STRONG #16, Q1,Q2,Q3

41 minutes, body weight workout. martial arts based and a ton of fun. Be sure to cool down and stretch afterwards.Enjoy!!

[@txikitxo]

Sonya eres una campeona!!! He conocido Strong Nation hace muy poco y tus videos son de lo mejor. Me encantas. Sigue así y muchas gracias!!

[@daniel.iv8190]

Looks like i'll have a lot of fun ( and work) the following days. Ty so much!

[@margaritaramirez4722]

Sonia: gracias por tu entusiasmo. Lo haces ver muy relajado pero está pesado jejeje . De hecho ayer por hacer un salto, me lastime el chamorro pero nada que unos días de descanso para mejorar y lista para volver a comenzar. Vamos por más 💪💪💪💪💪💪💪💪💪😘😘❤️❤️❤️❤️❤️

[@SonyaPretzel]

¡¡Tienes razón!! parece fácil pero no lo es. ¡¡TEN CUIDADO CON ESOS SALTOS !! guarda tus rodillas, las necesitarás durante mucho tiempo. ¡Gracias por ver!

[@esgiegee9576]

Luv luv this!!

[@z-bo2164]

great mash-up!

[@dorisfitness3195]

Love this!!! Thank you so much for Sharing 🙂

[@marthaelenabenitez8492]

❤

[@raneem-alf]

Ty

[@vidasanavidafitness2662]

Maravilloso. Muy motivante. Gracias

[@Tube82ful]

tqqqqq, really clear and enjoyable

[@marisols.n8319]

Muchas gracias Sonya!!! 😘💪

[@aishaasya7438]

Thank you so much

[@alvaromendozalopez7390]

Sonya you'r awesome ☺️ thanks

[@ЕленаНегметзянова-м7с]

Super❤

[@jomanjeroja9994]

Your amazing 😻😻

[@deliarociomoyanoquiroga3888]

Super genial la clase

[@susanalizanovillalobos8030]

Cool..!

[@lilitagarcia3054]

Hermoso,gracias

[@_andiepanda]

Treino incrivel.

[@braianbenitez4503]

For the Next Q1 #CLASS 17 ? Plis

[@c.p.8689]

And the pug and I just observe...

[@sarafer2309]

Q3 #13 pleaseee

[@SonyaPretzel]

As soon as I can!!