懒人极简一周晚餐，15分钟一锅搞定 lazy one-pot dinner，mealprep丨曼食慢语
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- Опубликовано: 23 дек 2021
- 你是否面临这些问题：忙碌的上班族没时间每天买菜，还想每天都吃到新鲜现做的晚餐，独居一个人做多了吃不了做少了不划算…有什么问题是我阿老师无法解决的呢？没有！今天的懒人极简一周晚餐收好了，同样周末备菜，到家十几分钟就能得到“啥都有”的一锅，甚至可以直接就锅吃，不用洗碗的！
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Хобби
好喜欢这视频!Amanda可以出更多这类视频吗
太赞同了！
作为职场妈妈，这一系列的视频拯救了我！以前每天最头疼的就是早起给孩子做便当，以及晚上到家了快速做出晚餐。感谢Amanda!
叫另一半輪流
记得以前还是学生的时候住在宿舍，也是周末买一堆食材，然后处理干净分小袋放在冰箱冷冻室里保存，然后整个星期都不必为饮食费时间费心力。到考试月的时候，连每周一次的食材采购也可以免了，可以买很多罐头肉罐头蔬菜和面包，每顿只需要加热即可。
超级适合上班族2人简单晚餐！不想要吃外卖，但是又没有那么多力气做一大桌菜，这样的简餐还是非常丰富的👍👍👍
半成品真是太有用了，以前都是买，现在受到你视频启发，可以自己做了很适合自己口味的半成品。 超级喜欢这个系列。谢谢你
这期的视频我看了四遍，感觉信息量好大👍学到好多烹饪技巧，感谢阿老师！
人美，厨艺棒，又这么有气质，你真的是知识性优质美女！I totally love your cooking channel. Great job.
Amanda是真正的大廚，影片內容簡潔精要，廚藝精湛好看
太喜欢这样的视频了，非常实用，希望多拍点。感谢
好棒，希望这个系列可以不断不断不断的更新
這麼用心，怎能不點讚啊！
😁 👍👍🏼👍🏻👍🏽👍🏾👍🏿
耶誕平安 快樂❣
喜歡這個系列, 實用.
有一段時間沒來看了, Amanda 有幸福胖了, 哈哈.
這個比起之前一次過準備一周的便當更適合要上班的媽媽們! 可以多出一點這類的視頻嗎?
好喜欢这个系列！！！阿老师太棒了！！！
真的太棒了！這個週末就按照你的list買菜，下週五天完全copy and paste to my餐桌！😂 請再出三個禮拜的，讓我每個月輪流做，那我這一生吃的基本搞定了！😅
同求！
哈哈哈哈哈哈
還沒有追蹤你之前一直有看你的食譜， 很喜歡看你做菜， 簡易清晰又有儀式感🤣🤣🤣
很喜歡你的介紹，如果有食譜一起登，那就太完美了！謝謝你！
学习了，好有帮助，喜欢Amanda的视频，介绍的简介清晰明了。新年快乐🎊
如果要把预制菜模式变成自己生活方式一部分，那么blast chiller是很必要的，国内目前还不是很重视这个商业厨房里的必备品，目前只有几个意大利品牌有这个产品的家用版本，很多菜提前切好直接冷的冷藏都会损失很多风味，但是blast chiller能解决这个问题。
我推荐我退休的妈妈也这样生活，但是她观念上觉得这是一种将就，觉得“那是你一个人在大城市生活不得不那样”，她似乎不愿意去节省备菜时间，就习惯了慢慢做，我确实是理解不了哈哈哈，但是我依然支持懒惰的智慧。
这个简餐是给上班的人预备的人吧？你看只有周一到周五。退休的人有时间没事干，节省了时间能干啥？
每天都去菜市场边走边看今天有啥新鲜货，跟mealprep，是两种生活方式，没有孰优孰劣，只有适合当下的自己。就我自己也是一阵阵的，有的时候就想做快手料理，有的时候就想折腾一些繁复的大菜。其实会去做mealprep的，和会去每天逛菜场的，都是讲究的～真正将就，是外卖+frozen food靠微波炉和烤箱度日😂😂😂
沒冷凍過的食材，做的菜，加減不一樣。
備菜、做菜也是種心情調適。
一个人在大城市也不需要。。。讲真少玩点手机啥时间都省出来了
喜欢这系列视频 感谢！圣诞快乐!
