MEILLEURE RESPIRATION EN COURSE A PIED [ABDOMINALE OU THORACIQUE?] 🏃♀️
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- MEILLEURE RESPIRATION EN COURSE A PIED [ABDOMINALE OU THORACIQUE?] 🏃♀️
Quelle est la méthode de respiration la plus efficace pour courir ?
Doit-on réaliser ses inspirations et ses expirations en exerçant une respiration thoracique ou préférer un respiration abdominale à partir des muscles du ventre?
![EXPLICATION DU TEST VAMEVAL [TEST VMA] - Protocole et Organisation](http://i.ytimg.com/vi/mxl17I-IeHg/mqdefault.jpg)
![EXPLICATION DU TEST VAMEVAL [TEST VMA] - Protocole et Organisation](/img/tr.png)
Bravo ! Vraiment très bien ... top l'explication de la différence de pression !!!
Merci pour le cours de sport demain
Merci beaucoup c'est vraiment top 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Le cross 👀💀
Le début me rappel les cours en médecine 😭
Merci infiniment.
Merci pour cette vidéo qui explique tellement bien quelle est la bonne respiration en course.
Cela va beaucoup m'aider ! ❤🎉
C tellement logique au final 😊
Encore merci !
Super vidéo, est ce que le fait d'utiliser l'inspiration abdominale change la façon d'expirer l'air , expiration nasale ou buccale, merci pour la réponse 👍
merci
Merci jamy
Ptdr
Bonjour est ce que la respiration abdominale ne serait pas une conséquence de la respiration thoracique au lieu d être une respiration à part entière ( est ce la cause ou la conséquence...?)
Moi j'inspire et j'expire par le nez, la respiration abdominale est automatique
Inspirer et expirer par le nez à vitesse élevée est impossible. Courir un 5 ou 10k à l'allure adaptée (90-95% FCM) ne peut se faire qu'en inspirant/expirant par la bouche, idéalement en activant une respiration abdominale active, comme expliqué ici.
Bravo
Bonne vidéo
Merci!
Mais, j’ai l’impression qu’adapter volontairement une respiration abdominale sur le long terme, peut causer un arrondissement du ventre
Spécial dédicace à Thibaut
Merci
De rien, tant mieux si cette vidéo a été utile pour toi et que tu as compris comment bien respirer en courant en utilisant la respiration abdominale. C'est incontestablement la meilleure respiration en course à pied lors des efforts de grandes intensités.