တစ်ပတ်အတွင်း အရပ်ရှည်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ?

[@NanMooPhoung]

လေ့ကျင့်ခန်း.ရပ်ရှည်နည်း.So good.မိသားစုအားလုံး အဖေအမေ.အမအကို.အားလုံး ရှည်သည်.နောက်ဆုံး. ပုသွား.လေ့ကျင့်ခန်းဆက်ကြိုးစားသွားမည်.Thanks. မမ.😊.

[@hteteaindrayaung4878]

အဲ့ဒီ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေအပြင်တခြားအရပ်ရှည်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို မနက်ရော ။ညနေရောလုပ်လာတာ၁၄နှစ် နဲ့ ၂လကတည်းကအခု၁၅နှစ်ပြည့်ဖို့၃ရက်မှာအရပ်က၄ပေ၁၁ခွဲပဲရှည်လာသေး😩😣။teen growဆေးလည်းသောက်ဖူးပါတယ်။အရပ်က၁လက်မပဲရှည်ခဲ့။😒ကြိုးတွေတစ်နေ့အချက်၃၀၀၀နီးပါးခုန်ခဲ့မိတာရှိပြီးသားတင်ပါးတောင်ပြားသွားပြီးဝိတ်၈ပေါင်ကျသွားလို့ဝအောင်အစားများများပြန်စားနေရ။😒ဘားတွေလည်းအခုချိန်ထိခိုနေတာမိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့လက်မှာအသားမာတွေတက်နေပြီ။😣ဒါပေမဲ့နေ့ရက်တိုင်းမှာဆက်ရှည်အုံးမှာဆိုတော့စိတ်နဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေဆက်လုပ်နေဆဲ။😐အရပ်ရှည်ချင်စိတ်ပြင်းပြသူတစ်ဦး၏ခံစားချက်ရင်ဖွင့်စာသားများ။😌😌

[@phyoko6742]

☺

[@khinhninswe9006]

အမအိပ်ရင်ည 10 နာရီကနေမနက် 6 နာရီအထိအိပ်စပ်ပါ။8 နာရီပြည့်အောင်အိပ်ပါ။youtube မှာ tt fitness vlog လို့ရိုက်ရှာလိုက်အဲ့အကိုကြောင့်အရပ်တေရှည်သွားတဲ့သူတေအများကြီးပါ။အဲ့အကိုလေ့ကျင့်ခန်းတေလိုက်လုပ်ပါ။

[@PhyoYatiWai]

ကိုယ်တွေကအရှည်လွန်နေတာ တခြားသူတွေကြားထဲဆိုထိုးထောင်ထွက်နေတာ😑

[@Stvrlighttchannel]

me too pr

[@ThetPaingSoe-cx2zc]

ဖိုက်တင်းပါနော်

[@winnyint8862]

ကျွန်တော်အရပ်၄ပေ၇လဂာ်မကနေလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုက်တာ၅ပေ၇လက်မဖြစ်သွားတယ် ပြည့်ဖြိုးအောင်

[@winterschannel607]

ဟုတ်လား ကြားရတာဝမ်းသာပါတယ်😁

[@jenlisamanoban4012]

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာဘယ်လောက်ကြာခဲ့လဲBro

[@Mariah-cc8co]

နည်းလမ်းလေးမျှဝေပါအုံးရှင်

[@winnyint8862]

3months

[@reflection2688]

အသက်ဘယ်လောက်မှာ စလုပ်တာလဲ? အသက်က ၂၀ကျော်ပြီမို့ရနိုင်ပါ့မလား

[@Peter.ling2008]

ကျနော် သူငယ်ချင်ူတွေက အရပ် ၆ပေ၅ပေ၉လက်မနဲ့ အရပ်ရှည်ကြသူတွေ ဘဲ ကျနော်ကျကတော့ ၅ပေ ၃လင်မ ကောင်မလေးfriend တွေထက်ပုနေလို့ စိတ်ညစ် ကျနော်ညီ၀မ်းကွဲကတောင် ကျနော် ထက် အရပ်ရှည်လို့ စိတ်ညစ်

[@aungmoezaw1660]

က်ေနာ္နဲ႔တူပါ့ဗ်ာ😅

[@hpauyamtuseng234]

ဘယ္​အခ်ိန္​မွာ ​ေလ့က်င္​့ခန္​း​ေတြလုပ္​​ေပးရင္​ အ​ေကာင္​းဆံုးျဖစ္​မလဲ အမ

[@thidarkhaing1525]

