호흡 늘리기 연습법(호흡 길어지는법) / 호흡법, 호흡연습, [뮤지컬발성] 엘리멜렉

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 68

  • @하늘보리G
    @하늘보리G 3 года назад +1

    천천히 코로 마/천천히 입으로 뱉
    3번만반복
    호흡들이마시며 다리를 90도로 올리고 숨을 3초간 참아 :츠
    목을좌우로흔들며힘을 푼다 어깨도
    일정한속도로 쭉내려가다가 다 안뱉엇면 기다려줘
    코와 입으로 호흡정리

  • @성이름-p2v5k
    @성이름-p2v5k 5 лет назад +9

    와 하루하고 근육통씨게 와서 하루쉬고 노래방왔는데 진짜 숨도 잘셔지고 ㄷㄷ
    조아요

  • @정명원-e5u
    @정명원-e5u 5 лет назад +20

    나만 그런지는 모르겠는데 머리가 너무 단정해서 머리에 시선이간다 ㅋㅋㅋ

    • @오잉배
      @오잉배 4 года назад

      머리 진짜 단정하시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ깔-끔

  • @하늘보리G
    @하늘보리G 3 года назад +1

    디스크 여서 다리를완전히 일자로는 못뻗네요 상관없을까요?

    • @10nam_
      @10nam_  3 года назад

      ruclips.net/video/nB2-2cWTTaI/видео.html
      이 영상을 따라하시는게 좋을것같아요 :)

  • @오세안-e2m
    @오세안-e2m 3 года назад +1

    선생님 너무나도 감사드립니다!!

  • @Denobess81200
    @Denobess81200 4 года назад +3

    어우 이런분을 왜 지금 알았을까!! 감사합니당 ㅎㅎ!!

  • @zeros_space1798
    @zeros_space1798 5 лет назад +7

    하우,.. 학원서 쪼그려앉아서 기마자세 서서 앉아서 호기호흡 삼분 흡기호흡 삼분 시키는데 귀찮고 노잼이라 하기싫었는데 역시 .. 이게 더 조움

    • @10nam_
      @10nam_  5 лет назад +1

      기마자세도 굉장히 좋은 훈련법이에요~ㅋ;; 기마자세도 같이하면 좋습니다ㅠ

  • @김두한-f5t
    @김두한-f5t 4 года назад +1

    왼쪽허벅지근육이 땡기는데 역시 단전에힘이 딸리는건가요

    • @10nam_
      @10nam_  4 года назад

      그럴수도 있고 허리쪽에 문제가 있을수도 있어요;;

  • @조성민-k7n
    @조성민-k7n 4 года назад +2

    호흡 마실때 윗배 아랫배 다 튀어나오게 마시나요?

    • @10nam_
      @10nam_  3 года назад

      전 개인적으로 배가 튀어나오고 안튀어나오고를 중요시 여기지 않아요. 편안하게 깊이 호흡하는게 중요합니다^^

  • @응애-z6y7b
    @응애-z6y7b 4 года назад +3

    다리가 90도로 안올라가져요 ㅠㅠ

    • @10nam_
      @10nam_  4 года назад

      단전에 힘이 없어서그럽니다.... 하복근 훈련을 꼭 하세요ㅠㅠ

  • @송민제-i6r
    @송민제-i6r 5 лет назад +4

    자세히 알려주셔서 감사합니다!! ㅎㅎ

  • @오잉배
    @오잉배 4 года назад +1

    저 2번째 동작할 때 목이 아플거라고 도리도리하면서 하라고 하셨는데 저는 목이 안파요... 정상인가요?

    • @10nam_
      @10nam_  4 года назад

      목이 아픈게 아니라 힘이 들어갈거라고 했을걸요..?? 목은 원래 아프지 않구, 도리도리하면서 힘을 풀어주셔야해요~

  • @ProwlersKnife
    @ProwlersKnife 4 года назад +1

    다리를 90°도까지 올리면 뒤쪽 하단 척추가 땡겨지는 느낌이받아져요?

    • @10nam_
      @10nam_  4 года назад

      모든사람이 그렇지는 않지만 유연성이 부족하면 그렇게 느낄수 있어요^^;; 하면서 혹시 허리부분 통증이 많이 느껴지거나 하면 다른 호흡법들을 연습하셔야해요~~~

  • @박수정-w6h
    @박수정-w6h 4 года назад +1

    말할때 호흡이 안나가는게 맞는거죠?
    호흡을 멀리보내라고 이야기하는데
    저는 이야기할때 호흡이 안나가요!

