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すごい良い顔されてる。人間真剣に数年取り組むとこういう顔になっていく。
出勤前からこれはすげぇ。。
お疲れ様です！横浜マラソン走りました。動画、めちゃくちゃ良い刺激貰えました。
その完璧な1日をストイックな積み重ね大変尊敬致します。
本当に尊敬します。動画アップロードしてくださりありがとうこざいます！
2時間20分台のランナーは市民ランナーというか市民レーサーですね。私もかって2時間43分までいきましたが、この動画を見て2時間20分台のすごさがわかりました。やはり日常の練習が大事ですね。
食事の仕方にも時短の工夫がありますね。勉強になります。
電動自転車通勤🤣最高です✨それにトップアスリートなのにも関わらず安いシューズを練習用にされる感じ、ランニング初心者な私と一緒でビックリです🤣そして、声を最後まで発さない🤣🤣🤣釘付けです‼️✨
滑舌悪いので喋りませんでした笑 もう電動自転車以外乗れません笑
動画見る前2時間20分！参考にしてレベルアップだ！動画後起床3時30分4時ランニング寝るのが一番人それぞれだな😂自分にあった練習をするのが一番だな😢
突然お子さん出てきて、所帯持ちかい！とつっこんでしまいました。笑 でも、本当素晴らしい尊敬します！少しでも見習って、自分も走力上げていきます！
見るだけで記録更新への気迫が伝わってきます！！休日の練習内容もお願いします😭✨
ありがとうございます😊 休日はだいぶ意識低いので意識低い系も作ってみようと思います笑
モチベ上がります！今から走ってきます！そして、朝活。真似して、ライフスタイル一新します！人生変えます！
出勤前からの練習は凄いです！ストイックすぎます！
家族との両立、素晴らしいですね😃やはり、ラン後に🍻は、最高ですね‼️
そうですね！家族あってのマラソンなので😊 ラン後は🍺の旨さ倍増ですね♪
八時半に寝て奥さまに怒られないのですか？？
@@自転車通勤-h9u就寝21時半でしたよ
私も走っていますがコロナ禍で在宅勤務になり起きる時間も遅くなりました。前は5時過ぎでした。(この動画見たら全くえばれませんが笑) 時間はつくるものなんだなぁと、改めて。さすがの努力です！
5時過ぎでも十分早いです！😅
やっぱすごすぎます👏👏
ただ寝るのが早いだけなので…自分自身周りとそれほど変わらないと思っています^ ^
7:30お子さんの時間もしっかりあったとは！現21歳の者です、参考に頑張ります！
めっちゃモチベあがるわさすがに３時半には起きれないけど笑
ありがとうございます😊 20時半に寝れば起きれると思います笑
来週から真似しよう
理解ある家族ですね😊
家族も一緒になってやっているので😊
朝4時から走るなんて、凄いですね！仕事を言い訳にしていないのが凄いです！筋トレをかなりしているのも、凄いです！甘いものも食べているのに、引き締まっているのは、運動量があるからですね！筋トレは速くなるにはやはり大事なんですね！
本当に尊敬します‼️詳しい食事内容や練習内容、気を付けてらっしゃることをもっとたくさん知りたいです‼️
今故障中なので治ったら少しずつ動画にしていきます😊
はいはい、起床ね。で時間見て目が点になった笑
寝る前におやつだけは同じルーティンだぁ…！
朝3時半起床のために就寝時間が9時半なんですね。参考になりました。
それもありますし、子供と一緒に寝たいので^ ^
@@タロポンマラソン それ、大切ですね。
俺もサッカーしてるんすけど毎日朝４時からやってて親近感湧きますね
朝5時起きで朝練する僕偉いと思っていたんですが...脱帽です。
1時間早く寝れば4時に起きれると思います^ ^
いや偉いですよ
十分偉いです！！すごい。
この方は仕事をされてるんでそれぐらいに始めないと時間が足りないんじゃないでしょうか？時間の関係かどうかはわからないですが午後はあまり走れてないようなので
Trening, dojazdy do pracy rowerem, zdrowa dieta, modlitwa... Długo pożyjesz!
