안녕하셔요^^ 작년부터 폴에 관심많은 50대초 주부입니다 더이상 늦어지면 못할거같아 1월 첫째주에 폴댄스 등록하고 너무 재밌어 매일 나갔습니다 못하지만 열심히 하는것에 목적을 두고요ㅠㅠ 그런데 매일 나갔던것이 문제가 되었는지 2주 딱 넘어가니 왼쪽 손가락 세마디 저림증상이 심해 병원 매일 다니면서 치료받고 있어요 지금도 손저림은 있지만 조금씩 나아지긴 하는데요 문제는 폴을 포기해야 될까요? 일주일에 2번 정도만 타면 괜찮을런지 이번에 손저림때문에 너무 고생해서 걱정이 많이되어서요 조언 부탁드려도 될까요?
답이 늦어 죄송요 얼마나 속상하실까요? 의욕으로 폴 운동을 하셨을텐데~ 팔이 저림 증세가 여러 원인이 있을거라 생각 해 보구요. 정확한거 병원 검사로도 알아 보시기도 해 보시면 어떨지요. 갑자기 폴운동이 많아지거나 부담이 되었을수도 있겠구나 생각되기도 합니다. 저는 일주일에 2.3회로 해 보고 있고 무리하지 않으려고 애씁니다. 오래도록 운동을 하고 싶어서요. 1.병원 검사 2. 폴댄스 회수 조절 3. 무리하지 않는다. 4. 팔을 뒤로 젖히는 동작들을 어깨봉 주변도 풀어 내 보셔요. 얼른 회복될 여러가지 방법들을 찾아 아프지 말고 즐거운 운동되시길요.
![[#나혼자산다] 애프터스쿨 시절의 유이 재등판✨ 폴댄스 연습하는 유이ㅣ나혼자산다⏱오분순삭 MBC200612방송](http://i.ytimg.com/vi/uCp9P0r0Frw/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 애프터스쿨 시절의 유이 재등판✨ 폴댄스 연습하는 유이ㅣ나혼자산다⏱오분순삭 MBC200612방송](/img/tr.png)
너무 잘타세요 멋집니다❤
❤
감사합니다
고맙습니다. 응원 힘 얻습니다
와 도전하시는 모습 너무나 멋지십니다. 근력도 대단하세요! 나레이션도 우아하십니다. 저도 나중에 선생님 같은 분이 되고 싶어요. 응원 합니다!😊😊
응원 칭찬 고맙습니다. 많이 부족하지만 꾸준히 가려구요. 70세 정도까지는 가고 싶어요
폴할매Tv 를 좋아요,조회 해주시고 구독 해 주신분들께 감사드립니다.
멋진 동작이세요
와...진짜 잘 타시네요!!! 전 뱃살때문에,아플까봐 주저하는걸 실행하시는 모습 너무 멋져요!!! 응원합니다!!!
칭찬 고마워요. 힘 얻어 조심히 꾸준히 운동할게요
하늘 진짜 이쁘네요~ 천천히 여러번 보여주시니까 막 저도 할수 있을것 같아요~ 물론 막상할려면 안되더라구요 ㅋㅋ
와우~~~
넘 멋져요~~
부럽!!!😅💞🤩
방문 응원 고맙습니다
하늘도 이뿌고 사람도 이뿌고~~~
청춘시니어들의 상징이 될 듯요~^^♡♡
고맙습니다. 잘되시길요
선생님~ 너무 멋져요^^ 많이 배우게 되네요
고맙습니다.
오래된채널 가지고 계신가봐요
구독했어요
님의 건강한 삶을 응원합니다~~~~~♡♡
고맙습니다 무탈하셔요
세상에 60대도 되는군요
전 50세인대도 주저하고있는대요
존경스럽습니다
고맙습니다 .
신중하시고요 맘먹고 하면 또 되지요
완전 멋져요~ ^^
진짜 반했어요♥♥♥
나레이션 찰떡궁합입니다
구독 누르고 갑니다
고맙습니다.
감사해요😊
대단하셔요! 응원합니다. 대박나셔요~~♡
감사합니다
정말 멋지세요!
너무 멋지세요 💗
넘넘 멋지세요^^ 열정에 박수 ^^
고맙습니다. 힘 얻습니다
저 54세. 폴5개월차 실력이 안 늘고 있어요.ㅠㅠ
넘 잘하시네요!!!!
저도 늘지가 않는구나 중간중간 느끼는적이 있습니다. 그래도 꾸준히 해왔습니다 힘이 생겨 오더라구요 그러다보면 동작도 달라지겠지요 다치지 않게 하십시다
와. 저는 48세. 지금 시작하려는데 많이 주저하는데 60넘어 시작하시다니 대단하세요!
요가를 오랜세월 했었고 폴댄스는 14개월차요 1년2개월째입니다.
맘 먹기 지요. 꾸준히가 중요하다고 생각됩니다.
@@jy_poledance 아. 요가를 오래 하신게 바탕이 되시나봐요. 저도 조만간 제대로 시작해보려구요
. 구독누르고 응원드립니다~^^♡
@@벤자민버튼 네 운동하셔요
목소리두 넘 좋으셔유|~^^
고맙습니다
너무 멋있어요!!!
