta cuando te dicen las cosas como son y sin rodeos
sube una rutina de pierna nivel dios porfa saludos excelentes tus videos en vdd inspiran
Eres el mejor !!! Tienes toda la razón y cada que me quiero rendir en día de pierna me acuerdo de este video !!! Y valla que me ha crecido !!!
el video mas real que he visto... la verdad verdadera aqui con ustedes!
Felicidades Carlos eres un gran transmisor no puede quedar mas claro, yo soy fan de tu frase... menos lloros y más cojones!!!
Grandes palabras eres muy bueno motivando y haciendo que la gente vea la realidad de lo que es entrenar piernas.
Justo acabo de hacer pierna hoy...
Buen video 👌
Eres el mejor, por tu ejemplo, experiencia y espíritu de autenticidad 100 %. Gracias, amigo Tarraco
Carlos es un hermano mayor retandonos. Grande!!
gracias , hece tres semanas q vengo tratando de hacer piernas como vos explicas, y la semana pasada logré meter 21 series recién , ajustando pesos y hoy 6 días después estoy empezando a dejar de sentir dolor. ya se ve venir el cambio. gracias nuevamente!
Maestro big show, yo he hecho su rutina tal y como lo dice en su vídeo, y dejeme decirle que lo que sentí fue un dolor muy satisfactorio, gracias x sus consejos y por su forma de hablar.
Eres clarisimo con tus ideas!!! me encanta!!
Strongman eres un bacanal, yo tuve un accidente y me lesione la columna hace 3 años por eso deje de entrenar piernas pero ya lo retome y estoy comenzando desde cero de nuevo para acondicionarlas nuevamente, en la sentadilla solo que seintoalgo de molestia pero el resto iré con todo. Tus videos son muy inspiradores como tienen que ser, con palabras fuertes y directas asi como en el gym.
Saludos desde Ecuador.
Abrazos.
Gracias tarrako por la motivacion. vamos a por esas piernas. nada es imposible
De los mejores canales que he visto sobre culturismo o power. excelente (y) .. saludos desde venezuela
Insuperable el primer video de crecimiento de piernas, lo volví a mirar, definitivamente fue perfecto !!! Como pasa en las películas, las primeras partes suelen ser insuperables ja ja ja...
tarrako sus videos son los mejores . sos un guerrero saludoa desde colombia
Hola! Personalmente encantado de que refresques temas aunque ya tengas vídeos de ellos. A los que nos gusta entrenar terminamos hablando de las mismas cosas, no nos cansamos nunca. Es un lujo escucharte. Ya no es un problema de darle mayor frecuencia o volumen, es un problema de intensidad (% FM) y no la hay porque no hay compromiso de esfuerzo. Y muchos creen que entrenan duro cuando siempre se puede entrenar más. La autocomplacencia les tiene en un estado de narcolepsia en el que no son conscientes de que la realidad es muy distinta. Hay que entrenar duro y duro es dejarse los cojones, sentir la carga, sufrir. Ese no pain no gain que muchos ridiculizan en base que es solo para locos, cuando no pain no gain no significa entrenar con la tibia rota o con 40 fiebre, sino entrenar de verdad, necesitar aliento de 3-5 min para poder si quiera decir "estoy bien". La cultura del esfuerzo ha degenerado en una foto de Instagram con mil discos en la multipower, con la última ropa de moda sacando morritos y probablemente ni rompa la paralela. Es todo mucho más sencillo. Trabajar, trabajar, trabajar y trabajar. Se pasan horas buscando la rutina perfecta, buscando ejercicios exóticos que resulten atractivos por ser mainstream. Cuando es todo mucho más sencillo. Y me gusta esta cita "“La complejidad es tu enemigo. Cualquier tonto puede hacer algo complicado. Lo difícil es mantener las cosas simples” En fin. Larga vida al entreno duro.
