Nazan hocam bulaşık makinasındaki tek bardak veya full dolum dahi olsa program aynı çalışır örneğiniz harika..sürekli meşgul edilme olayı ve randominazosyonun bozulma olayı izahınız müthiş..
Saglikli oldugunu ögrendigim icin üc senedir uyguluyordum (kesinlikle hayrini görüyorum) ama mekanizmamizdaki isleyis seklini / sebebini ögrenmek daha da motive edici oldu. Tesekkürler 🙋🏻♀️
Arkadaşlar aç kalın çok ciddi söylüyorum aç kalın karnınız guruldasın aç kalın içiniz kazınsın 24 saati devirin ve bol bol su için suyunuzun içine bir iki küçük kristal tuz atın 24 saati devirin hücreleriniz yenilenecek günde tek öğün yiyerek hayatınızı sağlıklı uzatın. Bütün çevresel kirliliklerden uzak durun yiyeceklerinizin temiz ilaçsız hormonsuz olmasına dikkat edin ilaçtan kimyasaldan olabildiğince uzak durun yaşlılığınız geç ve genç olsun.
@@snoopy9052 o zaman devam dahada şekerli ve unlu gıdalar tüketin. tarım ilacının bol olduğu sebzeler meyveler büyüme hormonlarının bolca zerk edildiği tavuk etleriyle beslenin vücudunuza bir nebze toparlanabilmesi için asla fırsat vermeyin.
@@snoopy9052 böyle kestirip atarsan yolunu zor bulursun. Az ve öz ye illa pahali şeyler yemek zorunda degilsin. Biraz secici ol. Kilolarca biseyler alacagina bir kac tane al ama temizinden al. Paket ürünlerden şeytan görmüş gibi kaç😂😂😂
Şehir hayatında imkansız. Tek öğüne gerek yok 2 öğün de yeterli bence. Hücre yenilenmesi her zaman oluyor zaten. Bunun için illa ki 24 saat aç kalmaya gerek yok. Tabi ki her konuda olduğu gibi bazen vücudu şaşırtmak gerekir bazen açlık iyi gelebilir. Bazen de belki tam tersi fazla yemek. Yürürken bile bazen hızlanmak bazen yavaşlamak gibi.
@@snoopy9052 Evet maalesef kolay değil ama elimizden geldiği kadar. Bazen de hastalık derecesinde ufak şeylere takılmamak gerektiğini düşünüyorum. Çünkü böyle bir yanılgı oluşturuyorlar maalesef. Bu da ekstra bir psikolojik sıkıntı yaratıyor insanlarda. Yani bazı şeylerde fazla korkutup bazı şeyleri mucize şifa diye abartıyorlar. Gıda fobisi yaratılabiliyor. Farklı söylemler de insanların kafasını karıştırıyor. Açıkçası doktorların ortak söylemleri ile kendi bünyemin tepkilerine göre hareket etmeye çalışıyorum. Genel noktaları uyguladıktan sonra detaylarda fazla boğulmaya kafayı takmaya hastalık hastası olmaya gerek olduğunu düşünmüyorum. İçinden çıkılmaz bir noktaya getiriyorlar resmen. Onu yeme bunu yeme :) yulaf yeme organik ye :) gdo genetiği değişmiş diye diye yerli kabilelerden daha uzun yaşamıyoruz sonuç olarak 😂 hatta onlarda kalp damar rahatsızlıkları sıfıra yakın bizde en fazla ölüm sebebi maalesef.
Bende reflu olduğu için çok uzun kalamıyorum, ama kahvaltıdan sonra 4 , 5 saat sonra ara öğünde chia tohumlu yoğurt, bir meyve, iki ceviz iki badem yiyiyorum, kabızlığı da önlüyor, açlık şekerimi de dengede tutuyor, bilgi için teşekkürler hocam ❤
@@nazanuysalharzadin teşekkürler hocam, yaz meyvesi çok seviyorum az yemeye çalışıyorum, sabah yürüyüşü yapıyorum 12 bin adım atıyorum, bunlarida yemesem kilo veririm, uyarınızı dikkate alacağım, sevgiler 💓
3 gündür gün batımında yiyorum sadece. İnanılmaz rahat hissediyorum. Hiç zorluğu yok. Toksinler gidiyor. Karaciğer kendini temizlemeye fırsat buluyor ve bunun sonucunda enerji yükseliyor.
