Gute Tips Sascha, schön das du Trainingstips gibst, die man auch ohne Geräte machen kann . Gerade in Zeiten der eingeschränkten Trainings Möglichkeiten Klasse. Gruß nach Österreich Ed
Der Moment wenn man sich fragt welche Geräte am Besten für zu Hause wären und Sascha das Video am nächsten Tag rausballert. Darauf erstmal ein ' Banane is suppa'
Assembly by myself was not too hard. I took my time and followed the diagrams. I particularly like the pictures and names of the exercises organized by muscle groups on the front of the ruclips.net/user/postUgkxKJHyBZ9I1py9vVi-XLpEBg0y-qmdhn3q . Considering the number of exercises it has a relatively small footprint. I needed a machine that was not too tall because I only have 79" headroom in my cabin and this was just over 78". It is easy to use, seems to be well made, and I am pleased with my purchase. I am doing upper body muscles on Monday and Thursday. Lower body exercises are being done on Tuesday and Friday. Not using it on Wednesday, Saturday, and Sunday. I am a reasonably fit 66 year old man and this is a great workout.
Ich feier es extrem, dass du deine calisthenics skills verbesserst... Wäre mega wenn du mal für Übungen wie front lever, full planch und Handstand ein paar workouts rausballern würdest oder so ne Art tutorial wie man trainieren muss um sowas zu können... 💪🏼
Ich habe mir eine Art Projekt überlegt, um Sascha zu supporten: Kann bitte jeder einen oder mehr weitere RUclips Accounts erstellen und Sascha dort noch einmal Abbonieren? Ich glaube das würde ihn echt freuen und er will uns ja auch mit seinen Videos eine Freude bereiten, also wäre es echt verdient.
@@youness0410 Na ja, Ich meine halt, dass man trotzdem, wenn ein Video kommt, das man 2mal gucken möchte, soll man es dann auf dem anderen Kanal nochmal schauen.
Lieber Sascha, wollte dir einfach mal von Herzen danke sagen. Ich habe seit 4 Wochen mit Krafttraining angefangen und mach jeden 2.Tag das 30 Minuten Workout. Ich bin seither immer viel motivierter und kann mich besser fokussieren. Danke für den Support!!!!
Alle anderen während des lockdowns. Ohh Gyms zu ich kann kein Sport machen, blavlabla mimimimi,. Leute die Sascha Huber kennen und seine workouts machen während, vor und nach dem lockdown breiter als je zuvor
@@NM-eg4nm jo aber viele sind auch nicht bereit das Geld auszugeben. Mein Bruder und ich haben uns ein komplettes Gym im Kelle gebaut und gekauft für unter 600€. Im sommer als die Gyms auf waren wäre es nich billiger. Bekommst ja einen latzug schon für 75€
Das ist so wahr! Finde man sollte jetzt auch einfach positiv denken und sich nicht beschweren. Es gibt momentan einfach wichtigere Dinge und man kann auch Zuhause so gut trainieren, vor allem mit Sascha 😊
@@David-ij3bz XDDDDD du bist halt Lost, du musst doch auch gucken welches workout für dich gut ist und kein Ausdauer-workout machen, wenn du Muskeln aufbauen willst. Für Leute die abnehmen wollen sind z.B. HIIT workouts unfassbar hilfreich und für deine Gesundheit ziemlich sicher auch.
Nice jetzt weiß ich was für ein Equipment ich brauche, leider sind momentan alle fitnessgeräte ausverkauft oder haben eine ewig lange Lieferzeit. Trotzdem gutes Video 👍
Ja das stimmt, oder man muss ewig suchen, ich hab mir auch erst mein Homegym eingerichtet und auf viele Teile warte ich noch. (Aber das ist natürlich keine Ausrede um nicht durchzuziehen!!!!)
Hi Sascha ich wollte mich nochmal bei dir bedanken das du das alles gratis machst ich trainiere jetzt schon seit ca 3 Jahren habe aber die 1. 2 Jahre genau wie du zu wenig gegessen bzw auf die Ernährung geachtet dann hätte ich letztes Jahr auch noch ein armbruch durch den ich 10 Wochen nicht trainieren könnte und habe kurzzeitig die Motivation verloren bis ich dich wieder aktiv geschaut habe das ist jetzt 3 Monate her und ich konnte schon 4 kg Muskeln aufbauen ich werde mir dem nächst auch noch eine klimmzugastange kaufen das ich auch das workout mit Klimmzugastange machen kann (bin jetzt 13 Jahre). Danke für alles Sascha 💪👍😄😃😀
Moin Sascha du Ehrenmann! Ich habe im April durch den Lockdown mit deinen Workouts angefangen und bin dann nach einiger Zeit in den Sommerferien ins Gym gewechselt. Deine Videos zur Ernährung und Trainingsmethoden haben mir mega geholfen und ich bin sehr zufrieden mit dem was ich seit April also in ca. einem Dreiviertel Jahr erreichen konnte. Ich möchte dir einfach mal Danke sagen dass du mich für Fitness und den gesunden Lifestyle begeistern konntest! Zu meinem Lockdown-Trainingsequipment gehören neben Whey Isolate von Prozis (Sascha10 regelt) eine Hantelbank, Kurzhanteln mit SZ-Stange und Therabänder. Habe leider keine Möglichkeit eine Klimmzugstange anzubringen, werde deshalb mal den Tipp von dir mit Türe oder Schrank versuchen :) Was soll ich noch sagen, du hast mein Leben echt auf positive Weise krass verändert und ich fühle mich besser und stärker denn je! Danke Sascha, du Ehrenmann
Der Tannenbaum! 🤩 Danke für alles sascha war extrem dünn und trainiere seit gut 2 monaten nur mit Kurzhanteln und dem eigenen Körper und habe 5 kg zugelegt 🥳
Sascha falls du das liest du bist der beste und du bist mein Vorbild... ich verfolge dich schon länger und Versuch mit deinen Videos meinen Traumkörper erreichen Ps es klappt sehr gut vielen Dank dass ich durch dich mein Traum leben kann...