Como ya te he dicho por otras RRSS, ole. Mi entrenamiento es ultra simple, y aún así levanto más que gente con "protocolos super complicados". Como ya se ha dicho mucho por ahí, es mejor un programa mediocre hecho con dos cojones que uno óptimo a medias.
eres un grande Tarrako! Alto y claro y que tieemble el suelo!
strogman tienes toda la razon, hago parte del grupo que entrena piernas y las piernas no saben q las entrena...voy a tener muy en cuenta tus recomendaciones...saludos desde colombia..eres grande strogman
Este video es oro, grande Tarrako
tarrako eres mi Salvador gracias a tus consejos y la importancia de básicos y comida e mejorado en 3 meses más de lo que había echo en 2 años GRACIAS
Desde que sigo a Tarrako mis entrenos han cambiado por completo, sobre todo el día de pierna. La verdad es que desde que aplico tu filosofía mis marcas se han disparado y los "dolores" que tenía ( todo paranoya) se me han ido al seguir tus consejos y dejar de llorar.
Gracias por los consejos. Al entrenar piernas los tendré bien pendientes. saludos desde Colombia!
made in colombia entrenando piernas a lo tarrako nojoda
Que pedazo de explicación. GRACIAS!!!!
Eres lo máximo ! Saludos desde Francia !
Excelente motivación Tarrako, un Abrazo Hermano desde Honduras!
hola soy christian te sigo desde ecuador me gusta la forma en que te explicas, e aprendido cosas con tu videos se ve que eres una persona noble y que te gusta ayudar a los demás, me gustaría verte en alguna foto cuando competias en fisioculturismo, gracias un abrazo desde ecuador
Carlos te felicito, este es un vídeo muy motivador
Buenisimo video compa! a darle! 💪
Tio desde Colombia. Tte saludo me gustó tu explicación sobre el entrenamiento de pierna..muchas cosas de las que hablaste no las sabia... Gracias tio
Por favor haz un vídeo haciendo estos ejercicios Carlos!! yo los hago, pero sería útil verte.
Gracias!
Eres el mejor hermano. Pura motivación eso eres ..
Strongman Tarrako gracias por tus buenisimos videos ... te veo desde Colombia y me parecen geniales tus concejos
Qué verraco hombre, gran gran video. 👏🏼
Estaría genial que dieras unos cuantos ejemplos de rutinas. Como siempre, de 10 Carlos!
Buenos consejos
los tendré muy en cuenta
y los pondré en práctica
muy buen vídeo tío. gracias por los consejos!
CARAJO , ADEMAS DE QUE LO QUE DICES ES LA PURA VERDAD, JODER LA FORMA EN QUE LO DICES ES MUY MOTIVADORA .
Un pedazo de video increíble. Mucho gracias don Tarrako
Chabon me encanta como explicar, me haces reir a veces, segui asi loco, abrazo desde Argentina
Tenes una actitud de Campeón.
me gustaría nos hables de las vendas que se usan en el powerlifting !!!
sus ventajas y desventajas
gracias Carlos
Seco y sin adornos al momento de hablar pero directo al grano como debe ser carajo
A mi me han encantado todos tus consejos la verdad he visto crecimiento en mis piernas gracias qur buenos videos...
He visto varios videos del canal y la verdad que dices las cosas como son. En general la gente se pone 5 mil escusas y no entrenan. Creo que vas a tener para contestar este tipo de preguntas toda la vida.
En el mundo esta de moda el minimo esfuerzo y eso con ganar musculo no pega. Para ganar musculo hay que mantenerse motivado con lo que uno quiere lograr, entrenar, comer y dormir. Y los ejercicios que funcionan simpre son los basicos y los que funcionaron hace 50 años atras.
Un abrazo. muy buen trabajo!
gracias por los videos, tu manera de explicarlo motiva a darle caña!