    • @10nam_
      @10nam_  4 года назад

      말할때도 호흡이 나가요! 말할때 호흡이 안나가면 소리가 먹힐확률이 높습니다ㅠㅠ

  • @고참-x2f
    @고참-x2f 4 года назад +2

    방법은 정말 괜찮은거 같아요 자극도 잘오고근데 허리가 안좋아서 아파서 그런데 다른 호흡법 없을까요

    • @10nam_
      @10nam_  4 года назад

      서있다가 살짝 스쿼트 자세를 하면서 호흡을 뱉어보세요^^

  • @강민서-e2m3c
    @강민서-e2m3c 4 года назад +1

    하루에 한세트식 몇번 하면 될까요?

    • @10nam_
      @10nam_  4 года назад +1

      세트로 나누는것보다 하루 최소 10분씩 하는게 좋아요^^ 10분~15분씩 나누어서 하루 1~3번 하세요!

  • @휘휘-l4t
    @휘휘-l4t 4 года назад +1

    뮤지컬 공연 영상 찾아보다가 갑자기 의욕이 생겨서 영상 보고있는데요 혹시 노래할때 복식호흡을 하고 부를때 배가 들어가야하나요? 아니면 의식적으로 앞으로 내밀면서(버티면서) 불러야하나요? 이리저리 찾아보니 둘다 맞다고 하는 영상이 많아서 헷갈려서 여쭤봅니다 ㅜ 늦은시간에 죄송해요ㅜㅜ

    • @10nam_
      @10nam_  4 года назад

      전 호흡에있어서 가장 중요한게 '편안한것' 이라고 생각해요. 선생님들마다 추구하는 방향과 발성, 호흡법들이 조금씩 달라 표현하는것들도 다른데요, 개인적으로 느끼기에 의식적으로 앞으로 내밀거나 들어가게하면 호흡하는데 굉장히 불편하고 힘들더라구요ㅎㅎ 노래하는데 정해진건 없다고 봅니다^^
      저같은경우는 호흡을 깊게 들이마신 후, 단전에 힘을주면서 그대로 버티는걸 시켜요. (사실 조금 나오는방향에 가깝습니다.)
      내밀면서도 해보고, 들어가게도 해보고 다양하게 연습하면서 적당히 소리에 힘을 받으면서 가장 편한 호흡을 찾는게 정답이라고 생각합니다^^

  • @love_totetsu
    @love_totetsu 5 лет назад +5

    매일 보고 연습하겠습니다!! 연습인증으로 댓글 남길게요!!

    • @love_totetsu
      @love_totetsu 5 лет назад

      연습하고 갑니다!

    • @hyungnamoo
      @hyungnamoo 5 лет назад +12

      그렇게 이분은 3개월째 모습을 드러내지 않는데..

    • @계정갱
      @계정갱 4 года назад +2

      @@hyungnamoo ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @응애-z6y7b
      @응애-z6y7b 4 года назад +1

      @@hyungnamoo ㄹㅇㅋㅋㅋ

  • @지원마-s3c
    @지원마-s3c 5 лет назад +2

    엘리멜렉님 혹시 지금까지 올려주신 호흡, 발성, 공명 연습이 뮤지컬 말고 성우 준비하는 사람도 도움이 되는 호흡 연습법인가요?

    • @10nam_
      @10nam_  5 лет назад

      당연히 도움이 된다고 생각해요~ 뮤지컬은 연기까지 함께 해야하는 장르이기에 연기하는 발성, 호흡(꼭 연기하는 발성이나 호흡이 따로 정해져있는건 아니지만)이 좋아집니다~ 그래서 성우를 준비하는 분들에게도 충분히 도움이 된다고 생각해요^^

    • @지원마-s3c
      @지원마-s3c 5 лет назад +1

      @@10nam_ 친절한 답변 감사합니다 ㅎㅎ 매일 매일 연습해보도록 할게요! 혹시 하루에 몇번 정도 해야할까요? 루틴 같은 거 알 수 있을까요 ㅋㅌㅋㅋㅋ?!