現在備菜是王道
就算是全職家庭主婦也很適合，多的時間可以做其它事情
留白給自己悠閒時光，吃一餐/看片/任何事情都可以（睡覺也行）
我也是買了食材，分類存放，要用真的很方便，不用每次料理都要動刀動水（其實我就是懶🤣🤣🤣）
天啊，这期真的好棒呀！！！太感谢了
这个系列真的拯救人生！
好喜欢这集，谢谢分享。喜欢你的视频，利落，信息多，没废话。
看了很多期觉得这期特别实用，谢谢！
超喜欢Amanda的视频。自从发现Amanda的麻辣拌秘制酱汁，发现人生突然就美好了许多。感谢Amanda的分享和传授，让我在一个自给自足的吃货的路上愉快的愈行愈远~~
请问麻辣拌酱汁是在哪个视频里的呀？谢谢!!
同问
有没有视频的链接啊？ 谢啦
Amanda的视频都是精品！喜欢！
喜欢这类meal prep视频，求多更新
阿老师怎么知道我都是直接在锅里吃哈哈哈，期待更多这种一锅出的菜谱！
感谢分享，祝妳 圣诞快乐 ，平安健康!
超级喜欢这个系列 如果可以出另一种思维配菜就更棒了
请多出一点这种一周食，真的太有用了，虽然自己做不了这么多，但是也可以做3-4天的准备，可以省很多时间
🤔 我覺得：這計畫要執行的第一步驟應該是...... 請先備好一個大冰箱！！< 尤其冷凍櫃不能太小 >
😂😂😂😂😂😂😂
😊🙏 謝謝阿老師如此替我們著想的計畫！！
没错，最大的问题是租房子住冰箱不够大。特别是欧洲，很多那种冷冻只有一个小隔间的小冰箱……
@@qfany4076 沒錯！沒錯！租房子通常都是迷你型冰箱。 歐洲可能氣候沒那麼炎熱，加上烹調習慣不太一樣，所以他們對冷凍的需求也沒那麼高...... ^^" 但對於 (亞)熱帶的人來說，冷凍超~~重~~要~~啊！！！
太厉害了!妳的家人太幸福了!
好喜欢这视频!Amanda可以出更多这类视频吗？太适合我们上班一类人了
thank you Amanda for these amazing receipes!!!!
直接端鍋上桌免洗碗真的太棒了，曼姐賽高
赛高是啥
@@unnecessary982 日语 很棒的意思
@@unnecessary982 日文，最棒的意思，日文裡寫做＂最高＂
這個世界有一樣東西叫 dish washer 😊
@@barelybear5489 宿舍或者租屋屋不太會為了方便洗碗而買吧
Amanda视频做得好用心
其实我是马来西亚的，最近百物涨价得很厉害，外食越来越贵，只好自己常下厨了，你可以再做这一类的分享，谢谢你！🙏
不用「其實」
请问您对自己下厨的定义就是买这些预制菜吗
非常非常喜欢这种方式
Every meal looks so delicious, thanks for sharing!
懒人的福音来了。太好了。每天上班的时候都焦虑，等下下班回去要煮什么做晚餐。。。思想上好累哦。。。
太棒了，省時省力又美味，我收藏了
家里正好还剩一顿地三鲜的食材，但不想大油烧了，感觉可以用乱炖的做法做，鲜切面换成消耗不掉的辛拉面面饼，正好～
先備菜平時可以輕鬆上桌吃飯真的很方便
太勵害了，佩服👍😄
I love meal-prepping.
