[서리요가

[@갈대-k3l]

처진마음이 회복되는 시간이었습니다.
고맙습니다.

[@seoriyoga]

언제나 응원해요🙆🏻‍♀️

[@인지선-j4s]

선생님 음성에 집중하면 측면영상으로도 훌륭한 수련이된답니다. 나마스떼^^

[@seoriyoga]

ㅎㅎ감사합니다. 나마스떼❤️

[@hyejikim4205]

요즘 못했는데 너무너무 시원해요 행복한 이 느낌 감사합니다😊

[@seoriyoga]

감사합니다 😊

[@이다-j9q]

나마스떼^^ 가을 하늘이 참 좋은데 바람이 차네요. 감기조심하세요 😊😊💕

[@seoriyoga]

ㅎㅎ날씨가 급격히 추워졌어요. 건강 잘 챙기셔요 ❤

[@정럭피]

오늘도 멋진 아침을 샘과 시작하였네요.
간만에 해서 그런지 한동작 한동작이 차분한 샘 목소리와 너무 좋습니다
편안한 시간 감사합니다❤

[@seoriyoga]

한가롭고 즐거운 주말 보내셔요🤎

[@kpark8647]

안되는 동작 빼고 열심히 했습니다 ㅎ 35분이 순삭이네요, 오늘도 감사합니다.

[@seoriyoga]

이번주도 수고하셨어요❤️

[@noname40433]

익숙하면서도 새롭습니다. 오늘도 감사합니다 ☘️

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사해요 ❤

[@KELLY-v2q]

샘 덕분에💕
어제 퇴근후 수련하고 잘잤습니다.
늦은 감사댓글겸 모닝인사 드립니다^^

[@yaongyaro]

우와 진짜 시원합니다 감사해요

[@seoriyoga]

나마스떼❤

[@jian0914]

매번 감사드립니다.

[@seoriyoga]

샨티💗

[@장은하-n1k]

송장 자세로 드가면 해냈다는 뿌듯함과 시원한 몸이 너무나 좋습니다. 늘 한동작, 한말씀 귀하고 감사합니당 ❤

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사해요 ❤

[@jjunmom-g9j]

전신의 피로를 한번에 풀수 있어
감사합니다..잔잔한 음악과 서리님의
음성과함께 오늘도 건강한 하루로
마무리 합니다. 항상 감사해요.❤
건강한 하루 보내세요😊❤❤❤

[@seoriyoga]

언제나 감사합니다🤎

[@KELLY-v2q]

감사합니다.

[@seoriyoga]

ㅎㅎ오늘도 감사해요🤎

[@wlsgml7876]

오랜만에 오후에 수련했더니 또 새로워요^^ 모짜렐라 치즈처럼 옆구리 쫙쫙 늘어나는 기분도 좋았구요. 오늘도 감사합니다♡

[@seoriyoga]

모짜렐라 치즈 같은 옆구리 ㅎㅎ 좋은데요!! ❤

[@jj-rb7ln]

오늘도 역쉬 감사합니다❤❤❤

[@seoriyoga]

언제나 감사합니다❤️

[@wonderwanderlust7096]

오늘의 밤요가❤ 결린 온몸을 위로하는 느낌이에요😊

[@seoriyoga]

항상 감사합니다😊❤

[@묵묵한]

선생님 몸에서 온갖 소리가 다 났는데 마치고나서는 한결 이완이 되니 몸이 가볍고 마음까지 가벼워지네요🧡 오늘도 감사드려요 감기조심하시구요 좋은 주말 되세요!

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다😁🤎

[@kes9814]

측면..오늘 이 선택이 너무 탁월했어요. 옆구리가 이렇게 굳어져서.. 서리쌤 감사드립니다.

[@seoriyoga]

오 너무 잘하셨어요 ,, 오늘 하루도 화이팅입니당

[@zezehome_]

측면에서 선생님 발끝까지 자세 잘 보여서 더 좋았어요.

