اسرع طريقه للتخلص من دهون البطن والكرش مهما كانت كبيره ومدلدله
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- #بيكم_هنوصل_للمليون
#محمد_و_نهى
اسرع طريقه للتخلص من دهون البطن والكرش مهما كانت كبيره ومدلدله
انا كابتن نهى مدربة للياقة بدنيه تخصص ايروبكس وزومبا وبشارك معاكم في القناة خبراتي في التخسيس وانقاص الوزن من خلال فيديوات فيها بعض الأنظمة الغذائية المدروسة والمجربة ويا رب تستفادوا منها
______________________________________
اشترك فى القناه الرسمية : / @captinnoha
لينك قناتى التانيه للروتينات ومشتريات وفلوجات والتحديات نورونى وادعمونى بالاشتراك
/ @nohafitness2962
اتمني تعملو اشتراك في القناة لدعمي لو الفيديو عجبكم وشكرا علي دعمكم ليا دايما 😍
و متنسوش تشغلو الجرس 🔔 عشان يوصلكوا كل فيديوهاتي الجديده اول ما انزلها 😎
❶ supscribe ✔ ❷ Like ✔ ❸ Share ✔
__________________________________________
للتواصل مع كابتن نهى علي :
✔ Instagram :
/ noha.elsamra.9
✔ Subscribe me :
/ @captinnoha
__________________________________________
👈 تنحيف الجسم وانقاص الوزن
👈 تخسيس ١٠ كيلو في شهر
👈 المكملات الغذائية
👈 التخسيس بالأعشاب
👈 اسرار التخسيس
👈 اتعلم نظام الكيتو دايت
__________________________________________
#كابتن_نهى
#انقاص_الوزن
#التخسيس
لينك قناتى التانيه يابنات منتظراكو تنورونى هتعجبكو ruclips.net/video/sDz9Ey96dOY/видео.html
كابتن هل هذي الوصفه فقط للكرش لو كل الجسم ينحف اتمنى تردي عليا لان اني جسمي نحيف فقط عندي كرش واريد اروحو❤❤❤❤
بتنفع للمرضعات يا كوتش
بتني كبيره اوب
١
@@user-xs9vn8mo4l ما بي قد لا تظهر على
من النصاءح الغالية تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميا لبشرة وشعر افضل وتحسين الصحة بشكل عام ومكافحة الشيخوخة
نخلطها مع ماء ؟؟
@@user-gh2nn8ff5vممكن تضيفها للسلطة او الجبن او اى اكل بارد دون تسخين
تسلمي حبيبتي نهى الوصفة ممتازة بجربها بس انا عندي مقاومة انسولين ابقى رجيمات تنزل أكثر حاجة محيط الخصر واسلمي كثير يا احلى نهى
عاوزة وصفه تنزل فخاد الرجل وجناب الهنش ارجو الرد او دايت ليهم بليزززززززززز يا نهي 🥰🥰🥰
فعلا القرفه مفيده جدا لحرق الدهون وصفه رووعه واحلي لايك
سلامي للجميع انا اكلو ني كل يوم باذنجان صغيرة وزنى بيخف في أسبوع واحد استمريت نزلت 2 كيلو وولازم بنقلل الخبز والرز والحلويات
الله يبارك ماشاء الله .انا ابتديت اليوم بنص بادنجانة كبيرة حابة إستمر عليه اسبوع و عاود الوزن يارب الاقيه ناقص🤗
@@user-rr9ff6yd1dها نقص الوزن
مساء الورد يااحلي كابتن تسلمي وتسلم وصفاتك وروتيناتك وفيديوهاتك الكوميدي
حبيبتي ماتحرمش منك ابدا
حبايبي حكي البدنجان في حكاكة وكمان تفاحة وعصري عليها نص ليمون حامض وكوليها مش حاتحسي أنك تاكول بدنجان بتحس إنك تاكول تفاح
أحلئ كابتن 😘 رح جرب الوصفة مع نظام غذائي
انااحبك جدا جدا جداجدا لانك صادقه معانا وانا خسيت كتير مع انظمتك ومشروباتك
شكرا
