Cómo dormirte como un bebé. Dr. Estivill, medicina del sueño
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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QUÉ LEER:
📗 El método Tokei: Cómo poner en hora tu reloj interno para vivir con salud, energía y optimismo👉 amzn.to/46LucWR
📗 Duérmete, niño: El método Estivill para enseñar a dormir a los niños 👉 amzn.to/3Yuh4mG
VER DESPUÉS:
🎙 Así funciona tu cerebro, Dr. David Bueno 👉 • Así funciona tu cerebr...
Clínica del sueño Estivill: doctorestivill...
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/ @vidas_ajenas
En esta entrevista con el Dr. Estivill descubrimos la Ciencia del Sueño. Conversamos siguiendo el hilo de su libro "El método Tokei", descubrimos por qué dormimos, por qué no es una pérdida de tiempo, si duermen todos los animales o, incluso, qué tiene que ver estar despierto con la calidad de nuestro sueño. Esperamos que aprendáis cosas útiles para conseguir dormir como bebés.
MIS LIBROS FAVORITOS DE LOS PROTAGONISTAS DE VIDAS AJENAS
📕 "Inteligencia matemática. Descubre al matemático que llevas dentro" 👉 amzn.to/3SDV58e
📕 "El Gran Salto", de Gervasio Deferr 👉 amzn.to/3uAYP2g
📕 Decidme cómo es un árbol, de Marcos Ana 👉 amzn.to/3wdzFr2
📕 Ser madre hoy, de Miguel Noguera 👉 amzn.to/4bvyUd5
QUIÉN SOY
Hola, soy Javi. Soy periodista, me encantan las mates y entrevistar a personas que me enriquecen. Mi motivación es el conocimiento y contribuir a mejorar el mundo desde mi pequeño pueblito, donde vivo feliz. Vidas Ajenas es un proyecto personal que empezó para vencer mi timidez y continuó por la fascinación por el ser humano. Bucea entre nuestros reportajes y entrevistas y dime si has podido aprender algo.
#vidasajenas #Estivill #descansar
Quiero que me des las técnicas para dormir 8 horas
Buenas tades Doctor, yo duermo muy poco a veces duermo tres horas y a veces ninguna, pir el dia estoy muy mal, que me sugiere hacer, un abrazo
Hola, Rosa: gracias por tu comentario. Te recomendamos que contactes con la clínica del sueño del Dr. Estivill para que te puedan orientar: doctorestivill.es/ Un abrazo y ánimo, seguro que tiene solución y podrás mejorar tu descanso.
Dr. Yo hace muchos años q no duermo desde los veintitantos hasta la fecha q ya soy abuela, empeze a tomar pastilla para dormir rivotril y empeze con un cuarto luego medio actualmente tomo 3 y ya no me hacen nada, que tan relacionado estan las emociones para dormir, porq yo he tenido a lo largo de toda mi vida muchas perdidas q me han echo mal a mi salud, y también pregunto como ?conseguir su libro ? Soy de Mexico y le saludo desde aqui, con afecto. DIOS LO BENDIGA❤
Me encanto la entrevistabien interesante
Quiero el libro como lo puedo obtener
Hola Ana! Puedes encontrar el libro en este enlace: El método Tokei: Cómo poner en hora tu reloj interno para vivir con salud, energía y optimismo👉 amzn.to/46LucWR Esperamos que te sea muy útil. Un saludo
16:10 heme asui a las 5 de la mañana despus de tomsrme el deprax y un rivotril y in lorazepan y me sig despertando cada 3 horas ,yo no se que hacer , medición,psicologo etc pero nada ,no duermo desde que soy pequeña,toda la vida con insomnio y empastillada😢
Hola, gracias por tu comentario. Nos gustaría darte un mensaje de esperanza, de la misma manera que el Dr. Estivill termina esta entrevista: la ciencia del sueño ha avanzado en los últimos años, hay mucho conocimiento acumulado y dormir bien está al alcance de todo el mundo. Si vives en Barcelona, te recomendamos que llames a la clínica del sueño del Dr. Estivill o que busques una similar en la ciudad que más cerca tengas. De verdad, otras personas han pasado por lo mismo y han conseguido mejorar su calidad del sueño. Ánimo. Un abrazo
Duermo muy poco ,duermo 4 horas y siento q descanso, pero a media mañana me siento can 48:14 sada
Muy buena entrevista! Felicitaciones ❤
Muchas gracias!
El da consultas en linea me fortalecio este doctor
Doctor, yo duermo con un reloj que me mide el sueño y yo no hago los ciclos del sueño. Duermo casi todas las horas en sueño ligero. Porque me pasa esto? Si me pueden ayudar, vivo en Madrid, gracias
Hola! Ante todo, te enviamos un mensaje de esperanza porque seguro que hay solución y ayuda disponible para ti. Te dejamos el enlace a la Clínica del sueño del Dr. Estivill por si te pueden orientar allí: doctorestivill.es/ Un saludo y ánimo
Magnífico vídeo de divulgación de medicina del sueño 😴.
Gracias Moisés!
Grande Miliki!!!