4:04 西橋本の所ですか？ 最近スポーツショップ行ったのですが、安くていいですよね！
二部練習凄い‼️
午後は軽く身体を温める為のアップ程度のランと筋トレだけなので😅
B’zの稲葉さんに似てますね。今年初マラソン走りますが、モチベーション上がりました！
動画、ありがとうございます。とても参考になります。
ありがとうございます😊
世の中のほとんどの人間は、あなた様の様な生活なんてしてないわけですし(プロアスリートや同じ様な事をやっている人は別)、しかもこれを何年も続けているってなると本当凄すぎます。
慣れちゃいました笑 ただ寝るのが早いから早く起きているだけなんですけどね😊
私は45歳です。私も毎日ランニングしています。10キロ50分くらいで走っていますが、いつも走っている距離と平均タイムを教えてほしいです
普段ペースや距離は気にしていないのですが、大体1時間走って11キロから12キロ行かないくらいのペースで走ってます！
走るの嫌いな人は分かってくれん人が多いと思うけど、早朝に走るの気持ち良くないですか？5時くらいから走るの好きやった
私、大学生で陸上部や駅伝部に所属せず市民ランナーとして走ってるけど似たような生活で嬉しいです！
自分も高校は強豪校にいたものの、色々あって挫折してしまい大学生市民ランナーとしてリベンジしてます！自分と似てる感じなのでつい返信させていただきました笑
@@KT-ph2vwそっちの方が気楽ですよね😅人間関係とか面倒ですし。先輩後輩とか
6時出社なのにその前に走ろうとするところがすごい☆彡きっと夜も1時間走るんだろうなーと思ったらすごい軽めだったｗそれにしても、食事が炭水化物多めでタンパク質少ないのが気になりましたあまり筋肉つかないようにあえてタンパク質少なめなんですか？
勉強になります。質問なのですが…。朝ランの後はストレッチはせず、夜活の最後にされるようですが、それも効果は感じられますか？あとこの投稿ではジョグでしたが、ポイント練習も朝にされることはありますか？
ストレッチは大体夕方かお風呂後か寝る前にやります。朝はやっぱり時間が厳しいので😅 ポイント練は主に水曜の夕方と土曜日の午前中です！たまに日曜もやります^ ^
@@タロポンマラソン やはり早朝は時間ないですよね😅ポイント練習も平日は夕方以降が良いですよね✨ご返信ありがとうございます😄
そこは電動自転車なんですね😂笑
朝活に加えて夜活まで、しかも毎日…さすがこれが2.5ランナーかぁ👏まだサブ4な私はひとまず、夜活筋トレだけでも取り入れてみようかなw少しでも早くなりたいなぁ
ありがとうございました。
自分は夜に１時間ジョグしてます。この場合、食事はどのように摂ればいいですかね？1日のサイクルで教えてもらえると幸いです。現状、次の朝めちゃ食べて、昼抜いて夜普通に食べる感じです。
凄い…自分はぬるすぎるのがよくわかりました。
勉強になりました
敬服します
いえいえ、そんな🙇♂️ 一般的な人の生活時間より2、3時間ズレた生活しているだけです😅
睡眠時間6時間で回復できるのすごい
私も朝練習しますが3実時半起床は頭が下がります。
寝るのも早いので😄 少し遠くのレースに出る時も普段よりゆっくり寝られます笑
フルマラソン完走を目指してトレーニングしてます。ルーティーンを見て自分の私生活が恥ずかしくなりました。朝活取り入れます。※ノリノリになるBGMですが、題名は何というものなのですか？
This is very motivating!!