حجربو شكرا لك على المجهود
انا خسيت على رجيم التمر واللبن بتاعك الف شكر ليكى
ممكن اعرف خسيتي قد ايه في الاسبوع
كابتن نهى شكر لمجهودك الرائع
احلى لايك لحضرتك يا قمر ممكن استفسار ينفع مع رجيم الناري الجزء الثاني شكرا يا قمر
احسنتي حبيبتي ربنا يوفقك و جزاكي الله كل خير واحلى لايك 💕🌺
لو سمحتى اختى بالله تردى عليا .. هل لوصفة دى بتنفع مع نظام خسارة ٢٥ ل ٣٠ كيلو بشهر الى هو نظام التنشيف . موفقة بأذن الله
ايوه ياريت ايه نظام التنشيف ارجو انا عوزه اخس ٣٠ كيلو في شهر الله يخليكي قولي اعمل ايه
@@EKRVLOGS موجود بالقناة اختى .. اسمه نظام خسارة من ٢٥ ل ٣٠ كيلو بالشهر
تسلمي يا كوتش ربنا يجازيكي كل خير❤️👍
كابتن لو استبدل بدال الخل ليمون ينفع ؟؟
حجربها غدا ان شاء الله الفكرة جميلة جدا وسمعت عنو بيجيب نتيجة رهيبة في التخسيس
خسيتي؟
جربتي الوصفه
لازم الاتنين مع بعض المشروب والاكل وشكرا جدا لمجهودك الرائع
لزم الانين
احلى لايك لاحلى كابتن نهى
انا بحب البانجان زي مهو ني بوكلو
ينفع
من فضلك ممكن تجوبيني بصراحه
هي البطن المدلدله دي بتروح بالرجيم والرياضه والا لازم عمليه جراحيه فديني الله يباركلك
يسلموا ايديكي 👍👍
حبيت اسلوبك واهتمامك بمشتركينك حلو انك بتردي علي الكل يعطيكي العافيه
تسلم ايدك على الوصفه
الوصفه جميله يانهي والبتنجان مغدي جدا
شنو الئرفه
@@user-rh3qg3ms3n القرفة هي الئرفة
القرفة دارسين
دائما متألقة ومميزه ياملكه 👑👑
دا انا بعشق الباذنجان النى
انا عامله رجيم الفواكه واكلت حته وانا بطيخ وكنت خايفه اخرب الدنيا
لا تمام عادي مافي مشكله
فعلا البتنجان مفيد جدا فى الانظمه الغذائيه وكله حديد احلى لايك💖💞👍👍👍👍👍👍👍👍👍
تسلميلي
يحفضك حجرتها تسلمي
شكرا على المعلومه حببتي ديما متألقه
مشكوره يااحلئ كابتن لو سمحتي المشروب هذا ينفع مع نظام الكيتو وجزيل الشكر الحضرتج
ايوة طبعا
@@captinnoha مش عيب تقولوا وصفة منقولة
ولازم الاتنين مع بعض ولاممكن كل واحد لوحده ونظام ايه ومشروب ايه تاني اخده معه ارجو الرد بالتفاصيل 💗💗💋💋
احسنتى كابتن مليون لايك
تسلم إيدك
شكرا كابتن نهى
عنيا
حببتي اخد المشروب مع الاكل عادي وقد ايه المده ولا مفتوحه وينفع خل عادي او استبدله بالمون ارجو الرد
لو سمحتى يادكتور ردى عليا أنا بحبه جدااا وهو مشوي هل ينفع اشويه واضيفه مع وجبه غدا او فطار يعنى مثلا أنا بفطر اتنين بيضه مسلوقه وربع رغيف ينفع اشيل بيضه منهم وأحط مكانها بتنجانه مشويه ياريت تردى عليا بليييز
طبعا ممكن جدااااااا. بس ده بجانب اننا ناكله ني
شكرن. الله يسترالك
احلي كابتن في الدنيا ومحترمة جدا
شكرا جدا بجد
لو سمحتي ياكابتن عايزه اعمل رجيم الصيام ٢٣ ساعه بس مش عارفه ازاي يعني كل يوم هقدم ساعه كده يعني النهارده ٩ اخري ف الاكل بكره ٨ وهكذا
يعطيك العافيه ياست الكل حنجرب وندعيلك الهي ينور بصرك وبصيرتك جزيت خيرا تحياتي من الرياض
حبيبتي تسلمي يارب شكرا جدا
نهى ممكن تمارين لنحت الجسم بشكل عام
حاضر
استغفر الله العظيم واتوب اليه
هل البطيخ فيه مشكله في الدايت....
