Cómo vencer la indecisión: la potencia de elegir | Psicología al Desnudo - T1 E63
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- Опубликовано: 20 янв 2025
- En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?
La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
En este episodio: Tomamos decisiones todos los días, es una tarea a la que no podemos renunciar. Por eso, es bueno saber cómo. ¿Sos una persona indecisa? ¿Te cuesta decidir? ¿Por qué nos abruma tanto hacerlo? ¿Qué es lo que más nos cuesta de tomar decisiones? ¿Por qué nos arrepentimos de las decisiones que tomamos? Al final, te regalo algunas herramientas prácticas para tomar decisiones con más seguridad.
Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.
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aprendemos errando.
La gran clave está en ver los errores como nuestros maestros para el aprendizaje.
1: decidir implica elegir entre varias alternativas.
Ejemplo: si analizo dejar a mi pareja o no implica pasar un proceso de duelo o de seguir soportándo sus maltratos. Elegí el costo que querés pagar.
2: reconocer un problema y decidir el modo para llegar q lo que quiero. Según el costo que querés pagar
3: tomar acción .
Seguir conscientemente el costo que querías pagar , alinear tu pensamiento con tu intención .
4: revisar nuestra decisión cuando sea necesario.
Porqué te importa realmente tu decisión ? Tan importante es?
Las decisiones de hoy determinan tu futuro.
Así como las decisiones que tomaste antes determinan tu presente.
Aprender a través de los errores es fundamental. Decidir implica elegir entre alternativas y reconocer problemas para llegar a lo que queremos.❤
Amo escuchar tu podcast, y a mi me costaba mucho incluso decidir el sabor del jugo para el almuerzo, y yo siempre me identificaba con mi signo libra porque ajá.
El ser responsable significa saber que tomaste una decisión que si no resultó como querías, puedes tomar otra nuevamente, diariamente se nos dan muuuuuuchas elecciones para tomar. 🤍
Qué divertido que te identifiques con Libra, ¡definitivamente las decisiones y elecciones diarias pueden ser complicadas, pero lo importante es aprender de ellas!💜
No imaginas lo mucho q me ha ayudado escuchar tu podcast, mil gracias
Gracias infinitas por valorarlo 💖
Muchas gracias por tan excelente contenido! Aquí les resumo los aspectos prácticos del podcast:
1. Decidir implica elegir entre varias alternativas ( y deselegir muchas otras opciones) y escoger qué costo voy a pagar
2. La decisión sensata requiere de planear, organizar y decidir.
3. Tomar acción.
Hola! Muchas gracias por tu aporte y por valorar el contenido! 💖🤗
@@psimammoliti aaaaa, es un honor que me respondieras, de verdad tu contenido ha cambiado mucho mi vida y por eso siempre estaré apoyando al equipo desde acá
Creo @psimammoliti que la CLAVE está en IDENTIFICAR que la mayoría de nuestros MIEDOS proviene de nuestra NIÑEZ y NO son REALES o por lo menos la mayoría 😊
Gracias por tu aporte 💖
Gracias, no tengo los recursos para pagar una terapia, gracias por este trabajo tan importante que haces por las personas
Me alegra mucho saber que mi contenido te ayuda 💕
Hay psicólogos también en salitas (centros pequeños de salud pública), nunca he probado, pero capaz te ayuda. Salu2.
Gracias por sus espacios de tan vital ayuda, son muy accesibles, comprensibles y concretos, me encantan
Gracias por apreciar cada espacio 💖
Estaba por solicitarlo y lo encontré 😍
Amo tus podcast!!
Cuánto me alegra 🥰
Muchas gracias Marina
A ti por valorar el contenido ❤❤
Gracias 😊 por enseñarnos tanto llego justo cuando lo necesitaba 💕💓
Gracias a ti por valorarlo 💜
La herramienta que necesitaba, millones de gracias❤
Gracias a ti por valorarlo 💖
Que excelente explicación.gracias
Cuánto me alegra que te guste 💖
Simplemente me encanta.
Qué lindo leer esto ♥
Qué buen podcast, gracias!
Gracias por valorarlo ♥
Buenísimo, gracias!
¡Me alegra que te haya gustado! 🙌❤
Gracias Marina❤
Gracias a ti por apreciar el contenido 🥰
Excelente episodio .en mi vida tome importantes decisiones y es así como dices. Decidir es aprender..gracias Marina!!
Gracias a ti por valorar este episodio😊💖
Importante información gracias ☺️
Gracias por valorar este episodio ❤️
Gracias!!
Gracias por valorarlo! ❤️
Gracias por tu podcast
Gracias a ti por valorarlo 💫
Muchas muchas muchas gracias ❤️❤️
Gracias a ti🥰
PsiMammoliti: ¿pudieron identificar algún miedo que esté presionándoles, por debajo, a la hora de elegir?
yo: TODOS
recién me uní, aún no me concentro del todo, pero siento que este espacio es como un respiro y a seguir (acabo de cumplir 18, miro atrás y he tomado malas decisiones, de ahí nace mis miedos... no puedo equivocarme más)
Bienvenida a esta comunidad, me alegra mucho que seas parte🙌🤗
Muchas gracias!! Me ayudaste muchísimo🫂
Me alegra mucho que te haya ayudado🫂
🎉 muchas gracias
Gracias a ti por valorarlo 💜
Me encantan !!
Que bueno que te guste 💕🤗
Mi hermano me dijo una vez "no hay decisiones buenas o malas, solo decisiones"
Es una perspectiva interesante💖🙌
Mis miedos es por lo que puede perderse si tomo una mala decisión, principalmente porque corro un riego bastante grande.
Gracias por compartir tu sentir 💗
Una pregunta sobre los Puntos Claves No. 2: planear - Organizar -decidir. 13:32 A qué exactamente se refiere?
Hola, gracias por compartir tu inquietud 🫂
Implica reconocer un problema y definir el modo de llegar al objetivo que yo quiero. Hacer un plan para llevar a cabo, organizar y dirigir bien nuestra energía si queremos elegir conscientemente, o sea sabiendo qué estamos eligiendo.
Yo estoy roto por este motivo.Sobre todo con los trabajos. Tengo ansiedad a causa de la indecisión.
Lamento que estés pasando por esto. Cuídate mucho, la ansiedad es un camino complejo pero no estás solo🫂
@@psimammoliti gracias
Es cierto, la indecisión me lleva a procrastinar.
Gracias por expresar tu sentir en relación a esta temática 🫂
A mí me da mucho miedo equivocarme y empiezo a preguntar a uno y otro que me aconsejan y al final terminaba dependiendo de otros...
Gracias por compartir tu historia aquí ❤
Las sesiones de psicoterapia tendrán esta misma alta calidad de los podcast ?
Gracias por comentar 💜
"Aprender a soltar el control" Ok. Necesitaré un capítulo nuevo para eso.
Lo tendré en cuenta🤗💕
Yo esty en un punto que 😢no se que hacer no soy feliz con mi pareja pero tengo 2 niños y si me voy dejare todas las comidades y hare pasar a mis hijos nesecidades mientras encuentro solucinar lo economico pero no me siento feliz pero me da miedo quedarme sola y que me vaya mal ,
Gracias por compartir tu sentir conmigo ❤ Espero que logres encontrar las respuestas a tantas preguntas ❤
La vida es una maldita ruleta rusa
🙌🏻❤️
Te paso alguna vez ? Jaja sí, cada 5 minutos
¡Jaja!😅
Q hago sin MARIDO