အခုလို႐ွင္းျပေပးတဲ့ အတြက္ေက်းဇူးတင္ပါ တယ္အစ္မ😘😘😘

[@thungthang2362]

အရပ်ရှည်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းထက်အရပ်ရှည်နည်းပြော စကားတွေကို တောက်လျှောက်ရေးနည်းလေးကို ပြောပြပါပေးပါဦး။ ဘာသင်ဖို့လိုလဲ စာရေးတဲ့နည်းလမ်းလေးကို သိချင်ပါတယ်။

[@NyineEi-il5kj]

ေကျးဇူး😊

[@maimayzin8618]

အကိုတယောက်မှာအရပ်ရှည်ချင်လ့်ုဘားခိုပါတယ်ဆိုနေ အရပ်ကမရှည်ပဲ ဗလပဲထွက်လာတာ😂😂😂

[@YanLay-d7x]

Thank you😊

[@nyinaynaing578]

Age ka 15 par high ka 5´7" 6´ pyae naing lar pyaw pay par

[@saioo8879]

Very thank you

[@catlady3670]

Very Thank you

[@chithsulin2829]

အကုန္​လံုးလုပ္​မယ္​

[@BlackDragon-gy8vi]

ဒီVDလေး(မအလ)တွေပါစေ😂😂😂😂😂😂

[@xinger2961]

ဟုတ္တယ္

[@linhtetkyaw3871]

ဟိုမအလ ကောင် က ဒီတစ်သက် အရပ် ရှည် မှာ မဟုတ်ဘူး

[@gamerofficial1450]

Yeah

[@gamerofficial1450]

Cat pose

[@chithsulin2829]

ဟုတ္​တယ္​

[@kyalsinthike6839]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@shinshin942]

Age 20 boy ပါ 5ပေ8 ဆိုထက်ရှည်နိုင်သေးလား?

[@bbyantina]

သမီးက ၁၀နွစ္ပဲရွိေသးတယ္ သမီးရဲ႕အစ္မကအရပ္ပုတယ္ သူ႔ကိုျပလိုက္မယ္

[@hungmang200]

သိတက္​လိုက္​တာ😍

[@bbyantina]

ေက်းဇူးပါရွင့္

[@winterschannel607]

ကျေးဇူးပါ ညီမလေး

[@kaungsatkaungsat1382]

(⊃｡•́‿•̀｡)⊃

[@pyaephoohan277]

@@bbyantina friendလုပ္လို႔ရမလားplz

[@komo-zi8kv]

သမီး အမ ပြောတာသူအရင်ကကြိုးအသေခုန်တာ အရပ်ထွက်မလာဘူးတဲ့ သူကအဝနည်းနည်းလွန်နေတယ်😅

[@LaMinThawThar]

ကျွန်တော်က5ပေရှစ်ဗျ အသက်က၁၉ အရပ်ရှည်နိုင်သေးလား

[@linntunaung8766]

ဘယ်အချိန် မျိုးလုပ်တာ အကောင်းဆုးံလဲဗျ မနက်ခင်လား ညနေ ခင်းလားဗျ ဖြေကြားပေးပ့အုးဗျ တကယ် အရပ်ရှည်လာချင်လို့ပါ

[@Sod-km9hw]

မနက်လုပ်တာအကောင်းဆုံးပါbro❤

[@mgsutmai6694]

ThankYou so mush

[@lwinmoe7255]

ကျေးဇူးပါ

[@zamkimthang411]

😂

[@zamkimthang411]

🤣🤣

[@kolay-x5x3t]

အသက်က14အရပ်က5:2ထက်ရှည်နိုင်သေးလားအမ

[@knowledgeworld971]

ဘယ်ရွယ်မှာဆော့ရင်ပိုရှည်လာမလဲ ၁လဆိုဘယ်လောက်ရှည်လဲ ၁၈. ၁၉ အရွယ်ဆော့လို့ရလဲ

[@PopPop-jj6eu]

ကျေးဇူး

[@kokomg7321]

ကျွန်တော် ကအသက်၁၄နှစ်ပါ အရပ်ကပု ပါ တယ် ၄ပေ၁၀လက်မ ပါ

[@htetthuralinn162]

14ဆိုအများကြိးရှည်နိုင်သေးတယ်ဗျ အိပ်ချိန်မှန်ပြိး လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ရင်အဆင်ပြေမာပါ peace✌

[@phoewalker5428]

Oh Very Nice Working 💪💪💪

[@Redmi7A-k3r]