    • @10nam_
      @10nam_  5 лет назад

      @@지원마-s3c 학생들마다 천차만별인 부분이라 횟수나 시간등을 정해주기는 어려워요ㅠ 그냥 본인이 꾸준히 할 수 있는 횟수로 자주, 꾸준히 해주는게 포인트에요^^ 발성은 오래 연습하는것보다 자주 연습해서 몸이 익숙해지게끔 해주는게 좋습니다~

  • @제한무-r6h
    @제한무-r6h 5 лет назад +5

    와..
    다리내리면서 호흡내쉴때 복근운동이 엄청되네요 덜덜떨립니다 ..
    맞는건가용~?
    근데 미남이시네요 멋지셔요~~

    • @10nam_
      @10nam_  5 лет назад +1

      네~ 아주 잘하고있는거에요^^ 처음엔 많이 힘들고 덜덜 떨릴 수 있어도 계속 하다보면 안정될거에요~!!!! 화이팅!!!

  • @hayoungsong7116
    @hayoungsong7116 5 лет назад +1

    1. 다리 올리면서 코로 호흡을 들이마쉴때, 그냥 복식호흡 이런거 신경안쓰고 흉식으로(편한대로 되는대로) 가슴들리면서 마셔도 되는건가요??
    2. 3초 숨참을때, 폐에 자극이 가는건지 배에 힘이 들어간건지 잘 모르겠는데 폐에 자극이 가는걸 느낄만한 방법 있을까요..?

    • @10nam_
      @10nam_  5 лет назад

      1. 편한대로 들이마시면 됩니다^^
      2. 숨을 참으면서 큰일보듯(?) 힘을주면 자연스럽게 횡격막이 밑으로 내려가지는걸 느낄 수 있을거에요~!
      화이팅입니다!!

    • @hayoungsong7116
      @hayoungsong7116 5 лет назад +1

      @@10nam_
      감사합니다!!
      근데 3초 숨참을때요~그냥 아무생각안하고 숨안쉬고있으면 배에 힘안주고도 3초 버티게되는거같은데(한 43초쯤 돼야 숨이 차는 느낌이었어요!!), 횡경막에 자극을 주려면 일부로라도 배에 힘을 줘야하는건가요??

    • @10nam_
      @10nam_  5 лет назад

      @@hayoungsong7116 네~ 자극을 주려면 일부러라도 힘을 줘야해요!

    • @hayoungsong7116
      @hayoungsong7116 5 лет назад +1

      @@10nam_ 감사합니다! 열심히 하겠습니다!!😁

  • @mr.8007
    @mr.8007 4 года назад +1

    안녕하세요 선생님! 이 연습을 하루 10분정도씩 보름째 하고 있습니다, 평소 복근 운동을 조금씩 하다보니 연습에 무리는 가지 않지만 보름정도의 연습효과는 아직 미미할까요? 매일 노래방에서 6-7곡을 완창하는데 아직까진 뒤로 갈수록 호흡이 모자라고 호흡압력이 약해지는거 같은데 이 연습을 더 꾸준히 해준다면 개선이 될까요?
    아 그리고! 이 연습이 횡격막에도 영향을 주나요?

    • @10nam_
      @10nam_  4 года назад +1

      노래 후반부로 갈수록 호흡이 딸리는건 힘조절의 문제일 수 있어요~ 뭔가 더 하려고 하다가 앞부분에서 너무 많은걸 내뱉거나 힘을 많이주게되면 후반부에 힘이 딸리는거죠ㅎ 그렇게되면 후반부에 목에 힘이들어가고, 호흡조절이 안되면서 힘들어지는 그런 상황이 옵니다~ 제가보기엔 그럴 확률이 높지 않을까 싶구요 이 연습이 당연히 횡격막에도 영향을 끼치죠^^

    • @mr.8007
      @mr.8007 4 года назад

      @@10nam_ 노래 후반부라기보단 하루 6곡정도를 부르면 뒤에 불러지는 곡일수록 호흡이 모자란느낌+고음내기가 버겁네요 ㅜㅜ
      현재 낼수있는 소리의 한계음이 3옥레 정도에 안정적으로는 도#수준인데 음역은 더이상 바라진 않고 현재 가지고 있는 음역대를 다듬고 싶어서 기초를 다지는중이거든요! 현재 저에게 이 연습과 선생님 영상중 어떤걸 병행주면 좋을까요?^^

    • @10nam_
      @10nam_  4 года назад

      @@mr.8007 남자분이신가요???