Ich trainiere seit neustem auch mit Kurzhanteln, vorher habe ich nur mit eigenem Körpergewicht trainiert. Meine absoluten Lieblingsworkouts sind deine Push,Pull,Legday Workouts, mit diesen konnte ich in kurzer Zeit richtige Resultate sehen und es macht einfach Spaß. Danke Sascha für die Motivation und die gratis Tipps und Workouts. Was hältst du eigentlich von Stomach-vacuums?
Tatsächlich habe ich von meiner Mum eine Klimmzugstange und eine Trainingsmatte geschenkt bekommen. Kurzhanteln mit Gewichten hatte ich so noch da. Weil ich sehr groß bin und gerne wieder Dips in mein Training einbauen wollte, habe ich mir noch zusätzlich Dip Barren geholt. Ich muss ehrlich sagen, dass ich froh bin, diese Sachen zu haben und merke, dass ich damit noch lange auskommen werde. ^^ Das kein teures Equipment notwendig ist, habe ich durch deine Videos gemerkt, danke dafür!
Hey Sascha danke das du mich so motivierst Ich bin 16 Jahre alt und habe durch dich mein Sport gemacht deine basics gefollowt deine 30 min Workouts nachgemacht Liegstützchallenge alles und habe es endlich geschafft einen 6pack zu Bekommen Danke Sascha bist der beste ❤
Moin ich trainiere jetzt seit August nach dein videos und habe ne Hantelbank mit lang Hantel und kurz Hanteln! Danke für deine Tipps so habe ich gute Ergebnisse in der kurzen Zeit
Ey Sascha ich muss dir echt mal danken 🙏🏽 ich habe jedes Workout Video von dir angeschaut und immer mein bestes gegeben 💪🏽 ich hab viel mehr Motivation durch dich bekommen diese Workouts regelmäßig durchzuziehen 🙏🏽 Deswegen einfach mal ein Riesen Danke an dich 🙏🏽💪🏽🤜🏽
Gut, dass wir uns wiedermal einig sind Ich hab mein Keller letztes Jahr n wenig ausgebaut und hab Kurzhanteln wo man gewichte wechseln kann, SZ Stange, Trizepsstange, 2 Großhantelstangen, ne Hantelbank, ne Ablage fürs bankdrücken, latzug, div. Therabänder und Gewichte Muss auch sagen, dass ich echt froh bin, dass fast alles kurz vor der Coronazeit geholt wurde ... das meiste hatte ich schon n paar jahre im Wohnzimmer stehen aber irgendwann wurde es mir zu eng (hantelbank und Hantel+Scheiben Ablage waren schuld) Mitlerweile gehen die Preise ja echt durch die Decke
Macht bitte keine Klimmzüge am Schrank oder der Tür. Bitte lasst es einfach. Das ist nicht gesund für euch. Das kann je nach Zustand der Tür und der Schrankbefestigung übel enden. Der Tip war Bullshit.
Danke Sascha für deine Tipps und Ratschläge. Durch deine Trainings Videos kann ich mich perfekt fit halten, da ich Momenten meinen Kampfsport nicht ausüben kann.
Mein Tipp ist außerdem ein TRX- Band (kann man z.B. an der Klimmzugstange befestigen), damit kann man z.B. rudern, es gibt aber eigentlich keine Muskelgruppe, die mit einem TRX nicht trainiert werden kann
Kann ich persönlich nur empfehlen. Damit kannst du Ruderübungen, Bauchübungen und natürlich Dips machen, wobei Dip-Barren sich meiner Meinung nach nur wegen den Dips schon lohnen würden. Falls du nicht viel Geld ausgeben willst aber trotzdem gute Qualität haben willst, kannst du dir ja die Dip Barren von Decathlon kaufen. Kosten trotz Corona nur 50€ und sind echt super
Wärst du mein Sportlehrer in der Schule gewesen wäre ich heute nicht so fett und du bringst das Thema voll cool rüber ohne das mann das gefühl hat das mann es nicht schafft sehr motivierend weiter so
*Top 1 Fitnessgerät in diesem Video ist wohl Sascha selbst* :) *Danach kommt die Pull Up Bar* 🔥 *Wer von euch an Calisthenics...* Wer von euch an Calisthenics interessiert ist und z.B einarmige Klimmzüge, die Flagge, Front/Back Lever, Dips/Klimmzüge mit z.B. +60kg Zusatzgewicht uvm lernen möchte, der kann gerne auch bei mir vorbeischauen. Ansonsten viel Spaß mit dem Video :)
Finde es bisschen dreist dass Prozis viel teurer verkauft wie zbsp Schuhe die jetzt 20€ teurer sind und sich sowas erlauben kann dank dir. Weil sie durch deine Reichweite enorme profitieren und dennoch kein Sascha 15 oder 20 anbeten im Gegensatz zu anderen Firmen