4ပေ11 ရှိပါတယ်
အသက်က13နှစ်ရှည်နိုင်သေးလား မိန်းကလေးပါ

[@yeyeyeye6378]

5ပေ၉လက်မပါထက်ရှည်ချင်လို့ လေ့လာနေပါတယ်❤

[@bhone317]

အသက်10 နှစ်4ပေ9လက်မပါboyပါ

[@ayenandar3907]

အသက္13 14 ပါ
4"11အရက္ပုလား
မိန္းကေလးပါ

[@zaunandu7798]

ေက်းဇူးပါ။

[@kzintun3324]

ကျေးဇုးူး

[@aungko7856]

ေက်းဇူးပါအစ္မ

[@SanPwintPhyu-ht1en]

မန့်ကလူတွေတောင်အရပ်ရှည်အုံးမယ်
ဒီမှာ15 16ပဲပြည့်တော့မယ် 4"8တဲ့ဖြစ်သင့်လား

[@soelay4185]

အသက်က15ဖြစ်ပြီးအရပ်က5,4ဘဲရှိတယ်

[@LadyLay-sh2zq]

အသက်က18ကျော်ပီအရပ်က54"ရှည်နိုင်သေးလားရှင့်

[@hpauyamtuseng234]

Thanks u

[@droyb3525]

ညတိုင်းလုပ်ရင်ရော ဘယ်လောက်ထိအကျိုယကျေးဇူးများလဲဗျ

[@Berry_leave]

Very nice..

[@KokominooKokominoo]

ကျွန်တော်အရပ်5ပေ4 အခု5ပေ10ဖြစ်သွာပြီးပျော်လိုက်တာ😊😊

[@MgMg-vv1ri]

ဟ

[@นครโมบาย-ท3ญ]

အခုအသက္ 21 အရပ္က 173ပါ
185ေလာက္ျဖစ္ေအာင္ ေဆာ့လို႔ရလာ ေျဖေပးပါလာခမ်ာ

[@winterschannel607]

177လောက်အထိတော့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်

[@mio5251]

ဆေးသောက်ရင်းGymဆော့bro ဆေးတဗူး၁လက်မခွဲရှည်ဆယ်၂၅ထိသောက်လို့ရတယ် ၄ဗူးထိသောက်လို့ရတယ်

[@saiyan1368]

@@mio5251 ဘာဆေးလဲဗျာ

[@ChoChohtweCholay]

လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀မျိုးမှာရေကူးတာမလုပ်နိုင်လို့ကျန်တဲ့ ၉မျိုးကိုလုပ်တယ်နေ့တိုင်းရတယ်မလား အရပ်ရှည်နိုင်တယ်မလား

[@demonlayer31]

ကျေးဇူးပါအမ

[@dawmyintmyintkyaw7948]

လေ့ကျင့်ခန်းဖရာမရှိလဲရလား

[@toopgaming54589]

ဘားဆွဲတာကယောရှည်နိုင်လားဗျ ၂၈ပြည့်မို့က ၁လကေျာ်ဖဲလ်ုတာမို့

[@Phtttttttt]

18နှစ်ဖစ်နေပီး
5.2လက်မ ဖစ်နေတေ စားလည်းစား exလည်းလုပ် မရှည်လာဘူး😢😢

[@KyawKyaw-id6yj]

တကယ်ဟုတ်လို့လား😊

[@khunstepheno3335]

Thanks

[@aungthu6174]

ေဆးလိပ္..လက္ဖက္ရည္ ေသာက္မ်ားရင္အရပ္႐ွည္တာကို ၾကာႏိုင္လားဗ်...သ္ိတဲ့လူေျဖေပးပါ...အသက္က19႐ွိပီအရပ္က5'3"...😢🙄

[@chanmyae5282]

gym work outတွေနဲ့တွဲဆော့လို့ရလား

[@lwonlwon9389]

13နှစ် ဆော့လို့ရလား

[@maungkyaw9439]

က်ေတာ္အရပ္က6ေပ2လက္မ ထပ္ရွည္ေအာင္လုပ္လို႔ရေသးလား

[@linntunaung8766]

လူက ဝရင်ကော အရပ်ရှည်ဖို့အခက်ခဲ့ရှိလားဗျ ရှည်လာ နိင်လားဗျ

[@wildviolet7143]