    • @mr.8007
      @mr.8007 4 года назад

      @@10nam_ 네 남자입니다;;

    • @10nam_
      @10nam_  4 года назад

      @@mr.8007 남자인데 하이C까지 안정적으로 낸다니... 정말 대단하네요ㅎㅎ 근데 노래 후반부이건 6곡 중 후반부이건 똑같아요. 초반엔 괜찮은데 뒤로갈수록 힘들어진다는건 그마만큼 체력과 힘이 받쳐주지 못한다는겁니다. 발성적인 문제라면 소리를 들어봐야 알 수 있겠지만 하이C까지 안정적으로 나는거라면 체력, 특히 하체운동을 많이 해보세요^^

  • @잽잽-k5v
    @잽잽-k5v 5 лет назад +1

    하루에 몇번정도 해야되나요

    • @10nam_
      @10nam_  5 лет назад +1

      하루 10분이상씩 한번만 해도 충분합니다^^

  • @이름머로하지-t1c
    @이름머로하지-t1c 5 лет назад +4

    비염이면....미쓰...

  • @engawa96
    @engawa96 3 года назад +1

    이거하면 야생화 날아가애드립까지 이어서 쌉가능인가요?????ㅍ

  • @alaldkxj7509
    @alaldkxj7509 4 года назад +1

    비염이면요?ㅋㅋㅋ

  • @Eggkim1016
    @Eggkim1016 5 лет назад +2

    저 질문할 게 있는데용
    다리를 올리면서 코로 호흡을 마시나요,
    다리를 올리고나서 코로 호흡을 마시나요?
    다리를 올리기전 코로 호흡을 마시고 다리를 올리나요?

    • @10nam_
      @10nam_  5 лет назад

      다리를 올리면서 호흡을 들이마시세요^^

    • @Eggkim1016
      @Eggkim1016 5 лет назад

      @@10nam_ 넵 감사합니닷!

    • @Eggkim1016
      @Eggkim1016 5 лет назад +1

      @@10nam_ 또 궁금한게 있는데요,폐에 자극을 준다는건 횡경막에도 자극을 주는건가여

    • @10nam_
      @10nam_  5 лет назад

      @@Eggkim1016 맞아요~~!^^ 복식호흡 횡경막편보면 자세히 알수있을거에요^^

  • @이영애-f7e
    @이영애-f7e 5 лет назад +8

    노래 배우고있는 고등학생입니다 호흡이 되게 중요해서 영상 참고했는데 이연습을 계속 하는게좋을까요 아니면 어느정도 컨트롤이되면 그만연습하는게 맞을까요 ? 연습을 안하다고 줄어들기도하나요 ?

    • @10nam_
      @10nam_  5 лет назад +3

      이런 기초적인것들은 항상 꾸준히 하는것이 좋죠!^^ 연습을통해 좋아지는 부분이 생겼을때 연습을 게을리하면 어느정도 줄어듭니다... 오랜 기간 연습해서 습관이 들었다 하더라도 다시 오랜기간 연습하지 않는다면 처음처럼 돌아가지는 않겠지만 조금씩은 줄어들거에요ㅠ

  • @user-leetaepyung
    @user-leetaepyung 5 лет назад +1

    박지성형아 친척동생인가본데;

    • @user-leetaepyung
      @user-leetaepyung 5 лет назад +1

      성도 박씨야

    • @10nam_
      @10nam_  5 лет назад +2

      엄.. 예전엔 박지성닮았다는 말을 종종 들었기때문에~ 근데 요즘엔 못들어봐서 내 얼굴이 좀 폈나 싶었기때문에~ 갑자기 뮤지컬레슨 댓글에 박지성얘기가나와 당혹스러움을 감출 수 없기 때문에~

    • @user-leetaepyung
      @user-leetaepyung 5 лет назад +2

      @@10nam_ 목소리도 닮았기 때문에 구독을 했는데 매일보기는 또 실증나기 때문에 이틀에 한번 봐야겠다. 흥하시길바랍니다. 좋은거 많이 올려주세요~~