힙 자극 뽝💓 캐딜락 풀 시퀀스 | 롱박스로 쭉, 등&허리&복부&팔&엉덩이 전신 난이도 중상 Cadillac pilates 50min

고관절 신전,굴곡근을 이용한 둔근운동 위주의
시퀀스입니다:)
기온이 많이 내려갔어요.
출퇴근하시면서 감기 조심하세요^^*
#힙업운동 #뱃살빼는운동 #필라테스강사브이로그 #캐딜락시퀀스

[@hyunarg4839]

꺅 목소리 너무 아름다우십니다🤍💟🤍

[@User_naro]

50분 시퀀스 구성인가요?

[@Blingkyung__abby]

큐잉에 따라 50분 수업 가능하세요^^*

[@고구마돤장국]

구도가 이게 맞낭😢

[@Blingkyung__abby]

원샷으로 촬영하느라 측면구도인 점 양해부탁드려요😢 그나마 측면구도가 동작이 잘 보이는 구도이기도 하구요:) 영상만으로 부족해서 목소리설명이 있는거구요! 강사가 보는 영상이니, 기본적인 자세나 기구세팅 정도는 시퀀스 참고하여 본인이 기구를 다뤄보면서 하시면 되겠네용~😅

[@User_naro]

50분 시퀀스 구성인가요?

[@Blingkyung__abby]

큐잉에 따라 4-50분 수업 가능합니다:)