Kıymetli Nazan hocam merhabalar. Değerli videonuz için teşekkür ederim. Konuyla ilgili ufak bir sorum var. Sakız çiğnemek de bahsettiğiniz inflamasyona sebep olur mu acaba? Öğünlerin arasında çok fazla zaman girdiğinde nefesimi tazeleme ihtiyacı hissediyorum, ilk iş de sakız ya da şekere sarılıyorum açıkçası.
Sakız çiğnemeyi önermiyorum, şekersiz ve tatlandırıcısız olanlar aralıklı açlığı bozmaz ama diğer taraftan çiğneme hareketi başlayınca mide başta olmak üzere sindirim salgıları ve hareketi başlıyor, ama bir süre sonra gelen giden olmayınca yine bu da sistemin çalışmasını etkiliyor.
Hocam ben kahvaltı yapmıyorum, ilk öğün saat 12-13 arasında, ikinci 18-19 arasında yiyorum. Kahvaltı atlayarak yanlış mı yapıyorum. 6 yıldır şeker hastasıyım ve evden çalıştığım için acikmiyorum sabahları, sadece su, limonlu su, bitki çay içiyorum. Bu şekilde şekerim ilaçsız yükselmiyor, bu yöntemi buldum. Kahvaltı yapsam mı
Hayır değildir. Açlık penceresinde burada kastedilen, vücuda kalori girdisi olmaması. Tüm metabolik faaliyetler (enzimler emilim sindirim aktarım boşaltım..) devredeyken, kan şekeri yağ yakımı gibi işlemler dengelenirken sık sık kalori alındığında, tüm sistem alt üst oluyor, sık sık insülin salgılanıyor ve insülin direnci, karaciğer yağlanması diabet gibi hastalıkların önü açılıyor bu kötü alışkanlık devam ederse. Gün içinde iki öğün arasında ve akşamdan sonra, su şekersiz çay ve sade doğal maden suyu içebilirsiniz. Dediğim gibi önemli nokta açlık penceresinde çiğneme eylemi olmaması, kalori almamak. Az az sık sık yiyin diyenler, hala yok ara öğün yan öğün diye önerenler büyük vebale giriyor.
Nazan hocam maalesef ki sizi geç buldum ama şükür ki buldum.bende yıllardır kabızlık var şimdide karaciğer yağlanması ve toxuma sıxlığı( yani sertleşme var dedi) çıkdı .doktorum takviyeler yazdı aralıklı oruc yapmamı ekmeyi şekeri kes dedi.peki aralıklı oruc yaparsam karaciğer düzelirmi gerçekden Cevablarsanız sevinirim.teşekkürler
Aralıklı orucu doğru uygularsanız, beslenmeyi düzeltip biraz da günlük yürüyüş yaparsanız, evet iyileşir. Şeker ekmek tüm unlu mamüller, hazır soslar bulyonlar, pakete giren her türlü şekerli tuzlu light normal farketmeksizin yapay gıdalardan uzak durmanız çok önemli. Mümkün olduğunca gerçek gıdalarla , yani mevsim sebzeleriyle yumurtayla kuruyemişle etle zeytinyağı tereyağı kristal kaya tuzu gibi besleciyici ürünlerle beslenin.
karaciğeri yağlandıran şey, fruktoz ve tahıl. Meyve sağlıklı diye sıklıkla çok büyük miktarlarda yiyoruz ama fruktozun işlenebilmesi için karaciğere gelmesi gerekiyor.Karaciğerin işleme hızından fazla fruktoz karaciğerde bekler ve yağlandırır. Bir miktarı da ürik aside dönüştürülür. kanda da ürik asit artar. Alkol de aynı mekanizma ile karaciğeri yağlandırır. Meyve ve alkolden uzak durmanızı öneririm. Orman meyveleri günlük 1-2 avuç yiyebilirsiniz. Katkı koruyucu içeren paketli ürünlerden ve tahıllardan da uzak durmalısınız. Doğadaki besinlerle beslenmeli, besinleri doğadaki formuna en yakın formda tüketmelisiniz.