Prozis ist echt teuer und teilweise unverschämt. Ich weiß nicht warum es noch so viele Leute gibt, die dort einkaufen, während z.B. MyProtein selbst ohne Code günstiger (wobei man da auch den Code von Coach Stef benutzen kann) und gleichzeitg vom Geschmack her besser ist, was das Proteinpulver angeht
danke endlich jemand der die steigenden Preise bemerkt wenn ich meine alten Bestellungen anschaue sehe ich, dass Proteinriegel im 12er Pack bis zu 6€ teurer wurden
ich fände mal wieder ein paar Kurzhantel Workouts im Hypertrophie und Ausdauerbereich für die verschiedenen Muskelgruppen mal wieder voll nice. Bin total froh das es dich gibt haha XD
Trainiere mit einer Hantelbank, Lang-und Kurzhanzel, mit verstellbaren Gewichten. Danke für deine Infos Sascha.👍 Hab durch dich schon viel erreicht, bleib wie Du bist, alles Gute!💪
Echt traurig, dass die Hersteller diese Notsituation sofort ausnutzen und die Preise bis ins unermessliche hochjagen. Aber alles dreht sich immer nur ums Geld 💰
ich habe zuhause klimmzugstange (100€), dip barren (90€), kurzhanteln verstellbar 30 kg (100€), kurzhanteln 5 kg nicht verstellbar (25€) komme damit sehr gut klar, trainiere seit januar ohne hanreln nur bodyweight und es macht spaß und ist anstrengend
@@Reggie1408 hantelbank wäre auch meine nächste wahl, aber mit 30 kg gewicht kurzhanteln rendiert sich overheadpress oder bankdrücken nicht, da braucht man meiner meinung noch langhantel plus mehr gewicht
Starkes Video, mega hilfreich wie immer! 😁 Dip Barren finde ich gehören allerdings auch in jedes Home Gym, weil man damit vorallem viele Rückenübungen, core und Übungen für die Funktionalität freischaltet.
Habe ein frage, hoffe dass jemand mir hier helfen kann. Wenn ich am an einem tag einen leg day mache und am nächsten Tag ein hiit workout, wo meine beine auch wieder beansprucht werden, schadet das hiit workout dann der regeneration meiner Beine?
Ich weiß nicht ob das überhaupt jemand lesen wird haha aber ich trainiere ausschließlich mit dem Körpergewicht da mich die gesamte Calisthenics Welt total fasziniert. Ich wusste nie wie unglaublich schwierig so ein Front Lever ist und nichts übertraf das Gefühl als ich das erste Mal die Human Flag halten konnte. Sascha deine Workouts sind eine super Sache und machen jedes Mal wirklich Spaß auch wenn sie zurzeit für mich leider nur eine Ausnahme darstellen, da ich mich im Moment mehr auf den Full Planche und den Front Lever fokussiere. Ich besitze keinerlei Equipment zuhause, aber ich spare aktuell auf eine Klimmzugstange und ein Paar Ringe, da diese einfach ein unglaubliches Arsenal an neuen Übungen freischalten. Die nächste öffentliche Klimmzugstange befindet sich nämlich leider fast 10km von meiner Wohnung entfernt und das obwohl ich in der Großstadt Hamburg lebe. Sascha, ich wünsche dir nur das Beste und keep going :)
Das allerbeste für Zuhause wäre ja eigentlich Sascha persönlich 👀💪
Seine arme benutzt man als Klimmzug stange
@@jurgen8198
Dann brauch ich ja kein Home Gym mehr sondern nur Sascha xD
der is vergeben :)
Einfach true, bester choach 😁
@@christianjustus8743 ruclips.net/video/AtkQqiGm0cU/видео.html 10 new extreme crazy push ups for the 2021💪💪👌👌🙏🙏
Sascha: Kurzhanteln brauchen wenig Platz.
Auch Sascha: Blendet seinen riesigen Hantelständer mit sehr vielen Kurzhanteln ein.
Hörst du Capital ?
@@Gg-kx5tb Ja
lol... sacha antwortet nie wenn es um blutbilder und real sein geht
sascha auch: auf roids, trennbolon und testo;)
@@thenamelessking495 Alt wird er nicht
@@JulianGrafq1w2 traurig
Sascha: hat einen sau geiles Homegym
Auch sascha: filmt die Übungen im Wohnzimmer
Kann‘s kaum erwarten, mein Schlafzimmer in ein Gym umzuwandeln
Super Video! Ps: *auf Amazon sind die AirPod pro gerade reduziert Freunde* amzn.to/38mY51O
@@stewie1490 lieben Dank!
@@stewie1490 die sind immer reduziert
@@Xaver-ds5og isso
Vor dem Einschlafen etwas Brustdrücken und Beinpresse. Haja
Sascha ist breiter als der Tannenbaum😂🔥
Christbaum bitte
@@ichlebe5355 ? Was deine Mission bro
True
Fühl ich
Stimmt
Dieser Moment, wenn du dich freust, dass Sascha ein anderes Video rausbringt, während du sehnlichst auf die Mobility Routine wartest! :D
Schau videos von gabo saturno😉
Paulina: Schaffst du das Video unter 10 Minuten?
