吐納養氣‧調息(一)│腹式呼吸啟動身體自癒力│氣功入門│微笑養氣堂
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- Опубликовано: 22 авг 2024
- 你知道有48%的人連呼吸都不會嗎?? 我們的肺本身沒有肌肉，那它是怎麼撐開的呢?我們常聽到腹式呼吸、腹式呼吸，但空氣從來沒有進入肚子裡面，那為什麼肚子會脹大撐開呢?這一集的內容您千萬不能錯過！如何透過呼吸集中意念產生能量，把這個能量運轉在全身經脈跟五臟六腑，達到增進身體健康，年年益壽，返老還童。
這個頻道會聚焦在現代養生氣功以及靈性修練上。在頻道內，除了帶大家一窺氣功修煉的奧妙外，我還會把我個人在氣功以及修行上的學習，做一個系統的總結和提煉，例如：人體內氣的運行、外氣磁場的營造、各式呼吸法、人體奇經八脈十二經絡、印度瑜珈修練、傳統道家養生內丹術以及佛家禪修靜坐等等。歡迎喜歡氣功養生的朋友一起加入！
透過氣功修煉、靜坐冥想引導，從養身、養心、養神，實現更高意識的華麗轉身
微笑雪莉還有另外一個頻道，是分享有關心靈成長及生活讀書分享相關內容，更多精彩內容與大家分享： • 【微笑雪莉】養身‧養心‧養神‧實現華麗轉身
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雪莉真是好耐看哦，越看越好看，笑起来的样子好美...仙女下凡间！
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真的…
瞎说什么大实话哈哈哈❤️
我們不只是學氣功，也教打坐，讓自己的心沈澱下來，有助自己的修行。
您的发音清晰、吐音干净，解说的非常舒适。感恩！
連眼睛也会笑
❤ 感恩 正能量分享
很喜歡姐姐自然散發出來的氣質與平靜喜樂，讓人感覺很舒服.跟姐姐分享一本書『當下的力量』，我覺得很適合你
謝謝您的分享😊
好厉害一句多余的话都没有，传达分享的信息的时候又有平和温暖的意境，我的意思是她在同时传送多种感受
无意中看到了您的视频，很喜欢您的笑容，喜欢您分享的信息，感恩您的分享。🙏👍🙏
看見雪莉的迷人美麗的笑容，我也跟著喜悅了，謝謝您的大心分享，呼吸法正好是我想多多認識的學問呢，太好了，上天引導我來看您的視頻，感恩您，愛妳喔
好喜歡雪莉，人美善良
能看到您的影片的人真是非常有福氣!
感恩您的細心分享
超級喜歡！！！每一集都直接先按喜歡！！！感恩在氣功路上，可以有微笑雪莉！！！
林義雄，感謝微笑老師您的氣功，我會慢慢學
感謝 主播 為我們 傳說那麼多 關於煉氣的 一些 基礎 再怎麼練 也不可能成仙 所以我是要感謝你 為大家提供的 這些 強生秘法
早安安康版主好厉害哦，
养生之道吐纳吸气正确，
难怪你能保持这三围了 !