[@seoriyoga]

오오 ㅎㅎ 감사합니다🙂‍↕️❤️

[@juliejang7912]

감사합니다. 여행중 행복하고 감사한 마음으로 뻣뻣한 몸을 좀 풀었어요 ❤

[@seoriyoga]

즐거운 여행하셔요.💛

[@soheuikim3608]

살짝 땀이 맺히네요. ^^ 오늘도 고맙습니다.

[@seoriyoga]

ㅎㅎ후끈해지죠 !!😃😃

[@TV-ws4cn]

감사합니다. 한동안 아파서 기운차리려 따라해봤는데 순환되는 느낌이 좋습니다. 나마스떼♡

[@seoriyoga]

아플땐 잘 쉬어주시구요ㅠㅠㅠ 맛있는거 많이 드셔요ㅠㅠ

[@cleokwak7466]

중급인것 같아요 . 약간 힘들었지만 ... 시원하네요 , 감사합니다.

[@seoriyoga]

되는만큼 천천히 움직여보아요😁

[@yogajuna7526]

쭉쭉 시원하게 늘렸습니다 몸이 후끈해지네요^^ ❤

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다 😄😄

[@강혜경-j3e]

완전 시원해요~😊

[@seoriyoga]

감사합니다❤️

[@pancake0721]

시작할때는 별로 기운이 없었는데 땀흘리면서 바들바들 거리고나니 기분도 확 좋아집니다. 감사합니다!🙏🏻

[@seoriyoga]

기운 없을 때도 매트위로 올라오시다니,,, 🤲🏽본받아볼게요 ㅎㅎ

[@일마레-o5r]

너무 시원해요❤

[@seoriyoga]

감사합니당 ㅎㅎ

[@a_little_more]

3일 쉬고 하는데도 온몸이 쭉쭉 펴지는 느낌! 행복합니다❤ 나마스떼 🙏

[@seoriyoga]

그맛에 요가하죠 !! 나마스떼❤️

[@구리구리-o4i]

오늘 요가 온몸이 너무 시원해요❤
요즘 몸이 하루종일 찌뿌둥했는데 감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다🤎

[@김정화-y1n]

어제 하긴했는데 전화통화를 ㅎㅐ서. 오늘 다시 해요~몸이 완전 시원해요~

[@seoriyoga]

잘하셨습니다❤️😁

[@junghyunkim8504]

아무리 힘들어도 하고 나면 기분도 좋고 시원해요❤오늘도 나마스떼❤

[@seoriyoga]

맞어여!! 일단 움직여야해요🤎

[@김현정-g8i]

감사합니다 나마스떼 🙏🏻❤️

[@seoriyoga]

샨티이💗

[@이은선-b3e]

주말저녁. 출근하기전에 요가합니다
오늘은 친정집 첨단지구에서 김장했는데,
엘보와 팔뚝.어깨가 아프네요
사우나 반신욕하고 요가했으니.
내일도 으짜 !

[@ijan8357]

와우 30분짜리 영상이 한시간 한것만큼 개운하고 시원했습니다 😊 핫요가 가서 혼자 조용히 수련했는대 땀이 줄줄줄...ㅎㅎ 항상 좋은 영상 감사합니다 ❤❤❤

[@seoriyoga]

오오 잘하셨어유 감사합니다!❤️

[@201호-q3g]

야근하고 와서 몸 풀었어요 ❤❤❤❤

[@seoriyoga]

야근...,,, 요가로 다 때려뿌시게요!!❤️

[@geastie]

241031 척추가 너무 시원해요. 몸뒤집어 늘리는 자세에서 팔이 바닥에 거의 닿으시는게 볼때마다 놀라워요. 저는 허공에 떠있어요😄😄

[@seoriyoga]

등을 많이 말아서 집어넣으면 될거에요😄😄

[@얼쑤-e4p]

측면 영상 동작이 더 잘보여서 좋았어요!! 비튼삼각자세는 저만어려웠나봐요ㅠㅠ 팔도 제대로 뻗기전에 내동댕이쳐졌네요ㅋㅋㅋ 오늘도 감사합니다 나마스떼 ❤

[@seoriyoga]

비튼삼각 내동댕이 있을수 있어요 ㅋㄷㅋㄷ 화이팅❤

[@shoe_miran]

