Видео

إستمر يا بطل ❤

يارب الفيديو ده يكون سبب بعد توفيق ربنا اني انتظم في الجيم

‏‪3:43‬‏ شسوي الكلب بالنادي؟ 👀

يعطيك العافية فيديو جميل، لكن يا صديقي الريدبول مقاطعة.

ياريت نضيف كتابة للكلام الي بتقوله❤

3:42 في ضيف ما شاء الله😂😂 بيتمرن معاكم ولا كيف😂

استمر يا وحش لك مستقبل كبير باليوتيوب ومجال الفتنس صدقني❤❤

‏‪5:12‬‏ التغيير احسن كتير صراحه

مثل الكلب 😂

بس بما انك تتكلم بابحاث علميه ياريت تتكلم عن موضوع بذور الشيا و الكتان اي علاقتها بالطاقه والعضلات ولا مالها علاقه الواحد احتار ولا نستخدمها ل ننحف

‏‪0:36‬‏ انت لخصت حياتنا ف ٣٠ ثانيه يا زلم😂😂

وتااار مبدع استمر ❤️❤️

ب الكيلو بتحط وزنك *٤١.٨ اذا نشاطك عالي ٧٠*٤١.٨=٢٩٠٠ ب الباوند ١٥٤*١٩ =٢٩٠٠ طبعا هي بتعطيك السعرات التقريبية الي بتحتاجها ممكن تكون اكثر شوي او اقل شوي و بالنسبة الي ب الباوند اكثر دقة من الكيلو (الطريقتين صح)

من قوة جودة الفيديو حسبت ان القناة لها ١٠٠ الف او اكثر

وحش 🔥

استمر، لكن من دون موسيقى. ‏‪3:52‬‏

استمر ❤❤❤❤❤

ياخي لما شفت الجودة والصوت والمونتاج خصوصا حسبت عندك 1مليون مشترك❤ تستحق الدعم على تعبك

مفيش عضلات اقوى من عضلات اختي الصغيرة😂❤ انا ولد ف تالتة ثانوي وزني 60 كيلو، وهي ف سته ابتدائي وانا بهزر معاها علطول، بس مرة وانا بهزر معاها عادي قامت شالتني كدا ومشت بيا حوالي 5 ثواني كدا😅😊. وكل شويه بتبقى عاوزه تجرب تشتالني😂😂😂. مش عارف دا حصل ازاي بصراحه والله❤

نصائح جانتي 😂

❤❤

الفيديو 10/10 مع اني ما اتفق معاك

7:27 صح انه عادي تنام لكن ترا النومه ما راح تكون جيده وجرب يوم توقف الكافيين من فترة ٨/١٢ ساعة يعني القهوه خذها بالظهر وجرب تنام بتحس انك قبل ما كنت تنام

استمر

استمر جميل جدا ❤❤

فيديو رائع اشتركت ❤

كيف محتواك ما عليه دعم الفيديو اسطوري و متعوب عليه الله يوفقك كمل تنزيل فيديوهات

الوتار 😳😳 يارجال أنت ولد عمي

انا حاليا وزن جسم مافي فلوس في المستقبل نادي شهر شهرين اكبر حجم عضلاتي وارجع اتمرن كاليسثينكس ومستقبلا يمكن بعد ما اروح نادي اصير اتمرن الاثنين مع بعض مدري

غير المهارات الي من الكاليستنكس الرهيبة

ربي يوفقك أتمنى أشوفك ف المليون ان شاء الله ❤

الها فوايد و الها اضرار، الجهاز العصبي والجهاز القلبي الوعائي بيتعب اكتر و بيقلل اداءك بالتمرين، ازا هدفك تحرك العضلات اعمل اللي بدك ياه ازا هدفك تبني عضلات كشخص طبيعي بدون رويدز بعد عنها لانها ارهاق بعائد اقل.

صراحة حتى انا بفضل العب super set بس مو ب كل التمارين و الباي سبس على سبيل المثال بدل ما العبها تبادل كل ايد لحال بلعب الايدتين مع بعض وهيك بختصر وقت كثير (انا ما بلعب bodybuilding بس بعمل mix بين اكثر من رياضة و بحب اتبع هالطريقة في تمارين القوة و قدرة التحمل)💛 كل التوفيق الك 💪🏻🫡

كلام فارغ السوبرسيت تسرع في اداء التمرين و عدم التركيز مما يزيد نسبه الإصابات

lahoma yassir

لي الفخر ان اكون من اول تسعين متابع ان شاء الله توص للمليون ❤ اخوك من المغرب

استمر ❤

‏‪5:19‬‏ فعلا اهم شي ان كلامك يكون مسنود ع اساس علمي 👍 عاش

عاش كوتش

❤❤

الله يجزاك خير لاتحط موسيقى بالمقاطع عشان لاتحمل ذنوب المشاهدين

جزاك الله خير كلامك مختصر، واضح، سردك ممتع أستمر ❤

استمر محتواك نار ،هتوصل ان شاء الله

عاش

كلامكك مختصر ويوضح كلشي شكراً لوجودك في اليوتيوب وكمل يوحشش ❤❤

عاااش

تابع اخي❤❤

تابع اخي

المشترك رقم 33

عاش كوتش