謝謝漂亮雪莉,認真教學說詞簡單明寮很感恩您的分享
唯一見過從頭到尾面帶笑容.佩服你的修為.難得難得
感謝Sherry姐，非常有幫助🙏
感謝分享，呼吸模式很多运动博主都有介绍。可是我覺得你說得最明白
雪莉老師謝謝您愛的分享，今第一次閱讀完課程，很清析很用心，很開心，請持續教授分享
我目前有在學氣功，時間不是很長，只有三年多，許多資深的會和氣教我們吸吐氣的方式。雖然學的時間不長，也教我們依個人體質進行調整，我覺得受益很多。
老师的声音让我很放松 谢谢
十分多謝指導❤❤
可愛的思維……………自己修復健康了……推己及人… ……產生可愛的面容……菩薩心腸………… …… 讚！
精、氣、神。贊喔！
真的感謝你！很有愛心！
謝謝雪莉 好有福氣看到這影片 照著做完身體超舒服又很放鬆 功德無量❤️
讚成，好極。謝謝。老漢！
光陰似箭，兩年了，再回來，以前覺得太簡單練不出氣；現在學了這招：其他沒人把手擺後面，試了 吸氣 的 同時舉雙手各向左右 伸開與肩平行，結果 氣滿全身，太神奇了。（也可能是，艾灸了海底輪、會陰穴，筋脈都暢通了，加上適應各人不同的手招式，氣很容易就激活了）。
老师对身心健康养生都调理的很好 同时也要照顾好自己的婚姻情感生活哦
雪莉笑起來真迷人！
謝謝雪莉，你的聲音頻率能讓人平靜下來
我终于学会呼吸了😇谢谢老师哦， 原来几十年我都呼吸错了耶
很喜歡你的影片，謝謝你無私的分享。
感恩你的分享， 謝謝妳
謝謝教導，我今天才明白到腹式呼吸🙏🙏
气功很好要常常練習
雪莉姐的眼睛会发光
示範教學的很好👌！感謝🙏！
非常感謝您的教導，在最適當的時候出現⋯
🙏⋯⋯
迷人的眼睛 甜美的笑容 精练清晰的讲解，没有一句多余的话.今天看了你两个频道，感谢🙏
謝謝您的分享阿彌陀佛
謝謝老師的分享
簡而清地介紹氣功，感恩
好好，謝謝老師
感恩妳，清楚易明，易學易做。
謝謝老師
感謝老師分享！
受益良多，感恩♡
谢谢。会继续练习你的气功分享。很感谢
肺主一身之氣(肺司呼吸)
調息呼吸--腹部呼吸
按摩腹部 收放腹部
腹部呼吸法可鍛鍊肺部
調息核心要點(以形領氣)
導氣令和 引體令柔 行走坐臥皆導引
呼,吸之間要有短暫的閉息*金不生水則肺金不能生腎水*
起勢原則--會陰對百會 湧泉對肩井
收勢原則--引氣歸元 心腎相交
多多學習謝謝你
集观赏性与实用性于一体，传统美与现代美于一身！
谢谢雪莉🙏❤️
微笑 老師 感恩您喔！
謝謝你的分享
謝謝妳的寶貴分享
謝謝妳的分享 感恩 😊
你好漂亮！谢谢分享
谢谢您的示范
真心有氣質
謝謝漂亮雪莉您的教學，這一集背景音樂也好好聽，可否告知歌曲名稱，分享一下呢!
感謝您，好實用喔～
謝謝 老師 教導
這系列的內容真的幫到我，謝謝雪莉🙏
可愛♥氣質美♥
謝謝您！
感恩雪莉無私的分享我是看了您的頻道才對氣功有興趣並且開始想學習☺️☺️☺️
簡單，易明，謝謝分享
謝谢您，您救了我
非常感谢，谢谢， 阿弥陀佛
'早晨，你好，謝謝你的呼吸教學。😀
謝謝你的好分享
每天都要錄一集視頻 給大家 修養身心！感恩哦
解释的非常清楚。
谢谢🙏老师
老母前几天睡到一半会抽筋之后我教了她基礎腹式呼吸吐納，今早问她她的感覺除了不会再抽筋还不用吃安眠藥了！謝謝老師🙏🙏🙏
感恩🙏🏻
很好👌
只是幾回呼吸已經全身熱起來，跟着妳練小周天的情況也是這樣很熱的，好神奇啊!
感謝分享
複式呼吸有動畫講解很好理解！
謝謝🙂
Beautiful n sweet teacher
我是新来的，被您的微笑😊所打动，说的很有道理，决定留下来！
感恩分享、指引
講得太好了！
妳的眼睛，水靈水靈的，表示，氣血有經過眼睛，亦即 有打通，任脈
超級喜歡！謝雪莉的微笑！
愛您
太好有你真好
谢谢老师的分享
謝謝雪莉
谢谢美丽的雪莉
老師的眼睛會笑 感覺像發光一樣
這樣的呼吸很舒服，謝謝雪莉姐姐
感恩分享
👍💪謝謝你。
謝謝分享
謝謝雪莉的微笑
謝謝你
老师好漂亮，漂亮与气质俱佳
你好感謝你的分享，想請教你，我經常感到焦慮恐懼，做事經常注意力集中在外在事物，緊張到忘記呼吸，提醒自己注意自身呼吸，不到半分鐘又會注意力又會跑到外在事物。經常忘記呼吸，身體很不舒服，可以怎樣做呢？謝謝你