صراحة حتى انا بفضل العب super set بس مو ب كل التمارين و الباي سبس على سبيل المثال بدل ما العبها تبادل كل ايد لحال بلعب الايدتين مع بعض وهيك بختصر وقت كثير (انا ما بلعب bodybuilding بس بعمل mix بين اكثر من رياضة و بحب اتبع هالطريقة في تمارين القوة و قدرة التحمل)💛 كل التوفيق الك 💪🏻🫡
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
5:19 فعلا اهم شي ان كلامك يكون مسنود ع اساس علمي 👍 عاش
ربي يوفقك أتمنى أشوفك ف المليون ان شاء الله ❤
صراحة حتى انا بفضل العب super set بس مو ب كل التمارين و الباي سبس على سبيل المثال بدل ما العبها تبادل كل ايد لحال بلعب الايدتين مع بعض وهيك بختصر وقت كثير (انا ما بلعب bodybuilding بس بعمل mix بين اكثر من رياضة و بحب اتبع هالطريقة في تمارين القوة و قدرة التحمل)💛 كل التوفيق الك 💪🏻🫡
تسلم حبيبي والله يوفقك ويقويك ❤️
لي الفخر ان اكون من اول تسعين متابع ان شاء الله توص للمليون ❤ اخوك من المغرب
حبيبي ربي يسعدك ونعم منك ومن أهل المغرب ❤️
الها فوايد و الها اضرار، الجهاز العصبي والجهاز القلبي الوعائي بيتعب اكتر و بيقلل اداءك بالتمرين، ازا هدفك تحرك العضلات اعمل اللي بدك ياه ازا هدفك تبني عضلات كشخص طبيعي بدون رويدز بعد عنها لانها ارهاق بعائد اقل.
اي بس الإرهاق ممكن يجي من اي شي سواء مع سوبر سيت أو بدون، الأفضل انك تحاول تتمرن بكفاءة وبطريقة بحيث انك توفر وقت على نفسك وتستفيد اكتر شي
lahoma yassir
استمر ❤
عاش كوتش
الفيديو 10/10 مع اني ما اتفق معاك
الوتار 😳😳
يارجال أنت ولد عمي
ولد عمك؟
@@wattar19 بيت الوتار قلائل جداً فخلص أنت ولد عمي 😃
❤❤
كلام فارغ السوبرسيت تسرع في اداء التمرين و عدم التركيز مما يزيد نسبه الإصابات
صح كلامك بس إذا التمرين كان سريع مو يعني انك تفقد التركيز، في طرق كتير تختصر فيها تمرينك عادي بس اهم شي يضل بنفس الكفاءة دائما