６時始業のデスクワーク珍しいですね。
完璧な生活！俺も走りたくなりました。
もちろんだらしない生活の日もありますよ笑
朝早く起きるコツありますか？休日とかだと7時とかに起きて10キロ走ったりは出来るんですが、4時や5時は😢
妻子もそうだけど、そういう会社見つけられたのも色々恵まれてるなって
そうですね、今の勤務時間は子供達と過ごしやすくとてもありがたいです！
食事量そんな少ないんですか！？
どういう、ストレッチしてるのかが気になります。
もう就寝時間ですがコメントします！朝早すぎ！👍
明日はポイント練なので朝練しません笑火曜日だけいつもより1時間夜更かしです笑
寄り道した所、娘のアパートの近くでたまにいく時、そこのスーパーで買い出ししてます！
そうなんですね！お見かけしたらお声掛けお願いします😸
人間目標ないと生き甲斐感じませんからね👍 継続しててまじ尊敬します👍
継続は力なりです👍
前向きになれる！
この動画を見てマラソン大会出場を腹決めしました！ありがとうございます！この動画のBGMカッコイイです！曲名を教えてくださいませんか？ジョギング中に聞きたいです
スポーツ選手を見ると、煉獄杏寿郎をいつも思う。このパフォーマンスを作るまでの努力、維持するまでの努力、朽ちていく儚さ人類のあくなき挑戦
朝食もっとガッツリいこう！
私は跳躍競技でした、長距離の練習量の多さと費やす時間の長さ、同じ陸上競技とは思えませんでした
そうなんですね！跳躍競技も違った大変さがあると思っております😊
自分は、よくて朝30分走れば良いかな。そのぶん休みの日30キロ走ります。ナイスラン
30キロ走るの…凄いです！
凄いの一言です。朝活は1時間でどれくらい距離を走ってますか？
大体12km程度です
住んでる地域がくっそ近くでビックリした！ロピア好き
そうなんですね！見かけたらお声かけして下さい笑 ロピア良くいます笑
一時間の朝のランですがどれくらいのペースで距離どれくらい走るんでしょうか？あまり練習量的に多くない感じですね
朝ランは大体11キロくらいです。月間は大体400キロくらい走ってます！
@@タロポンマラソン 教えていただきありがとうございました。
やっぱ結果出してる人は徹底してるよなあ
Time to good in the sport👍
凄いの一言お歳は何歳なんですか？
腹筋、手は首ではなく、胸に置く方がいいですよ。首痛めたり、変に向いたりします。
そうなのですね！参考になります。ありがとうございます！
サマータイムな会社いいですね❗
はい、子供達とも夕方から長い時間一緒にいられるので😄
起床から無理ですw
腕立てどこの発達を狙ってるんですか？
腕立ては正直マラソンの為では無いですね😅 ただの見せ筋作りです💪
空手やっていましたが不摂生で167センチで68キロまで太りました。ランニングで痩せられますか？
もちろん痩せれると思います😊
走ってるシーン、一度カメラを置いてから戻って、走って、撮れたらまたカメラ回収してるの想像したら笑ってしまった。
一度車にカメラ轢かれそうになった事あります笑
8時から3時てどんな仕事？社長かな？
朝5時から働く俺でも4時に起きてるのにそれより早く起きてるとは恐れ入ったw
休みの日は9時まで寝る時あります笑
朝一時間ジョグとか15000もらわないとやれん辛さやつまり毎年500万の労働力をジョグに費やしてるわけや、これは凄い
同じ趣味で走ってる自分にとってはこの夜飯🍚の量は少なすぎるまあ自分は元高校球児やったしそこの違いか速いランナーはよく食べると聞いていたが、まあ個人によるんかな
プロランナーではなく、実業団のランナーということですか？フルタイム働いた上でマラソンランナーしてればそうなんでしょうね
3:30起床であきらめた
朝3:30起床 この時点で俺には無理だ
起床からレベル100
私は、クライミングを趣味というか生きがいに生きているのですが全く逆の生活を送っていてびっくりしました。動画主さんも、クライマーのルーティンを見ると面白いかもしれませんよ
スポーツ系のルーティンはちょくちょくみます😊 どのスポーツも沢山の苦労があるのだな〜と思いますね😌
夜9時半就寝で3時起きすごいな
今考えると睡眠6時間は短いですね…最近は8時半から9時には寝るようにしました^ ^
@@タロポンマラソン でも今起きてますやんww🤣