请收下我的膝盖，太佩服Amanda了。你不发达都难！
圣诞快乐呀Amanda🎄🎄🎄
这个idea很棒啊！谢谢分享！
曼达最近更新很给力哦
哇太感谢了，看别的视频觉得做不了但是这个肯定可以哈哈哈
爱了爱了，超棒！
已經期待吖曼達的年菜
太棒了 非常感谢！bravo!
太棒了啊 家里有小孩 没时间做饭 也很合适啊 。请问有没有孩子们食谱 营养丰富的 求视频 谢谢❤️
做出来看着好丰富 真棒
太棒太实用了，反复看好多次的视频
太棒了 作为孕妇丈夫 又要上班, 太有帮助了
谢谢Amanda 非常实用
Love these type of videos, thank you ❤
好厲害！謝謝分享
2年后又刷到up主，你的菜一定很好吃，每次做完都吃完了吧😋
謝謝老師～好有幫助❤️
太棒了！拷贝！👍👍👍
很用心啊👏👏
这一集好实用 谢了
非常实用 谢谢
这系列特赞👍！
提前准备食材真的很方便，其实重点还是要做好计划，提前想好下周/明天吃什么然后准备。我们家吃肉少一些，请问阿老师有没有比较好的素食备菜食谱/方法呢？可以给我一些灵感吗？谢谢❤️
太棒了！！！ 可惜只能点一个赞。 😀
这一周的伙食真好啊，都是我爱吃的😄
很喜歡看你做菜🤤 請問能做一個無碳水少油的系列嗎？🥰
无碳水可能比较少，少油还蛮多的，Amanda自己之前说过她好像对无碳水不太行，但是常常可以看到她做藜麦或者其他杂粮饭
所以就是蛋白质和蔬菜？
好多东西都可以改一下啊，比如焖面，不放面就好了，再比如粉丝煲，不放粉丝就好了啊，如果觉得粉丝煲的原料油脂含量太高，可以看看买一些油脂含量低一些的丸子，很多鱼丸啊牛肉丸啊墨鱼丸之类，油脂含量真的很低的。
@@Erin-Zhang 魔芋粉丝
换个健身博主看看备赛阶段的备餐？
對於每天放學回家都8、9點的我這個超方便的，只是準備食材要比較繁瑣一點…希望能出懶人簡易版口味的義大利麵！我家有一堆麵但都不知道怎麼烹調，我都拿來煮湯麵🤣
女神阿曼达，会吃又聪明
太爱你了，宝藏啊！
感谢～～很好的思路～
哈哈，跟我平时一人食的饭菜很接近了。
Amanda， 能不能多出几个这样的系列 适合小家庭的 小朋友爱吃的 快手菜。。。天天都不知道做啥， 快愁死了~~~~ 谢谢！！！
今天才發現這個視頻，太正了❤
想看Amanda做咸蛋黄系列的菜，比如咸蛋黄排骨，咸蛋黄芋头，嘻嘻
Look forward to more sheet pan dinners
太好了简单丰富
❤️❤️❤️❤️ I love Chinese recipes
我現在也努力學習用冷凍來搞定一整周的飯菜，但還不是很熟練，希望這樣和之前一周便當的影片可以多出一點，或是怎麼規劃和備菜，覺得想不到一周要怎麼安排也很痛苦QQ
謝謝您的分享, 超棒^^
Amazing Amanda!
太棒了👏
謝謝你分享
这种做好一周的菜特别考验逻辑思维的～做的都好想吃
以前和父母住。加上姐姐。弟弟 一大家子。每次做饭分量都很大。导致现在自己一个人住分量总是掌握不好。总是做多。而且自己也吃不多。
厉害👍
超棒超棒！
可以出一期素菜的吗？家里晚饭会一起吃，主要是肉菜。所以午餐想吃素菜。发现可以冷冻的素菜菜谱真的好少
确实啊！素菜感觉更不容易保鲜，同求同求
哈哈哈，服了！！
熊貓毛衣好可愛😍
看起来好美味呀 谢谢Amanda(>^ω^
太赞了
超厉害的阿曼达🤣🤣🤣