고맙습니다.응원
목소리도 너무아름다우시고 폴도 너무잘타세요!할매라니...언니네요 언니!!
고맙습니다. 칭찬 .응원 힘내서 꾸준히 해 볼게요
어떤 목소리 일까요 ? 책읽는거 ?
@@jy_poledance 저는 폴댄스 조곤조곤 설명하시는 영상을보고 목소리아름다우시다고 생각했는데 책읽는 컨텐츠도 있었군요. 그것도 봐보겠습니다~!
@@고양동불주먹 폴댄스에 육성 설명하려니 제 말보다 동작이 빨라 육성을 안하고 글로 넣고 있었어요. 도움말 주어 고마워요. 동영상을 올리고 있지만 부족함이 많거든요
폴댄스 초보에요. 오늘 첫수업 슈팅스타동작 배웠는데..오금에 힘이 계속 풀리네요ㅜ 유연성부족인건지 감탄하고갑니다
고맙습니다. 꾸준히요 다치지않겨요
와 팔힘이 너무 좋으세요 몸매도 폴하기 딱 좋은데요?
멋지네요
고맙습니다. 팔힘이 길러졌어요.
멋쪄요!
감사합니다. 잘될거예요.
like5👍🏻
멋쪄요
대단하십니다.
댓글 달고
구독했어요.
제 채널에도 초대합니다👏🏻
고맙습니다.
안녕하셔요^^
작년부터 폴에 관심많은 50대초
주부입니다
더이상 늦어지면 못할거같아
1월 첫째주에 폴댄스 등록하고 너무 재밌어 매일 나갔습니다
못하지만 열심히 하는것에 목적을 두고요ㅠㅠ
그런데 매일 나갔던것이 문제가 되었는지 2주 딱 넘어가니 왼쪽 손가락 세마디 저림증상이 심해 병원 매일 다니면서 치료받고 있어요 지금도 손저림은 있지만 조금씩 나아지긴 하는데요
문제는 폴을 포기해야 될까요?
일주일에 2번 정도만 타면 괜찮을런지 이번에 손저림때문에 너무 고생해서 걱정이 많이되어서요
조언 부탁드려도 될까요?
답이 늦어 죄송요
얼마나 속상하실까요?
의욕으로 폴 운동을 하셨을텐데~ 팔이 저림 증세가 여러 원인이 있을거라 생각 해 보구요. 정확한거 병원 검사로도 알아 보시기도 해 보시면 어떨지요. 갑자기 폴운동이 많아지거나 부담이 되었을수도 있겠구나 생각되기도 합니다. 저는 일주일에 2.3회로 해 보고 있고 무리하지 않으려고 애씁니다. 오래도록 운동을 하고 싶어서요.
1.병원 검사
2. 폴댄스 회수 조절
3. 무리하지 않는다.
4. 팔을 뒤로 젖히는 동작들을 어깨봉 주변도 풀어 내 보셔요.
얼른 회복될 여러가지 방법들을 찾아 아프지 말고 즐거운 운동되시길요.
이제 봤어요.답이 너무 늦었어요. 손가락에 무리가 갔군요. 이런저런 과정을 거치는거 같아요. 몸을 살피면서 무리하지 않기를요. 우선 아프지 말아야 할수 있는거 같아요
지금도 폴 타고 있으신지요?
앗 다시왔는데 구독이 안되있어서
꾸욱👍🏻
고맙습니다. 잘되시길요
고맙습니다. 잘되시길요
감사합니다.
잘하시네요. 이제 헤어도 젊게 바꾸시고 의상도 더 섹시한걸로 바꿔보심 50이건 60이건 상관없으실듯요
헐 무슨 다리가 요즘애들마냥 기네용
고맙습니다
그래서 근육을 만들어 보려는데 허벅지 근육이 도대체 안 만들어 지네요
저도 근력운동으로 폴댄스를 하고 싶은데,
요가랑 바교하면 군력운동 강도가 어떨까요?
근력은 폴이 더 된다고 봅니다
요가는 모든 운동에 기본이라고 생각되어요.
우왕... 나날이 느시는거 같아요!!!
고마워요. 응원 힘 얻습니다. 아직도 초급1단계에 있어요
골다공증 있어도 할수 있나요^^
조심 하셔야겠지요 ,어떤 운동이든
제가 뭐라 말씀드리기는 좀 아니고 무슨일이든 조심 하셔요
조심스런 운동으로 골다공증을 극복하셔요
뼤 튼튼 음식도 잘 챙기시구요
어떤 데를 찾아가냐 배울수있나여??
주변 폴댄스 학원요
너무 늦게 보고 답이 너무 늦었어요. 집 주변 가까운곳에 폴댄스 학원이 있나 알아보셔요. 114에
어지럽지 않아요?
어지럽지요 많이. 덜 어지럽게 하는걸 배워 가서 할줄 알아야 좋은데 아직도 그게 미숙해요. 여전히 어지러워요. 젊은 친구들도 그방법을 터득 못하면 어지러워요
고맙습니다