Por aquí os dejo el material que tengo yo: -Rack:www.decathlon.es/es/p/rack-cross-training-musculacion-domyos-500-squat-traction/_/R-p-158534?mc=8380452&_adin=02021864894 -Barra:www.decathlon.es/es/p/barra-pesas-musculacion-domyos-de-2-m-y-28-mm/_/R-p-9291?mc=8289900&_adin=02021864894 -Mancuernas:www.decathlon.es/es/p/kit-mancuernas-musculacion-20-kg-de-rosca/_/R-p-7449?mc=8018574&c=NEGRO&_adin=02021864894 -Discos:www.decathlon.es/es/p/disco-de-caucho-de-musculacion-con-asas-domyos-de-28-mm-de-10-kg/_/R-p-173214?mc=8388223&c=NEGRO&_adin=02021864894 -Banco:www.decathlon.es/es/p/banco-musculacion-plegable-inclinable-domyos-500/_/R-p-168706?mc=8380453&c=NEGRO&_adin=02021864894 -Paralelas:www.decathlon.es/es/p/barras-paralelas-dip-bar-fondos-training-station-100-ajustable/_/R-p-324964?mc=8584544&_adin=02021864894
La barra del decathlon que tienes funciona perfectamente porque al fin de al cabo es de la misma longitud que las olímpicas que hay en los gimnasios. Para pesos muertos o press banca no influye mucho la longitud de la barra pero en sentadillas sí. Yo he notado la diferencia entre usar una barra más corta (1.75m) en mi casa y luego las del gym de 2m ya que la distribución del peso cambia un poco. Por lo demás, se puede progresar mucho con el material del que hablas en este video.
Estaras mas tranquilo en tu casa, creeme...con tu musica, sin esperar entre maquina y maquina, sin distracciones y sin tonterias. Usa el dinero que te gastarias en el abono de un gym para conseguir alguna maquina algo mas buena y tira millas👍
Hola amigo, aunque hace dos años, un consejillo para esa barra de dominadas desaprovechada. Cuelgale una anillas para los fondos y dominadas con rotación. Un saludo
Muy bueno el video. Otra forma de entrenar bien los gemelos, es poniendo un disco de 20 kg y pararse encima Te sugiero que al hacer pecho plano, no te mires el pecho y más bien tengas la cabeza recostada, puede ser lesivo, es como que hagas fondos mirando el techo, éxitos.
Por aquí os dejo el material que tengo yo:
-Rack:www.decathlon.es/es/p/rack-cross-training-musculacion-domyos-500-squat-traction/_/R-p-158534?mc=8380452&_adin=02021864894
-Barra:www.decathlon.es/es/p/barra-pesas-musculacion-domyos-de-2-m-y-28-mm/_/R-p-9291?mc=8289900&_adin=02021864894
-Mancuernas:www.decathlon.es/es/p/kit-mancuernas-musculacion-20-kg-de-rosca/_/R-p-7449?mc=8018574&c=NEGRO&_adin=02021864894
-Discos:www.decathlon.es/es/p/disco-de-caucho-de-musculacion-con-asas-domyos-de-28-mm-de-10-kg/_/R-p-173214?mc=8388223&c=NEGRO&_adin=02021864894
-Banco:www.decathlon.es/es/p/banco-musculacion-plegable-inclinable-domyos-500/_/R-p-168706?mc=8380453&c=NEGRO&_adin=02021864894
-Paralelas:www.decathlon.es/es/p/barras-paralelas-dip-bar-fondos-training-station-100-ajustable/_/R-p-324964?mc=8584544&_adin=02021864894
La barra del decathlon que tienes funciona perfectamente porque al fin de al cabo es de la misma longitud que las olímpicas que hay en los gimnasios. Para pesos muertos o press banca no influye mucho la longitud de la barra pero en sentadillas sí. Yo he notado la diferencia entre usar una barra más corta (1.75m) en mi casa y luego las del gym de 2m ya que la distribución del peso cambia un poco. Por lo demás, se puede progresar mucho con el material del que hablas en este video.
Estaras mas tranquilo en tu casa, creeme...con tu musica, sin esperar entre maquina y maquina, sin distracciones y sin tonterias. Usa el dinero que te gastarias en el abono de un gym para conseguir alguna maquina algo mas buena y tira millas👍
Hola amigo, aunque hace dos años, un consejillo para esa barra de dominadas desaprovechada. Cuelgale una anillas para los fondos y dominadas con rotación. Un saludo
El soporte que usas para hacer gemelos, te sirve muy bien para hacer remo con barra, notarás mucho más estiramiento del dorsal
Pues no lo había pensado, lo probaré... Gracias 💪💪
Que gran video!!👏👏
Un consejo, en el press militar con mancuernas, baja hasta los hombros y sube, si no estás involucrando sobre todo los trapecios.
Muchas gracias!
Tendré en cuenta los consejos 💪💪
Buen gimnasio brother sigue adelante
Te dejo un like wachin
Muy bueno el video.
Otra forma de entrenar bien los gemelos, es poniendo un disco de 20 kg y pararse encima
Te sugiero que al hacer pecho plano, no te mires el pecho y más bien tengas la cabeza recostada, puede ser lesivo, es como que hagas fondos mirando el techo, éxitos.
Muchas gracias por tus consejos, los tendré en cuenta 💪
Muy bueno
Dónde has comprado el cajón del 6:19?
Ya la tenía de hace tiempo en mi casa pero creo que es del decathlon
Que es el decalon un supermercado?
El decathlon es un supermercado de España que vende muchas cosas de todo tipo
Bro, que medidas tiene la barra? En la zona de agarre
Buenas! Exactamente no sabría decirte cuántos cm son pero la barra mide 2M y aproximadamente será 1m así a ojo mirando.
Contexto: ya os digo
Si tienes dinero lo haces, antiojudo. Yo levanto piedras, garrafas y bidones con arena. Yo soy un hombre, tu eres un cachorro.