Aç kalmayla ilgili anlattıklarınız çok açık ancak bu kadar aç durduktan sonra dünyaları yiyenler için de birşeyler anlatmalısınız, onlar boşuna onca saat aç durdu !
2020 yilinda yürüyorum gögsümde yanma oluyordu durmak zorunda kaliyordum. Bu sikayetler kalp krizinden 2 3 ay önce baslamisti. Bir adim daha atsam ölecegim gibi oluyordum ki ben 20 yildir spor yapiyordum. Ve bir terslik oldugunu hissediyordum kalp doktoruna gittim kalp krizinden 2 gün önce bana biseyin yok bir aspirin ve kolesterol hapiyla eve yolladi.Son gün artik karsidan karsiya gecmeye korkuyordum yürüyünce yanma olacak diye .gögüs yanmasi ama fena bisey. Aksama dogru hastaneye gittim kalp krizinin tam olusmasi hastanede oldu.troponin testi sürekli yüksek cikmaya baslayinca anjiyoya alindim 1 damar %100 tikali 2 stend yedim kalbe ve 39 yasindaydim. Sonrasi anjina pektoris basladi sürekli gögsüm ve sirtimda agri. Acaba kalp krizimi diyerekten bu defa panik atak oldum. 6 ay hastane hastane doktor doktor gezdim. Baktim kimsenin bana ne faydasi nede yardimi olacak ben kendi kendime yardim etmeliyim dedim.3 yil boyunca bilimsel makaleler okudum kalple ilgili ve fareler üzerinde denenen ilaclari üstümde denedim ayriyeten Denemedigim ot çöp kalmadi sadece tansiyon düsürdü bunlar çare olmadi. Bu 1 yildir aralikli aclik yapiyorum ara ara 2 3 gün yemedigimde oluyor ve aksamdan aksama yemek yiyorum. 17 kg verdim tüm kan tahlilleri hersey süper çok şükür şikayetler hepsi bitti. Arti 4 yildir gece yatarken ayak yanmasi vardi oda bitti.mide yanmasi eksimesi kabizlik hepsi bitti.Ilaclarida biraktim sadece iş olsun diye aspirin aliyorum ve yemeklere dikkat ediyorum.Eskisinden daha iyiyim. Aralikli açlikta şifa var kesinlikle
Çok geçmiş olsun, çok büyük şanssızlık olmuş. insülin seviyenizi 5+ in altına düşürün, LDL 130' un, Apolipoprotein B/A 0.6' nın altında olmalı. Bu konularda da kısa video paylaşacağım.
@nazanuysalharzadin hocam kendimi çok iyi hissediyorum herşeyi akisina biraktim ldl 180 de hdl ise 53 ten en son 76 ya yukselmisti sekerde aclik 75 civari . Tüm hastaliklarin basi insülin ve sekerdir bundan artik eminim ve bunlari kontrol altinda tutmaya calisiyorum. Saygilar 👋👋👋
Reflünün kök nedeni mide asit yetersizliği ve sürekli atıştırma modunda olmak. Bu konuda video paylaşacağım.bunları çözünce tamamen gececek göreceksiniz.
Ama neden makinayla kıyaslıyorsunuz bu olmadı hocam bizden daha bilgilisiniz diye sizi kaale alıp dinliyordum Bu çıkarsama ve yorumları ben zaten yapabiliyorum
Bu kadar az sürede,kitap dolusu bilgi aldık.Teşekkürler değerli hocamıza.
Nazan hocam bulaşık makinasındaki tek bardak veya full dolum dahi olsa program aynı çalışır örneğiniz harika..sürekli meşgul edilme olayı ve randominazosyonun bozulma olayı izahınız müthiş..
Hiç böyle düşünmemiştim. Deneyeceğim. Çok sağolun Hocam.
Anlatım şekkliniz çok güzel Çok anlaşılır Çok net Tam bir hocasınız Tebrikler
Sağol Hocam hap gibi bilgiler gerçekten.Ufkumuzu değiştiriyor, doğruları öğreniyoruz.
