【座って14分】ノリノリ音楽に合わせて【二の腕・背中・ハミ肉】撃退🔥

[@tabiwadance]

冬って運動意欲下がるよね・・・！！
そして春になって焦るんよね！！！🥺笑
ってことで、
【あぐら姿勢のまま】できて
【音楽のノリがよくて】
【効果のある】
４曲計14分燃焼ダンスつくったよぉおおお🔥🥺
2022年春に焦らんでいいように
一緒に燃焼しながら冬を越そう〜〜〜☃️☃️☃️
＊タビワダンスのインスタグラムができました＊
instagram.com/tabiwadance/
涼より💃

[@新垣裕介]

毎日朝、夜これだけはかかさずやる習慣になってます。日に日に体の幅が細く薄くなっていて、朝起きて自分のはみ肉がなくなってることを実感、確認するのが楽しみです。
たびわチャンネルにあえてよかった、大人になって体を動かす楽しさを認識させてくれてありがとです

[@きりんきりんきりん]

今年、還暦になりました。前から痛かった膝の人工関節置換術をこの夏、行いました。入院中、上半身を動かしたいと思って探していた時、タビワダンスと出会いました。１か月に及ぶ暇な入院生活の中で、ほんとに楽しい時間を作ってくれました。退院後もリハビリは続いていますが、その中にタビワダンスも入れてます。お二人の笑顔や会話に癒されながら頑張れています。ほんとにありがとう！

[@ふゆ子-c8i]

1〜2週間に1回の頑張らないペースで半年続けてきました。4ヶ月目頃に友人に二の腕細くなったと言ってもらえ、つい最近マッサージの担当さんに巻き肩が無くなったと言ってもらえました🌼
この動画しか心当たりがありません😂本当にありがとうございます〜！これからも続けていきます！

[@蘭新蘭新]

できました　　お疲れ様です　　座ってするのでできます　　ありがとうございます　　嬉しいです😃

[@東リー]

食べ過ぎて　慌ててやりました🤣懐かしい曲にダンスそしてお部屋が違い　アッ　あの時のか！と思い出しながら出来ました👍やっぱ気持ちイイ💖ありがとう🌈

[@みーちゃん-s1q]

久々におこないましたが、すっきりします！お二人に癒されます！また毎日、やります！！

[@chocolatedonuty]

楽しかったです～！何がきついって、あぐらかいてる股関節が一番きつかった!

[@にゃんこさん-e8k]

今日から始めようと思ってます😊
家にいる事が多くて運動不足だったので腕が死ぬかと思いました😅でもなんか体がポカポカしてスッキリしました😊

[@いちず-c6u]

タビワダンスはずっと続けられます😊

[@けんしゅり]

これ楽しい！！頭の上で手拍子するとテンション上がる😆全部できなくてもチョイスしやすくてGOOD👍

[@和和-i7l]

楽しい❗️しんどい時は同じで嬉しい😆

[@辻美香-l8n]

座ってでしたがジンワリと汗をかきました‼️
いつも素敵な動画を有難うございます🙇🎵

[@tabiwadance]

座ってても結構ハードですよね🥺🔥
おつかれさまですっ😆いえ〜いっ😆🙌⭐️
涼💃

[@はっちゃん-i6w]

仕事前の楽しみになりました✨
体スッキリありがとうございます♡♡

[@cieichefugi8605]

ご主人の乙女ポーズがいつも楽しみです😂

[@いちず-c6u]

タビワダンスで痩せてからもまだずっと続けてます。ゆっくり痩せました😊

[@toritori8658]

つ、疲れた😂頑張りました
明日もやります💪

[@あん-u5s]

楽しく身体動かせて最高❤️❤️

[@YM-td1lv]

やり始めが遅いので、この夏厳しいかもですが、半袖になるので二の腕がんばります。じんわり汗もかきました。
一番きついのは、あぐらの体制で骨盤にきました。

[@SA-lf8tz]

大地さんが一緒にしんどくなってくれてるので続けれます。

[@ed1503]

マンションの二階以上に住んでいても、下の階に迷惑がかからない、脂肪燃焼のダンスお願いします。

[@甜茶てんちゃ-c4i]

最後の背中美人ダンス効いた〜
プルプルして悶絶しましたが14分頑張りました👍

[@まゆみ-y8r]

大地さん、涼さん、おはようございます😊
体調崩しながらですが、ゆっくり痩せてきています😋
１４分間まとめ動画のも含め、これからも頑張ります😄
最近ですが、旦那さんに、顔痩せたって言われて嬉しかったです😊
大地さん、涼さんのおかげですね😋
これからもタビワダンス、最近お風呂の湯船を使って下半身頑張って体操していきます😊
よろしくお願いします😆✨

[@yuri.09]

座ったまま鍛えられるの嬉しい😆
いつも楽しく踊ってます🎵
お2人とも、風邪などひかないようにしてくださいね🥺

[@tabiwadance]

わたしも座ったまま大好きです😍笑
ストーブ必需品な季できねぇ・・・！☃️
お気遣いありがとうございますっ☺️⭐️
一緒に冬を乗り越えましょう〜〜〜\( ˆoˆ )/✨
涼💃

[@はらぺっこ-t3v]

最後キツかった😂やりきったわ❤️

[@福山利江-v6n]

膝が悪くてもできるので、いいです。

[@雲-k8v]

汗かいたー！気持ちいいです

[@tabiwadance]

一緒に汗かけてうれしいですっ😆🙌
いえ〜いっ😆🙌⭐️
涼💃

[@karin7788]

久しぶりにやったらキツカッタ～😰
また頑張ります！！！

[@HARUMI-yl8mp]

たまに見させてもらってやっていますが長続きしません笑
リクエストしてもいいですか？
岩崎良美さんのタッチをダンスしてくれませんか？

[@はる-c9r8r]

自分用メモ
5/26 ⭕️
5/27 ⭕️
5/28 ⭕️
モチベ上げるためにいいねお願いします🥺

[@hanji4945]

めっちゃ肩周り動かした気がする！しばらくサボってたので、頑張ります💪

[@ao-te8vt]

肩凝ったのでやってみましたぁ✨
3個目までは出来ましたが、4つ目肩が上がらず💦
申し訳ない。。断念しました😭

[@熊-k1p]

ヤバいめっちゃ疲れます❗

[@clover.mika0628]

二人を見てると
自然に笑顔になれます✿❀ (˶ᵔᗜᵔ˶) ❀✿

[@tabiwadance]

そう言っていただけて幸せですっ😍
涼💃

[@中谷美奈-p3c]

毎日やらせて頂いてますm(*_ _)m
30分位の座ったまま出来る物をあげてほしいです。
よろしくお願いしますm(_ _)m

[@カレーパンまん-n5z]

足はあぐらをかいたほうがいいとかありますか？

[@生クリーム-b4r]

4曲目教えて頂けませんか？💦

[@Amane97423]

~記録~
2022.02.05
2022.09.12（前半）
2024/09/19　1曲目のみ

[@北川国彦-x6g]

ほんと、曲調の割りに、きっつぅ😅