4 - PRÉ TREINO: MAIS 2 OPÇÕES!

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  • Опубликовано: 19 сен 2024
  • - Pré Treino 2 e 3:
    2 - Circuito contínuo de 1 minuto com exercícios diferenciados e recuperação ativa de 1 minuto, dividido em 2 estações de 30 segundos;
    3 - Circuito contínuo com 1 exercícios pré determinado nos 4 cones durante 2 minutos com recuperação ativa de 1 minuto dividido em 2 estações de 30 segundos.

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