@@handlename_tte_nani 故障中で明日はトレーニングをしない予定なので夜更かしですwww
昼飯はどんな感じすか？
昼間はそばか、うどんか、ラーメンです！職場の日替わりの麺類食べてます^ ^
自分と会ったことあるかもです！！w
またどこかでお会いしたら是非お声掛けしてください！
自分のアシックスの黄色のランシューが激安で売られててショックw
速い人の脚してる
1時間ジョグは概ね何キロくらい走るんですか？
基本距離は気にしていないのですが大体10キロから12キロくらいです。朝はキロ5分ペースくらいですかね。夕方ジョグする時は体が動くのでキロ4分半ペースくらいです^ ^
筋トレした後に晩酌するんですね。アルコールを接種すると、タンパク質の合成が大幅に下がると聞いたので、酒は週1しか飲んでません。私も飲もうかな。質問です。酒はほぼ毎日飲むんですか？筋トレの頻度も教えて欲しいです。あとプロテインは飲みますか？
酒も食もランと同じくらい好きなのでどちらかをセーブする事はあまりないですね！飲みたければ飲むし食べたければ食べる！食べた分だけ走る！みたいな感じです^ ^ 筋トレは週3か4でプロテインは飲みません。
筋トレをたくさんしてるんですね。
いや、スゲー リスペクトと同時に老けるのが早そう感。いちいち食事が美味しそう〜
確かにシワが増えたかもしれません…涙
いくら練習してもタイム縮まないって自己嫌悪に落ちてるけど、そもそも練習量、覚悟、努力が足りないんだよな〜byサブ3.5ランナー
『白いぼうし』
リアルで好感度↑です（笑）同じようなことをやってますが私は４時に仕事が始まるので朝練が出来てないです(ﾉД`)ｼｸｼｸネットサーフィンと糖質オフビール、囚人みたいな食事に笑ってしましました(* ´艸｀)ｸｽｸｽ
4時に仕事ですか！？ 2時起きしないと駄目ですね笑
濃い一日過ごしとんなぁ
休日はダラダラです笑
これだけ頑張っているのに、酒500でやめられるのがすごい⤴⤴
いや、実はプラス350ml追加している事多々あります笑
@@タロポンマラソン それでもすごい❗これだけ練習していると、自分なら500 ３本ペロッといっちゃいます😱💦
僕も3本飲んじゃいます…
@@ポヨスケ-s7c ですよねぇ～😅
すげーな
慣れちゃいました笑
@@タロポンマラソン わざわざお忙しい中返信ありがとうございます☆最近季節の変わり目体調気をつけて下さい！では失礼します
@@tadahiro39 ありがとうございます！歌上手で羨ましいです！頑張って下さい😊
@@タロポンマラソン えー！わざわざきいたんすか？ありがとうございます(泣)
すごい良い顔されてる。人間真剣に数年取り組むとこういう顔になっていく。
出勤前からこれはすげぇ。。
お疲れ様です！横浜マラソン走りました。動画、めちゃくちゃ良い刺激貰えました。
その完璧な1日を
ストイックな積み重ね
大変尊敬致します。
本当に尊敬します。
動画アップロードしてくださりありがとうこざいます！
2時間20分台のランナーは市民ランナーというか市民レーサーですね。私もかって2時間43分までいきましたが、この動画を見て2時間20分台のすごさがわかりました。やはり日常の練習が大事ですね。
食事の仕方にも時短の工夫がありますね。勉強になります。
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それにトップアスリートなのにも関わらず安いシューズを練習用にされる感じ、ランニング初心者な私と一緒でビックリです🤣そして、声を最後まで発さない🤣🤣🤣
釘付けです‼️✨
滑舌悪いので喋りませんでした笑 もう電動自転車以外乗れません笑
動画見る前
2時間20分！参考にしてレベルアップだ！
動画後
起床3時30分4時ランニング
寝るのが一番人それぞれだな😂自分にあった練習をするのが一番だな😢
突然お子さん出てきて、所帯持ちかい！とつっこんでしまいました。笑 でも、本当素晴らしい尊敬します！少しでも見習って、自分も走力上げていきます！
見るだけで記録更新への気迫が伝わってきます！！休日の練習内容もお願いします😭✨
ありがとうございます😊 休日はだいぶ意識低いので意識低い系も作ってみようと思います笑
モチベ上がります！今から走ってきます！
そして、朝活。真似して、ライフスタイル一新します！人生変えます！
出勤前からの練習は凄いです！