Sascha: Ja 200 Wörter pro Minute
Haha 😂
Und ich schau’s mir in doppelter Geschwindigkeit an😅
Der spricht echt sehr schnell 😂😂😂😂
Und dann gibt’s noch wissenswert die extra das Video länger als 10 min. mit Absicht machen, sodass sie mehr Geld bekommen
@@lassehafner2359 Das macht doch fast jeder
Ein Mobility “Workout“ wäre mal echt was feines. Allgemein ein Video zu diesem Thema💪
Super Video! Ps: *auf Amazon sind die AirPod pro gerade reduziert Freunde* amzn.to/38mY51O 💪🏻
Es stehen hier zwar keine Kommis, aber ich weiß, dass ich nicht 1. Bin
Sascha du bist einfach der Hammer 💪
Moin Sachsa, könntest du mal öfters in andere Sportarten herein gehen wie beim Turn Video. Wäre sehr unterhaltsam
Wäre in der zweiten Welle halt lediglich etwas dümmlich
Welche Welle?
@@holistischgesund Rocona?
Ist ja nicht zeitlich gebunden. Corona ist irgendwann auch vorbei bzw. der lockdown
Quidditch bitte 🤣🤣
Saschas Workouts sind wie Alkohol:
Am nächsten Tag denk ich mir immer: Warum tu ich mir das immer wieder an?😂😂
Das denke ich mir eher während des Trainings, der Muskelkater tut eher gut
Muskelkater wird in der Regel mit gutem Gewissen begleitet, Alkohol-Kater eher von Schlechtem.
@@lukase8033 sherlock
Ist bei jedem so!!!
Der Unterschied ist nur das die Workouts besser sind als der Alkohol.😁
Sascha: Unter 100€
Auch Sascha :packt eine 289,00€ Hantelbank in die Videobeschreibung 😅
Wo ist das morgen-mobility Workout Sascha? 😢
@@Lon_G keiner mag dich xd
@@Lon_G wer hat gefragt😂
Auf Insta meinte er, er arbeitet daran
@@Lon_G ne keiner mag dich
@Hifsg Gehe schau die mobility routine von gabo saturno. Er macht echt gute videos
Wie immer ein Top Video! Einfach nur DANKE!✌
Wünsche euch allen und euren Familien ein glückliches und erfolgreiches neues Jahr!❤💪
Ehrenmann und gleichfalls
@@merlinfahs125 danke✌
Danke🙏🙏
@@yakiv.gubariev kein Ding gibt zu wenig gute Menschen heute zutage
Gute Tips Sascha, schön das du Trainingstips gibst, die man auch ohne Geräte machen kann . Gerade in Zeiten der eingeschränkten Trainings Möglichkeiten Klasse. Gruß nach Österreich Ed
Ich werde dich essen
genau, das hat meine sportlehrerin mir alles nicht beibringen können...warte doch hat sie!^^
Die Gewichtsweste trage ich schon gratis an mir :D
Vielen Dank 🙏 ich schaue dich schon sehr lange und möchte dir sehr herzlich danken!⭐️
Auf so ein video habe ich gewartet 🔥🔥💪🏻bester und stabielster mann 👌👌💪🏻
Ich auch übelst! 😂💪
@@fabian4282 Ehre
Bitte mach mal ein krasses 60 min Ganzkörperworkout mit Kurzhanteln!
Der Moment wenn man sich fragt welche Geräte am Besten für zu Hause wären und Sascha das Video am nächsten Tag rausballert. Darauf erstmal ein ' Banane is suppa'
Same xD
Assembly by myself was not too hard. I took my time and followed the diagrams. I particularly like the pictures and names of the exercises organized by muscle groups on the front of the ruclips.net/user/postUgkxKJHyBZ9I1py9vVi-XLpEBg0y-qmdhn3q . Considering the number of exercises it has a relatively small footprint. I needed a machine that was not too tall because I only have 79" headroom in my cabin and this was just over 78". It is easy to use, seems to be well made, and I am pleased with my purchase. I am doing upper body muscles on Monday and Thursday. Lower body exercises are being done on Tuesday and Friday. Not using it on Wednesday, Saturday, and Sunday. I am a reasonably fit 66 year old man and this is a great workout.
Ich feier es extrem, dass du deine calisthenics skills verbesserst... Wäre mega wenn du mal für Übungen wie front lever, full planch und Handstand ein paar workouts rausballern würdest oder so ne Art tutorial wie man trainieren muss um sowas zu können... 💪🏼
+1
brd dein komentar einfach king bea
hhabehjheuiushh juwujyz uwuj yzhhsui w jkhkjduiiww drfrfe
Ich habe mir eine Art Projekt überlegt, um Sascha zu supporten: Kann bitte jeder einen oder mehr weitere RUclips Accounts erstellen und Sascha dort noch einmal Abbonieren? Ich glaube das würde ihn echt freuen und er will uns ja auch mit seinen Videos eine Freude bereiten, also wäre es echt verdient.
Ist voll die perfekte Idee! Ich mache mit!
Das ist wirklich eine Superidee!
Genial!
Ich denke Sasha ist nicht an toten Abonnenten interesse hast.
@@youness0410 Na ja,
Ich meine halt, dass man trotzdem, wenn ein Video kommt, das man 2mal gucken möchte, soll man es dann auf dem anderen Kanal nochmal schauen.
Lieber Sascha, wollte dir einfach mal von Herzen danke sagen. Ich habe seit 4 Wochen mit Krafttraining angefangen und mach jeden 2.Tag das 30 Minuten Workout. Ich bin seither immer viel motivierter und kann mich besser fokussieren. Danke für den Support!!!!
