책한민국에서 의사의반란, 산음식 죽은음식, 비만의종말, 지방이범인, 어느채식의사의고백, 나는질병없이살기로했다등을 듣고 생과일과 현미밥과 생야채위주의 식사를 3년째하고 있는데 몸무게는 91키로에서 74까지 혈압은 168에서 135까지 내려왔고 2년전부터는 전혈을 꾸준히 하고 있습니다. 책한민국님이 읽어주는 건강관련 마음공부관련책 늘 잘듣고 있습니다. 늘 감사합니다.^^
일주일 만에 다이어트 스위치가 켜지는 강력한 방법 / 1.양치질로 입안 깨끗이 2.다크 초콜릿 먹기 3.녹차 마시기 4.당질 살짝 줄이기 5.가벼운 운동하기 살이 빠지지 않은 원인중 지방간 때문이기도 지방간을 고치면 저절로 살 빠지는 체질이 된다. (다이어트가 지나쳐도 지방간이 생길수 있음...) 자각증상이 없는 지방간은 수치로 확인 (BMI 25이상이면 지방간일 가능성이 크다) 책한민국님이 좋아하는 노브랜드 다크초콜릿 ^^ 식사전 이나 식사중간 5g정도 먹으면 다이어트에 효과가 있다고 내장지방 전문의사 저자님께서 말씀해주시니 신뢰하게 됩니다. 8년째 연2회 치과 정기검진 받고있는데 건강에도움이 됩니다😊 건강을 위해 꾸준 실천중이신 책한민국님의 제안 팥으로 메주를 쑨다해도 믿게될듯 ^^ 몸소체험의 달인이신듯! 어제 뜬 슈퍼문 같이 삶의 밝고 환한 빛 되어 몸 마음 이롭게 하는 고맙고 고마운 책한민국님 수고하셨습니다 🙇♀️
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
책한민국에서 의사의반란, 산음식 죽은음식, 비만의종말, 지방이범인, 어느채식의사의고백, 나는질병없이살기로했다등을 듣고 생과일과 현미밥과 생야채위주의 식사를 3년째하고 있는데 몸무게는 91키로에서 74까지 혈압은 168에서 135까지 내려왔고 2년전부터는 전혈을 꾸준히 하고 있습니다. 책한민국님이 읽어주는 건강관련 마음공부관련책 늘 잘듣고 있습니다. 늘 감사합니다.^^
실행이 훌륭하십니다ㅎㅎ 고맙습니다~^^
님
,유익한 님의말씀이
더감명깊고
따라실천하여
젊고 건강하게
잘살아갑니다.
감사합니다 😊❤🎉
더잘되십시오.🎉🎉🎉
감사하고 감사합니다.🍓🍎🍉🍒🍅💋🙏💕
과일채소식 하면서 5kg 저절로 빠지고 뱃살도 쏙 빠졌습니다.
좋은책!책한민국님!
마음에 감동을받아
실천하고자하는 의욕이
생겼습니다
오늘밤수면부터 실천하겠습니다❤
일주일 만에 다이어트 스위치가 켜지는 강력한 방법 /
1.양치질로 입안 깨끗이
2.다크 초콜릿 먹기
3.녹차 마시기
4.당질 살짝 줄이기
5.가벼운 운동하기
살이 빠지지 않은 원인중
지방간 때문이기도
지방간을 고치면 저절로
살 빠지는 체질이 된다.
(다이어트가 지나쳐도
지방간이 생길수 있음...)
자각증상이 없는 지방간은
수치로 확인
(BMI 25이상이면 지방간일 가능성이 크다)
책한민국님이 좋아하는
노브랜드 다크초콜릿 ^^
식사전 이나 식사중간
5g정도 먹으면 다이어트에
효과가 있다고
내장지방 전문의사
저자님께서 말씀해주시니
신뢰하게 됩니다.
8년째 연2회 치과
정기검진 받고있는데
건강에도움이 됩니다😊
건강을 위해 꾸준
실천중이신
책한민국님의 제안
팥으로 메주를 쑨다해도
믿게될듯 ^^
몸소체험의 달인이신듯!
어제 뜬 슈퍼문 같이
삶의 밝고 환한 빛 되어
몸 마음 이롭게 하는
고맙고 고마운 책한민국님
수고하셨습니다 🙇♀️
❤
감사합니다 김은주 님^^
다크초컬릿 좋아하지만 당류 때문에 절제하는 중이었는데 이 책 읽으며 얼른 몇 조각 먹었답니다. 감사합니다.~^^
@@bookkorea
🍀🍀🍀 ^^
항상감사합니다~ 건강하세요 😅
저도 느리게 먹는데, 그래서 누구랑 먹을 땐
으래 빨리 먹어서 속도 맞추느라 노력합니다.
너무 유익한 내용 잘들었습니다.
오일풀링 아침에 해서 효과을 보자
책한국민쌤이 효과 보니 꼭 해볼게요^^
오래씹기도 더 노력해야만 한다고 나자신을 성찰하자,소식하자 70프로만 챙우자 약간 부족하다 느낌 올때 숟가락놓자 감사합니다😊
응원합니다^^
감사합니다
감사합니다.❤❤❤❤❤❤❤❤
치아건강이 참 중요하다는 것을 다시 알려주셔서 감사합니다. 오일 플링은 이번에 꼭 시작해보려구요. 한다고 하고 안하는데 ,참 ㅋㅋㅋ좋은 책과 낭독과 팁까지
감사합니다~~
저도 느리게 먹는 편이라 사회생활 하는 것만으로도 맞출 게 많아지는 거 같아요. 그런데 또 회사 다니면 빨리 먹는 게 익숙해져서 집에서 천천히 먹으려 해도 잘 안 되더라구요
책한민국님 생각
참 유익하고도 재밌어요~~!❤
고맙습니다!^^
와우 제 생각처럼 ~~~❤
과자 빵 라면은 못끊겠어요 너무 좋아하니까요
뱃살을 빼겠습니다
등산도 하고요
Thank you 😊 💓
이번 책에는 사실이 아닌 부분이 많네요. 그중 두가지만 얘기하면 치석은 생레몬즙을 가글하듯 먹으면 싹 없어지고, 입냄새의 원인은 동물성 단백질이 소화과정에서 썩는데 그 냄새로인한 것이라는 것도 있습니다.
과자, 액상과당 음료 끊은지 일주일 째 입니다. 기분이 다운되고 힘듭니다.
밥을 많이드세요. 늘보리밥이면더좋구요
한살림 과자는 먹어도 괜찮아요.
과도기 명현현상을 잘 버티시길 빕니다~^^
간식 힘들때는 당근을 먹으라고 하더라구요 -김신영씨 방법입니다.(의사선생님의 추천이라고 하셨어요)
👍👍👍
내 뱃살ㅠㅠ
맞습니다. 치아건강이 몸건강입니다. 감사합니다 😂 다크초코릿이 정말로 뱃살에 효과가 있군요.
아 진짜 내 뱃살 너무 싫어 ㅠㅠ
약이 나왔습니다. 살 빼는 약
약보다는 자연치유가 몸에 더 낫지 않을까 생각합니다.^^
감사합니다