ストイックすぎます！
家族との両立、素晴らしいですね😃やはり、ラン後に🍻は、最高ですね‼️
そうですね！家族あってのマラソンなので😊 ラン後は🍺の旨さ倍増ですね♪
八時半に寝て奥さまに怒られないのですか？？
@@自転車通勤-h9u就寝21時半でしたよ
私も走っていますがコロナ禍で在宅勤務になり起きる時間も遅くなりました。前は5時過ぎでした。(この動画見たら全くえばれませんが笑) 時間はつくるものなんだなぁと、改めて。さすがの努力です！
5時過ぎでも十分早いです！😅
やっぱすごすぎます👏👏
ただ寝るのが早いだけなので…自分自身周りとそれほど変わらないと思っています^ ^
7:30
お子さんの時間もしっかりあったとは！現21歳の者です、参考に頑張ります！
めっちゃモチベあがるわ
さすがに３時半には起きれないけど笑
ありがとうございます😊 20時半に寝れば起きれると思います笑
来週から真似しよう
理解ある家族ですね😊
家族も一緒になってやっているので😊
朝4時から走るなんて、凄いですね！
仕事を言い訳にしていないのが凄いです！
筋トレをかなりしているのも、凄いです！
甘いものも食べているのに、引き締まっているのは、運動量があるからですね！
筋トレは速くなるにはやはり大事なんですね！
本当に尊敬します‼️詳しい食事内容や練習内容、気を付けてらっしゃることをもっとたくさん知りたいです‼️
今故障中なので治ったら少しずつ動画にしていきます😊
はいはい、起床ね。
で時間見て目が点になった笑
寝る前におやつだけは同じルーティンだぁ…！
朝3時半起床のために就寝時間が9時半なんですね。参考になりました。
それもありますし、子供と一緒に寝たいので^ ^
@@タロポンマラソン それ、大切ですね。
俺もサッカーしてるんすけど毎日朝４時からやってて親近感湧きますね
朝5時起きで朝練する僕偉いと思っていたんですが...脱帽です。
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いや偉いですよ
十分偉いです！！すごい。
この方は仕事をされてるんでそれぐらいに始めないと時間が足りないんじゃないでしょうか？時間の関係かどうかはわからないですが午後はあまり走れてないようなので
Trening, dojazdy do pracy rowerem, zdrowa dieta, modlitwa... Długo pożyjesz!
4:04 西橋本の所ですか？ 最近スポーツショップ行ったのですが、安くていいですよね！
二部練習凄い‼️
午後は軽く身体を温める為のアップ程度のランと筋トレだけなので😅
B’zの稲葉さんに似てますね。
今年初マラソン走りますが、モチベーション上がりました！
動画、ありがとうございます。とても参考になります。
ありがとうございます😊
世の中のほとんどの人間は、あなた様の様な生活なんてしてないわけですし(プロアスリートや同じ様な事をやっている人は別)、しかもこれを何年も続けているってなると本当凄すぎます。
慣れちゃいました笑 ただ寝るのが早いから早く起きているだけなんですけどね😊
私は45歳です。私も毎日ランニングしています。10キロ50分くらいで走っていますが、いつも走っている距離と平均タイムを教えてほしいです
普段ペースや距離は気にしていないのですが、大体1時間走って11キロから12キロ行かないくらいのペースで走ってます！
走るの嫌いな人は分かってくれん人が多いと思うけど、早朝に走るの気持ち良くないですか？
5時くらいから走るの好きやった
私、大学生で陸上部や駅伝部に所属せず市民ランナーとして走ってるけど似たような生活で嬉しいです！
自分も高校は強豪校にいたものの、色々あって挫折してしまい大学生市民ランナーとしてリベンジしてます！
自分と似てる感じなのでつい返信させていただきました笑
@@KT-ph2vw
そっちの方が気楽ですよね😅人間関係とか面倒ですし。先輩後輩とか
6時出社なのにその前に走ろうとするところがすごい☆彡
きっと夜も1時間走るんだろうなーと思ったらすごい軽めだったｗ
それにしても、食事が炭水化物多めでタンパク質少ないのが気になりました
あまり筋肉つかないようにあえてタンパク質少なめなんですか？
勉強になります。
質問なのですが…。
朝ランの後はストレッチはせず、夜活の最後にされるようですが、それも効果は感じられますか？