Alle anderen während des lockdowns. Ohh Gyms zu ich kann kein Sport machen, blavlabla mimimimi,. Leute die Sascha Huber kennen und seine workouts machen während, vor und nach dem lockdown breiter als je zuvor
@@NM-eg4nm jo aber viele sind auch nicht bereit das Geld auszugeben. Mein Bruder und ich haben uns ein komplettes Gym im Kelle gebaut und gekauft für unter 600€. Im sommer als die Gyms auf waren wäre es nich billiger. Bekommst ja einen latzug schon für 75€
Das ist so wahr! Finde man sollte jetzt auch einfach positiv denken und sich nicht beschweren. Es gibt momentan einfach wichtigere Dinge und man kann auch Zuhause so gut trainieren, vor allem mit Sascha 😊
@@cristianoronaldo6369 Latzug ist ja mal so unnötig. Kauf dir einfach eine Klimmzugstange
sicherlich nicht.
Die 60 min Workouts sind reine Zeitverschwendung
@@David-ij3bz XDDDDD du bist halt Lost, du musst doch auch gucken welches workout für dich gut ist und kein Ausdauer-workout machen, wenn du Muskeln aufbauen willst.
Für Leute die abnehmen wollen sind z.B. HIIT workouts unfassbar hilfreich und für deine Gesundheit ziemlich sicher auch.
Mach bitte mal wieder eine Reihe von Homeworkouts mit kurzhanteln, wäre mega nice 💪🏻🔥
Gibt es schon, Pull Push und Leg day mit Kurzhanteln
@@LeonAggen den Pullday kannste leider vergessen, mach den lieber nicht. Der Rest ist aber gut
@@Roboboyist warum
.
Hätte ich auch Bock drauf. So 5-10min für verschiedene Muskelgruppen.
8:35 "Also wenn ihr zu stark werdet.."
Ach, darüber muss ich mir vorerst keine Sorgen machen :)
Same
Mega cool danke! Mein Equipment was reicht sind: Trainings-matte, Kurzhanteln und Motivation😅
Danke für die Motivation
Nice jetzt weiß ich was für ein Equipment ich brauche, leider sind momentan alle fitnessgeräte ausverkauft oder haben eine ewig lange Lieferzeit. Trotzdem gutes Video 👍
Ja das stimmt, oder man muss ewig suchen, ich hab mir auch erst mein Homegym eingerichtet und auf viele Teile warte ich noch. (Aber das ist natürlich keine Ausrede um nicht durchzuziehen!!!!)
Aber warte bloß in 14 bis 16 Wochen hau ich raus!
Sascha mach bitte über 10 Minuten! Du bist einer de einzigen, denen ich das gönne!
würde mir ein Workout wünschen wo mehrere dieser Geräte kombiniert werden (beim Pull Workout beispielsweise: Kurzhantel, Langhantel, Klimmzugstange)
Hi Sascha ich wollte mich nochmal bei dir bedanken das du das alles gratis machst ich trainiere jetzt schon seit ca 3 Jahren habe aber die 1. 2 Jahre genau wie du zu wenig gegessen bzw auf die Ernährung geachtet dann hätte ich letztes Jahr auch noch ein armbruch durch den ich 10 Wochen nicht trainieren könnte und habe kurzzeitig die Motivation verloren bis ich dich wieder aktiv geschaut habe das ist jetzt 3 Monate her und ich konnte schon 4 kg Muskeln aufbauen ich werde mir dem nächst auch noch eine klimmzugastange kaufen das ich auch das workout mit Klimmzugastange machen kann (bin jetzt 13 Jahre).
Danke für alles Sascha 💪👍😄😃😀
Freue mich schon auf die Mobility Routine☺️❤️
Bin großer Fan von dir
@@AliBaba-rm3dp von wem genau meinst du jetzt eigentlich?
Danke das du dir immer so viel Mühe für uns gibst 💪🔥
Moin Sascha du Ehrenmann!
Ich habe im April durch den Lockdown mit deinen Workouts angefangen und bin dann nach einiger Zeit in den Sommerferien ins Gym gewechselt. Deine Videos zur Ernährung und Trainingsmethoden haben mir mega geholfen und ich bin sehr zufrieden mit dem was ich seit April also in ca. einem Dreiviertel Jahr erreichen konnte. Ich möchte dir einfach mal Danke sagen dass du mich für Fitness und den gesunden Lifestyle begeistern konntest! Zu meinem Lockdown-Trainingsequipment gehören neben Whey Isolate von Prozis (Sascha10 regelt) eine Hantelbank, Kurzhanteln mit SZ-Stange und Therabänder. Habe leider keine Möglichkeit eine Klimmzugstange anzubringen, werde deshalb mal den Tipp von dir mit Türe oder Schrank versuchen :)
Was soll ich noch sagen, du hast mein Leben echt auf positive Weise krass verändert und ich fühle mich besser und stärker denn je! Danke Sascha, du Ehrenmann
Von klimmzügen an der Tür würde ich abraten.
@@hansmuller5250 Yes, hab kein Geldscheisser hahaha
Der Tannenbaum! 🤩
Danke für alles sascha war extrem dünn und trainiere seit gut 2 monaten nur mit Kurzhanteln und dem eigenen Körper und habe 5 kg zugelegt 🥳
Ich persönlich trainiere mit Kurzhanteln, eigenem Körpergewicht (Klimmzugstange usw.) und den Paralletes c:
Könntest du ein Workout mit Widerstandsbändern machen ?
