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O problema é no sabado e domigo, que nao tem academia acabo acordado tarde e comendo quase nada pela falta de fome ai eu perco peso ja perdi no sabado e domigo 2 quilos de uma vez
Quando jovem já é dificil ganhar massa muscular, imagina na minha idade 69 anos. Faço musculação 5 vezes na semana. Alimento e durmo bem mas é Terrível.
sim, é mto difícil, mas se é o que vc quer, não tem como escapar... tem que sempre ir melhorando suas técnicas de treino, dieta e suplementação. Tem que ter acompanhamento profissional tb! bjs e boa sorte!
Sofro muito pra ganhar peso, quando consigo comer bem(muito carboidrato) fico inflamada tenho endometriose e sinto muitas dores😢😢 aí perco o pique e não alcanço meus objetivos
Gio, por favor me ajude. Eu como uma batata doce no pequeno almoço, 40 minutos depois, água morna com limão, mto sinceramente assim que como a batata me sinto estufada, até qdo como mamão, também me sinto 😔😔. O que me deixa mais triste, é que qdo tomo água também estufo a barriga. O que faço? Me ajude por favor. Falo de Angola. Sou Angolana, gosto mto de ti, e dos seus videos. Deus no comando hoje e sempre poderosamente na sua vida, r de todos que te são queridos.
gata eu estou nessa luta de ganhar massa 😂mais amo seus vídeos eles me ajudam sempre obrigada 🙏 amo comer aveia com pasta de amendoim que vc ensinou com leite de amêndoas esse café da manhã me dá uma energia para treinar ❤
Boa noite Giovana Guido como estás. Quero te transmitir que este teu video está muito bonito sobre a massa muscular. Gosto muito dos teus videos. Um grande beijo meu para ti.
Oi Gi... sempre aqui de olho no seu trabalho. Muito interessante o vídeo. No meu caso, não posso perder massa muscular né? Que tal um vídeo pro povo da 3a idade com foco na manutenção de massa muscular? Beijo
Oi Hélio! Sim, vc não pode perder massa muscular, tem que trabalhar para ganhar e manter o máximo que conseguir. As regras são as mesmas, a diferença é que depois dos 40-45, o esforço deve ser maior, com mais disciplina, rs. As regras do vídeo valem tb para após os 40/50 anos. Bjsss
Eu aqui na luta para ganhar massa magra,com dieta , musculação tudo com acompanhamento e acredite,voltei no retorno da nutri perdi massa magra emagreci um único kg 😢 mas não irei desistir.....e Qt as séries que vc citou eu tbm adoro ❤
Linda, não existe isso de tomar algo para ganhar massa magra rápido... veja o vídeo que explico muita coisa do processo de ganhar massa. É uma longa jornada de dedicação, não tem atalho.
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O problema é no sabado e domigo, que nao tem academia acabo acordado tarde e comendo quase nada pela falta de fome ai eu perco peso ja perdi no sabado e domigo 2 quilos de uma vez
Gostei do vídeo!! Comer mais o que Deus criou!! Perfeito!! Bjosss
Quando jovem já é dificil ganhar massa muscular, imagina na minha idade 69 anos. Faço musculação 5 vezes na semana. Alimento e durmo bem mas é Terrível.
sim, é mto difícil, mas se é o que vc quer, não tem como escapar... tem que sempre ir melhorando suas técnicas de treino, dieta e suplementação. Tem que ter acompanhamento profissional tb! bjs e boa sorte!
Sendo magrinho e sem barriga já tá bom demais 😊😊😊😊
@@sargyslilnny O Famoso Chassis De Grilo, Sai Dessa, Levei 3 Anos Para Ter Um Shape Definido Leva Um Certo Tempo Más Vale Pena.
Ganhar massa muscular.
👏👏🤜🤛🙌
Sofro muito pra ganhar peso, quando consigo comer bem(muito carboidrato) fico inflamada tenho endometriose e sinto muitas dores😢😢 aí perco o pique e não alcanço meus objetivos
Gio, por favor me ajude. Eu como uma batata doce no pequeno almoço, 40 minutos depois, água morna com limão, mto sinceramente assim que como a batata me sinto estufada, até qdo como mamão, também me sinto 😔😔. O que me deixa mais triste, é que qdo tomo água também estufo a barriga. O que faço? Me ajude por favor. Falo de Angola. Sou Angolana, gosto mto de ti, e dos seus videos. Deus no comando hoje e sempre poderosamente na sua vida, r de todos que te são queridos.