နံပါတ္ ၁ နဲ႔ ၁၀ မလုပ္ဘဲ အလယ္ကဟာေလးေတပဲ လုပ္ရင္ေရာအရပ္႐ွည္လားမွာလား။ ခုခ်ိန္ကဘယ္မွသြားလို႔မရလို႔ေလ။ ျပန္ေျဖေပးပါေနာ္။
အသက္က ၁၆ ပဲ႐ွိပါေသးတယ္႐ွင့္

[@thedarkknight9151]

ရေတာ့ရေလာက္ပါတယ္အရပ္ဘယ္ေလာက္ရိွသလဲဗ်

[@PhyoPhyo-qt9fr]

Thank

[@Mariah-cc8co]

အသက်၂၃ပြည့်တော့မှာပါ အရပ်က၅ပေ၁ပဲရှိနေတယ် ၅ပေ၅လောက်ဖြစ်ချင်တာ အဆင်ပြေပါ့မလားပဲ

[@kokokoko-vl1hq]

အမSu Su အရပ္ပုခ်င္ရင္ဗုိင္းမဆြဲနဲ့ေပါ့

[@shwedaisyshwe4698]

Thanks😊😊😊

[@TunTun-kj3zu]

​ေက်းဇူးပါ

[@fakemgk4468]

ကျွန်တော့်ခြေထောက်ကခွင်တယ် အရပ်ကလည်းပုတယ် အသက်က၁၇ခွဲပါ အရပ်ရှည်နိုင်သေးလားခဗျား cmပြန်ပေးပါနော် အရပ်ရှည်ချင်လို့ပါ🥺🥺

[@waiphyooo5147]

J ခု လောက် မလုပ်လို့ရမလား

[@xinger2961]

Good channel

[@anne_shirleyzz]

than'k

[@mawci7614]

အရပ္႐ုပ္

[@myatzaw8135]

ႂကြက္သားကို ဆြဲဆန္႔ေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ျဖစ္ေပမယ့္ အရပ္ကိုေတာ့ ေက်နပ္အားရမႈမ႐ွ္ေသးဘူး

[@naingwintun9848]

Thank sister

[@zayartuntaught3159]

လုပ် pရင်ခြေသလုံးတွေ နာ တယ် pရင်အကြော လေး နား တယ် ဗျ ငယ်က အကြော အားနည် လို့ ဆက် လုပ် လျု့ ရလား ဗျ

[@kstboon]

အသက်၁၈ကို အရပ်က ၅ပေ ၂မို့ စိတ်ဓာတ်ကျရပါတယ် 😞

[@Stvrlighttchannel]

me too pr

[@Tulsabot556]

13 - 5'4" 😉

[@Moe1997.u]

19။4ပေ10😂😂

[@ThetPaing-kf4sm]

😅😅

[@NaingNganKaungSat-un7qu]

16 5"7😢

[@plastic3847]

thanks❤️

[@AffectionateBirdBath-wb3md]

အသက်14နှစ်လုပ်လို့ရလား အကုန်လုံးကို မသိလို့မေးကြည့်တာပါ rpလေးပြန်ပေးပါ😢

[@linney7832]

Age,က17ဝင်စပါဗျအရပ်က165 cm ပါဗျ။ကျွန်‌ေတာ်က180လောက်ထိရချင်တာဖြစ်နိုင်လားဗျ။

[@kkkkkk2423]

တစ်နေ့ကို ပြောပြတဲ့အချက်တေအကုန်လုပ်ရမှာလား ရေကူးစရာမရှိလို့ ဘယ်ဟာအကောင်းဆုံးလဲဗျ အကုန်လုံးလုပ်ဖို့ကျ ခက်ခဲလို့ပါ

[@moolay9701]

5ေပ6နဲ႔ဆက္မရွည္ေသးေသာမိမိ 😁😁

[@pyaephoohan277]

အရပ္ရွည္လာမွာပါ😊

[@mayzin7148]

တယ္ကယ္လား

[@BhoneThitNaung-nk1rm]

အရပ်ရှည်ချင်ပါတယ် ရေမကူးတတ်ဘူးဖြစ်နေတယ်

[@htetyati8340]

အရပ်အရမ်းပုနေတယ် အနှိပ်ခံရတယ်

[@kyawhset7284]

လိုးေပးရမလား😺

[@khinrose1912]

သူကရင်ခွင်မှီလေးပဲချစ်တာတဲ့"🥲🤏

[@HanLin-en6rz]

၅​ပေ

[@Amelia-tx7dl]

အရပ်ပုအောင်လုက်နည်းကော်

[@Amelia-tx7dl]

@Scarlett _offical အကြံကောင်းတယ် 😆😆😆😊👋

[@ashokbaniya270]

5ပေ8 လက်မရှိပါတယ်ရှည်တယ်မလား

[@myadarli8290]

ဒီအခ်က္ေတြအကုန္လုပ္ရမလား ဘယ္ႏွစ္ခ်က္လုပ္ရင္အဆင္ေျပလဲ သိရင္ေျပာၾကပါအံုးပါဟ😭

[@kevingaeagaming9021]

စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႔

[@htetpaing9323]

အသက်၂၁ အရပ်၅​ပေ၇ ထပ်ရှည်နိုင်​သေးလား?