あとこの投稿ではジョグでしたが、ポイント練習も朝にされることはありますか？
ストレッチは大体夕方かお風呂後か寝る前にやります。朝はやっぱり時間が厳しいので😅 ポイント練は主に水曜の夕方と土曜日の午前中です！たまに日曜もやります^ ^
@@タロポンマラソン やはり早朝は時間ないですよね😅ポイント練習も平日は夕方以降が良いですよね✨ご返信ありがとうございます😄
そこは電動自転車なんですね😂笑
朝活に加えて夜活まで、しかも毎日…さすがこれが2.5ランナーかぁ👏まだサブ4な私はひとまず、夜活筋トレだけでも取り入れてみようかなw少しでも早くなりたいなぁ
ありがとうございました。
自分は夜に１時間ジョグしてます。この場合、食事はどのように摂ればいいですかね？1日のサイクルで教えてもらえると幸いです。
現状、次の朝めちゃ食べて、昼抜いて夜普通に食べる感じです。
凄い…自分はぬるすぎるのがよくわかりました。
勉強になりました
敬服します
いえいえ、そんな🙇♂️ 一般的な人の生活時間より2、3時間ズレた生活しているだけです😅
睡眠時間6時間で回復できるのすごい
私も朝練習しますが3実時半起床は頭が下がります。
寝るのも早いので😄 少し遠くのレースに出る時も普段よりゆっくり寝られます笑
フルマラソン完走を目指してトレーニングしてます。
ルーティーンを見て自分の私生活が恥ずかしくなりました。
朝活取り入れます。
※ノリノリになるBGMですが、題名は何というものなのですか？
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６時始業のデスクワーク珍しいですね。
完璧な生活！
俺も走りたくなりました。
もちろんだらしない生活の日もありますよ笑
朝早く起きるコツありますか？
休日とかだと7時とかに起きて10キロ走ったりは出来るんですが、4時や5時は😢
妻子もそうだけど、そういう会社見つけられたのも色々恵まれてるなって
そうですね、今の勤務時間は子供達と過ごしやすくとてもありがたいです！
食事量そんな少ないんですか！？
どういう、ストレッチしてるのかが気になります。
もう就寝時間ですがコメントします！朝早すぎ！👍
明日はポイント練なので朝練しません笑
火曜日だけいつもより1時間夜更かしです笑
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前向きになれる！
ありがとうございます😊
この動画を見てマラソン大会出場を腹決めしました！ありがとうございます！
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ジョギング中に聞きたいです
スポーツ選手を見ると、煉獄杏寿郎をいつも思う。このパフォーマンスを作るまでの努力、維持するまでの努力、朽ちていく儚さ
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朝食もっとガッツリいこう！
私は跳躍競技でした、長距離の練習量の多さと費やす時間の長さ、同じ陸上競技とは思えませんでした
そうなんですね！跳躍競技も違った大変さがあると思っております😊
自分は、よくて朝30分走れば良いかな。そのぶん休みの日30キロ走ります。ナイスラン
30キロ走るの…凄いです！
凄いの一言です。朝活は1時間でどれくらい距離を走ってますか？
大体12km程度です
住んでる地域がくっそ近くでビックリした！ロピア好き
そうなんですね！見かけたらお声かけして下さい笑 ロピア良くいます笑
一時間の朝のランですがどれくらいのペースで距離どれくらい走るんでしょうか？あまり練習量的に多くない感じですね
朝ランは大体11キロくらいです。
月間は大体400キロくらい走ってます！
@@タロポンマラソン 教えていただきありがとうございました。
やっぱ結果出してる人は徹底してるよなあ
Time to good in the sport👍
凄いの一言
お歳は何歳なんですか？
腹筋、手は首ではなく、胸に置く方がいいですよ。首痛めたり、変に向いたりします。
そうなのですね！参考になります。ありがとうございます！
サマータイムな会社いいですね❗
はい、子供達とも夕方から長い時間一緒にいられるので😄
起床から無理ですw
腕立てどこの発達を狙ってるんですか？