Ganhou uma nova inscrita ❤❤❤ amei seu canal🎉🎉
Obrigada linda! Seja bem vinda!!!
Ganhar massa muscular 💪💪muito bom vídeo 👏👏
Ganhar massa muscular ...nessecito ❤❤
gata eu estou nessa luta de ganhar massa 😂mais amo seus vídeos eles me ajudam sempre obrigada 🙏 amo comer aveia com pasta de amendoim que vc ensinou com leite de amêndoas esse café da manhã me dá uma energia para treinar ❤
Ganhar massa muscular 🙏🙏🙏🙏 é difícil
Boa noite Giovana Guido como estás. Quero te transmitir que este teu video está muito bonito sobre a massa muscular. Gosto muito dos teus videos. Um grande beijo meu para ti.
A melhor nutri do youtube
Ganhar massa muscular 😊
Top Gio!
Acabei de conseguir a 💰 desse canal!!! 🙏🙏🙏
Ebaaaa, que top!!! Parabéns, vc merece!
Vc e show mulher essas dicas maravilhosas ❤
Ganhar massa muscular ❤❤
Boa tarde Gi obrigada pelo vídeo é bom saber né, dicas ótimas 👏👏👏👏🤝🤝👊👊💪tudo que Deus criou é muito bom 👏👏👏
🙏🙏🙏
Ganhar massa muscular!❤
Oi! Te assisto sempre❤.
Você esqueceu de adicionar os vídeos na tela final😊
Ganhar massa muscular ❤
Oi Gi... sempre aqui de olho no seu trabalho. Muito interessante o vídeo. No meu caso, não posso perder massa muscular né? Que tal um vídeo pro povo da 3a idade com foco na manutenção de massa muscular? Beijo
Oi Hélio! Sim, vc não pode perder massa muscular, tem que trabalhar para ganhar e manter o máximo que conseguir. As regras são as mesmas, a diferença é que depois dos 40-45, o esforço deve ser maior, com mais disciplina, rs. As regras do vídeo valem tb para após os 40/50 anos. Bjsss
Beleza muito obrigado 🙌🙌🙌🙌
Obrigada por assistir!!! Bjs
Bom dia quero ganhar massa muscular
Te perguntei no vídeo anterior o que é o seu bebê menino ou menina e qual o nome é quanto aninho tem ❤
Muito bom 👐🏻
Obrigada por compartilhar ❤
Tão inteligente ❤🔥
ganhar massa muscular!🏃♀️💪👏👍😘
Obrigada por assistir!!! Bjs
Ola Giovanna
Tudo bem ?
Você tem algum cupom de desconto para que eu possa comprar na NetNutri a Maca Peruana da Katigua ??
Beijos e otima semana
Para uma pessoa *acamada*, o que se deve fazer para adquirir *massa muscular*?
CROSSFIT 🎉
Vou descordar!eu so fazia agachamentos,pranchar e outros e ganhei 10kgs😂😂😂😂😂😂😂😂alimentaçao agua e dormir😊😊😊
Eu aqui na luta para ganhar massa magra,com dieta , musculação tudo com acompanhamento e acredite,voltei no retorno da nutri perdi massa magra emagreci um único kg 😢 mas não irei desistir.....e Qt as séries que vc citou eu tbm adoro ❤
Cabelão lindooo❤
Ganhar massa muscular
Giovana o q tomar para ganhar massa rápido boa tarde
Linda, não existe isso de tomar algo para ganhar massa magra rápido... veja o vídeo que explico muita coisa do processo de ganhar massa. É uma longa jornada de dedicação, não tem atalho.
Geovana oq tu acha do colágeno boby balance ?
Não conheço linda...
Ganhar massa muscular.
Ganhar Massa Muscular
Obrigada por assistir!!! Bjs
Oi,GÍ TUDO BEM❔
Tô no treino KKK...
Ebaaa, boraaaa
GANHAR MASSA MUSCULAR
Obrigada por assistir!!! Bjs
Ganhar massa muscular ❤
Ganhar massa muscular
Ganhar massa muscular ❤
Ganhar massa muscular
Ganhar massa muscular ❤
Ganhar massa muscular