[@11dyanminthant11dyanminthant]

ကြောင်တောင်တောင်မလုပ်နဲ့လို့ 🤣

[@kothwe2872]

Lemme save your 9mins of your life!.. it's
1. Hanging
2. Downward dog
3. Cobra pose
4. Cat and cow pose
5. Calf stretch
6. neck stretch
7. hip- flexor stretch
8. Lifting up your toes
9. Rope Jumping
10. Swimming

[@seigineedmahayti6578]

အမအသက်က၁၂အရပ်က၄'၉ပုလားြေဖေပးပါအမ

[@kozin6441]

လူလတ်ပိုင်းတွေအတွက်ထုတ်ထားတဲ့ အက်ပီတန်အရပ္ရှည်ဆေးအ‌ေြကာင်း သိတဲ့သူများ recommended ပေးြကပါလား ခင်ဗျ။
ကျေးဇူးအထူးပါ🤗

[@ေမေမခ်စ္တဲသားနတ္ေမာက္]

ကြ်န္ေတာ္ကအသက္က 17 အရပ္က 6 ေပ 3'လက္မဒါမဲ႔အ့ထက္ပုိရွည္ခ်င္ေသးတယ္

[@winterschannel607]

အခုတောင် တော်တော်အရပ်ရှည်နေပါပြီ😁

[@konge5332]

10ခုစလုံးလုပ်ရတာလားခင်မျ.အသက်က17ပါခင်မျ

[@htutaunglinlin2972]

ဘယ်လိုdowlos. လုပ်ရလဲ
မရလို့

[@winterschannel607]

Tubemate ဆိုတဲ့appနဲ့ downလို့ရပါတယ်

[@Stvrlighttchannel]

khin exercises lout tar 1 year ship

[@Stvrlighttchannel]

me too

[@yoonpoeeainyoonpoeeain9327]

Workoutတေကကော အရပ်ရှည်လာနိုင်လားဟင်🥺 8တန်းတည်းကရပ်သွားတာအရပ်ကအ့ဆိုမရှည်နော့ဘူးလားဟင်🥺

[@blankz4861]

မိန်းကလေးမို့လို့ပါ

[@zarnihtun2889]

အလေးမရင် အရပ်ပုပါသလားအမ

[@yanpaing7318]

တချို့ကပြောတယ်ထမင်းစားတာအရပ်ရှည်တာနဲစေတယ်တဲ့ လျော့စားသင့်သလား

[@winterschannel607]

လျော့မစားသင့်ပါဘူး အာဟာရလျော့သွားမှ ပိုဆိုးနိုင်တာပါ

[@yanpaing7318]

@@winterschannel607 အသင့်အသင့်စားသင့်တာပေါ့

[@khinthantzin7683]

ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ သိရင်ပြောပေးကြပါလား

[@painglinnoo3308]

ဟုကဲ့

[@arsenalo2501]

4,9

[@ရတနာရတနာ-ဟ၂ဟ]

တကယ္ပဲ႐ွည္ႏုိင္လား

[@TechnoWorldTTZ]

အရပ်ရှည့်ဖို့ ဘယ်လိုစားသောက်နေထိုင်အိပ်စက်ရမလည်း နှင့် ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ရှိသင့်တဲ့ကိုယ်ခန်နာမရှိဘဲ မျိုးရိုးမဟုတ်ဘဲ ချေထောက်နဲ့လက်တွေပိန်ပီးသေးသွယ်နေတာကို ဘယ်လို စားသောက်ပီး ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်လည်း တင်ပေးပါ video

[@theintpyaearmy5057]

Thank You par 😊😊

[@hninlwinlwinkyaw7077]

ကြိုးက တစ်ရက်ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်လောက်ခုန်ပေးရတာလဲ?

[@KaungKaung-vs4sr]

အသက္၁၃အရပ္၅ေပ၃အတားပုတယ္