İki gündür deniyorum şimdiden iyi geldi hocam. Her hafta cuma, cumartesi ve pazar günü deneyeceğim. ❤❤
Saglikli oldugunu ögrendigim icin üc senedir uyguluyordum (kesinlikle hayrini görüyorum) ama mekanizmamizdaki isleyis seklini / sebebini ögrenmek daha da motive edici oldu.
Tesekkürler 🙋🏻♀️
Sizi merakla izliyorum teşekkürler🙏🥰
Hocam öyle değerli bilgiler veriyorsunuz ki Allah sizden razı olsun...
Değerli bilgiler için çok teşekkürler hocam iyi ki varsınız sizi çok seviyoruz
Ne güzel insansınız siz, insanlığa faydalı❤
emeğinize,yüreğinize sağlık hocam.📚☕️
👍
Emeklerinize , nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Prof. Dr. Harzadın, teşekkürler.❤
Çok teşekkürler harika 90 saniyede net anlaşılır🙏
Teşekkürler çok sade net bir anlatım olmuş
Hocam Allah razı olsun senden..ne güzel anlatıyorsun...❤❤🎉🎉🎉
Çok değerli hocam trigliserit yüksekliğiyle tavsiyelerinizi merakla bekliyorum tskler..
Değerli bilgiler için teşekkürler..👍♥️
Çok teşekkür Nazan Hocam.
Çok teşekkür ederiz sevgili hocam emeğinize sağlık 🙏🌸
Emeğinize sağlık Nazan hocam teşekkürler, 🙏 sevgiler 🌺🌹❤️
Arkadaşlar aç kalın çok ciddi söylüyorum aç kalın karnınız guruldasın aç kalın içiniz kazınsın 24 saati devirin ve bol bol su için suyunuzun içine bir iki küçük kristal tuz atın 24 saati devirin hücreleriniz yenilenecek günde tek öğün yiyerek hayatınızı sağlıklı uzatın. Bütün çevresel kirliliklerden uzak durun yiyeceklerinizin temiz ilaçsız hormonsuz olmasına dikkat edin ilaçtan kimyasaldan olabildiğince uzak durun yaşlılığınız geç ve genç olsun.
Bu kadar kolay mıymış doğal beslenip toksik etki yapan faktörlere maruz kalmamak, soluduğumuz hava, içtiğimiz su bile bunca kirliyken?
@@snoopy9052 o zaman devam dahada şekerli ve unlu gıdalar tüketin. tarım ilacının bol olduğu sebzeler meyveler büyüme hormonlarının bolca zerk edildiği tavuk etleriyle beslenin vücudunuza bir nebze toparlanabilmesi için asla fırsat vermeyin.
@@snoopy9052 böyle kestirip atarsan yolunu zor bulursun. Az ve öz ye illa pahali şeyler yemek zorunda degilsin. Biraz secici ol. Kilolarca biseyler alacagina bir kac tane al ama temizinden al. Paket ürünlerden şeytan görmüş gibi kaç😂😂😂
Şehir hayatında imkansız. Tek öğüne gerek yok 2 öğün de yeterli bence. Hücre yenilenmesi her zaman oluyor zaten. Bunun için illa ki 24 saat aç kalmaya gerek yok. Tabi ki her konuda olduğu gibi bazen vücudu şaşırtmak gerekir bazen açlık iyi gelebilir. Bazen de belki tam tersi fazla yemek. Yürürken bile bazen hızlanmak bazen yavaşlamak gibi.
@@snoopy9052 Evet maalesef kolay değil ama elimizden geldiği kadar. Bazen de hastalık derecesinde ufak şeylere takılmamak gerektiğini düşünüyorum. Çünkü böyle bir yanılgı oluşturuyorlar maalesef. Bu da ekstra bir psikolojik sıkıntı yaratıyor insanlarda. Yani bazı şeylerde fazla korkutup bazı şeyleri mucize şifa diye abartıyorlar. Gıda fobisi yaratılabiliyor. Farklı söylemler de insanların kafasını karıştırıyor. Açıkçası doktorların ortak söylemleri ile kendi bünyemin tepkilerine göre hareket etmeye çalışıyorum. Genel noktaları uyguladıktan sonra detaylarda fazla boğulmaya kafayı takmaya hastalık hastası olmaya gerek olduğunu düşünmüyorum. İçinden çıkılmaz bir noktaya getiriyorlar resmen. Onu yeme bunu yeme :) yulaf yeme organik ye :) gdo genetiği değişmiş diye diye yerli kabilelerden daha uzun yaşamıyoruz sonuç olarak 😂 hatta onlarda kalp damar rahatsızlıkları sıfıra yakın bizde en fazla ölüm sebebi maalesef.