الله حبيبتي وصفه رائعه وجميله تستحق التجربه شكرا لك جزاك الله كل خير 🍆👍🤝🔔🌹🌹
شكرا
أنا وزني ثابت وعملت صيام متقطع وجربت رجيم كتير بس وزني ثابت جدا لو سمحتي يا كابتن تردي عليا
ممكن استغنا عن خل التفاح
وممكن استبدل القرفه البدره بالقرفه الخشب
القرفة البودرة أسرع والله
مساالخير كابتن نهى...انا حبيتك كتير وحبيت صفحتك ...جربت اعمل نظام التخسيس كليين في اليوم بس ماالتزمت كتير ونزلت ٨٠٠ غرام...انا وزني ٧٩ وطولي ١٦٠ ...اكمل اي نظام من بكرا ؟؟انا عندي بس مشكلة الارداف ماعندي بطن
ياكابتن نهى انا بعمل الرجيم حضرك تمام انا عاوزه رجيم صيام ماشي صيام متقطع صيام يوم
لا وضحي اكتر عوزه نظام صيامي مع الصيام المتقطع
حضرتك انا بصيوم عاوزه نظام اميش عليه
شكرا حبيبتي انا نقصت 5 كيلو ف 6 أيام ف رجيم ادابة شحوم العنيدة ولسا مستمرة
برافو
لو سمحتي اي هو رجيم الدهون العنيدة
مانوع الرجيم شكرا.
@@amineninna7543 انا رابط فيديو فوق ☝️
@@berinaloush7761 شكرا لك 🤗
مش تغيبي علينا بتوحشينا
شكرا لك
هيكون أفضل لو الصورة المصغرة اتحذفت
وجزاك الله خيرا
يسلموا يارب يا كابتن
طب لو سمحتي مش كتير 3 مرات ف اليوم انا بحبه ني وعامله صيام متقطع
لو سمحتى عاوزين أنظمة للصيام العادى عشان شهر رجب كل سنة وانتم طيبين
عنيا اكيد وانتي طيبه يارب
وصفاتك تحفه بالتوفيق حببتى الغاليه
سلام عليكم كيف حالك كابتن انا وزني 90 ولاينزل ابدا احتاج ان ينزل 15 كيلوا ياريت تساعديني بحبك كتير
تمام. بس لازم نعرف أن الناس اللى عندها مشاكل فى الكلى مايكتروش منه لأنه بيزود الحصوات
لا طبعا حضرتك طولي براحتك احنا نحبك جدا
تسلمي
بلله عليك فعلاً هذا البيذنجان يجيب فايده للكرش انا عندي كرش ومليت من الوصفات وماجابت فايده
ممكن مضفشى القرفه ولا خل التفاح اتمنى حضرتك تردى عليا وهل الفائده المشروب هتقل ضرورى جدا تردى عليا
كابتن نهي انا ممكن اعمل المشروب دا من غير خل التفااح ولا مش ممكن وانا وزني ٨٥ وطولي ١٦٠ قوليلي احسن رجيم اعمله اي عاوزه انزل في شهر
ممكن
@@captinnoha حضرتك امشي علي انهي نظام احسن انه ينزل جسمي هو انا طالبه جامعيه وعاوزه اظبط جسمي بليز رد
ايه بديل خل التفاح
الليمون
ينفع الوصفتين دول مع دايت البروتين لتنشيف الدهون ولا المشروب بس
ممكن نبدا العشره التانين
@@captinnoha تمام انا جربت امبارح رجيم الماء ونزلت عليه كيلو شكرا لحضرتك
ياكبتن نهى من فضلك جاوبيني أنا نزعت المرارة ممكن أستعمل قرفة عيدان بدلا من قرفة مطحونة
ررووعه😍😍
كلشي منج يعجبني انتي كلج طاقه ايجابيه ربي لايحرمني منج ولايحرمج من احباب قلبج
ولا منك ياقلبي
الخل يتعب المعده ويسوي بيه قرحه
تسلم ايدك وصفه جميله جدا
تحفه والله رجيماتك ربي يسعدك 🙏
