Cardio Vitesse niveau 1 sur chaise (CO)
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- Опубликовано: 18 апр 2023
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Cette séance est idéale pour reprendre ou maintenir l'activité physique dans vos habitudes de vie. Sa composante cardiovasculaire permet de profiter des bienfaits de l’activité physique sur la santé physique, mentale et cognitive, tout en respectant les limites de chacun. Elle permet de mettre en mouvement tout le corps sans surcharger vos jambes et votre dos. Essayez-la, vous verrez à quel point il est possible de bouger tout en restant assis!
CONTENU DE LA SÉANCE:
Exercices en position assise sur chaise ou fauteuil roulant
Exercices ludiques et entraînant permettant permettant de bouger tout le corps
Exercices cardio, de coordination et de mobilité
PRÉ-REQUIS:
Aucun
Quelques conseils avant de commencer...
- Portez des vêtements souples et confortables
- Portez des chaussures confortables et sécuritaires
- Sécurisez votre espace, placez les objets à au moins 1,5 mètres (5 pieds) de vous
- Si vous avez un animal de compagnie, mettez-le dans une autre pièce de la maison
- Assurez-vous d’être en mesure de contacter un proche en cas d’urgence
Pendant la séance...
- Progressez à votre rythme tout en vous mettant au défi
- Soyez à l’écoute de votre corps, prenez des pauses lorsque nécessaire
- Buvez de l’eau pendant les pauses
- Ayez du plaisir !
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NeuroMotrix est la référence en matière d’activité physique pour les personnes atteintes d’un trouble neurologique ainsi que les personnes âgées. Fondée par quatre kinésiologues soucieux de la santé et du bien-être des participants qu’ils rencontraient dans le cadre de leurs projets de recherche scientifique, NeuroMotrix est devenu un incontournable dans l’amélioration de la qualité de vie de toute personne dont l’âge ou la maladie a altéré la santé.
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Спорт
![Gym pour seniors : entretenir ses articulations facilement avec cette gym sur chaise [APA]](/img/1.gif)
Merci beaucoup, c'est magnifique
Très heureux si vous avez apprécié! Vous pouvez en découvrir davantage sur le NeuroZone. Nous offrons 7 jours d'essai gratuit sur notre site : zone.neuromotrix.com. Bon entraînement, adapté!
Merci pour ce cours, tres bonnes explications, un peu de cardio est excellent et reste accessible à Toutes et tous❤
Merci Martine….quel plaisir de vous retrouver avec ou sans la marche nordique…Monique k.🙏
Super c est ce que je cherchais merci
Comment le retrouver demain
Merci beaucoup pour vos explications qui sont claires grâce à vous on y va efficacement
Merci beaucoup pour cette séance. Ça faisait un moment que je cherchais ce genre de vidéos
Merveilleux! Très santé! Merci infiniment 🙏. Vous rendez les gens heureux!😊😊😘🇨🇦
Vous êtes vraiment formidable.
Merci.
C est bien de faire des exercices ça aide toujours merci
Excellent merci, je vais répéter .Merci
Parfait merci pour cette séance
Merci ces toujours rassurant de faire des exercices sur chaise quand en a l'ostéoporose et qu'on évite de faire des mouvements trop brusquement. ❤
Merci pour ce cours, tout est bien expliqué et efficace.
Merci cela m a fait du bien
Merci pour ce cours.
Génial 👍 🙏
Super j'adore 👍
Bonjour
J'ai 73 ans et c'est super
😂
Merci c est bien❤
❤❤❤❤
Merci
J aime
Regrette de ne pas pouvoir s inscrite
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