Teşekkürler hocam...
Çok teşekkürler Nazan hocam👌💐💙🍀
GÜZEL PAYLAŞIM OLMUŞ ❤KOLAY GELSİN ❤
İyi ki varsınız hocam❤Her kelimeniz hazine degerinde😊
ALLAH razı olsun 🤲🏻
Teşekkürler Nazan hoca.
Nazan hacam Allah sizden razı olsun değerli bilgileriniz için teşekkür ederiz 👏
Emeklerinize sağlık hocam. 👏💯
Teşekkürler hocam
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler hocam.
Teşekkür ederiz. Başarılar dileriz.
Bende reflu olduğu için çok uzun kalamıyorum, ama kahvaltıdan sonra 4 , 5 saat sonra ara öğünde chia tohumlu yoğurt, bir meyve, iki ceviz iki badem yiyiyorum, kabızlığı da önlüyor, açlık şekerimi de dengede tutuyor, bilgi için teşekkürler hocam ❤
yine de ara öğünde tatlı tada sahip herhangi birşey (meyve kurumeyve dahil) tüketmemenizi öneririm.
@@nazanuysalharzadin teşekkürler hocam, yaz meyvesi çok seviyorum az yemeye çalışıyorum, sabah yürüyüşü yapıyorum 12 bin adım atıyorum, bunlarida yemesem kilo veririm, uyarınızı dikkate alacağım, sevgiler 💓
Yaşa be.!
3 gündür gün batımında yiyorum sadece. İnanılmaz rahat hissediyorum. Hiç zorluğu yok. Toksinler gidiyor. Karaciğer kendini temizlemeye fırsat buluyor ve bunun sonucunda enerji yükseliyor.
Hocam birşeyler içmek de aynı etkiyi yapar mı?
❤😊
Hocam son zamanlarda zararlari oldugu ortaya cikmadi mi?
🙏🙏🙏
🙏🏻❤️
Kıymetli Nazan hocam merhabalar. Değerli videonuz için teşekkür ederim. Konuyla ilgili ufak bir sorum var. Sakız çiğnemek de bahsettiğiniz inflamasyona sebep olur mu acaba? Öğünlerin arasında çok fazla zaman girdiğinde nefesimi tazeleme ihtiyacı hissediyorum, ilk iş de sakız ya da şekere sarılıyorum açıkçası.
Sakız çiğnemeyi önermiyorum, şekersiz ve tatlandırıcısız olanlar aralıklı açlığı bozmaz ama diğer taraftan çiğneme hareketi başlayınca mide başta olmak üzere sindirim salgıları ve hareketi başlıyor, ama bir süre sonra gelen giden olmayınca yine bu da sistemin çalışmasını etkiliyor.
Teşekkür ederim sayın hocam.ben şeker hastasıyım yapabilir miyim
tabii yapabilirsiniz, sizin için tedavi edici. Ama önce 3 ana öğün, sonra 2 ana, 1 ara öğün, en sonunda 2 öğüne düşersiniz.
@@nazanuysalharzadin teşekkür ederim 🌸
❤❤❤
Merhaba.Aralıklı açlığı sürekli halemi getireceğiz yoksa arada mı yapacağız?Çok fazla aç kalmak metabolizmayı yavaşlatıyor diye duymuştum
Ve hocam meyveyi gün içinde hangi aralarda yemeliyiz her gün tüketin diyende var tüketmeyin diyen de
Hocam her sene 1 ay biz o açlığı yapıyoruz 🎉
😊❤❤❤
Hocam ben kahvaltı yapmıyorum, ilk öğün saat 12-13 arasında, ikinci 18-19 arasında yiyorum. Kahvaltı atlayarak yanlış mı yapıyorum. 6 yıldır şeker hastasıyım ve evden çalıştığım için acikmiyorum sabahları, sadece su, limonlu su, bitki çay içiyorum. Bu şekilde şekerim ilaçsız yükselmiyor, bu yöntemi buldum. Kahvaltı yapsam mı
Nazan hanim 4 saatlik açlik az mi 5 saatte bire mi çikartalim öğün aralarini zaten günde 2 öğun besleniyorum.
iki öğün arasında en az 4.5-5 saat olsun. Daha uzun süre de olabilir, siz kendinizi nasıl daha iyi hissediyorsanız.