사바사나 때 등 근육이 살짝 욱신욱신한 걸 느끼는 데 기분이 너무너무 좋아요

[@seoriyoga]

저랑 같은 기분..🤎

[@remoteisland_3]

오늘 오른쪽 무릎이 아파서 앉아서 스트레칭 정도만 할까.. 하다가 무작정 쌤 따라서 시작했는데 어느새 완주했어요! 이것이 요가 매직인가요..❤ 쌤 따라하니까 무릎도 풀리는 거 같고 심신이 개운합니다 ❤❤ 오늘도 고맙슴다 ❤❤❤

[@seoriyoga]

그것이 바로 요가매직이에요 ㅋㄷㅋㄷ 무릎이 아프면 허벅지 안쪽 내전근 폼롤러를 좀 해주세용 ㅎㅎ

[@노정원-d2d]

혹시 ᆢ
서리요가 교실 오프라인도 운영하시나여?

[@응-t7b6j]

감사합니다

[@seoriyoga]

저도 감사합니다😃

[@greenapple9460]

발목이 안좋아서그런지 삼각자세할 때 항상 비틀비틀합니다ㅠ 그래도 오늘도 끝까지 따라했네요. 선생님 감사합니다❤

[@seoriyoga]

발목도 자꾸 쓰다보면 강화되서 나중엔 덜 비틀비틀 할거에요 ❤

[@may_bemay]

24.10.30 오운완🙆‍♀️
상체&하체 쭉쭉 늘리면서 찌뿌둥한 몸 시원하게 풀었어요~ 전신이 보이지 않아서 조금 아쉽긴 했지만 😅 서리샘의 설명만으로도 충분히 동작 따라 할 수 있었어요~ 좋은 시퀀스 감사합니다. ❤

[@seoriyoga]

화이팅입니다😄😄

[@달의뒷면-t2j]

어깨서기와 쟁기자세가 잘 안됐어요. 다음에 다시 해볼게요. 감사합니다😊
나마스떼 🙏

[@seoriyoga]

구르기로 하셔도 좋아요, 나마스떼 ❤

[@주향임-r1u]

세탁기 돌려놓고 쌤꺼 켰어요.
장소,시간 구애받지 않고 암때나 할수 있음에 넘 감사한 시간이였어요.
근데 왜 집안일은 해도 해도 자꾸 쌓이는거죠ㅠ

[@seoriyoga]

ㅋㅋ그니까요 ㅠ빨래는 해도해도 많구요 ㅎㅎㅎ먼지는 청소하고 돌아서면 또있고 왜그런걸까요 😄😄😄😄

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 측면 영상도 수련하는데 문제 없었어요. 오늘도 좋은 하루 보내세요. ❤😊

[@seoriyoga]

ㅎㅎ감사해요 ㅎㅎ 좋은 하루 보내세요 :-)

[@여자김미자-j5m]

❤❤❤❤❤

[@seoriyoga]

❤️

[@hyejioh2905]

역자세 하면 자꾸 두통이 생겨서 오래 못견디네요ㅠㅠ 그래도 너무너무 좋은 시간이었습니다..!

[@seoriyoga]

글먄 역자세 대신 앉아서 몇가지 자세 좋아하시는거 더해주셔요 !! 😁 목스트레칭 하구요!!

[@raon_jovial-gang]

2024.11.2
나마스떼 🙏

[@seoriyoga]

샨띠🤎

[@jooy2519]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@seoriyoga]

🤎

[@치즈치이즈]

강사님 괜찮으시먼 이전처럼 수련번호 입력해주시길...!요청드려봅니다 좋아하는 수련 번호로 기억해두고 찾아서 했는데 찾기가 어려워요🥹🥲😭(#nnn번)

[@seoriyoga]

뒤쪽에 번호를 쓰는 것 고려해볼게요 ~~~>>

[@치즈치이즈]

@ 감싸합니다!!!!!💗

[@sky-ie7pf]

❤

[@seoriyoga]

❤️

[@contedeyison]

나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼 :)

[@hee4683]

❤

[@seoriyoga]

💚