Me encanto este video de todo los miles que he visto
buenisimo es la primera vez que escucho un comentario asi de sierto y serio --- grande pelado
Seguiré tus consejos Big Show, muchas gracias
Carlos, piensa que los comentarios destructivos son de gente pagada, o de gente estúpida. Eres un genio, y te seguirán escuchando los que les gusta y valoran la verdad. Tu pasión e inspiración conllevan verdad, ilusión y verdadera guía. Quien no lo aprecie tiene un gran problema consigo mismo...creo que son gente pagada con objetivos siniestros, por no decir algo peor. Saludos amigo.
gran video y bien explicado no hay otra que matarse! SALUDOS DESDE ARGENTINAAAA .
El mejor video motivador antes de hacer pierna
Jajajajajaja pero que crack que sos! Un saludo desde Colombia y a entrenar las piernas! Es el grupo que más me gusta entrenar
exelente motivacion muchas gracias
Muy buen vídeo, felicitaciones
que buen video salud desde Argentina te sigo hace tiempo en tus videos a romper piernas hoy 💪
mas claro imposible, eres un fenomeno!!! para entrenar piernas bien hay que tener dos huebos y nada mas, que pecho-biceps es facil es divertido. pero pierna es muy jodido, solo apto para hombres...
Tarrako, podrías hablar algún día de que rango de repeticiones beneficia más a cada grupo muscular? Creo que es buena idea para un vídeo. Buen vídeo!!
Grande, Tarrako!!!!!
grande tarrako...saludos desde buenos aires Argentina
Me parto contigo Tarrako . Cuanta razón tienes !!!! grande
muy pero muy bueno video te felicito eres el mejor el visto mucho canales con bueno videos y explicaciones pero los tullo son los papas des venezuela a echarle ganas
Tu forma de hablar me dio muchísimas fuerzas para echarle muchas más ganas, tu forma de hablar así directo y con insultos entre medias me inspiraron jajajaja
Joder porfin doy con un verdadero entrenador que bien
Este tipo si sabe como hablar!
Que buenos consejos, y con palabras realistas y encima me arrancas unas risas, gracias Tarraco, aquí un nuevo fiel seguidor, te haré caso en todo. 😁
inspiras y motivas demasiado!!
Es que de veras no puedo evitar, PARTITRME DE RISA HASTA LLORAR cada vez que se refiere al tema de piernas y habla de los que se quejan , DIOS QUE ME HACE REÍR A CARCAJADAS Y MAS CUANDO SE LE NOTA A EL MISMO QUE SE ESTA AGUANTANDO LA RISA; gran video como siempre.
Se puede decir más alto pero no mas claro
Grande Strongman!!!!!
Jajaja que grande , grandes verdades del gym , saludos y gracias por toda la información,
Qué crack, Carlos!
excelente vídeo. grande tarrako
Ha sido ver el recibimiento dado por los islandeses ha su selección de fútbol y automaricamente me he acordado de ti. En especial cuando los futbolistas han hecho el saludo vikingo. Ha sido cuanto menos impresionante...
Nuevo suscriptor Tarrako 🔥🔥🔥💯💯 saludos de Uruguay
*GRACIAS POR TUS INDICACIONES*
Soy argentino y recién veo este vídeo, lpm a que giles estuve viendo todo este tiempo que no pude ver tu canal, sos grande hermano
Esto si que es un vídeo de motivación...mañana a hacer piernas más duro que nunca!💪
REALIDAD:está en la pandemia sentado jugando FORTNITE!😎
@@alexanderpalaciosmanrique6444 yo? 🤣🤣
Chulada de explicación. 💪
amigo muy bueno tus videos muchas gracias
Voy a darle a esta rutina que me recomienda el big show 👏👏
Que grande man... Duro 👊👌
muy buen video..
recién me suscribí y el tema de sobre entrenó me tenía algo inquieto
pero es cierto si quieres ver crecimiento te tienes joder la vida asiendo sentadillas a fondo
el mejor video de todos!
Buen video loco!!