Top Habits for a Healthy Spine: Keep Your Back in Shape! | Dr. Prithviraj Nistane

लंबे समय तक बैठे रहने से बचने के लिए हर संभव प्रयास करना भी महत्वपूर्ण है। कम से कम एक घंटे में एक बार उठकर स्ट्रेच करें और टहलें, दिन में बीच-बीच में स्टैंडअप डेस्क पर काम करने की कोशिश करें या फोन पर बात करते समय उठकर टहलें। इस वीडियो में हम रीढ़ की सेहत बनाए रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझावों और आदतों पर चर्चा करेंगे। रीढ़ की सेहत हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और इसके लिए सही आदतें अपनाना आवश्यक है। इस वीडियो में आप जानेंगे कि किस प्रकार के व्यायाम, आहार और जीवनशैली परिवर्तन रीढ़ की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
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Spine प्रॉब्लम से कैसे बचे? Video Link • You Must Watch This Vi...
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Dr. Prithviraj Nistane
Vedanta Superspeciality Hospital
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रीढ़ को मजबूत बनाने वाले व्यायाम
रीढ़ की सेहत के लिए टिप्स (हिंदी में)

[@rajuprajapati2602]

Sir, grade 1 spondylolisthesis due to pars interarticularis defect
Kya without fusion, Pars repair se thik ho skta h?

[@user-yt9kr7lv1z]

Sir mere father ka reed ke hadi ka 12 years phale opret hua tha ab onke legs per weat nhi ped reha kya kre sir please help me onke sakru dala tha