حبيبتي انتي
@@captinnoha هل ينفع اكل بادنجال مشوي مع كمون وتوم وبالنسبة لريجيم التمر هل اعوض الحبيب بالزبادي مع عصرة نص لمونة لانو ما احب الحليب
احلى لايك لاحلى نهى
حبيبتي نهي انا سمعت كتير عن الباذنجان بس ماكنت اعرف عنه اي شي شكرا ليكي
لو عوزه ايه حاجه قلوه هتعملك انتي هوزه
لو سمحتي بعد التحيه .. بعض الأطباء يحذرون من كثرة اكل الباذنجان الني يئذي الكليتين ويسبب الحصا . وحضرتج توصين ثلاثة باذنجانات باليوم ممكن الرد
ياريت تكتبي الوصفه في صندوق الوصف
اول تعليق شكرا على وصفاتك و رجيماتك
حياتي
وصفه ممتازه تسلم ايدك
كابتن انا من اكل بنذجان ٠مسلوق يصير عندي حساسيه ومشوي ما يصير شي شنو اخلي وياه علمود يمنع الحساسيه من فضلكم شكرا
Chokran
جميل جدا احلى لايك واحلى زيارة بالتوفيق كابتن نهى بستفاد والله احسنتى
سلام عليكم لو سمحتى يا كابتن الوصفه دى تنفع مع الرضاعه بنتى والده بقالها 30 يوم ونفسيتها صفر بسبب جسمها تنصحيها بأيه
تنفع طبعا
شكرا على الاهتمام
ممكن تردين بلازحمه عليج كابتن اني اخذ خل التفاح ملعقه ع كلاص مي بعد الاكل عادي هل شي وزني نزل الحمدالله يعني مبيه ضرر
Merhaba ✨ nice and interesting video ✨ i really like your Healthy and delicious food recipe ✨ tasty eggplant dish✨
جميل جدا جدا حبيبتى واحلى لايك 👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
هل ينفع مع رجيم اللبن التمر او اللبن والشوفان ام لا
ياليت تختصرون .المصريين يحبون الملام الكثير والله
ماتابعهمش
احلي ليك يا كابتن نهيّ👍👍👍👍👍👍💖💖
حبيبي ياسوسو
احلى لايك احلى لايك تسلم ايدك على المشروب بس يخسي يعني
ايوى انشالله
ينفع أضرب الوصفه فالخلاط؟؟
طيب ربنا يسعدك الباقي من المشروب ترميه ولا نرجع تزيده ما ونشربه بوقت ثاني
ينفع مع رجيم اللبن والتمر واللبن و الشوفان
ينفع تشربو المرضعة ولالا وشكرا
حبيبتي هو بخسس الجسم بشكل عام والا بس البطن انا بدي كلو اخس
ينفع اضربو في الخلاط انا عايزه استفاد من الباذنجان
دهون البطن وصفات روعة
كابتن لو سمحتي انا عندي املاح ونقرص ينفع لي هذه الوصفه وشكرا
طب لما المياه تخلص أرمى البتنجاناية وأقطع واحدة تانية ولا اعمل مياه عليها
......
الطريقه مجربه؟
طيب حضرتك انا بشرب القهوة السادة على الريق الوصفه دى اشربها قبلها ولا بعدها ولا مشربش القهوة
بعد القهوة
يانهى حبيتي المشروب كم يوم يبقى مفعولو
ولا كل يوم بيومو انا بحب البانجان 😄😍
10ايام ونريح شوي منه ونرجع تاني لبه
@@captinnoha والله بحبك من كل البي يانهى😙😙😙
الائرفه ماعرفها اريد اسمها بلعراقي
@@user-uu3qu2iq4b للاسف والله مااعرف انا اعرفها قرفه عنا
@@user-uu3qu2iq4b دارسين بالعراقي