@Typy Hoffe Sascha sieht das auch
das wär nice jo
Mit den kann man keine Muskel aufbauen
@@crazydino2030 sagt auch einer der keine Ahnung hat
Man findet aber keine guten Gewichtswesten unter 140 € und du hast keine Paralettes erwähnt
Sascha falls du das liest du bist der beste und du bist mein Vorbild... ich verfolge dich schon länger und Versuch mit deinen Videos meinen Traumkörper erreichen
Ps es klappt sehr gut vielen Dank dass ich durch dich mein Traum leben kann...
Sascha: „Und es geht weiter mit der...“
RUclips:
Bei mir lol also leuge of legunds kp wie man dass schreibt
Ich kann hier jedem das 20 Minuten Kurzhantel Oberkörper Workout empfehlen, ich machs regelmäßig und hab schon gut Muskeln aufgebaut, Danke Sascha :)
Ich trainiere seit neustem auch mit Kurzhanteln, vorher habe ich nur mit eigenem Körpergewicht trainiert. Meine absoluten Lieblingsworkouts sind deine Push,Pull,Legday Workouts, mit diesen konnte ich in kurzer Zeit richtige Resultate sehen und es macht einfach Spaß. Danke Sascha für die Motivation und die gratis Tipps und Workouts. Was hältst du eigentlich von Stomach-vacuums?
Mein persönlicher Favorit: Klimmzugstange, in Kombination mit einer Gewichtsweste lassen sich so wirklich sehr heftige und gute Workouts erledigen.
Tatsächlich habe ich von meiner Mum eine Klimmzugstange und eine Trainingsmatte geschenkt bekommen. Kurzhanteln mit Gewichten hatte ich so noch da. Weil ich sehr groß bin und gerne wieder Dips in mein Training einbauen wollte, habe ich mir noch zusätzlich Dip Barren geholt. Ich muss ehrlich sagen, dass ich froh bin, diese Sachen zu haben und merke, dass ich damit noch lange auskommen werde. ^^ Das kein teures Equipment notwendig ist, habe ich durch deine Videos gemerkt, danke dafür!
Ehren SASCHA 💪🏽💪🏽👌🏼 #SASCHA10REGELT
4:35 Eigentlich ist Sascha ja dubbletime rapper :D
So eine Langhantel ist schon was tolles. Top Video Sascha!
Mit Kurzhanteln zu trainieren ist einfach des Beste
Abgesehen von Sascha💪💪
Könntest du bitte mal ein Workout mit Widerstandsbändern abdrehen 🔥💪💯👌
Von der Rennradtour daheim und direkt ein Sascha-Video gönnen
Hey Sascha danke das du mich so motivierst Ich bin 16 Jahre alt und habe durch dich mein Sport gemacht deine basics gefollowt deine 30 min Workouts nachgemacht Liegstützchallenge alles und habe es endlich geschafft einen 6pack zu Bekommen Danke Sascha bist der beste ❤
Du bist eine heftige Maschine. Machst die besten Workouts die es gibt. Hab immer noch Muskelkater vom Full Body Workout.
Ich fände ein Kurzhantel workout mit Hantel Bank ein geile Idee
Ich trainiere immer mit deinen Kurzhantelvideos.
Kannst du eventuell mal ein Workout spezifisch für Fußballer machen, würd mich echt freuen⚽💪
Danke für deine Empfehlungen 😄 ich liebe deine Art du bist mir auf youtube so sympathisch. Bleib gesund 🥰
Moin ich trainiere jetzt seit August nach dein videos und habe ne Hantelbank mit lang Hantel und kurz Hanteln! Danke für deine Tipps so habe ich gute Ergebnisse in der kurzen Zeit
Mach bitte mal wieder ein gluteus Maximus workout was schwieriger ist.
👍
Sascha ich bin jetzt schon ordentlich ripped durch deine Workouts aber immer noch steif wie ein Brett, wo bleibt die Mobility Routine?😰
Hab alles davon Zuhause bis auf die Hantelbank, schaue dich schon so lange da hat noch niemand an Corona oder einen lockdown ansatzweise gedacht 💪
Ey Sascha ich muss dir echt mal danken 🙏🏽 ich habe jedes Workout Video von dir angeschaut und immer mein bestes gegeben 💪🏽 ich hab viel mehr Motivation durch dich bekommen diese Workouts regelmäßig durchzuziehen 🙏🏽 Deswegen einfach mal ein Riesen Danke an dich 🙏🏽💪🏽🤜🏽
Aber natüüürlich alles von PROZIS!
#Sascha10Regelt
😅
Hätte mal wieder Lust auf mehr Workouts...gerne auch kleine Workouts aber einfach für die Abwechslung😍🥰
Bisch du d Storz?
@@davids.7205 ne Huber
@@Jonathan-uw5xp du lauch
jaman alter das wäre geil
Front lever und planche push ups!!! HEFTIG!
