재활전문보눔필라테스 [필라테스 동작 분석] Cat Sitting - 1

Cat Sitting 동작을 통해 얻을수 있는 여러가지 이점과 효과들을 생각해봅니다.
1. Cat Sitting 동작은 다열근을 촉진시켜서 척추 가동성을 증진 시킵니다.
2. Cat Sitting 동작은 골반 움직임을 개선시켜 골반의 중립자세를 회복 시킵니다.
3. Cat Sitting 동작은 견갑골 움직임을 증진시켜서 어깨관절의 유연성을 회복 시킵니다.
4. Cat Sitting 동작시 말초부 움직임에 목적성을 두어 효율적인 신체 움직임을 이끌어 낼수 있습니다.
우리가 동작을 정확하게 분석하면 그 동작을 통해 얻을 수 있는 많은 이점들을 충분히 이해할수 있습니다.
그로 인해 어떤 회원에게 어떤 움직임을 촉진시켜주고 활성화 시켜주어야 하는지 알수 있습니다.