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空手やっていましたが不摂生で167センチで68キロまで太りました。ランニングで痩せられますか？
もちろん痩せれると思います😊
走ってるシーン、
一度カメラを置いてから戻って、走って、撮れたらまたカメラ回収してるの想像したら笑ってしまった。
一度車にカメラ轢かれそうになった事あります笑
8時から3時てどんな仕事？社長かな？
朝5時から働く俺でも4時に起きてるのにそれより早く起きてるとは恐れ入ったw
休みの日は9時まで寝る時あります笑
朝一時間ジョグとか15000もらわないとやれん辛さや
つまり毎年500万の労働力をジョグに費やしてるわけや、これは凄い
同じ趣味で走ってる自分にとってはこの夜飯🍚の量は少なすぎる
まあ自分は元高校球児やったし
そこの違いか
速いランナーはよく食べると聞いていたが、まあ個人によるんかな
プロランナーではなく、実業団のランナーということですか？
フルタイム働いた上でマラソンランナーしてればそうなんでしょうね
3:30起床であきらめた
朝3:30起床 この時点で俺には無理だ
起床からレベル100
私は、クライミングを趣味というか生きがいに生きているのですが全く逆の生活を送っていてびっくりしました。
動画主さんも、クライマーのルーティンを見ると面白いかもしれませんよ
スポーツ系のルーティンはちょくちょくみます😊 どのスポーツも沢山の苦労があるのだな〜と思いますね😌
夜9時半就寝で3時起きすごいな
今考えると睡眠6時間は短いですね…最近は8時半から9時には寝るようにしました^ ^
@@タロポンマラソン でも今起きてますやんww🤣
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昼飯はどんな感じすか？
昼間はそばか、うどんか、ラーメンです！職場の日替わりの麺類食べてます^ ^
自分と会ったことあるかもです！！w
またどこかでお会いしたら是非お声掛けしてください！
自分のアシックスの黄色のランシューが激安で売られててショックw
速い人の脚してる
1時間ジョグは概ね何キロくらい走るんですか？
基本距離は気にしていないのですが大体10キロから12キロくらいです。朝はキロ5分ペースくらいですかね。夕方ジョグする時は体が動くのでキロ4分半ペースくらいです^ ^
筋トレした後に晩酌するんですね。
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質問です。酒はほぼ毎日飲むんですか？筋トレの頻度も教えて欲しいです。
あとプロテインは飲みますか？
酒も食もランと同じくらい好きなのでどちらかをセーブする事はあまりないですね！飲みたければ飲むし食べたければ食べる！食べた分だけ走る！みたいな感じです^ ^ 筋トレは週3か4でプロテインは飲みません。
筋トレをたくさんしてるんですね。
いや、スゲー リスペクトと同時に老けるのが早そう感。いちいち食事が美味しそう〜
確かにシワが増えたかもしれません…涙
いくら練習してもタイム縮まないって自己嫌悪に落ちてるけど、そもそも練習量、覚悟、努力が足りないんだよな〜byサブ3.5ランナー
『白いぼうし』
リアルで好感度↑です（笑）
同じようなことをやってますが私は４時に仕事が始まるので朝練が出来てないです(ﾉД`)ｼｸｼｸ
ネットサーフィンと糖質オフビール、囚人みたいな食事に笑ってしましました(* ´艸｀)ｸｽｸｽ
4時に仕事ですか！？ 2時起きしないと駄目ですね笑
濃い一日過ごしとんなぁ
休日はダラダラです笑
これだけ頑張っているのに、酒500でやめられるのがすごい⤴⤴
いや、実はプラス350ml追加している事多々あります笑
@@タロポンマラソン
それでもすごい❗
これだけ練習していると、自分なら500 ３本ペロッといっちゃいます😱💦
僕も3本飲んじゃいます…
@@ポヨスケ-s7c
ですよねぇ～😅
すげーな
慣れちゃいました笑
@@タロポンマラソン わざわざお忙しい中返信ありがとうございます☆最近季節の変わり目体調気をつけて下さい！では失礼します
@@tadahiro39 ありがとうございます！歌上手で羨ましいです！頑張って下さい😊
@@タロポンマラソン えー！わざわざきいたんすか？ありがとうございます(泣)