【断酒/禁酒】断酒でダイエット。体重計に乗ること&鏡を見ることが娯楽になる人生はいかが？

[@qing1li2]

断酒151日継続してます。投稿毎回楽しみにしてます。
体重は約5ヶ月で8キロ痩せてます。食事は気をつけるようになったので断酒の効果+食事内容です。過去にお酒飲みながらダイエットした事ありますが、やはり続かないのと効果が出にくいのでやはりおっしゃる様に断酒が一番ノーリスクハイリターンで効果的と思います。

[@silverfoxchannel2023]

コメント&ご視聴ありがとうございます！ダイエット効果すごいですね！5ヶ月前は毎日24時間、2Lのペットボトルを4本も背負いながら歩いていた、と思うとその効果は絶大ではないでしょうか。ぜひ他の視聴者の皆さん、この体験談を参考に！これからもよろしくお願いします！

[@山下孝治-s8y]

入院生活
100日になった。
元、教師です。
たう❤

[@山下孝治-s8y]

体重は、減りません。
お腹は、出るし、
1キロ太りました。
断酒は、痩せないですねぇ。

[@silverfoxchannel2023]

入院生活をしてるということは栄養士さんが考えた、めちゃくちゃ健康的な食生活がキープできていると思います。ですので、１キロ程度の増減は素晴らしいと思います。歩いたり、運動したりする時間が日常生活よりも減るので、私がアップした動画での「断酒生活」とは少し条件が違うかもしれませんね。むしろ、今はしっかりと食事をとり、ダイエットを目指すというよりも健康的な生活習慣が大切かなと思います。あくまで素人の意見ですので、担当Drや看護師さんとご相談くださいね。退院後に飲みたくならないように断酒動画を見たり、退院後にやりたいことをリストアップしておくのもいいかもしれません。参考までに！私はバイクで遠くに行きたいな、と思っているところです！

[@山下孝治-s8y]

断酒しても、痩せないどころか、良くお茶を飲みます。
毎日、病室で1日２回は筋トレしてます。
体重は、減らないお腹は、出てる。毎日、睡眠不足
眠剤を服用しても効きめ無し。もう、限界です。飲んだ方が良いかもと思いますねぇ。😢
せっかく、禁煙断酒
バカ見たいです。

[@silverfoxchannel2023]

コメントありがとうございます。私の自惚れかもしれませんが、私の無責任な返事が多少なりともコメ主さんに影響を与えてしまい、それが入院されている病院で行われている治療に悪影響が出てしまうといけないので具体的な話は避けますね。困ったことやご相談はぜひ担当の先生方にされた方がいいと思います！心身ともに健康になられることを願っています！