Peki su da buna dahilmidir hocam teşekkürler.
Hayır değildir. Açlık penceresinde burada kastedilen, vücuda kalori girdisi olmaması. Tüm metabolik faaliyetler (enzimler emilim sindirim aktarım boşaltım..) devredeyken, kan şekeri yağ yakımı gibi işlemler dengelenirken sık sık kalori alındığında, tüm sistem alt üst oluyor, sık sık insülin salgılanıyor ve insülin direnci, karaciğer yağlanması diabet gibi hastalıkların önü açılıyor bu kötü alışkanlık devam ederse.
Gün içinde iki öğün arasında ve akşamdan sonra, su şekersiz çay ve sade doğal maden suyu içebilirsiniz. Dediğim gibi önemli nokta açlık penceresinde çiğneme eylemi olmaması, kalori almamak.
Az az sık sık yiyin diyenler, hala yok ara öğün yan öğün diye önerenler büyük vebale giriyor.
Açıklamanız ve hızlı geri dönüşünüz için çok çok teşekkürler iyiki varsınız ⭐️🍀❤️
Nazan hocam maalesef ki sizi geç buldum ama şükür ki buldum.bende yıllardır kabızlık var şimdide karaciğer yağlanması ve toxuma sıxlığı( yani sertleşme var dedi) çıkdı .doktorum takviyeler yazdı aralıklı oruc yapmamı ekmeyi şekeri kes dedi.peki aralıklı oruc yaparsam karaciğer düzelirmi gerçekden
Cevablarsanız sevinirim.teşekkürler
Aralıklı orucu doğru uygularsanız, beslenmeyi düzeltip biraz da günlük yürüyüş yaparsanız, evet iyileşir.
Şeker ekmek tüm unlu mamüller, hazır soslar bulyonlar, pakete giren her türlü şekerli tuzlu light normal farketmeksizin yapay gıdalardan uzak durmanız çok önemli.
Mümkün olduğunca gerçek gıdalarla , yani mevsim sebzeleriyle yumurtayla kuruyemişle etle zeytinyağı tereyağı kristal kaya tuzu gibi besleciyici ürünlerle beslenin.
karaciğeri yağlandıran şey, fruktoz ve tahıl. Meyve sağlıklı diye sıklıkla çok büyük miktarlarda yiyoruz ama fruktozun işlenebilmesi için karaciğere gelmesi gerekiyor.Karaciğerin işleme hızından fazla fruktoz karaciğerde bekler ve yağlandırır. Bir miktarı da ürik aside dönüştürülür. kanda da ürik asit artar. Alkol de aynı mekanizma ile karaciğeri yağlandırır. Meyve ve alkolden uzak durmanızı öneririm. Orman meyveleri günlük 1-2 avuç yiyebilirsiniz. Katkı koruyucu içeren paketli ürünlerden ve tahıllardan da uzak durmalısınız. Doğadaki besinlerle beslenmeli, besinleri doğadaki formuna en yakın formda tüketmelisiniz.
@@nazanuysalharzadin canım hocam. Bilgilerinize emeğinize sağlık. Siz bu ülkenin gerçek hekimlerindensiniz.
Aç kalmayla ilgili anlattıklarınız çok açık ancak bu kadar aç durduktan sonra dünyaları yiyenler için de birşeyler anlatmalısınız, onlar boşuna onca saat aç durdu !