Super nices Video und mega informativ. Ich fanda gut, dass du an manchen Stellen etwas mehr ins Detail gegangen bist🤗
Bitte Gerichte für Schüler oder Leute die wenig Zeit zum Kochen haben
Liebe dich Sascha
Like Izzzzzzz da
Neue Motivation und super Tipps 🥳
Sascha bleib einfach so positiv wie du bist
Gut, dass wir uns wiedermal einig sind
Ich hab mein Keller letztes Jahr n wenig ausgebaut und hab Kurzhanteln wo man gewichte wechseln kann, SZ Stange, Trizepsstange, 2 Großhantelstangen, ne Hantelbank, ne Ablage fürs bankdrücken, latzug, div. Therabänder und Gewichte
Muss auch sagen, dass ich echt froh bin, dass fast alles kurz vor der Coronazeit geholt wurde ... das meiste hatte ich schon n paar jahre im Wohnzimmer stehen aber irgendwann wurde es mir zu eng (hantelbank und Hantel+Scheiben Ablage waren schuld)
Mitlerweile gehen die Preise ja echt durch die Decke
Richtig gute Trainingsgeräte.💪
Ansonsten noch Geheimtipp um Muskeln zu Foltern -Gymnastikringe ☝️🔥
Absolut. Habe welche für unter 20€ gekriegt und die Teile sind so dermaßen vielseitig, ich nutze die fast bei jedem Workout
Macht bitte keine Klimmzüge am Schrank oder der Tür. Bitte lasst es einfach. Das ist nicht gesund für euch. Das kann je nach Zustand der Tür und der Schrankbefestigung übel enden. Der Tip war Bullshit.
Das kommt darauf an an sich ist das kein schlechter Tipp denn wenn es eine stabiler Türrahmen wie bei mir ist geht das sehr gut
Das man das nicht in ner 200 jährigen Scheune macht, sollte jedem klar sein. IdR halten die Türen das aus
Klimmzugstange online für unter 20€!
Jedes Mal wenn Sascha für uns trainiert, wird er stärker. Und natürlich sympathischer!
Danke Sascha für deine Tipps und Ratschläge. Durch deine Trainings Videos kann ich mich perfekt fit halten, da ich Momenten meinen Kampfsport nicht ausüben kann.
Also wer wirklich zuhause effektiv Muskeln aufbauen will sollte:
Variierbare Hanteln
Sportmatte
Verstellbare Hantelbank
haben ; )
Mein Tipp ist außerdem ein TRX- Band (kann man z.B. an der Klimmzugstange befestigen), damit kann man z.B. rudern, es gibt aber eigentlich keine Muskelgruppe, die mit einem TRX nicht trainiert werden kann
Hab ich alles😄
Sofort wieder Motiviert😂
Ratzfatz gute Tipps und wichtige Infos unterhaltsam durchgeballert. Sehr schön!
Wie die Faust aufs Auge. Genau diese Frage habe ich mir gerade gestellt, wollte mir neue Hanteln bestellen, danke Sascha!
Sascha was hältst du von dip barren🤔💪🏻
Sehr empfehlenswert falls du Richtung Calisthenics gehst :)
Kann ich persönlich nur empfehlen. Damit kannst du Ruderübungen, Bauchübungen und natürlich Dips machen, wobei Dip-Barren sich meiner Meinung nach nur wegen den Dips schon lohnen würden. Falls du nicht viel Geld ausgeben willst aber trotzdem gute Qualität haben willst, kannst du dir ja die Dip Barren von Decathlon kaufen. Kosten trotz Corona nur 50€ und sind echt super
@@TReich Ich empfehle es auch sehr!!!!!!! Calisthenic!
@@JulianGrafq1w2 danke 🙏🏻. Schau ich mir mal an
@@TReich 🙏🏻
Deine Status auf Instagram 😂😂😂 hebliiiihopooolli
Legendeer
Wärst du mein Sportlehrer in der Schule gewesen wäre ich heute nicht so fett und du bringst das Thema voll cool rüber ohne das mann das gefühl hat das mann es nicht schafft sehr motivierend weiter so
Der Spruch auf der Gewichtswesre ist auch nice. „Arrive. Kick Ass. Leave.“
*Top 1 Fitnessgerät in diesem Video ist wohl Sascha selbst* :)
*Danach kommt die Pull Up Bar* 🔥
*Wer von euch an Calisthenics...*
Wer von euch an Calisthenics interessiert ist und z.B einarmige Klimmzüge, die Flagge, Front/Back Lever, Dips/Klimmzüge mit z.B. +60kg Zusatzgewicht uvm lernen möchte, der kann gerne auch bei mir vorbeischauen.
Ansonsten viel Spaß mit dem Video :)
Finde es bisschen dreist dass Prozis viel teurer verkauft wie zbsp Schuhe die jetzt 20€ teurer sind und sich sowas erlauben kann dank dir. Weil sie durch deine Reichweite enorme profitieren und dennoch kein Sascha 15 oder 20 anbeten im Gegensatz zu anderen Firmen
Prozis ist echt teuer und teilweise unverschämt. Ich weiß nicht warum es noch so viele Leute gibt, die dort einkaufen, während z.B. MyProtein selbst ohne Code günstiger (wobei man da auch den Code von Coach Stef benutzen kann) und gleichzeitg vom Geschmack her besser ist, was das Proteinpulver angeht
danke endlich jemand der die steigenden Preise bemerkt wenn ich meine alten Bestellungen anschaue sehe ich, dass Proteinriegel im 12er Pack bis zu 6€ teurer wurden
Stimmt vollkommen
ich fände mal wieder ein paar Kurzhantel Workouts im Hypertrophie und Ausdauerbereich für die verschiedenen Muskelgruppen mal wieder voll nice. Bin total froh das es dich gibt haha XD
Trainiere mit einer Hantelbank, Lang-und Kurzhanzel, mit verstellbaren Gewichten. Danke für deine Infos Sascha.👍
Hab durch dich schon viel erreicht, bleib wie Du bist, alles Gute!💪
Spart euch die 9 min 24 s eures Lebens:
1) Kurzhanteln
2) Klimmzugstange
3) Gewichtsweste
4) Hantelbank
Dieser Moment wenn im Titelbild unter 100€ steht aber die kurzhantel in der videobeschreibung schon 100€ kosten
Und die hantelbänke 160€ und 290€ xD
super Video. Finde gut dass einem viele mögliche Übungen gezeigt werden, weiter so
Herzlich... Wie schnell mit extrem vielen Beispielen und trotzdem kommt man mit und man denkt sich nur,
Ja... Stimmt...