2020 yilinda yürüyorum gögsümde yanma oluyordu durmak zorunda kaliyordum. Bu sikayetler kalp krizinden 2 3 ay önce baslamisti. Bir adim daha atsam ölecegim gibi oluyordum ki ben 20 yildir spor yapiyordum. Ve bir terslik oldugunu hissediyordum kalp doktoruna gittim kalp krizinden 2 gün önce bana biseyin yok bir aspirin ve kolesterol hapiyla eve yolladi.Son gün artik karsidan karsiya gecmeye korkuyordum yürüyünce yanma olacak diye .gögüs yanmasi ama fena bisey. Aksama dogru hastaneye gittim kalp krizinin tam olusmasi hastanede oldu.troponin testi sürekli yüksek cikmaya baslayinca anjiyoya alindim 1 damar %100 tikali 2 stend yedim kalbe ve 39 yasindaydim. Sonrasi anjina pektoris basladi sürekli gögsüm ve sirtimda agri. Acaba kalp krizimi diyerekten bu defa panik atak oldum. 6 ay hastane hastane doktor doktor gezdim. Baktim kimsenin bana ne faydasi nede yardimi olacak ben kendi kendime yardim etmeliyim dedim.3 yil boyunca bilimsel makaleler okudum kalple ilgili ve fareler üzerinde denenen ilaclari üstümde denedim ayriyeten Denemedigim ot çöp kalmadi sadece tansiyon düsürdü bunlar çare olmadi. Bu 1 yildir aralikli aclik yapiyorum ara ara 2 3 gün yemedigimde oluyor ve aksamdan aksama yemek yiyorum. 17 kg verdim tüm kan tahlilleri hersey süper çok şükür şikayetler hepsi bitti. Arti 4 yildir gece yatarken ayak yanmasi vardi oda bitti.mide yanmasi eksimesi kabizlik hepsi bitti.Ilaclarida biraktim sadece iş olsun diye aspirin aliyorum ve yemeklere dikkat ediyorum.Eskisinden daha iyiyim. Aralikli açlikta şifa var kesinlikle
Çok geçmiş olsun, çok büyük şanssızlık olmuş. insülin seviyenizi 5+ in altına düşürün, LDL 130' un, Apolipoprotein B/A 0.6' nın altında olmalı. Bu konularda da kısa video paylaşacağım.
@nazanuysalharzadin hocam kendimi çok iyi hissediyorum herşeyi akisina biraktim ldl 180 de hdl ise 53 ten en son 76 ya yukselmisti sekerde aclik 75 civari . Tüm hastaliklarin basi insülin ve sekerdir bundan artik eminim ve bunlari kontrol altinda tutmaya calisiyorum. Saygilar 👋👋👋
Açlık tokluktan daha şifalı
Hocam iyi güzel de 2 öğün yiyorum paketli hiç bişey yemiyorum aşırı kilo verdim yüzümde çizgiler belirdi sanki hastalıklıymışım gibi suratım😢😢😢
kilo vermek istemiyorsanız daha çok kuruyemiş, kurubaklagil yiyin ve 3 ana öğün yapın.
@@nazanuysalharzadin teşekkürler hocam 👍
1.5 senedir reflü özofajit sorunu yaşıyorum ve doktorum az ve sık beslenmemi öneiyor.Malesef tedavimin sonucu yok😢
Aralıklı oruç fayda sağlarmı?
3 gün yada 7 gün su orucu yap ve sonrasinda günde 1 ögün beslen tüm hastaliklarin düzelir ins
@@Ramazanpiskin2121 Çok teşekkür ederim.Denemeğe çalışıcam,tansiyon ve kansulandırıcı haplarım olduğu biraz sıkıntı.
Reflünün kök nedeni mide asit yetersizliği ve sürekli atıştırma modunda olmak. Bu konuda video paylaşacağım.bunları çözünce tamamen gececek göreceksiniz.
@@nazanuysalharzadin Allah razı olsun hocam.İnşallah faydasını görürüz.Aşırı rahatsız edici bir durum.
Ama neden makinayla kıyaslıyorsunuz bu olmadı hocam bizden daha bilgilisiniz diye sizi kaale alıp dinliyordum
Bu çıkarsama ve yorumları ben zaten yapabiliyorum
Hocam haftada 3 gün 24 saat aç kalmanın faydası olur mu bu konuda
olur tabii. Ama haftada 3 den fazla yapmayın, tek öğünde yeterince besin maddesi toplayamazsınız.
Müslüman için oruc yeterli. Kafadan bulma önerilere gerek yok.
🙏🙏🙏
❤❤