Mal wieder Top 😁👍
Ein Langhantel Workout wäre echt mal nice!👌🏼
Leider sind die Kurzhanteln aktuell so unfassbar teuer. Ich suche 2x20kg aus Guss und finde seit Monaten nichts bezahlbares :(
Echt traurig, dass die Hersteller diese Notsituation sofort ausnutzen und die Preise bis ins unermessliche hochjagen. Aber alles dreht sich immer nur ums Geld 💰
Guck mal bei Megafitness! Die sind aktuell zwar nicht verfügbar haben aber ein sehr gutes P/L-Verhältnis.
@@JulianGrafq1w2 Danke, es sind halt leider überall alle ausverkauft zu normalen Preisen
@@VortexMusicProduction Die sollen laut dem Kundensupport Anfang Februar wieder verfügbar sein :)
Ich darf leider eine Woche kein Sport machen... aber du bringst trotzdem meine gute Laune zurück👌💪
Ohne es gesehen zu haben einfach alles selbst gekauft.. Schön zu wissen, dass man alles richtig gemacht hat. 😁🙌🏻
ich habe zuhause klimmzugstange (100€), dip barren (90€), kurzhanteln verstellbar 30 kg (100€), kurzhanteln 5 kg nicht verstellbar (25€)
komme damit sehr gut klar, trainiere seit januar ohne hanreln nur bodyweight und es macht spaß und ist anstrengend
Dip Barren hat Sascha auch einfach mal vollkommen ausgeblendet!
@@Reggie1408 ja, meiner meinung super brust, trizeps training und bauch (l sit), front lever, etc.
für bodyweight super
@@johngrisham4139 würde ich jeder hantelbank vorziehen.
@@Reggie1408 hantelbank wäre auch meine nächste wahl, aber mit 30 kg gewicht kurzhanteln rendiert sich overheadpress oder bankdrücken nicht, da braucht man meiner meinung noch langhantel plus mehr gewicht
0:54 wtf war das - bist jz offiziell ein full plancher? :O
Starkes Video, mega hilfreich wie immer! 😁 Dip Barren finde ich gehören allerdings auch in jedes Home Gym, weil man damit vorallem viele Rückenübungen, core und Übungen für die Funktionalität freischaltet.
Diese Freude jedes mal, wenn man sieht das Sascha Huber ein neues Video hochgeladen hat! xd
Habe ein frage, hoffe dass jemand mir hier helfen kann.
Wenn ich am an einem tag einen leg day mache und am nächsten Tag ein hiit workout, wo meine beine auch wieder beansprucht werden, schadet das hiit workout dann der regeneration meiner Beine?
Also grundsätzlich bei Muskelkater diesen Muskel nicht trainieren aber wenn du kein Muskelkater vom Leg day Workout hast ist es nicht schlimm
@@valeruko9206 okayy danke viel mal
@@David-pz6ko kein Ding
Hab mal ne frage: Hi Sascha trinkst du Alkohol?
LG
Lass die Finger von dem Scheiß. Gift für deinen Körper und deinen Verstand. LG
Die Dosis macht das Gift
@@adesmodovi04 Nein
@@josuahendrik6324 Doch. Aber je weniger (bzw. gar nichts) desto gesünder.
@@adesmodovi04 Ok dann geh mal schön trinken digga
Ich weiß nicht ob das überhaupt jemand lesen wird haha aber ich trainiere ausschließlich mit dem Körpergewicht da mich die gesamte Calisthenics Welt total fasziniert. Ich wusste nie wie unglaublich schwierig so ein Front Lever ist und nichts übertraf das Gefühl als ich das erste Mal die Human Flag halten konnte.
Sascha deine Workouts sind eine super Sache und machen jedes Mal wirklich Spaß auch wenn sie zurzeit für mich leider nur eine Ausnahme darstellen, da ich mich im Moment mehr auf den Full Planche und den Front Lever fokussiere.
Ich besitze keinerlei Equipment zuhause, aber ich spare aktuell auf eine Klimmzugstange und ein Paar Ringe, da diese einfach ein unglaubliches Arsenal an neuen Übungen freischalten. Die nächste öffentliche Klimmzugstange befindet sich nämlich leider fast 10km von meiner Wohnung entfernt und das obwohl ich in der Großstadt Hamburg lebe.
Sascha, ich wünsche dir nur das Beste und keep going :)
Sascha du bist so eine Maschine und ballerst für uns immer den häftigsten Kontent raus dafür bin ich sehr dankbar